专家告诉你产后性生活以及性爱过度的健康问题

　　女人从怀孕到生下健康的宝宝的过程经历了不少苦楚，男人在这段时间或许也没有性生活过，或许性欲来临的不到发泄，该怎么办？

　　难道男人就会因为女人怀孕而不能过性生活了吗？

　　专家告诉你不是这样的，尽管在妻子怀孕的这段时间，尽量是不能过性生活，但是男人可以自己帮自己过，也就是自慰了，或者让妻子帮你手淫也是一种不错的性生活方式，能排解你的性生活压力。

　　但是女人刚生完孩子之后，该如何过性生活呢？下面先看一个案例。

　　河北读者王女士问：我今年30岁，刚刚生完孩子1个月。由于孩子是顺产，我担心阴道收缩不好，影响性生活。请问，生孩子对性能力会不会有影响？产后多久可以过夫妻生活？

　　产后夫妻性爱要注意这些事项产后夫妻性爱要注意这些事项

　　专家解答：从十月怀胎到一朝分娩，生育对女性生理、心理和性等方面都会产生影响。产后夫妻双方都要积极调整心态，提前做好准备，将生育对性的影响降至最低。一般来说，我们建议产后6周之内不要同房，此阶段属于产褥期，子宫及内生殖道还没有恢复正常，同房容易引起感染，如阴道炎、子宫内膜炎、盆腔炎等。另外，阴道壁黏膜较为脆弱，过早进行性生活容易造成疼痛、不规则出血，以及生殖道损伤，如会阴裂伤、阴道裂伤及宫颈撕裂等。原则上，应在产后6周，经医生检查，生殖系统基本恢复正常、没有特殊情况后，才可以恢复夫妻生活。剖腹产女性因为有手术伤口，必须在伤口愈合后才能进行。

　　产后性爱，首先要提高自信心，因为产后性生活质量下降，30%~50%是由心理因素引起的。性爱时，丈夫需要多体贴、配合，动作应该尽量轻柔、适度，延长前戏的时间，多一些爱抚和沟通，打消妻子的心理障碍。夫妻双方还可以营造浪漫的气氛，提前把宝宝托付给家人。其次，要注意休息，养育婴儿十分劳累，夫妻同房前尽量养精蓄锐，才有足够的精力共赴爱河。同时，产后刚恢复性生活时尽量不要太频繁。最后，如果产后阴道松弛，可以在医生的指导下进行盆底肌锻炼，臀部肌肉用力，收缩肛门，坚持3～5秒，每日2~3次，每次100～200下，坚持3个月以上，就可以改善阴道松弛，提高性生活质量。

　　那么过度的性生活又将会带来什么危害呢？要注意怎么样的性健康保健？

　　在我们的潜意识里，认为只要做爱使用避孕套，爱爱就是无害的，其实过度的性生活也会对我们的生活造成一定的影响。完美的性生活在一定程度上能促进夫妻感情，对女性的肌肤也是有一定的美肤功效，但过度的性生活不仅仅没有任何的好处，还给我们的身体带来了不可估量的损害。

　　一、体质变差

　　性生活对双方来说是比较激烈的床上运动，在一定程度上会造成体力上的较大消耗，久之，必然造成体质状况的低下。随即也会影响精神状态，连思维能力、记忆力、分析能力等都会每况愈下。过度的性生活对自己百害而无一例。

因为难以生育，她失去了爱情和家庭；放纵自己，却和不爱的男人有了生命中唯一的孩子；她要怎么负责孩子的一生，怎么对他说起关于爸爸的往事？

-讲述：菲素(化名)

-性别：女

-年龄：30岁

-学历：大专

-职业：经商

菲素(化名)是个极豪爽的女人，这一点在没有见到她的时候就确定了。电话那头，她的表述简洁而有条理，声音里透着一股坚持，是30岁女人的干练，也是一个单亲妈妈的理智和坚强。见到她时，越发印证了我的感觉。“从前为家庭和事业匆忙，现在为2个月大的孩子紧张，生活就是变数多。”她说话时不假思索，笑容也绝不扭捏，让人一眼就能望进她的心底，坦率而真诚。

离开我，因为没有孩子

我成长的地方不在繁华的都市，而是一个小城镇，但那里人心淳朴，热情真挚。所以直到我离开那里时，我仍旧是带着一份纯洁的心情，对人对事的想法都很简单。1994年，19岁的我离开家后在南方的一个海滨之城做幼师，在朋友的聚会上认识了大我10岁的武汉人启扬(化名)。他对外乡来的我给予了无微不至的关怀，会在我最拮据的时候偷偷把一些钱放在我的钱夹里，会在我下晚班的时候悄悄躲在门背后等待，串通我的室友给我一些惊喜。在举目无亲的城市突然遇见一个这样为自己付出的人，我没有一丝犹豫地走进了他为我圈起的天空。

跟启扬在一起，我骨子里那些好强的劲头冒了出来。我看到我们之间的差距，所以我努力挣钱攒钱，自己找学校读了中专。我不想永远做一棵菟丝草，只能依靠紧紧依附在他的身上才能存活。

恋爱第三年，我怀孕了。做医生的启扬很坚决地让我拿掉孩子，虽然那时我们已经在商量结婚的事，但在他心里，不结婚就有孩子很丢脸。于是我听了他的。其实在我们相处的生活中，常常都是我听他的，因为我觉得自卑，没有美貌也没有学历，我害怕这样的自己有一天会失去他，我已经离不开他了。

拿掉孩子后，我的身体出现了很多问题，年轻的我并不懂得怎么照顾自己。启扬说不要紧，这些情况做医生的他早就见怪不怪了。

　　今天是7月6日国际接吻日，你接吻了吗？国际接吻日，又名国际亲吻节。吻，可以无关于性，只是爱的表达！

　　“吻”是美好的，是表示爱和情感的最重要的行为之一。至爱亲朋可以用吻来表达一种广义的爱，而情侣则以吻来表达热烈的情爱，西方社交场合中出现吻，但那只是如同东方人的握手和作揖一样，只是打个招呼。

　　每一个接吻都是一封译成文字的信：有的有礼貌、不热烈，有风度地轻轻接触一下；有的十分友好、亲人般地亲几口，并紧紧拥抱，甚至激动得热泪盈眶。

　　“吻”是行动，如果你的心中带着浓浓的爱，你不表达，他（她）怎么会知道呢？适当时机给对方一个深情的“吻”，又何尝不是一种最好的表白呢，一个吻，胜过千言万语。

　　古罗马诗人说：接吻是夏季开满鲜花的草场；莎士比亚说：接吻是爱的封印。不要吝啬你的这一举动，用你的行动来表达心中的爱吧！

　　悠长、舒缓、深入、热烈的接吻，不论哪一种，都能给人以心灵的震憾与浪漫的感觉。据调查，相爱的男女都无一例外地渴望接吻。

　　而对于大多数男性来说，他们不仅记得他们第一次亲吻恋人、妻子的细节，他们还更希望甜蜜的吻一直伴随在他们的情感生活中。

　　国际接吻日

　　国际接吻日，也称为世界接吻日，节日定在每年的7月6日。又名国际亲吻节（International Kissing Day）。这个节日由英国人率先发起，1991年得到联合国的承认。每年的这一天世界上的许多城市都举行各种接吻比赛，成为一道温馨的风景线。

　　吻的含义

　　1.吻额头=疼爱你；2.吻眼睛=想你吻他；3.吻鼻子=希望再见你；4.吻唇=只爱你一人；5.吻舌=想和你过一辈子；6.吻耳朵=逗你玩；7.吻脸=想和你做朋友；8.吻脖子=要你一人；9.吻手=崇拜你；10.随便吻=不想你离开。

　　国际接吻日 各国“吻”不同

　　法国式的接吻被称为“灵魂的结合”。法国人接吻时，不仅嘴唇互相碰触，舌头也必须互相接触。充满激情的法国人还发明了另外很多种接吻方式。

　　爱斯基摩人的接吻方式与众不同，他们仅仅彼此揉揉鼻子而已。只有当接吻对象的嗅觉器官相碰触后，他们的嘴唇才稍微张开一点。然后，爱斯基摩人深吸一口气，当嘴唇互相结合的时候再释放出空气。在尽情享受对方的气味后，互相用脸颊挤压对方的鼻子。

　　去到国外，不要用中国式的激吻方式，不然别人会把你当傻瓜看待，要入乡随俗。

错过了性启蒙阶段的性教育时机，70、80后的女人们如今已跌跌撞撞地长成为熟女，对于性，我们自己摸索着完成了最初的功课，身为熟女的你我却也面临着种种问题和困惑，一面，是性的泛滥和种种性危险;一面，是欲望指数的降低和冷淡。如何健康地保持女人的性激情与性质量。古今中外关于性教育的种种，对身为熟女的你我一样有启发。

　　80后女人的性教育

　　一个80后女人的性教育回忆录--我所接受到的先进“性教育”

　　我不知道什么样的性教育是最先进的性教育，但是我却知道什么是最不先进的。那是我朋友领结婚证的时候， 被随赠的一张小光盘，叫做《新婚之夜》。看完之后，我一直怀疑，这是《为您服务》或者《动物世界》......主角是一对没有任何显著特征的男女，男人既不英俊，也不丑陋，倒是他那不紧不慢的样子让我起急!这演员也太不专业了，一点新婚之夜的销魂和激动都没有，表演毫无层次和激情。

　　最让我郁闷的还有那个解说员，声音浑厚慈祥，如同赵大叔。在他的指导下，这一对新婚男女分别淋浴，男同志要翻出来洗，洗完之后被话外音告知要温柔地对待女同志......他们在一张八十年代风格的床上节奏缓慢动作迟钝，配合着解说员的说话频率，一张一弛，一起一落......我不耐烦地按了十六倍速的快进。

　　相比之下，我们的性教育不但不进步，而且退步了。古代的时候，要出阁的闺女，娘家会给她看看“压箱底”--有时是一个枕头，有时是一个茶碗或者一卷画，当然是春宫。在细腻又结实的优雅中，一切都赤条条可见，并且春意盎然。非常艺术，也非常技术。皇帝的性教育，据说是领到一个放满了欢喜佛的大殿上，也是一边艺术熏陶，一边太监给讲解何为“金刚杵”，何为“莲花座”。为何干这事的时候要脚踩小鬼，降妖伏魔，是要告诫皇上，心魂荡漾的同时也不能忘记江山社稷......当然，最后一点是我瞎扯的。（私房话）

　　我长这么大，没有接受过学校给我的性教育。我们在学校上过《青春期生理卫生》课，上课男同学都出去，老师给女生发卫生巾。发了一本书，上面画的男女生殖器官，就像一幅神秘的藏宝图，需要破译才知道画的是什么。书上告诉大家，经期要勤劳清洗，手淫有害健康，有性冲动的时候看一两行教科书，就可以平复冲动......时间是已经改革开放了的90 年代。

　　我看过的比较正规严肃的性教育片是美国的，叫做《男人的阴茎》。影片以这样的旁白展开：“它柔软而又坚韧，敏感而又坚强，它神秘的同时平实，骄傲的同时谦和......它可以自我修复，也可以改造形态......它隔绝水，但是又可以产生水......”片里找了黑人白人老人年轻人工程师乃至AV 男演员，一一脱掉内裤，坐在那里，大家侃侃而谈男人这东西。猛一看很像置身男澡堂。从阴茎的尺寸啦，包皮啦，安全套啦，疾病啦，一个一个话题谈下去。

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　　美国人做科学，很有点追求真理的钻研精神，同时还有点他们好莱坞天真浪漫的调调。他们就是用这种精神来做性教育片的。我确实第一次看到这么多男人的东西：有的尖，有的圆，有的是方的!有的直，有的弯，有的只有大拇指那么大，有的耷拉下来像一截松软的袜子......片子除了出示了这么多鲜活的行货之外，还有一堆可爱的卡通片，展示了男性对他们的生殖器善意的夸张和恬不知耻的想象：比如一条阴茎足足有一门大炮那么大，海滩上躺满了这样的男人，就像一排排排击炮，万炮齐发，场面蔚为壮观......

　　去年一个画油画的朋友发了一个非常大的电影给我，是一个美国的家庭性教育片。片子非常唯美，制作精致，篇幅浩大，想象力丰富，并且很实用。影片的章节很多，每次请出一对身体俊美的年轻男女现场演示，从技术角度来说，声光影和摄影机的运动都无可挑剔。他们挑战了所有人类可以想象到的姿势，从最传统基础的到最匪夷所思的。看到后来，我和我的男人都产生了朴素的好奇心：人类的身体怎么可能扭曲到这个姿势，这个程度，这种角度?我们争论不下，于是开始演练。然后是响晴白日，次日午后了。

　　现在还留有印象的是，片子再三强调男人睾丸的敏感和重要。除了爱抚和口交要关注到睾丸之外，最好在做爱的时候也要不停地刺激睾丸。我不由得想到，最好发明一个类似于“老头乐”、“痒痒挠”这样的东西，帮助女人手伸不到的时候......当然，材质应该比“老头乐”柔软，否则后果就惨重了。

　　这个片子还建议大家在家庭有限的空间内发现无限的乐趣。比如在沙发上应该用什么体位，在厨房，在衣橱里，在楼梯上......最好玩的是在洗衣机上。甩干的时候可以两个人坐在洗衣机上做爱，利用机器的颤抖达到高潮......我看了看我们家娇小的LG，并且想到每次甩干的时间是5 分钟，就遗憾地放弃了。但是，在那以后，每次当我看到我们家洗衣机的时候，还是忍不住心里一痒。

　　我还看过一个给女同性恋看的性教育片。片子当然也请来了一堆各种各样的女同性恋者, 片子提醒女同性恋们，如果要将手指伸入对方阴道，首先要剪掉长指甲，最好戴着薄薄的塑料袋手套。即便是口交，也不要以为就很安全，因为口交也是可以传播疾病的。这个问题我很感兴趣。对男人口交，安全的方式是给男人戴套，那么对女人呢?影片的答案是在女人的阴部外蒙上一层保鲜膜，然后再进行。美国人讲求实际的精神在此得到淋漓尽致的表现。

　　一说到性教育，我们保守的人们是会陷入一种没劲的讨论，比如：“给未成年人看性教育片，产生不良影响怎么办?”或者：“国外的性教育片这么好，不是一样有那么多性暴力事件?”我不想回答这些问题，我想说的是，我看到的这些国外的性教育片给我很强的刺激，第一是他们正视了很多问题，比如人的欲望。

　　尊重现实就是尊重真理。第二是他们在性教育片中，不宣扬狭隘的观念。第三我觉得，正视现实才能解决问题。问题不会因为我们不去看，就真的不存在。问题会再度逼迫我们去正视，那时问题已经不仅仅是问题，也许已经是灾难了。就因为我们不谈性，所以也不能谈到未成年人避孕，避免疾病，更不可能谈到健康的性心理了。神秘容易产生蒙昧，蒙昧一定导致悲剧。

　　我还看到一个德国的儿童性教育片。很可爱，可爱到让我感动。画法是欧洲动画那种朴实笨拙的风格，但是性器官一个也不能少地一一画了出来。旁白是这样：“现在爸爸和妈妈都没有穿衣服。你可以看到妈妈的乳房，和下面的缝，这个缝人们称为阴道;你可以看到爸爸的‘小尾巴’, 人们称为阴茎。你还可以看到爸爸两腿之间的小袋子，叫做阴囊。......妈妈和爸爸彼此非常相爱，他们彼此亲吻。爸爸的阴茎就变大了，变硬而立起来......”毫无淫秽的感觉，反而有一种人类诞生之初坦坦荡荡，自自然然的天真。

　　如果我还是个小孩，我应该看这种性教育片。如果我有孩子，我想给它看这种性教育片。