关于性的教育理念

　　在阳妈上学的年代，中国的学校没有公开的性教育课，那个时候也很难找到一本有关的书籍适合孩子;而阳爸说在美国，小学5年级时就有性教育课，这种课一般是男女生分开上，老师会讲解人身体的每个部位，包括最敏感的部分。课上孩子们会有各种各样的问题，老师都会一一认真解答。

　　关于男女身体的不同

　　当阳阳问为什么妈妈没有‘小鸡鸡’时，阳妈有些懵，不知该如何回答他;阳爸却自然地告诉他这就是男女的不同。阳阳听后也很平静地接受了。阳妈很受启发，为什么要躲藏呢­真实自然地告诉他就是最好的方法。

　　当孩子表现出对异性的朦胧好感时

　　在中国，大多数父母如果发现孩子表现出对异性的朦胧好感时会想办法制止，担心孩子会不能专心在他们应该做的事情上;而阳爸却认为：“That is nice， friendly。”(这很美好，是友好的一种表现。)阳爸说，在美国，小学的孩子几乎都有“Girl friend and Boy friend”，但是这种男女朋友并不是我们通常意义上理解的成人男女朋友，但是美国人仍然会这样称呼他们，这是很正常、友好的。

　　中外专家经验谈

　　早期性教育关系到儿童身心健康成长，也关系到家庭和社会安定。不能认为性教育是无师自通或水到渠成的。不能把性教育简单地理解为性知识教育。性教育涉及生理、心理、道德、伦理等诸多方面。

　　什么时候对孩子进行性启蒙教育最为合适­

其实不必刻意去规定什么时间，顺其自然比较好。儿童对性萌发好奇并没有确切的年龄，每个孩子都不一样。如果孩子对性还毫无兴趣，对他进行性教育是徒劳的。对家长和老师来说，最重要的是做好准备，回答孩子在不经意中提出的那些与性有关的问题。比如当孩子突然问你“我是怎么来的”时，回答好孩子的这个问题就是早期性教育的第一步。

　　咖啡加糖，西兰花配芥末，赤豆配树莓......食物这样配对，营养会加倍哦。

　　1.西兰花配芥末。生西兰花中含有强抗癌植物化学物莱菔硫烷(SFN)，但是西兰花煮熟后，其中的黑芥子酶会受到破坏，该物质对人体吸收SFN起到非常关键的作用。《英国营养学杂志》2011年刊登一项新研究发现，吃西兰花时加上芥末能有效补充黑芥子酶，从而使西兰花的抗癌特性得到更好发挥。

　　2.咖啡加糖。《人类精神病理学：临床与实验》杂志刊登一项研究发现，咖啡加糖可使负责注意力的大脑区域更活跃，因而有助于提高工作效率。绿茶或红茶加蜂蜜，也具有同样的效果。不过，应该牢记美国心脏学会建议的食糖日摄入量：男性不超过9茶匙，女性不超过6茶匙。

　　3.赤豆与树莓。2011年《农业与食品化学杂志》刊登一项研究发现，赤豆与树莓搭配可以使其抗氧化功效提高45%。这在研究所涉及的55种果蔬和豆类搭配中名列第一。

　　4.姜黄(咖喱)与三文鱼。英国《BMC癌症》载文称，咖喱中的姜黄色素和三文鱼等深海肥鱼中的DHA都具有防癌抗癌的作用。而吃三文鱼和鲑鱼等多脂鱼的时候加点咖喱，可以起到双重抗癌作用。机理是DHA有助于人体更好地利用姜黄色素。

　　5.全谷食物加洋葱(或大蒜)。《农业与食品化学杂志》刊登一项新研究发现，吃全谷食物配上洋葱(或大蒜)可提高人体对全谷食物中铁和锌的吸收。铁有助于改善细胞携氧量，锌有助于增强免疫力和促进伤口愈合。科学家表示，发挥关键作用的是洋葱或大蒜中的硫化物。

　　6.豆类与绿叶蔬菜。豆类是铁元素的一大重要来源。维生素C有助于人体对铁的吸收。因此豆类与富含维生素C的绿叶蔬菜等食物搭配食用，能够更好地补充体内铁质。

　　7.西红柿与橄榄油。西红柿中富含的番茄红素有助于降低乳腺癌、心脏病和肺病风险。《自由基生物学与医学》杂志刊登一项新研究发现，西红柿加橄榄油，可以使人体吸收更多的番茄红素。

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