不少中年男性由于忙于事业和工作，或是挣钱养家糊口，在社会活动中承受种种的心理压力，因此在身心疲惫中不知不觉地会导致“性”趣全无，出现“性沉睡”状态。然而，中年男性的“性沉睡”不仅会使自己的生活质量下降，还给家庭和睦留下了隐患。 

        一、不利于维护夫妻感情。年龄在35～48岁的女人，性欲正处在强盛期，丈夫的性沉睡使她们产生焦虑，对自己失去自信，并容易怀疑丈夫有外遇。 

        二、易导致情绪反常。处在“性沉睡”状态的男人，心情易忧郁，情绪波动大，易罹患各种疾病。 

        三、对生活兴趣下降。男性“性沉睡”后易对其他事物失去兴趣，总觉得疲倦不堪、精神萎靡，不愿做任何事情，这与缺少性爱方面的良好刺激有很大关系。 

        四、缺乏阳刚之气。持久的“性沉睡”可能导致性无能，使自己失去男性的魅力，严重时会导致婚姻危机。 

        综上所述，中年男人在身体健康状况尚可的情况下，应注意保持正常的性生活，一般一星期1～2次为好。此外，做妻子的也应努力增添自己的魅力，积极配合，引导丈夫过好性生活。

当年大新(我先生)追求我，久攻之下，我终于缴械投降。大概是追我追累了，结婚对他而言是修成正果，该是把脚放得比头还高地好好享受一下的时候了。

我们是结婚后才正式有性关系的，那是一些春风吹拂而没有下雨的日子。他打动了我的芳心，却不敢抚摸我的心。从那时起，我学会了手淫。每天晚上约会后回到家，我就放一浴缸温泉水，滴一些香精，放肆地把自己泡在温热的泉水里，再把(大新)送我的玫瑰花一朵一朵地撕碎，让花瓣漂浮在我身体的四周……滚烫滑润的泉水撩拨着我的心弦、挑逗着我的寂寞、浸泡着我的绮思……我很渴，呼吸加快，两颊绯红，好像是“晕汤”，又好像是一种高潮症状，有飞翔的感觉，但又有沉入海底的迷茫、忘我和一种逃脱不了的肉欲的快感，我一个人浅笑、闭目暇想，一个人自抚着粉臂、耳垂……直至脚尖，宝贝着自己每一寸肌肤，喃喃自语或叹息，我像浴缸里的小妖，自梳，抒情，直到筋疲力尽，无力，慵懒，赤足走出浴室，回到床前，倒杯红酒，轻啜，扪心自问：“我醉了？我怎么了？”

那阵子，大新几乎夜夜都带我去娱乐场所玩儿，回来后我便重温与水同欢的缠绵，整个浴缸里便洋溢起一种芳香欲望，温泉很烫，我更热。这种自慰的日子过了一年多之后，我和大新正式登记结婚。

洞房花烛夜，我是带着期望与好奇被丈夫抱上婚床的，我是货真价实的处女身，他非常满意，也非常荣耀，犹如获得诺贝尔奖。他非常尽力，也很尽兴，我是他胜利的果实，来之不易，他如饥似渴地品尝着。

蜜月期过后(大约3个月吧)，彼此的新鲜感过去了，我们做爱的时候，我开始顽皮地睁着眼睛看他“狰狞”贪婪的脸，对此，他很不适应，也不好意思，觉得我不入戏，只让他唱独角戏。可是，这不能怪我啊，因为他总是千篇一律的套路，让我觉得那更像是一种体操，单调、无趣、一步到位、一声不吭、埋头苦干，他只顾自己的身体“忙”，却从没有腾出一只手好好地感知过我的体温、我的湿度、我的心跳，以及我充满渴望的肌肤啊。

他根本不了解女人的需求，他错误地认为温柔的事已在婚前做过做足了，而其实，他那时的温柔根本就没有落到实处；而结婚之后，在他看来，只要他做爱次数与时间够多够长就足以证明他有多么需要我和多么爱我，这就足够了，而不知道或都根本不想知道我需要怎样的爱抚，女人的身心是不可能单纯靠力量就可以征服的，他懂吗？他了解我爱情的穴位吗？他没有前戏，没有调情，没有重视我的反应，这样的性爱，对我而言，太低级了，每一次总是我还没完全进入角色，他就完成了任务，翻身呼呼睡去。我开始回味起婚前在浴缸里的种种华丽的想像，那种亲水的欲望，又莫名地跃上心头。

我有点儿哭笑不得，同样是半个钟头的时间，如今，丈夫的“努力”怎么就失去了作用，怎么就如隔靴搔痒一般？曾经是那么渴望“男友”零距离搂抱，可男友成了“丈夫”后，这零距离怎么就失去了杀伤人？难道只因为他重进攻，而不懂我的“靶心”在哪里、我的性爱“七寸”在何处？偏离了靶心与七寸，他的一切“作业”就成了没有灵魂的机械操作？总之，我很是失望，失望之余，开始重新拾起那根一度收起来的自慰羽毛，在他沉沉睡去后，我借一缸温泉，与自己的身体对话，互相怜惜，共享高潮。

一天晚上，我情不自禁地在温泉里闭目呻呤起来，丈夫皱着眉头一脸尴尬与惭愧地出现在我面前，我居然都一无所知。那晚，丈夫仿佛是被我扇了一记耳光，不知如何是好。当我擦干身体回到床上时，他突然按亮床头灯，阴冷地问我：“你是什么意思？难道我不能满足你？”我莫名地看着他，不明白他在说什么。当他毫无保留地描绘出我在浴缸里自慰的种种“丑态”时，我恼羞成怒，出手就给他一记耳光，他没有还手，只是复仇似地骑在我身上，泄恨般地强行侵入到我的身体里，我行尸走肉一般任他“左右”，没有喘息，没有泪水，只有冷冷的目光。我越冷，他越卖命，最后，他输了，点支烟抽着，一言不发。我再次回到浴缸里，水懂我的心……#p#分页标题#e#

现在，我对浴缸里的温泉产生了一种依赖心理，丈夫的性，对我而言，至多只是一种义务和热身，只有回到浴缸里，我才会有真正的“爽”与快活，水透过肌肤，渗入我的心灵，并润湿我心灵里最柔软的那片风景。凭心而论，丈夫对我不坏，只是他的做爱方式太粗糙，没有品质可言，所幸他能从我身上找到快感、高潮与满足，虽然我渐渐迟钝。尽管如此，我仍担心最终自己会对他产生冷感，因为“泡澡”和“与丈夫做爱”，从某种意义上说，我更习惯于前者。这是不是一种病？我该怎么办？

回复:

手淫无罪，但绝不是完美的性方式，只能是性爱的一种补偿与替代。它的出现，一定是正常的性爱有所欠缺。特别是“婚内手淫”，只能说明夫妻性爱出现了不和谐或其他问题。手淫之所以会让某些人上瘾，是因为它更“自我”、更有的放矢，绝对是按自己喜好的方式来满足需求。所以，在婚内，良好、坦诚的夫妻沟通非常重要，彼此了解各自独特的需求，相互满足，共同享受鱼水之欢，作为男主角，应该主动地去关照女方的身心需求，因为只有她的积极“性”调动起来，才有真正的鸟语花香的性生活。

另外，女性做爱时，往往更具想像力，也更依赖于想像，如何引导其想像力，带动其紧密地围绕自己而陶醉而微晕，是一个好男人必备的性爱才华。否则，就有可能把太太的心思迷失到墙外去绽放，那不仅是一种情怀浪费，又何尝不是丈夫的失职？

其实，分析浴缸里温泉的“品质”，就可以了解到，这位女士的先生起码没有做到以下几点：恰到好处的温度、细致入微的抚慰、撩人的波光、迷离的水雾，听话，温柔、无孔不入，促进血液循环……做爱真的不是简单的男性发情发泄，还要发现心爱女人的情欲脉胳与情调秘图，战斗力很重要，但还要看双方是否合拍，并具备一颗分享的心。

　　男女之间亲昵的小动作可以燃起性爱欲望，但不是任何手段都能起到效果，如果胡乱使用一些招数可能会降低做爱质量和乐趣。所以，想要调情必须学会8个小动作，这几个动作很简单，却相当实用，大家不要错过哦。

　　撅嘴式的接吻：嘴唇时而前噘，时而后缩，间或发出一些“啧啧”声，这能产生奇妙的快感，同时调动女性的性爱听觉和触觉。

　　制造细微的疼痛：捏住妻子的一小块皮肤，缓慢地增加一点力量。性感和痛感有时是相通的，女人的性趣会随着轻微的触痛而被唤起。

　　挑逗式的亲吻：男性可以放松舌部肌肉，游离地亲吻爱侣身体的不同部位，让每一次嘴唇和肌肤的接触都轻柔且迅速。

　　去掉敏感区的死皮：为了提高丈夫的敏感程度，不妨尝试去掉他胸部和脖颈周围的死皮。妻子可以双手涂抹磨砂膏，然后在这些区域轻柔打圈、按摩。

　　刺激脚底：男人的脚异常敏感，刺激脚底不同部位能够触发他的做爱冲动。

　　抚摸手腕：男人的手腕内侧柔滑、细腻，是一个容易被忽视的敏感区。在性爱中，妻子可以亲吻、抚摸这一带。

　　珠子的做爱妙用：找一些光滑的珠子，在上面抹一些润滑剂，然后在丈夫的敏感区轻轻揉搓，这是种按摩式的放松，能迅速唤起性爱欲望。

　　眼罩的性爱诱惑：戴上眼罩做爱，完全用手感知对方。无论是摸到对方还是被摸到，都会有种触电的奇幻感觉。

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　　婚姻是一门学问，需要夫妻双方的共同经营，有的人能经营的好，有的人却草草结束。其实好的婚姻经营是有秘密武器可循的。

　　秘密武器一：柔弱

　　柔弱的女人能够让男性的保护欲增强，因为男人很喜欢被女人需要的那种感觉，所以，想要丈夫更加的爱你、疼你、宠你的话，适当的柔弱一些吧。在男人给与你想要的爱护的时候，一定不要指手画脚，因为这很令人反感，要对丈夫的帮忙表示无比的感激，不管这个忙再小，谢是少不了的，因为你的赞美，你们感谢会让她把你视为英雄的，只有把男人当作是英雄的时候，男人才会给你投入更多的感情的。

　　秘密武器二：让他撒娇

　　男人不是铁打的，他也有挫折和脆弱的时候，当男人有这样的情绪时候，一定要给与男人母亲般的温暖，让在也在你面前撒撒娇，而你这个时候给与男人母性色彩般的保护会让男人放松自己，重建信心，同时会让她更加的对你不离不弃的。

　　秘密武器三：保持神秘感

　　有时候，夫妻之间所有事情都处于透明状态的话，是不利于夫妻感情维护的，所以，适当的给婚姻一点神秘的色彩是非常有必要的，因为人都有这种思想，得不到的才是最美的，想知道但是不能知道的才更加的激发男人的欲望。加上男人有一种天生的征服欲，你的矜持、莫名其妙、难以驾驭是最让男人着迷的。距离产生美，婚姻中也是一样的。有时候让男人带着征服的欲望陪伴你，又不会感觉很辛苦，其实是一件大快人心的事情。

　　秘密武器四：给他一个弹性空间

　　男人是需要被尊重的，女人是需要被爱的时候，婚姻中对丈夫最好的尊重是给男人一个足够弹性的空间，让他有足够的空间展示自我，让他没有被捆绑的感觉，只有婚姻中的妻子做到了不经常查岗，不过滤他的朋友和嗜好，男人才不会想要“越狱”。所以，妻子一定要学会削减自己的控制欲，他们想吹风的时候尽管放手便可以。因为男人不是你的私有财产。

　　秘密武器五：适而保持沉默

　　当你的丈夫想你炫耀一件事情的时候，你聆听就好了，聆听之后别忘了“崇拜”他一下，要对你的崇拜给与肯定。丈夫像你炫耀或者吹牛的时候，只是他缺乏自信的表现，你这个时候给与他的肯定对他而言就是一汪甘泉。所以，做妻子的一定要让丈夫明白在你眼中他最美，这样夫妻双方在以后的婚姻中才能更加的和谐。

　　秘密武器六：保持宽容

　　谁都有自己的不良嗜好，谁都会犯错误，谁看到美女都会忍不住的多看两眼。这个时候，做妻子的一定要允许男人偶尔日以继夜的打游戏，跟喝闷喝酒到酩酊大醉，原谅他多看那个美女一眼，因为男人没有一想的那么见异思迁，如果他的欣赏力很好的话，他对你的爱只会有增无减。

　　秘密武器七：贬低自我以退为进

　　阳盛阴衰是一个不整的事实，所以，妻子选择了你并不是说不有多优秀，而是因为你们在相遇的时间上早过了后来人，所以，适当的在对方面前贬低自己，故意暴露一下自己的弱点更有利于彼此亲密度的增强。

　　秘密武器八：适量吃醋与嫉妒

　　现在很多年轻人不管结不结婚都先同居，以至于他们对爱情的敏感度下降，新婚不过一年便有种老夫老妻的感觉，这其实是很不好的，所以，女人适当的吃醋能够让男人更加的在乎你的，因为男人肯定不会喜欢一个闷葫芦不懂吃醋的女生的。当男人发现妻子吃醋，稍稍一哄醋劲也就过去了，同时让他知道你对他的情有独钟，这会让男人对你更加的放心的。