经期因失血过多，很多女性脸色都会变得苍白。这时候吃一些补血滋润的食物能有效改善脸色。那女人月经期吃什么好?小编分享7款经期食谱，帮你滋润肌肤，让你在经期也能拥有红润脸色。

　　女性在月经期应适当多摄入一些含铁丰富的食物，动物血、动物肝脏、畜禽肉类和鱼类等动物性食物以及黑木耳、海带、芝麻等植物性食物中均含有丰富的铁。动物性食物中的铁为血红素铁，易被人体吸收利用。

　　猪血被人体摄入后，其铁吸收率可高达到22%以上，且猪血中脂肪含量非常低，每100克猪血仅含0.4克脂肪，这无疑为追求苗条的女性朋友解除了后顾之忧。猪血的做法很多，既可以炒食，又可以煲汤，煲汤最为常用。

　　做法：猪血500克，冲洗干净，葱、姜、黄酒少量，入锅煸炒，加入适量水煮沸至熟，放少量盐、味精，即可食用。

　　功效：猪血补血效果虽好，但也并非多多益善，月经期每天进食150-200克为宜，平时可每周进食2-3次。

　　益母草香附汤让经期的肌肤更有光泽

　　原料：益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。

　　制作方法：将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。

　　功效：适用于痛经，并能光艳皮肤。

　　材料：乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。

　　做法：将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。

　　功效：具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。

　　材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

　　作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

　　功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

　　食材：黑木耳30克，红枣10枚。

　　做法：将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右

　　功效：黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

　　配料：干姜10克艾叶10克苡仁30克

　　做法：干姜和艾叶水煎取汁苡仁煮粥到8成再加入上面的汁。

　　功效：经常喝能化淤、散寒、温经、除湿、润肤。

　　用料：竹丝鸡1只(约750克)、猪瘦肉150克、黄耆30克、党参30克、去核红枣10个、生姜3片

一夜情的欲望乃是人之常情

　　一夜情(one night stand)，泛指男女双方在特定情境下因为一时的感觉、冲动、爱慕或排遣寂寞的需求而发生性行为。美国社会学家约翰对一夜情下定义是：一夜情是基于人类动物性吸引而发生的性行为,它忽略了恋人相处时应遵守的规范,例如性格,品质,修养等。“一夜情”与嫖娼的本质不同在于，前者是为了男女双方的性与心理的欲望满足，而后者则是为了一方的性欲望满足，它本质是一种金钱交易。

　　按照弗洛伊德的精神分析理论，一夜情的欲望源自本我(即动我自我)的呼唤，是人性本能的流露。弗洛伊德曾在《一个幻觉的未来》中指出，“人是一个受本能愿望支配的低能弱智的生物。”所以，渴求一夜情，乃是人之常情。而按照马斯洛的需要层次理论，性爱是人类的原始需求满足，是随时随刻存在的，也可是没有选择的;而情爱则是人类高层次的精神追求，是在特定情况下发生的，也是有选择的。马斯洛曾言：“人类区别于动物的一个重要方面就是他有自制力”。所以，心动不等于行动，人在大部分条件下，都能克制自我“一夜情”的冲动欲望。

　　那么，人会在什么情况下，会出现一夜情呢?

　　一夜情发生的四种类型

　　我主张，一夜情可以根据其心理动机的不同，大致划为四种类型：性诱型一夜情、报复型一夜情、迷惑型一夜情和暗示型一夜情，其具体表现如下表所示。

　　1、性诱型一夜情:

　　出自于性的本能吸引，对某个异性有着极大的好感，感到非常被吸引，渴望亲密接触。由此，当事人会主动诱惑对方，等待对方积极回应，并期望有持续的亲密接触。

　　2、报复型一夜情:

　　出自于情感伤害，对自己爱着(过)的某个人有极大的怨恨，期望通过与他人的性行为来弥补自己的心灵伤痛。由此，当事人会主动诱惑某个令自己喜欢的异性，期待对方积极回应，但未必期待有持续的亲密接触。

　　3、迷惑型一夜情:

　　出自于焦虑，对某个特定环境(如孤独、恐惧)有极大的不适，感到非常迷惑，渴望得到异性的安抚和温暖。由此，当事人会半推半就，渴望得到感官刺激的满足，以填补内心的空虚。

　　4、暗示型一夜情:

　　出自于情景的暗示，在某个特定情景(如生日、节日)下的性暗示有着极大的好奇、期待，渴望加以尝试。由此，当事人会半推半就，把一夜情作为一种时髦、流行或顺从行为来追逐。

　　不来月经怎么调理呢?不来月经是一个女性多见的情况，有些人是属于推迟，有些人是很久不来，当然我们需要排除妊娠的情况，下面由专家来简单的介绍下：

　　不来月经怎么调理呢?主要是有下面几点：

　　1尽量使你的生活有规律

　　熬夜、或是过度的劳累、生活不规律都会造成月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复到正常。

　　2必要时去看医生

　　若是持续出血24小时后没有减少，而且是出血量大，或者月经少到没有，建议应马上去看医生。

　　3防止受寒

　　一定要注意经期不要冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

　　4多吃含有铁和滋补性的食物

　　补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　5调整自己的心态

　　若是月经不调是由于受到挫折、或是压力大而造成的，那么女性必须调整好自己的心态。

　　当然长期出现这样的情况，建议您还是到医院尽快检查和治疗，效果是非常显著的，我院采用——中西结合三期疗法，对因、对症针对治疗，临床上取得显著的效果：“中西医三期疗法”根据女性“月经”这一特殊的生理现象，人为地将治疗周期分为月经前期、月经中期、月经后期，针对月经周期各个不同阶段的生理变化而制定相应的治疗方案。

　　一、卵泡期。以补血养阴为主，同时在补肾阴的药物中加入补肾阳的药物。促使卵泡发育成熟。

　　二、排卵期。此时应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物，以促发排卵。

　　三、黄体期。此期阴阳并补，而以补肾阳为主。创造一个好的受孕环境，为孕卵着床准备条件。

　　四、月经期。此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。

　　不来月经怎么调理呢?上述是专家的介绍，大家应该了解了一些，欢迎您点击在线咨询，详细询问，我院专家团队对治疗都积累丰富的临床经验，借康复患者之间的口碑相传，声名远播，全国患者纷纷前来就诊。

　　众所周知，现在很多性功能正常的人们反而在越来越好的生活条件下过起了“无性生活”。究其原因，我们看到的是他们工作上的忙碌造成了这种尴尬的生活场面。

　　那么，在这种没有时间的夫妻生活中，他们要怎样才能忙里偷“性”，好好享受“性福”呢?几大法宝告诉大家，其实我们还可以这样享受一样销魂的便捷式性爱。

　　利用现代化交流工具“做爱”

　　在我们目前的生活当中，手机等电子产品已经成为我们必不可少的随身携带物品之一。手机和电子邮件也许会减少当面交流的机会，但对提高性欲来说，却能起到完全相反的作用。经常向伴侣发一条热情似火的短信，可以保持如胶似漆的状态。然而，性爱短信应该在“你知我知、旁人不知”的情况下，才会发挥此作用。所以，我们彼此创造出一些属于两个人的特有的“密码”语言，通过它来传情达意。

　　不放过一分一秒的做爱时间

　　其实，夫妻之间只要没有特殊的性爱癖好，两个人的性爱时可以随时改变环境的习惯的。不要以为进行一次性生活，必须需要一两小时才足够，其实有时候只要有十分钟、二十分钟就可进行一场尽兴的性爱。比如早上上班之前，完全可以来场十分钟提神式性爱。它会让你一整天都沉浸在一种愉快的氛围里。

　　这样的氛围不仅可以使人有着一整天的好心情，而且这种方式，也是一种性爱技巧，它可能子晚上两个人缠绵的时候起到承上启下的桥梁作用。

　　夫妻之间要学会用眼神交流

　　夫妻之间的性爱时彼此爱意交流的最直接的方式，但是，在没有一丝的时间去进行性爱的时候，双方可以在面面相觑的过程中用眼神进行交流。

　　其实，所有性爱学家都同意沟通十分必要，但他们也指出，太多的言语交流未必是好事。因为男性表达情感的能力，实在不怎么样。因此，情人们可以学会用眼神沟通，比如紧闭双眼表示“我很享受”，微皱眉头表示“这样不好”，眨眨眼代表“我很期待”等等。

　　勇于多次寻找新的敏感地带

　　其实对于很多人来说，他们之间的性爱技巧或许还一直停留在婚后初期的那一段时间中的技巧上。对于性爱，我们不应故步自封没有一丝的创新。这样不仅不会对两个人的性爱有任何好处，而且还会是两个人逐渐失去彼此性爱的乐趣。人体还有很多未被开发的“性敏感区”。比如，很多女性的腰部都有一个极为敏感的区域。男性只要能找到它，并不断加以刺激，便能轻松、快速地唤起她的性欲。(文/南唐)