中年人的性爱和情爱，很难像青年时代那样狂野、热力四射、呼之即来。它更像涓涓流淌的溪流，稳定而缠绵，需要前期铺垫。这是情爱生活的自然规律。据美国媒体报道，“女性性健康基金会”近日发行性爱指导手册，其中指出，中年人性爱，最讲究的就是“计划”。

　　这本性爱指导手册主要针对35岁以后的女性，详细介绍了女性在围绝经期、绝经后出现的性欲减退、性交疼痛等情况。同时，手册还给出了一系列性爱建议，帮助中年人安然享受性爱。

　　首先，中年夫妇应该列一个“性爱计划时间表”，把欢愉的日子预定下来。这样彼此的感情和心理都会做好充分准备。在安排时，不能过于严谨，比如硬性规定一定要在周六或者周三。否则时间久了，会觉得性是“学校里的教学课程表”，少了意外和惊喜。专家建议，可以将前后两天划为一个计划，何时觉得准备充分或性致来了，就可以云雨一番。还要打破时间局限，不一定非在晚上才能你侬我侬，有时在正午“加班”，更富创造“性”。

　　还要注意的是，不能把所有性爱方面的压力都转嫁给对方，自己也要努力提高双方性和谐度的责任。可以挑一个两人都不会被打扰的时间，在毫无压力的环境下，彼此聊聊“性爱好”，如对每周性爱次数的期望，希望哪些部位被抚摸等。即使是已经相伴多年的夫妻，也需要这样的交流。沟通时，不要批评指责对方，而是要把自己的性爱愉悦感传递给爱人。如果能把这些需要改善的方面当作计划来实施，那就再好不过了。

　　我和男友是在一个月前在聊天室里认识的，当晚就见了面，去了酒店，可以说是一夜情吧。后来又这样约会了几次，现在关系基本确定了，但老实说，我觉得他还没有真正把我当女友，一周我能见到他两次，其他晚上，他经常去夜店，他也经常接电话时躲着我，还不让我看手机。现在我多少有些后悔自己太快和他发生关系了。

　　我妈妈说，性是女人的杀手锏，扔出去就别想拿回来了，是要放在结婚时使的，我当时觉得傻，但现在我发现自己真没有什么可以吊他胃口的东西了。他很优秀，无论相貌、能力和社会地位都有让女孩眼亮的地方，而且他的玩心很大，我现在总是提心吊胆，生怕有一天他跟我说分手。现在我常问他，我们有未来吗？他说，随缘吧。

　　我想也许妈妈说的是对的，我太早把自己卖出去了，也许一夜情本来就是一夜的保存期，我想要认真，他就老对我说，这不好玩了。我真的很困惑，我们的关系就是这样不咸不淡，想认真也认真不起来，想离开又舍不得，怎么办啊？

　　回复：

　　有研究表明，老人的保守也许有一部分道理：婚前发生性关系越早，离婚率越高。你们还没结婚，就已经对情感的保质期发生担心了。婚前太随意发生性关系为什么会对情感产生影响？

　　从心理意义上讲，人对最初的情感的倾注最多，其后发生的情感的能量则随发生次数递减。为什么我们有初恋情结？就是因为我们的情感能量是有限的，最开始，没有受伤时，我们往往倾尽全力，但后来的情感越多，越让我们倾向于自我保护，付出越来越大，期望却越来越大。

　　因为一夜情而确定关系的你们，可能会始终面对一个问题：既然我们是这样认识的，那么难保以后你和别人也这样认识。这就是一夜情的缺点：它满足即时的荷尔蒙冲动，但却对未来的情感的安全感无能为力。

　　但是我不认为性是女人的杀手锏。因为女人都会老，靠性勾住男人，在二十多岁是正常的，三十多岁已经是玩笑了，至于四十多岁以后则是梦想——最终一定会败在其他后来居上者。如果只靠性，你一定无法吊住男人。

　　如果想要修成正果，就记住一点就可以了：觉察你们对彼此的需要。让情感牢固的无非信任感和价值感两者。

　　一个喜欢猎艳的男人，其实是最无法面对自己的脆弱者，他就想囤积粮食，因为他们往往不相信一个人身上就有他们想要的一切。而先性后爱的你，其实也是投机主义者，幻想用最快的方式巩固你们的爱。

　　一夜情，不是几夜情，这就说明它是短暂的性行为，一次性的，不存在纠缠和麻烦的，如果发生了一晚上之后的事情，那已经不是纯粹的一夜情了。而且太较真的话，一夜情的几率也会大打折扣。个人觉得偶尔在安全的情况下尝试一夜情没什么大不了。

　　调     查：　　

　　一项调查显示，一夜情的结果对大多数男人而言就像是天堂，而对大多数女人而言则很消极。这项调查还进一步研究了偶然性行为的细微差别和其在男女关系中的不稳定性。 这项调查的发现指出，女人吸引男人并不是为了使对方成为自己的终生伴侣，而因为她们被一起过夜这一提议所打动。所以说，在这个问题她们过去被人误解了。研究者指出，在一夜情中男人往往会降低他们选择的标准。所以这时男人对女人的赞美和奉承只不过是假象而已。专家对3300人进行了调查，其中大多数人的年龄在17到40之间。在异性恋的被调查者中半数以上承认发生过一夜情，并且一夜情的几率在男女之间基本是均等的。

　　男人女人最渴望一夜情的人是谁？

　　一夜情这个字眼现在出现的如此之频繁，已经不会有人会抱着偷窥者的心态去探讨这个话题了，太多人参与到了实践之中，但是一夜情后，男人女人都得到了什么？又是谁真正陶醉于此？你知道吗…

　　关于一

　　夜情的网友大讨论：

　　网友北京的冬天：女人和男人发生一夜情，通常有两种情况：要不就是她认为这个男人还ok，因此用自身条件蛊惑了眼前的这个男人，通过跟这个男人发生一夜情，来掩饰对男人本身的不安全感。要不就是在男人的诱惑赞美下，以为自己是唯一的，因而觉得今晚的一夜情是她特别为这个男人所做的。一夜情，未必都是男人主动，是男人的喜好。

　　网友散开的栀子花：说白了，如果对方的确很有吸引力，男人一夜情之后会觉得很有成就感。而且男人比女人更能从一夜情中获得性满足。其实，一夜情有时候是因为寂寞有时是因为太大的性压抑，无非也是排遣的方式，男人女人都一样吧，没有女的配合，男的自己也不能一夜情啊，所以不能把发生一夜情都归罪到男人身上。

　　网友牛仔kakaka：一夜情，不是几夜情，这就说明它是短暂的性行为，一次性的，不存在纠缠和麻烦的，如果发生了一晚上之后的事情，那已经不是纯粹的一夜情了。而且太较真的话，一夜情的几率也会大打折扣。个人觉得偶尔在安全的情况下尝试一夜情没什么大不了。

　　网友sisi公主：见到像吴彦祖那样的男人，又不能指望他能和自己共度余生，所以机缘合适的话，能和他在某个下午或者完全陌生的地方发生半个小时的关系，之后没有语言的离开，多酷和浪漫埃

　　网友铁板一口牛：多数女人在一夜情后，都觉得更加空虚寂寞，真正享受并愉悦的女人不普遍。而且很多女人都会觉得自己是一夜情中被利用的角色，所以这也是女人一夜情后有点消极的原因。"这样的行为让自己很掉价并且让自己看起来很随便。"之类的想法，让女人感觉不好。

　　“妈妈，我是从哪里来的?”年幼无知的孩子总喜欢问让大人难以回答的性问题。有的父母干脆转移话题，有的父母随口说一句：从石头缝里蹦出来的。在生活中，很少有父母能够坦然的对孩子回答这个问题。

　　在宣萱4岁的时候，她就问了妈妈这个问题。但是宣萱的妈妈对她说：等她长大了就知道了。等到宣萱6岁的时候，宣萱又对妈妈问了这个问题，这个时候，宣萱的妈妈知道不能再逃避孩子的这个问题了，她必须给女儿一个详细的解释。

　　宣萱的妈妈买了一本医学解剖书，把女儿叫到自己的跟前，然后，找到人体器官图，开始给女儿讲了起来。

　　“这是爸爸的生殖器官，里面有一颗种子，爸爸把这颗种子种到妈妈的身体里，你就开始在妈妈的肚子里慢慢长大，就像我们种花种草一样，把种子种到地里，就会长出花和草来，你长到妈妈的肚子装不下了，你就生出来了。”