1、韭菜 韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。

　　2、狗肉 狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。但热疡及阳盛火旺者，不宜食用。

　　3、泥鳅 含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成的作用。

　　4、虾 其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功效。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体的效果。

　　5、羊肉 羊肉是进补的佳品。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可以治疗男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中祛寒、温补气血等功效。

　　6、鸡蛋 鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。

　　7、海藻 海藻中的含碘量超过任何其他动植物，而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。

　　8、鱼类 鱼类是滋养性欲的理想食品，研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。

　　9、大葱 现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。洋葱、大蒜也有此作用。

　　10、蜂蜜 蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的能使性腺活跃的生物活性。因为体弱、年高而性功能有所减退者，可以坚持服用蜂蜜制品以得到改善。

　　11、生蚝 海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。

　　12、人参 其中所富含的植物性荷尔蒙可提升醛固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。

　　13、巧克力 巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，“性”趣当然就能提高。

　　14、当归 当归含有天然的植物性荷尔蒙，可缓解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、“性趣”盎然。

　　15、果仁 果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质，对增强性功能有帮助。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃与大枣的功效更为突出，健肾、补血、益胃、润肺。

　　16、山药 有健脾益肺、强精固肾的功效。根据现代医学研究，山药除了含淀粉质、精蛋白外，还含有尿囊素、精胺酸、淀粉酶等，补而不腻，为食补佳品。

　　17、莲子 有补皮涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量相当丰富，是收敛强壮的健康食品，是成药“金琐固精丸”其中的成分之一。

　　18、枸杞子 据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。

　　19、麦芽油 自从在麦芽油中发现维生素E以来，人们就已经知道维生素E能够刺激男子精子的产生，防止流产和早产，防止男女不育症，增强心脏功能和男性的性能力等。严重缺乏维生素E会导致阴茎退化萎缩、性激素分泌减少而丧失生殖能力。#p#分页标题#e#

　　20、朱古力 直接提高脑部5—羟色胺(一种产生飘飘然感觉的荷尔蒙)。

　　21、红酒 含有肉豆蔻(一种温和的幻觉剂)和肉桂(具行血作用)。

　　22、菌类 特别是含有信息素的块菌，发出的香味可挑起你的情欲。

　　23、三文鱼 含有刺激情欲的脂肪酸和油。

　　24、蜂蜜蜂王浆 蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞——花粉。它含有一种和人垂体激素相仿的植物激素，有明显的活跃性腺的生物特性。而且，蜂糖极易被血液吸收，对精液的形成十分有益。蜂王浆中所含的天门冬氨酸是“助性”的主要物质。它能促进发育。提高性功能、刺激生殖能力、增强机体抵抗力，促进新陈代谢和改善造血功能。

　　当风度翩翩、才华横溢的方立屡屡向我示好时，我那颗对男人僵死的心，很快便有了反应。

　　在遇到方立之前，我有过两次不堪回味的爱情和一次失败的婚姻。我很清楚，作为女人，我最大的缺憾是我容貌的黯然无光。我从读中学时就感受到了，我注定不会成为男人们关注和追逐的女人。仅管我学习优秀，还有一副漂亮的歌喉，但这都不及一张动人的脸对

　　他们的吸引力大。我的两任男友，都因这个原因，离开或负心于我。我痛恨男人的鄙俗，但我更自怨自怜我本身的粗陋。

　　这几次的情变让我对自己的感情前途心灰意冷起来，我一边在心里咒骂男人的庸俗、化级趣味，与他们保持着相当距离，用做作的矜持维持着虚弱的自尊；一边又在心里，对男人充满了隐秘的、不可告人的期盼。

　　方立是我们部门新来的主管，年届40，才华横溢，风度翩翩。但从他踏进我们办公室的第一分钟开始，我便嗅觉出了他对我的与众不同。经理把我们逐个介绍给他，当我们礼节性地握手时，他朝我微微地笑着，有些许说不出来的意味，我们握手的时间似乎比别的同事更长久些。在那一瞬间，我有些莫名其妙的慌乱。晚上，他请办公室的所有同事出去吃饭，他似乎有意识地坐在了我的旁座。他低声说：“听说这里的员工你资历最深，我初来乍到，你得多帮我！”他还很殷勤地往我碗里夹菜，热情得让我有些难堪和不解。吃完饭出来时，好友罗芳揶揄我：“刘岚，你可能要交桃花运了！”我装着生气的样子，擂了她一拳，骂她胡说八道。但我却有些没有来由的得意，我宁愿他们这样误会。有一个如此体面的男人对自已示好，这在我以前是没有体验过的。我承认，这种虚荣心的满足，比他的那份嗳昧带给我的刺激，更具体和真实一些。那天回到家后，一点一滴地回忆起与他相关的一切，我有一种说不清楚的甜蜜和兴奋。

　　不久，我要为一个新产品做一份广告企划案，我一时找不到感觉，工作进展缓慢。开会时老总猛臭了我一通。散会后，我最后一个离开会议室，在走廊上，他不知从那里突然冒了出来，他递给我一张名片，亲切地说：“这是我一个老哥们，做策划案的高手，您可以找他帮帮忙。”我欣喜地接过名片，连连说谢。他笑着说：“你做好了，我脸上也有光彩嘛！”我却听出了这句话里的弦外之音，我脸直发热，怕他看出我的窘样，赶忙溜了。一周后，我做出的策划案得到了老总的褒奖，在下班回家的路上，接到方立打来的电话：“你在哪里，你难道不该请我吃顿饭吗？”当时我都快到家了，我却说：“我刚出公司，我是想请你吃饭的，但怕你不肯赏脸。”“女士请吃饭，拒绝了，才是傻冒呢！”他话里有些轻佻的意味，我却觉得很受用。

　　那顿饭我们吃得非常愉快，他是一个幽默的男人，他给我讲笑话，有些还很“荤”，我没有丝毫的反感和不快。我甚至是第一次被一个如些出色的男人挑逗，渐渐地，我有些情不自禁了。虽然我知道这个男人有家室，但一种末知的诱惑，又让我方寸渐乱。从酒楼出来时，我们都有些醉意。他坚持要送我回家，我没拒绝他。

　　接下来，该发生的都发生了。起后，我和方立就一发不可收拾。但不久，我就发觉我们的关系有些不对劲。他几乎是很有规律地与我幽会，大概每周两次。地点是我家。每次一进屋，他就直奔主题。一个小时后，匆匆地离去。他连温情的话都说得越来越少了。