加班是上班族的家常便饭，一些体质敏感的女性很容易因此脸色暗黄。吃什么可以拯救坏气色？10种食物提供丰富营养，让女人吃出好气色。

　　最近加班气色很差？想要重新拥有晶莹剔透的肌肤？这个时候，单纯的护肤品已经没有用了！倒是食物可以起到较好的作用！皮肤也是一种有机体，需要营养让它健康。

　　女人多吃豆类食物气色好

　　豆类对女性的荷尔蒙有神奇的稳定功效。就如同牛奶，豆类及豆类所含的大量的蛋白质可以帮助机体吸收大量水分，有助于保养皮肤。同时，它们所包含的大量的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有好处。相关研究表明，在治疗和预防乳癌方面，豆类食物也扮演着重要的角色。所以每天食用适量的豆类或者豆制品，如豆浆、豆腐，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。

　　女人多吃番茄气色好

　　番茄含有丰富的微量元素。其中，胡萝卜素、维生素c和茄红素，可以对抗阳光和皮肤癌。营养学家研究显示，每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要，并且可以起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。从而为你带来红润健康的好肤色。

　　女人多吃葡萄气色好

　　葡萄是一种可以帮助抗衰老的水果。它富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。其中类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。此外，葡萄还含有一种抗癌微量元素白藜芦醇，它可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。而且不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。一个小要点就是葡萄的一大部分营养来自葡萄皮，所以连皮是最好的。

　　女人多吃醋气色好

　　醋有调节肠胃的功能。它的酸味可加速唾液分泌，加速消化。醋酸及柠檬酸则能渗透食物，有很强的杀菌能力。有效帮助抑制人体老化，预防各种老年疾病。日常生活中，适量地食用醋及醋制品，可以使你的皮肤光滑，皱纹减少，容颜滋美。用加醋的水洗脸或洗澡，还能能起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。

　　女人多喝红酒气色好

　　红酒含有200多种对人体有益的营养成分，它所含的糖、有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐等都对人体非常有益。红酒中含有的抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及预防血小板凝结成血管阻塞。所以对女性来说，睡前小饮一杯红酒可以促进血液流通，让整个人的气色好起来。而对有轻微贫血的女性，红酒可养气活血、养颜美容，使皮肤变得有弹性。

　　导读：牛奶，是最古老的天然饮料之一。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级，目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相当多，如高钙低脂牛奶，就强调其中增添了钙质。

　　中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当的加工，或和其他食物一起进行调配，可制成各种“食疗牛奶”。

　　1.牛奶粥。鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。早晚温热服食，注意保鲜，勿变质。可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症。由乳品加工厂生产的牛奶粥有多种配方，形成甜、咸等不同风味。其杀菌时间短，营养损失少。

　　2.牛奶大枣汤。牛奶500毫升、大枣25克、大米100克。先将大米与大枣同煮成粥，然后加入牛奶，烧开即可，可补气血、健脾胃，适用于过劳体虚、气血不足等症。

　　3.羊肉奶羹。羊肉250克、生姜20克、山药100克、牛奶250毫升。将羊肉洗净切成小块，生姜切成片，一起放进砂锅，加水适量，文火炖7～8小时，搅匀，去除未烂残渣，留羊肉汤，加入切片山药，煮烂，再倒入牛奶，烧开即可。本品温中补虚，益精补气，适用于病后(产后)肢冷、疲倦、气短等症。可每天分数次服食，连服5～7天为一疗程。服本方时不宜同时吃其他药物，最好每天早晨辅食一次小米大枣莲子粥(小米60克、大枣10枚、莲子18克共煮成粥)。

　　4.鲜奶玉液。粳米60克、炸胡桃仁80克、生胡桃仁45克、白糖12克、牛奶200毫升。把粳米洗净，浸泡1小时捞出，滤干水分，和胡桃仁、牛奶加少量水搅拌磨细，用漏斗过滤取汁，将汁倒入锅内加水煮沸，加入白糖搅拌，待全溶后滤去渣，取滤液倒入锅内烧沸即成。本品可补脾肾，润燥益肺，适用于咳嗽、气喘、腰痛及津亏肠燥便秘等，并可作为病后体虚、神经衰弱、慢性支气管炎、性功能低下、老年便秘患者的膳食。空腹饮用或早晚佐食均可。

　　5.姜韭牛奶羹。韭菜250克、生姜25克、牛奶250毫升。将韭菜、生姜切碎、捣烂，以洁净纱布绞取汁液，再倒入锅内，加牛奶煮沸即可。本品可温胃健脾，适用于胃寒型胃溃疡、慢性胃炎、胃脘痛、呕吐等，可于每日早晚服用。另有一种姜汁牛奶，用生姜汁10克、白糖20克、牛奶200毫升，混匀煮沸即成。本品可益胃、降逆、止呕吐，适用于妊娠呕吐不能进食的妇女。

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　　事情发生在2011年1月17日，是放寒假回家的第二天。我为了给我男友凑钱，把自己的身体给丢了，是和一个第一次见面的网友。

　　16号坐了一整天的车回到家（我叔叔家），我男友打电话说有人来“要钱了”，问我可不可以再给他汇300块钱。我当时卡上已经没钱了，手里也只剩下不到50元。而这种钱我是不好意思问家人要的，他当时催的比较紧，我就答应给他想想办法。（我家在农村，算是市郊区，姐弟三个都在上大学，所以这个钱我真的不知怎么开口问家人要。

　　虽然他们过的很艰辛，可是尽量地满足我们的要求，可是这事我真的不知怎么开口）到了第二天早上他还是在一个劲地打电话，我没有别的办法可想，想起了前一天坐火车时QQ上聊天的一个网友，以前也有聊过，当时我说自己晕车，他打过来电话说自己单位最近在开会，定下的客房比较多，让我休息一晚上再回家。

　　我当时已经坐上了回家的客车，说了谢谢，挂了电话。聊天的过程中他很热情，并给我留了他的电话号码，我觉得他很真诚所以就把电话号码也告诉了他。他在兰州上班，老家在白银。我家也在白银。就是在种情况下，我想起了他，于是打电话问他借钱。

　　他问我借钱做什么，我告诉了他缘由，他坚持要我去兰州，我是没有去，下午他坐车到了白银，我答应见面。在下午四点多在一个小餐馆见到了他，我问他为什么一定要见面，他说就是想看看我到底是个什么样子的人，为了一个网上认识的还没有见面的男朋友至于如此（我男朋友也是在网上认识的，有半年的时间了，随着交流的不断深入，我知道他以前是个赌徒，输了上百万的钱，后来自己开场子，并且因此进过监狱，赌债还掉了一部分，现在努力地学好，想办法还债。

　　在这之前我有给我男朋友打过两次钱，总过1000元，都是我的奖学金。），在餐馆我和网友谈了很长时间，因为前一天的“热情”让我对他几乎没有任何的设防，就是这样跟他去了宾馆，我完全没有意识可能会发生什么，或者说必定会发生什么，而因为信任，我完全没有往那个方面想。可一切都发生了……他当时说了两句话恐怕是我这辈子也没法忘记的：“没想到你还是处女，处子之身啊！”，“别哭了，还会长好的！”他给了300块钱，说如果还需要，把卡号发给他，从他手里借过钱的那一刹那，我觉得自己真的好贱！可是我男朋友需要钱，我还是拿了。他说他喜欢我，让我一个月后给他答案：他或者我原来的男朋友。这个网友是做市场营销的。

　　后来我还是把钱寄给我男朋友，18号回到家，没有和家人说太多的话，依旧装得很开心，可是心里真的好委屈，在打电话的过程中把事情都告诉了我男朋友，他当时很痛苦，他打电话给他的战友，让带我出去转转，怕我想不开什么的……（他在南方，以前在新疆当过兵，在白银有个战友）他说他恨不得马上飞到我身边。那个晚上几乎一直在通电话。他很难受很难受，可是一切已经成了事实。

　　后来，那个网友打电话说我太狠心什么的，我让他以后再不要打电话过来了，可是他还是在打。怎么说呢，我虽然很恨他，可是他是唯一和我发生过关系的男人，这是其一；再者说来，我也不能全部都怪人家，毕竟一件事情的发生也不是单方面的原因，是我自己先去找他的，不管我的理解如何，不管我的初衷怎样，都是自己造成的。所以我试着去原谅。

　　就是这样我男朋友在2月12日从南方过来，当时我去兰州接他，后来和他战友一家一起出去吃了饭，晚上他送我回到我叔叔家，我提出了分手，就是这样网恋半年，见面之后就分手。13日的晚上他喝得大醉，要我去见他，我再也没有去，他发短信说，“我说我是孤儿，你还会爱我吗？”就在那一刹那，我觉得心很疼，很难受。心疼，可能是因为时间久了，真的有感情在，虽然没有见过几面，可是半年来一直在通电话，声音的感染力很强，传达感情足够了。#p#分页标题#e#

　　难受是因为如果我当时知道是这种情况，我或许会问我爸妈张口，虽然他是个很多人眼中无可救药的“赌徒”，而我自始至终只有一个想法，就是：我想把他拉回来。而现在看来，我做的一切都是错误地估计了自己的能力，最终让自己徒劳地陷进去罢了。

　　那个网友我现在也不知道他到底是怎么想的，有一次他打过来电话说，“以后不要在我面前提你那个男朋友，记得你以后的男朋友和老公只有我一个……”可是他的表现又让我觉得不知该怎么办，就是打电话他一般不会接，发短信也不回，我想可能是我以前在接他电话时总是很凶，或者有时不接，他现在生气了，又或者是年后因为他公司进行人事调动后他辞职，心情不好。

　　回到学校我把借他的300块钱打到了他的电话费里面，可能觉得这样子，我自己的心里会好受一些……或许也是自欺欺人吧。我今年上大三，本来是决定大四回家乡那边实习，然后工作。可是因为这件事，我决定考研，这个也没有跟家人说，想等有了结果再说。对于恋爱我已不敢再奢望，至于婚姻，我不知道我以后的他会不会太介意，现在我也不敢再想。

　　我不知道那个网友如果再来找我自己是否该跟他走，听从命运的安排，还是选择拒绝，等待属于自己真正的幸福？我承认我现在已经爱上他了，可这样的开始让我不敢确定，今后我期待的幸福幸福还会不会有？

　　专家揭示阴道炎循环复发的真相

　　要想从根本上解决妇科炎症复发的问题，那就必须了解复发背后的真相，从而对症处理，彻底治疗。

　　99%的女性患过妇科炎症后都遭遇过复发的困扰，39%的女性认为这一问题对夫妻生活存在重大影响，部分甚至因此引起夫妻猜忌，导致家庭破裂，所以“复发”之害远比“发作”更加令人咬牙切齿。

　　真相一：熬夜加班、夜生活不健康的生活方式

　　妇科炎症也是一中“生活方式病”，由于生活工作的压力，有些人经常应酬、夜生活频繁，经常加班到半夜二三点钟才休息，生物钟打乱，身体抵抗力下降，私处免疫力不断降低，有害菌趁虚而入，即便平时注意个人卫生，但抵抗力差还是会诱发炎症的感染。因此建议女性朋友要保持轻松的心态，微笑面对生活，身体抵抗力也能随之上升，疾病也会跟着减少。

　　真相二：肥皂、抗生素落后的清洗方法

　　有些女性朋友，用肥皂、浴液洗;要么用抗生素或中药浸浴，这通常不能保护有益菌的生存，从而影响菌群的平衡，虽然能暂时缓解症状，却不能从根源上解决，致使炎症反复发作。女性还要尤其注意月经前后的阴道健康，切不可大意，应该要通过科学的洗护方法和合理的洗护习惯，顺利度过女性免疫周期的最薄弱阶段。

　　真相三：性生活不清洁被忽略的主动保护

　　不洁性生活使外来细菌被带入，残留阴道的碱性精液改变阴道正常的环境，从而导致炎症的复发。日本研究者认为性生活导致的妇科炎症复发率高达90%。在韩国，性爱前互相清洁是夫妻共同的责任，但在我国，主动采取清洁措施的不到1%。可见为了健康，性生活前后应该注意清洁卫生。

　　真相四：用药疗程不足未被重视的问题

　　用药疗程不足是妇科炎症病人最常见的问题，部份病人经治疗后由于症状得到缓解或消除而自已选择停止用药，不再配合医生治疗，结果使病菌受到抑制，而疾病尚未彻底治愈，当阴道的PH值发生改变时，妇科炎症就会再次复发;此外有部分患者疗效不佳时频繁换药，周而复始，也是炎症久治不愈的主要原因。

　　真相五：乱用药人为拖延病情致使炎症迁延难愈

　　大多数女性朋友对妇科炎症没有引起足够的重视。另外，一些女性喜欢忍，加之工作繁忙，喜欢自行到药店买一些消炎止疼片，造成了人为的拖延病情。如果妇科炎症在急性期没有得到彻底治愈，转为慢性炎症后，往往经久不愈、反复发作，建议女性朋友有病及时到正规的医院接受正规治疗。