刊登在美国《读者文摘》上的一篇报道指出，接近中年的夫妻，性爱很容易出现问题，调整好了，性爱胜过年轻时，调整不好，则会危及婚姻。为此，美国多位性学家为读者支招，让你40岁后的性爱依然很棒。

　　了解身体的自然变化。“40岁后，无论男女，他们的身体、心理和激素都会有所改变，这当然也包括活跃的性器官。”美国北卡罗来纳州温斯顿塞勒姆的临床性心理学家萨利尔·舒马赫说。对女性来说，阴道组织会变得比较薄、干燥，润滑起来比较慢，曾经愉悦的爱抚，现在可能会让人不舒服，甚至痛苦。要是女人不了解这些变化，就可能抱怨丈夫太过粗暴，丈夫则可能误认为她已经对性失去兴趣。男人的身体也会出现变化，最主要的是睾酮，男人的睾酮水平在20—30岁时达到峰值，其后会逐渐下降。法国一项研究显示，男性40岁后，睾酮水平会下降25%，这会大大降低性欲。

　　别为这些变化整日苦恼。纽约西奈山医学院人类性计划研究中心的洛尔·苏嘉维研究发现，40岁后，虽然男性的性欲望和性活动会随着睾酮水平的减少而逐渐下降，但他们的性满意度不会改变。而女性在性生活中感到不适，解决的办法也很简单——变换一下姿势，或者使用一些润滑剂。

　　调整性爱速度。“年轻人的性快速而热烈，”斯坦福大学人类生物学教授何仑特·凯查道伦教授说，男人20多岁时，可以在开始后的2—5分钟达到高潮；而妻子可能还在热身。但是，男人40岁后，会需要更长的时间来达到高潮，他会变得与妻子更合拍，对缓慢的、感性的诱惑更有兴趣。因此，40岁后，男性要放慢性爱速度，这能提升双方快感。

　　少看多行动。美国性教育者、治疗师协会主席朱迪思·塞佛说：“年轻人可能看到一顶帽子和一件胸衣落地都会勃起，但35岁后，视觉上的刺激效果会变弱，亲吻和爱抚更容易唤起他的冲动。”芝加哥大学的一项研究发现，25—29岁的男性在看到妻子宽衣解带时，有51%的人会变得很兴奋，到了40岁，这个比例不到40%。因此，夫妻间应该多些行动。

　　女人主导。体内激素的变化，会将夫妇带入新的状态。男人会变得更愿意追随，他会很高兴由妻子领头；而女性会变得更加主动。适应这种新平衡，将会使夫妻双方获得更多的“性福感”。

　　从数量转向质量。对成熟的夫妻来说，双方都不应太强调频率，而应更重视品质，努力让每一次都变得更特别，令人期待和回味。

　　中医认为经水出诸肾，月经不调和肾功能有关，和脾、肝、气血、冲脉、任脉、子宫也相关。中医将月经不调分为虚证和实证2类，虚证是由于气血虚弱或肝肾亏损造成的，实证是由于气血运行不畅造成的。临床发现虚证比较多见，具体分为以下几种类型：

　　肾虚型

　　见于月经初潮较迟，经期延后，量少，色正常或暗淡，质薄，伴有腰酸背痛，舌正常或偏淡，脉沉。

　　血虚型

　　见于月经后期量少色淡、质清稀，伴有眩晕、失眠、心悸、面色苍白、神疲乏力、舌淡、脉弱无力。

　　气郁型

　　见于月经后期，量少色暗有块，排出不畅，伴有小腹胀痛，乳胀胁痛，精神抑郁，舌正常或稍暗，脉弦涩。

　　血寒型

　　见于月经后期，量少色暗、有血块或色淡质稀，伴有小腹冷痛，喜温喜按，得热则减，或畏寒肢冷，小便清长，大便稀薄，舌淡，苔薄白，脉沉紧或沉迟无力。

　　血热型

　　经来量多，色深红或紫红，质稠或有块，伴心烦口渴，腰腹胀痛，尿黄，大便干，舌红苔黄。

　　实热型

　　月经提前而至，量多，色深红或紫红，质黏而稠，伴心烦，口干，面红，尿黄，便干症。

　　对于男性来说，每一场性爱都希望自己发挥的最好，是最棒的。然而，事实却并非如此。每个想坚持到底的男性，都没能坚持到最后就早泄了。那么，性爱中哪些因素造成男人早泄呢？下面，就给大家介绍性爱的4宗罪，是导致男人早泄的问题所在。

　　1、婚前性行为问题

　　对于现在的青年来说，婚前性行为已经是常事。然而，婚前的性行为往往由于紧张、兴奋等问题来得快而匆忙，当我们逐渐建立起这种形式的时候，婚后就很难改变了，而这也就是造成早泄的问题所在。

　　2、房事突然中断问题

　　房事突然中断，是指在性爱中不采取避孕措施，而是使用体位射精的方法避孕。而由于担心意外怀孕等问题，双方都十分紧张地把精力集中在撤出体外排精上，男方的过于紧张容易造成提早。所以，最好的方式就是采用避孕套。使用大胆爱装避孕套，大胆去爱，让早泄远离。

　　前些日，老公疯狂地忙碌着凑办大学同学毕业十周年聚会，他说当年曾是班长，只有他才有号召力，去年就有目的的开始往外吹风，多方打探各地同学联系方式，了解每个人如今的事业成就、婚姻状况，还有几位同他一样热情似火的班干部，一直乐此不疲地奔走告知着，简直成了他们几个好朋友之间一项极为重要的崇高事业。

　　我并不反对他如此折腾，同学会现在就流行这个，我也参加过自己的各类同学会，高中的、大学的，五年的，三年的，还有的年年聚。

　　可我最担心的是他借此机会与初恋发展感。说实话，我到不在乎他肉体上的出轨，关键是受不了将来的冷落，男人的魂最怕被狐狸精勾去，一当有那么一天女人就再没有了地位，还容易扫地出门。

　　别看老公平日一副正经相，全是装的，我知道他自从提了副局之后，思想就开始腐败起来，且不说天天有推不完的工作餐，就连在家中洗澡都没了几次。

　　一开始我打电话还接，后来干脆直接挂掉，总说在开会，久而久之我再也不想理他了，还好他为逗孩子玩晚上大多数时间还能按时回家。

　　我知道他和前女友的关系又接上了茬，自从前年那个女人和老公离婚后，他俩又偷偷联系到了一块儿，只不过两个城市相距甚远，暧昧不可能朝夕相见罢了，可也有过借出差之便鹊桥相会。

　　我敢断言，他升职走后门花销的那20多万元钱，一大部分就是那女人赞助的。我知道他没出息向普通朋友借到那么多钱，他们刚刚成家立业时期各家都困难，再说大都是工薪阶层，全是月光族，哪会有剩余，他父母的存款在我们结婚买房时早掏干了老本儿，我父母也要准备给弟弟结婚也没钱借给他，我也管不了他的事，从来都不管，可谁知他还真有出息，最后还真就是拿钱跑通了关系，要不是他曾拿着一包钱向我炫耀，要不是有一次一个朋友无意间说露了嘴，我是不会这样猜测的。

　　我在家就是挺现成的一个人，他的事我不问，我的事他也不管，我工资我花，不够了向他要，他的工资也从没交给过我，在单位我只是一个普通的职员，从没有啥想法，按时上下班，有偷懒的机会就跟几个姐妹出去遛，她们羡慕我也好，善意叮嘱也罢，传小话也行，反正左耳进去右耳出，不过有一个原则，她们说归说，反正我不吱声，所以家里的私事情别人知道的其实很少。

　　我对老公的态度也是，你爱我也成，不爱也行，能过在一起就过，不能过就离。现在回想起来我的爱情甜蜜期只有两年，连同恋爱不过三年。

　　反正我没多想，男人找女人，女人找男人，其实很正常，大家都累了想歇会脚就回家，不过不要是搞冷战就成。

　　老公的通话单我曾悄悄查过，我知道近两年他们联系密切，不过我总是装不知情，也没问起过他，可我打听过他的几个朋友，也偷看到过他俩在大学时期的照片和日记。

　　老公也坦白过大学时他曾有过一个同居女友，很相爱，只是女方的父母根本不同意把独生女嫁过来，他的工作关系也不可能转过去，就痛苦的分手了。

　　那女孩子，家里背景比较好，也有钱，工作分配的不错，后来嫁了一个大她十岁的机关领导，没几年男人因作风问题受了处分，她就要求离婚了，留给她一部分家产。

　　她在婚期间两人并没有联系，或许是说好了互相不干涉对方的私生活。后来，可能是同学间传了话，说起过她当时的情况后，他曾去看过她，再后来便有了亲密联系。

　　显然，再谈借钱的事根本就不成问题。当然了，我只是打探到一点儿，事实上也许并不这样子。他爱咋就咋办吧！男人想坏管也白管。

　　他们同学聚会在上大学的那座城市举行，老公特向领导请了假，五天后他回来了，脸上虽有些倦意，可还是能看出他的欣喜。

　　不过，我还是照旧那样不温不火的对他，就在当天晚上，他试探性的问起我俩婚姻，还说起了谁最喜欢孩子，我没理他，却失眠了，泪水浸湿了整个枕头，听着他熟悉的呼噜声，我想到了第一次在他紧拥下的害羞。#p#分页标题#e#

　　五年来这讨厌的噪声其实早成为了习惯中的一部分，使我的心境是那样的踏实，那夜听着却莫明其妙的刺耳，恨不得踹他下床，可转身看到他一副疲劳相，又怎忍心呢？