到了中老年，女人的性欲反而比男人更强，其性爱需求也会逐渐增多，但是男人却下降，甚至出现很多性功能方面的障碍。为此，很多男人开始进行性爱保健和锻炼，在此推荐一种洗浴时的保健法。

　　中老年男性要保持性爱功能处于良好的状态，可以尝试以下三个方法：

　　第一个洗浴方法就是坐浴。具体为：木盆一个，热水大半盆，水的温度尽可能高些，以不烫伤为宜。坐浴时间为20～30分钟，其间不断续热水保温。这是一种热疗法，可促使局部血液循环，有很好的保健治疗作用，不仅可以提高性爱功能，还可治疗前列腺增生、前列腺炎等。

　　第二个洗浴方法为温泉浴或温水浴，每天30分钟。温泉水中含有丰富的矿物质，可调节植物神经功能，迅速缓解疲劳，促进血液循环，对改善阴茎供血、提高性爱功能有良好的作用。

　　第三个洗浴方法是提肛锻炼。很简单，即用意念将肛门向上提，随时可做。这种方法可使肛门周围的肌肉得到锻炼，有助于保持性爱功能不早衰，并改善阳痿的症状。这种行为洗浴的时候可以先行锻炼，或者在坐浴时锻炼。

　　据了解，“裸婚族”年龄多在20至35岁之间，以80后居多，他们大多思想前卫，其中也不乏高学历、高收入的都市白领，在“裸婚族”看来，领了证就生活在一起，轻松自然，正是他们的提倡，让“裸婚”如飓风般在这个城市刮过。

　　80后的很多人，现在也已经到了结婚的年龄，但迟迟都没有结婚，不是不想结，而是有太多的无奈，但对于现在的“裸婚”概念，却又有些人比较喜欢，年轻人就应该抛弃金钱的世俗，真爱才是永久之道，如果两个人能够真心相爱，不管男孩子有多么的贫穷，只要这个男人有毅力，有上进心，那么凭着男人的这些潜力，肯定不会让自己心爱的女人受苦，就像现在时下蜗居里的小贝同学，每次出去吃饭的时候，自己都舍不得吃好的，把所有的好吃的全部给了海藻，你说说这样的男人不好吗？不值得你爱么？

　　博友声音：

　　“裸婚”是无车无房年轻人无奈的宣泄？

　　网友爱和自由：爱情是奢侈品，对谁都是一样的，有人结婚看重的是金钱、地位、生活品质以及未来的保障，有的人则统统不屑一顾，什么房、车、存款，都会玷污爱情的纯洁，有条件和目的的婚姻不是他们想要的。爱情至上的信仰我很支持，不过，当真落到生活里来，有很多问题就不是爱可以解决的了。

　　所有的爱情最终都会熄灭，取而代之的是投入到轰轰烈烈的生活琐事中来。当然，我的意思并不是说金钱和房子有多么重要，有很多的夫妻都是白手起家，一起努力，几年后为自己创造了稳定的生活基础，不过前提首先得是这俩人都有努力打拼的信心和能力，还要有对彼此的坚定的信任和对未来的顽强的信心，缺一不可。相爱有风险，所以在选择婚姻的时候一定要谨慎，这视乎你将会过上什么样的生活，也许有的人天生超脱，如同《不见不散

　　哥玩的不是裸婚，是寂寞

　　网友kaizer：曾几何时，有房有车开始成为21世纪的新新女性择偶的首要标准，当这样一种无车无房玩裸婚的新概念冲击人们的思潮，大家都沉默了，到底是打肿脸充胖子还是勇敢裸一回？

　　买房，可以靠父母，成为“啃老族”，但首先得考虑的是你父母有没这能耐，能帮你付首付，更重要的是，你的父母辛苦了一辈子，大半辈子都在围绕着你转，别说你不能给他们个幸福的晚年，你难道还忍心用他们的养老钱？

　　哥，玩的真不是裸婚，是无奈啊！但是为了一套房子，押上父母的幸福或是自己接下来的几十年值得吗？所以，为了父母的幸福晚年，为了后代的无负担生活，面对婚姻，我们要勇敢裸一回。

　　“裸婚”是当代中国的励志故事

　　网友张宏智：首先，“裸婚”需要的是一种勇气。准确的说，是面对困难和挑战的勇气。其次，“裸婚”担当的是一种责任。相对于处在社会舆论风头浪尖饱受争议的“啃老一族”，“裸婚”一族勇敢地迈出了自己的第一步。第三，“裸婚”像社会传递的是积极的信号。在我们中国人的传统观念中，结婚是人生中的一件大事，是不能马虎的。难道“裸婚”是向人们传统观念发出的挑战吗？

　　“面包会有的。”以一种乐观的心态面对生活，以一种积极的精神迎接挑战，“裸婚”的80后们正在一天天长大。笔者也由衷祝福这些勇敢而拥有坚定爱情的“裸婚”80后爱情长久，人生幸福，拼搏出属于自己的蔚蓝天空。

　　“裸婚族”为真爱，无需面子

　　网友问道：此时，城市悄然流行裸婚，还成了气候。没有房子、汽车，婚礼，浪漫蜜月，钻戒，只有双方长者的见证和法律上承认的一份合法证书……越来越多的80后加入到“裸婚族”的行列中。在常人眼里，也许会觉得“裸婚”冷冷清清，没有一点结婚的热闹气氛，很没有面子，会被别人轻视的。有这种忧虑也是人之常情。#p#分页标题#e#

　　在“有房有车”成为年轻人择偶门槛的今天，“裸婚族”的出现，是一种回归，更是一种进步。“裸婚族”为真爱，面子算什么。

　　羡慕佩服裸婚族

　　网友阳羊：我的很多同学就面临着这个问题，而且也被这个问题困扰着。其实，要是俩个人真心相爱，可以在一起就很开心了。这样的例子也很多啊，什么都没有，只有最宝贵的感情，俩个人也结婚了，过的听说也还不错。真的好羡慕这样的人，也真的很佩服他们的勇气。我想他们一定是上辈子做了很多好事才能换来今生的真爱。

　　每个女性都梦想成为窈窕丽人，于是各种各样的减肥药、减肥手段出现在女性的生活中，减肥几乎已经成为人们的一项生活议题。减肥的效果如何，暂且不论，减肥药对女性健康的影响却不容小视。一些20多岁的年轻女性经常感到腹痛腰酸，经医生诊断后是得了子宫肌瘤，而这种疾病发生在年轻女性身上可能是由长期服用减肥药物而引起的。

　　子宫肌瘤也称平滑肌瘤，是女性生殖器中最常见的一种良性肿瘤，多见于35-45岁的妇女，35岁以上妇女大约每4-5人中就有1名子宫肌瘤患者。近年来，生存环境状况的恶化、女性工作压力的增大、生活节奏加快等多种因素的影响使子宫肌瘤患者呈年轻化趋势，20%-30%患者为20岁出头的女性，子宫肌瘤给她们的身心健康、生活质量造成严重的负面影响。

　　早期信号不可小视子宫肌瘤患者会出现什么样的症状及其轻重程度，主要与肌瘤的生长部位、生长速度、大小以及有没有变性或合并其它疾病有关。如果女性出现下例5种情况，就需引起警惕，建议及时到医院做进一步检查。

　　（1）月经改变：如果你的正常月经周期发生变化，经血量增多，经期延长及月经不规则时就需要到正规医院检查寻找原因。

　　（2）疼痛：患有子宫肌瘤的患者，大多数无疼痛感觉，但是还有少部分人在肌瘤发生感染或子宫变形后出现下腹部疼痛。

　　（3）肿块：在下腹部能摸到肿块，特别在膀胱尿液充盈的情况下肿块触摸更明显。

　　（4）压迫感：在子宫肌瘤的患者中，大部分人无任何感觉，然而，如果肌瘤位置较低，即使肿瘤不大，也可压迫邻近器官如膀胱而出现排尿困难；若压迫直肠可能发生排便困难；如果压迫的部位是输尿管可能出现腰酸背痛等症状。

　　（5）不孕：有少数子宫肌瘤可引起不孕，其原因是肌瘤导致子宫变形，因而影响受精卵的着床。

　　因此，女性朋友一旦发现上述现象，应抓紧时间到专业的妇科医院诊治，重视疾病的早期信号是女性维护自身健康的重要法则。

　　肌瘤变性危害健康良性肿瘤本身并不可怕，但其并发症却危害多多。不仅常常并发卵管卵巢病变，也极易和子宫体腺恶变和子宫颈恶变同时存在；同时也是不孕的重要原因。医学研究发现，子宫肌瘤患者的不孕率约为30%-40%，比一般人群不孕率（10%）高出很多。

　　子宫肌瘤引起不孕的原因，常是由于肌瘤正好堵住子宫颈口或输卵管内口从而影响了精子通行，或肌瘤占据了受精卵着床的部位致使不能坐胎。即使受孕，也常因影响胚胎发育而流产。至于到了妊娠晚期，可由于子宫收缩力的异常而引起早产、阻碍分娩或造成产后大出血。因此，不要认为子宫肌瘤最常见就轻视它。

　　性爱的体位五花八门，可以由基本型式衍生出无数的变化型式，使性行为充满了想象力。为了更好的体验性生活，不妨了解一下各种体位法的变幻，可仅作了解，也可学以制用。

　　最容易受孕的体位

　　正常体位法一般被认为是受孕体位。因为女方平躺仰卧，双膝微弯稍分开，这样可使精液射在宫颈口周围，当宫颈外口浸泡在爱液池中时，给精子进入子宫创造了有利条件。

　　正常体位法即将阴茎插入结合后，而女性以屈膝的形态跨在男性的腰上，并配合着男性的性运动，有韵律地运动腰部。

　　最佳的护胎体位

　　侧位被认为是护胎体位，可减少或杜绝对孕妇腹部的压迫，以免导致流产等不良后果。

　　两人以侧位方式结合，男方举起女方的腿，使其上半身往上，再以膝跪的方式转移位置，此时以直角进行运动，之后转为后侧体位法，对女性进行爱抚。尤其是紧搂女性的腰，可以强化性运动。

　　接着女性挺起上半身，男性则反复进行性运动，直到疲累为止。

　　高潮中最理想的体位

　　男性以在女性背后以膝直立了姿势（胸膝位）将阴茎插入阴道中。此时男性的手置于女性的腰与臀间，移动女性的腰部，且以手为起点，以男性的腰与膝来作活塞运动或圆运动。此体位之重点乃在于男性与女性性器高度的配合。男性将手置于女性臀部，一面防止阴茎拔出，一面进行性交运动。

　　从一开始即用此体位时，阴茎极难插入，所以请记好由臀位（1）移行此体位的方法。欲射精时，男性将上半射卧于女性的背上，由背后爱抚女性的乳房并进行射精。如此女性的性感也会上升。在臀背位中，最好以（1）来进展性感，以（2）来达成高潮。从体位上来讲，臀背体位法很轻松，也易于进行，因此，臀背位乃在高潮中最理想的体位。