导读：在快节奏的生活中，早餐因时间的紧迫而被压缩或简化。一日之计在于晨，想要瘦身，更是要吃好这第一餐，怎么吃才是最好的瘦身方法呢？
早餐吃得不科学，不但会让你越吃越胖，甚至会是健康的致命杀手!现在就来看看，哪些早餐是你致腹的原因吧。
致腹早餐1：烧饼油条
传统的MM大多会选择中式早点，买个烧饼油条就上班去了。其实，油条的脂肪含量非常高，每根油条有220卡路里。烧饼、油条是高温油炸食品，经过高温油炸之后，吸收了相当多的油，油脂含量严重超标，而且营养素被破坏，还会产生致癌物质，不宜长期使用。
小编建议：中式早餐一星期不宜食用超过一次，早餐一定要搭配蔬菜或者水果，而且当天的午、晚两餐要尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物。
致腹早餐2：西式早餐
许多OL都喜欢去麦当劳、KFC、7-11买早餐，如：汉堡包、油炸鸡翅、薯条等。虽然美味可口，但西式早餐所含的热量比起中式早餐高出许多。汉堡里的肉、鸡翅或薯条的油量严重超标，吃进去不堆积成脂肪才怪叻。而且，汉堡里只有薄薄的一片生菜，所提供的维生素根本不能满足身体需求。
小编建议：选择西式早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证各种营养素的摄取。另外最好不要长期食用，油炸食物不仅油脂超标，而且多吃有致癌的危险。
致腹早餐3：零食早餐
上班族都会在家里或公司备一些零食，如雪饼、饼干、巧克力等，以备不时之需，甚至把它们当早餐。其实，这样是相当不健康的。零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的。而且饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿，临近中午时血糖水平会明显下降。早餐吃零食容易导致营养不足，体质下降，引起病菌入侵。
小编建议：不宜以零食代替早餐，尤其不要吃太多的干食。早餐食物应选水分含量多的。如果当天的早餐水分太少，那么一定要记得多喝一杯水来弥补。
致腹早餐4：水果、蔬果汁
MM们为了减肥瘦身，经常以水果、蔬果汁来替代早餐。蔬果含有丰富的纤维，有利于清肠排毒，确实有减肥的功效。但水果的糖分多是单糖，能被直接吸收，提供身体所需能量。但是，它们所能提供的能量有限，不能满足上午工作的需求。光吃水果容易饿，反而会让你吃进去更多的热量。而有些女生经常只喝一杯果汁就当搞定早餐了。其实就算是纯鲜橙汁，一杯用3只橙榨水，也有150卡路里的热量。而且吃不到橙的纤维素及白色橙衣中的维生素b，营养价值都比吃水果来得低。
当女性对一名英俊潇洒、风度翩翩的男子“一见钟情”时，这种“我难以自拔地爱上他”的情感，其实包含着多方面、多阶段的生理反应。此时，大脑会将女性的欲望调整到最兴奋的状态。
近日，美国《女性健康》杂志就为我们介绍了女人不同时间段发生的各种生理反应。
0—5秒
她突然间看到一名让自己兴奋不已的白马王子，还没向他打招呼，大脑就已经对这名男子的声音、面部特征和外激素（男性体表释放出来的化学物质，能影响到异性的相关性行为）进行了预加工处理。男性体表散发出的雄性激素味道越浓厚，女性的性欲就越容易被调动起来。就在这一刹那，大脑开始释放大量多巴胺。这种化学物质让人变得兴奋，产生类似服用助性药物后的感觉。同时，大脑中处理消极情绪的部分受到了抑制，让女性不易察觉这名男子的其他一些不良习惯。
如果女性正处于排卵期，她更容易被男子的雄性化特征吸引，如轮廓分明的下颌和低沉的声音；如果正处于月经期，稍显柔性气质的花样美男则更令女人心动。
此外，女性大脑深处负责记忆的部位，会对这名男子的一举一动和容貌特征进行详细记录，并在暗中把他与过去的情人相比较，并最终提示：他看起来就像是我所迷恋的第一个男人！
5分钟
此时，女性的大脑会要求激素控制中心加快运转，向卵巢发出大量化学信号——这名男子让我欲火中烧；还会向肾上腺发出分泌肾上腺素的信号，导致女性心脏怦怦跳动，手心出汗，产生对这名男子的强烈关注。同时，分泌出睾丸激素，它通常与挑衅好斗和冒险行为相关。较男性而言，女性在性挑逗方面稍显羞涩，很难首先发起调情，因此需要借助睾丸激素进行催情。
10分钟
此时，女性会因为体内充斥着大量强效的肾上腺素、多巴胺和睾丸激素而神魂颠倒，其大脑会促使脑垂体分泌出后叶催产素，这种激素能促进两性的结合。
几个月
如果女性完全醉心于这名男性，其大脑会加速生成神经生长因子，这种蛋白质能增强人们的心智能力。然而，令人遗憾的是，神经生长因子会在女性对男性如胶似漆的爱恋后一年逐渐衰退到正常水平。久别后再次相遇时所产生的新激情，也会引发肾上腺分泌出压力激素，但这种短期的压力激素不同于通常状态下所分泌的长期慢性压力激素，它能让女性变得更为柔情似水和痴迷，并提高性欲。
去年，打工的我与一位营销员随公司老板参加全国进出口贸易会议。半个月的唇枪舌剑，我俩协助老板争取了不少订单，正当我们准备凯旋而归时，老板忽然决定派那位营销员去湖北开拓市场。
送走那位营销员，我与老板一起等宾馆服务员送当天的火车票，很不凑巧，当天的车票没有了。
晚饭时分，整个城市一片灯红酒绿，令人眼花缭乱，出来这么多天，第一次留意这繁华的夜景，不禁心旷神怡，与老板一路说着轻松的话题，不觉中来到一家四星级酒店。在服务小姐热情的招呼下，我们坐了下来，一会儿，小姐端来几盆名菜及一瓶白兰地。我为老板斟了一杯酒，他也准备为我斟酒，我谢绝了，他吩咐小姐送来一听饮料，边吃边谈这些天接触的人和事，我和他均有一种旗开得胜的喜悦。忽然他话锋一转冒出一句：“明年的出国学习，你是不是愿意去?”我笑答：“我恐怕不够资格”“问题是你自己想不想去?”
他的话容不得我兜圈子，我实话实说：“那当然想。”“女人想干一番事业是要付出代价的，特别像你有才气，又有高雅的气质。”说到这里，他依旧泰然自若的样子，像是在生意场上稳操胜券似的。我明白了一切，但还是克制住了愤怒。
我淡淡一笑：“如果那样，我宁愿过平淡的生活。”“你不用发展的眼光看自己?”看得出老板坦率的脸上掠过一丝阴影，我赶忙扯开了这个棘手的话题：“出来这么多天了，不知你爱人和女儿怎样?”我想让他明白自己的身份和责任。
我们离开酒店已是深夜1时，送他进了客房，我为他倒了一杯茶，礼节性地说声再见便退出了房间，因为当我的视线与他尖锐的目光相遇时，我发现他的眼睛像是在对我说话，表情虽严肃却流露出某种伤感和期待。我的心里隐隐蠕动着对这个人复杂的理不清的思绪，那或许是一种茫然的吸引力，可是我不能为了某个人某次无聊的娱乐享受而在自己心头背上一个沉沉的阴影。
网络成瘾现象在现在的年轻人中并不少见，对此，专家提醒，年轻人应学会控制自己的上网行为，否则可能沾染上网强迫症，以致危及婚姻生活。
网络成瘾现象在现在的年轻人中并不少见，对此，专家提醒，年轻人应学会控制自己的上网行为，否则可能沾染上网强迫症，以致危及婚姻生活。
网络成瘾，终日沉迷于网游，时刻都在电脑前消磨时光，轻则对家务事不闻不问，重则丢掉工作、丧失经济来源，甚至患上上网强迫症。这些因网络成瘾而出现的因素不免给婚姻生活带来危机。据北京市法院２００９年１１月２８日公布的一项调查显示，８０后夫妇离婚案件中，２０％与男方网络成瘾、沉迷于网络游戏有关。
网络成瘾的人每天有事没事都喜欢坐在电脑面前，即使没有明确的目的也是该休息的时候不休息，该下线的时候不下线，他们一天不打开电脑、不上网就会不自在。实际上这些表现或多或少都带有强迫性质，即心理学上讲的“以反复出现强迫观念和强迫动作为基本特征”的相关障碍。
如果维持对网络的痴迷状态不加控制就完全有可能发展为典型的上网强迫症，到时候，主体的社交能力、躯体机能都会遭到严重破坏。就像上文描述的那样，对家务事不闻不问，丧失经济来源。如果婚姻的一方处于这种状态，婚姻生活当然难以继续。
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