无论是对于男人而言，还是对于女人来说，丰满的胸部总是让人羡慕不已。而对于女人来说，完美的胸部更是毕生所追求的，尤其是对于小胸女人而言，丰胸更是每天都要做的事情。但是，你知道吗？日常生活中的一些习惯，可能就是导致胸部变小的凶手哦。如果不注意的话，只会导致丰胸不成，反倒缩乳了。
1、蛋白质摄取不足
我们都知道，胸部的成分主要是脂肪。或许不吃油、不吃肉的减肥方法会让你的腰细很多，但同时也会让你的胸部"缩水"。所以，还是要适当的摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。
2、胸罩尺码不符
尽管胸罩是女人胸部的保护衣，但不能时时穿戴。对于中国女人来说，总是容易忽视这点。24小时佩戴文胸，始终让胸部处于被挤压和承托的状态之中，虽然不得不承认，佩戴文胸会在某种程度上减缓胸部的下垂，但是极度建议睡眠过程之中，不要佩戴，否则血液循环会不流通，对于健康十分不利。
而女性对于文胸功效性的知识缺失，也是一大问题。有些人是节约，即使老化了的文胸，只要还能用，就坚持用，实际上变形的文胸除了会破坏胸部的形状之外，已经没有塑型的功效了。
20岁—30岁首要大事：补血
营养计划One——补铁补血
这个时期的女性由于生理原因，往往造成缺铁性贫血，大约有64%的女性会出现程度不同的贫血现象，红细胞和血红蛋白降低占50%，血小板减少占21%，所以补血补铁就成为首要大事。铁是人体，尤其是女人健康必需的微量元素，是人体合成血红蛋白的重要原料。缺铁可使血红蛋白含量和生理活性降低，以致血带氧量减少而影响大脑中营养素和氧的供应。
女性如患缺铁性贫血，不仅会头昏眼花、心悸耳鸣、失眠梦多、记忆力减退，而且会红颜失色、面色萎黄、唇甲苍白、肤涩发枯，甚至皮肤过早出现皱纹、脱发、色素沉着等。
食物供给：动物的肝、肾、血，瘦肉，鸡蛋，海产品如鱼、虾、紫菜、海带、海蜇，黄豆制品、红枣、黑木耳等，不仅含铁量高，吸收率更是远胜于植物性食品。此外多食海藻类食物也可有效补铁。还应多吃些维生素C的水果和蔬菜，以促进铁吸收的作用。
营养计划Two——补充蛋白质
除了补血以外，适量补充蛋白质也非常重要。这个阶段的女性正是事业上的黄金时期，加班、熬夜、用脑过度尤如家常便饭，饮食也极不规律，所以不可避免地造成了蛋白质的缺乏。蛋白质是人体细胞和脏器的“灵魂”，身体组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，蛋白质长期得不到充分供给，还会导致记忆力下降，精神萎靡，反应迟钝。严重者会出现抵抗力降低，感染性疾病分辨率增高等。
食物供给：最好的蛋白质来自动物食物、奶类、蛋类和豆类制品。各类海产品不仅蛋白质含量高，质量好，而且脂肪含量低，是补充优质蛋白的最佳选择。豆制品是植物性食物中蛋白质含量最丰富的食品，每日进食2两豆类食物是一种好习惯。
营养计划Three——补充维生素
这个阶段最容易受到伤害的还有我们的“心灵之窗”，被电脑、干燥、污染围攻的明眸，如果得不到足够的营养补充，再好的化妆品也无济于事。所以在饮食结构上，应适当补充维生素，其中维生素A可以预防和治疗干眼症，改善眼睛发干发涩，维护皮肤的健康。维生素C可以防止眼周皮肤受到紫外线的伤害。维生素E则能增强视力，起到明目的作用。
食物供给：各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类以及各种新鲜蔬菜和水果，还有就是要多吃坚果类食物。
30-40岁首要大事：补钙
营养计划One——补钙
这个阶段的女性开始受到骨质疏松的威胁，专家证实，女性28岁以后，骨钙每年以0.1%～0.5%的速度减少，所以补钙就成为头等大事了。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期，则可加至1500毫克。
10年代
皇帝虽然倒了，在家里家长还是最大的
办喜事?那是我们做父母的事，什么时候轮到做儿女的说话了?笑话!到时候你就盖头一揭，洞房花烛，然后给我们传宗接代吧。
——父母如是说
20年代
新青年新风尚，流行在学堂找女学生。
女：诶，如果我爸妈不同意咱俩的事，我就跟你私奔，你说怎么样?
男：好啊，咱们一起参加北伐军去!
30年代
国难当头，危亡之秋
男：大丈夫理当投笔从戎，报效国家，马革裹尸还，我去投军打鬼子了，不能耽误你，我走后你找个男人嫁了吧!
女：大刚哥，我等你回来，你如果死了，我终身不嫁人!
40年代
鬼子打完了，又开始内战……
男：等到解放了全中国，建设好我们的新国家，我再风风光光娶你过门!
50年代
革命的激情，如火的年代
男：嗯，感谢组织上这么关心我，派你来照顾我的生活，你还有啥要求没有?
女：感谢组织上对我的信任，我一定好好照顾首长，为革命事业奉献终身。
60年代
新风俗，破四旧，革命婚礼革命办
男：四海翻腾云水怒，五州震荡风雷激。你看咱俩啥时候结婚?
女：一万年太久，只争朝夕!明儿就登记算了。
70年代
大家都在家里打家具、生儿育女打发时间……
女：自行车，手表，缝纫机，四十八条腿儿，一样都不能少，俺可丢不起那人!
男：这自行车你非要凤凰的，我跑断了腿也没弄到一张票儿，你看飞鸽的行不?
80年代
英语900句是最畅销的书，戴个眼镜冒充下知识分子就能招来不少异性的青睐……
女：告诉你，你要弄不到一张大专文凭，咱俩就吹!俺爸妈可看不上工人阶级!
90年代
商品大潮在流动，人民的观念也受到强烈冲击
男：咱们去办个婚前财产公证吧?
女：什么?你什么意思?你是不是还留了一手?你想将来把我甩了是吧?好啊，你个陈世美，还没结婚就跟我来这一手，结婚后还不反了!告诉你，老娘还不跟你结了，你赔偿老娘青春损失费20万!
男：好好好，不办了不办了行吧!
00年代
这是个躁动的年代，这是最好的年代，这也是最坏的年代……
女：预订奔驰卡迪30辆……王府饭店100桌，加上杂七杂八的，为这个婚礼我们花了差不多十万块，请柬发出去800多份，不知能收回多少礼金……唉!说你呢，你赶紧再翻翻通讯录，看还能再发多少份请柬?
男：我正在这看Chinaren校友录呢!连小学同学的请柬都发出去了……
一夜情：不负责任的游戏
对成熟男女来说，即使没有义务为对方的感情负责，至少也要为事情本身负责。
我跟她是在网上认识的，交谈甚少。她有一个很好听的网名，清新如水。忽然有一天，这个女孩在网上寻求建议和帮助，原来是“一夜情”让她意外怀孕了，她不知道该怎么办。我说这个问题应该去跟让她怀孕的男人讨论，事情是双方做出的，结果应该由双方承担。她说她试着联系，但他避而不接她的电话。
事情过去一两个月，偶然在网上遇见，她说问题已经解决了，最终是她自己解决的。觉得她的事情很有借鉴意义，我约她出来讲讲她的故事。
在恋爱中懂得男女
出现在我面前的宋霏(化名)跟我想象中的她大相径庭，与前卫或者妖冶并不搭界，简单的套头毛衣加牛仔裤，很干净的一张脸，脂粉不施。也许，她只是太年轻了，年轻得还不会保护自己。
她犹豫了很久。毕竟时过境迁，她不想让昔日的不愉快来扰乱现有的平静和幸福。我答应保密，会用化名。
还是从我的恋爱经历谈起吧。我一直认为先前的那场爱情与这次意外有一种隐秘的联系。那场爱情前的我懵懵懂懂，很多事情不知道，是爱情令我成长，让我懂得了男女之事。
他是我的初恋，一个高我几届的师兄。我一门心思地爱他，以至于两年前他去湖南，我不顾一切就跟他去了。
在湖南呆了1年，人生地不熟，除了他以外，我一个人都不认识。再呆下去我怕自己会发疯，于是在2002年，我们一起回到重庆。
回来后，我们的感情渐渐出现问题，他说我的依赖性过强，不给他一点个人空间。也许是我对感情太投入，忽略了他的感受，忽略了恋人之间相处除了爱情还需要技巧。去年，他跟我提出了分手。他说：我们先分开一段时间，你要学会独立。
最开始我完全懵了，我没有想到自己那么努力地去爱，最终竟然以失败告终。我开始思考自己的爱情，思考自己还有没有爱的能力。
后来他又提出和好，我拒绝了。爱情就像一面镜子，碎了就碎了，我们再也回不到从前。我知道，自己已经不是当初那个只知道傻乎乎去爱的小女孩。
天亮以后说分手
宋霏在叙述事件经过时语气平缓，毕竟时过境迁，她已经心平气和。她说本来侥幸以为只是一夜性事，事过无痕，没有想到就那么倒霉。我说这种事情本来就不能抱侥幸心理，你还不算倒霉，万一对方有性病呢？她有点懊丧，说，我倒真没有想过。
如果不是后来的意外，跟章黎(化名)的那一夜完全是属于事过无痕的一次性事，天亮以后各奔东西，也许一辈子不会再见面，老死不相往来。
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