为了持续享受它们无微不至的关怀,我们也要了解荷尔蒙的生物钟,给予它按时呵护。
■7:00AM
也许他刚刚张开朦胧睡眼,但睾丸酮的分泌已很旺盛,这是新的一天聚集能量的最佳时段,让睾丸酮尽快达到“兴奋点”,整个人会觉得神清气爽。
呵护细节:冷热交替淋浴
用热水—冷水交替洗澡,在水温变化的刺激下,睾丸酮水平持续增加,同时提高了人体免疫力。刚开始尝试时,温差不易过大,控制在3℃之间,适应后再逐渐增加,最大温差不超过7℃。
■9:00AM
9 点,他的身体进入最为活跃的时期,如果多巴胺和复合胺可以达到最佳状态,工作时就能很有成效。
呵护细节:喝一杯乌龙茶
乌龙茶可以说是办公室必备饮品,它含有丰富的维生素C和茶多酚,可以增加大脑中主管思维的多巴胺和复合胺荷尔蒙,具有很强的抗氧化、预防疲劳的作用。喝乌龙茶让他精力更集中,对工作更有激情。
■10:30AM
此时,应该让去甲肾上腺素和肾上腺素保持在平稳状态,它们是身体内部的战斗荷尔蒙,可以帮助头脑更加清醒,快乐地享受工作。
呵护细节:吃点胡桃
胡桃含丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,能促进身体新陈代谢,有助于滋养脑细胞,为肾上腺素保持在正常水平提供了有利保障,使人显得精神饱满,对提升自我满意度也有一定帮助。
■12:30PM
中午时间也是荷尔蒙需要休息的时段,此时睾丸激素经过了一上午的消耗,以及压力的“负重”,已经出现了回落迹象,让人觉得身体很困倦,提不起精神,这时候需要帮助睾丸激素恢复精力,为下午的工作储备能量。
呵护细节:睡半小时
经过30 分钟短暂休整,睾丸激素将再次进入上升阶段。为了让午睡更享受,不妨为他买一个午睡宝。这是英国制造的一种高科技午休枕头,根据人体工程学原理设计,月牙造型让人的面部与办公桌之间的空间变得贴合,睡眠更优质。
■3:00PM
根据一项荷尔蒙的调查,下午3点,快乐荷尔蒙——血清素的水平是全天的最低点,记性也开始变差。提升血清素水平,可以帮助提高记忆力,工作起来事半功倍。
呵护细节:水果时间吃樱桃
美国营养专家指出:“人在心情低落时吃20粒樱桃,比任何药物都有效。”樱桃被西方健康专家称为自然的阿斯匹林。因为其中含有的花青素,令血清素水平大幅度提升,记忆力也会在短时间内恢复,一举两得。
■7:30 PM
此时男人身体很稀少的黄体酮开始发挥作用,它能安抚神经,让人尽快摆脱工作带来的紧张感,更好地享受一个曼妙的夜晚。
呵护细节:晚餐喝一杯啤酒
美国农业部调查发现, 每天晚餐时喝1 小杯啤酒,黄体酮会愈发活跃,能更好地发挥作用。因为啤酒中含有丰富的葡萄糖、麦芽糖、麦芽三糖以及钾等多种营养,这些都是黄体酮的营养物质,可以促进激素分泌量,他的情绪也会随之平复下来。
■9:00 PM
晚上9 点钟的睾丸激素很活跃,但需要适当被“释放”,才能促使其不断分泌,为身体提供所需的能。
呵护细节:享受一场完美性爱
每周至少选择一个夜晚,营造浪漫氛围,沉浸在爱河吧!根据调查,一次性爱相当于一次非常有效的有氧运动,性高潮时体内会产生一系列化学反应,并刺激人体的免疫系统产生抗体,内分泌水平也会沸腾起来,睾丸激素就此达到一个更高的水平。
■11:00PM
进入黄金睡眠时间,此时需要分泌大量的褪黑激素才能抑制兴奋的交感神经,使血压平稳、心跳平和、心脏得到休息, 尽享酣畅睡眠。
呵护细节:按摩经络
为他准备一个按摩敲打棒,每晚10 分钟轻轻敲打后背、腹部、臀部两侧以及双腿内侧,以此顺畅身体的循环系统,让身体在忙碌的夜晚“正常工作”,促使褪黑素发挥最大效用。#p#分页标题#e#
少妇做爱与少女做爱有着一种本质的区别,这种区别是因为那些少妇的一种成熟是那些未婚少女永远无法拥有的青春的活力与成熟的女人味。
骚少妇何以胜嫩少女
凡是有过性经历的男人都知道,和少妇做爱与少女做爱有着一种本质的区别,这种区别不是因为身材什么的原因,而是因为那些少妇的一种成熟是那些未婚少女永远无法拥有的青春的活力与成熟的女人味。
一个少妇为啥能让男人们恋恋不舍,其最大原因就是她比少女来得淡雅,这一种淡雅的气质不是一日所能形成的,这需要一段婚姻的磨炼、一段感情的经历,只有这样的女人才是完整的也是完美的,一个能吸引男人眼光的女人她一定有着少女无法拥有的很多东西。少女拥有的是她们青春的活力,而少妇们的身上则散发着一种成熟的女人味,这是一种由内而发的美,她像一朵不是很美的花,但香气袭人,让你欲罢不能,这样的美才是男人最喜欢的。
少妇的诱惑力
经历过风雨洗礼的女人更有韵味
少妇的诱惑力来自内在,有一种浑然天成的美,让男人们觉得无法掌控,这就是她们与少女的最大的差别。现在很多的老板找个小秘都要是已婚的女人,想来就是受不了那种人世间最强劲的诱惑吧。
少妇的魅力的确很大,我们男人们为什么不能控制的原因就是因为那样的美发自内在,显与表面,一气呵成。没有经历过风雨洗礼的女人是永远不会达到那种境界的,这也是她们与少女的最大不同,更是吸引男人的最真实所在。
妇是诱人的,但我们还是要控制好自己的情结,千万不要让那种诱惑成了你的致命伤,否则你一定不会是一个优秀的男人。
气质和魅力
少妇们的“杀伤力”无人能敌
少妇是一个可以说经历了人生很多事情的女人。从懵懂的少女到了孩子的母亲,正是这样的一个角色的改变,才让男人们对那些少妇有着一种近乎疯狂的痴迷。曾经一个和我一起招聘进公司的同事,就是因为这样的原因吧(自己估计),在他刚进单位半年后就喜欢上了一个30的少妇,而那个少妇的老公是一个海员,由于长期的不在身边,受不住那份寂寞,就和我那同事好上了,而且一好就是4年,直到我同事的父母苦苦相逼给他完婚之后还和那个女人在一起,也许是真的恋上了那个女人的身体,或许是爱上了那个女人的气质和魅力吧。我想这样的一种瘾不是在瞬间就可以结束的吧。
很多时候,做为一个已婚男人的我可以控制住少女对自己的那种诱惑,但会在某些时候就控制不住少妇们的那些坦然。有时候即使是没有什么事情发生,自己也会想入非非地胡思乱想,可见少妇们的“杀伤力”有多大。
影打电话给我,说是下了火车,叫我速速去接驾。好一个风风火火的野丫头,说来就来,事先也不通知一声。
睁了熊猫大的眼睛,支撑摇摇欲坠的身体,出门叫了一两的士,直奔火车站。的哥一看我这副尊容,也知道昨晚看球赛的缘故。本是同道中人,就有点相逢恨晚之感,话题自然转移到昨晚的比赛上,言及托蒂那记点球如何精妙绝伦,还有黄健翔的意大利万岁的疯狂叫喊,啧啧赞叹,怎一个爽字了得。不知不觉车驶入了车站广场内,彼此还意犹未尽依依不舍。的哥说,哥们,我在这等你,你接完人我再送你们,我们再接着侃。呵,疯狂,正说出我心中的想法。
和影阔别三年,毕业后听说她在家乡做公务员,混的还有声有色的。她倒是很有做政治的天赋。还在学校时就是出了名的交际花,天使的面孔,魔鬼的身材,形容她丝毫不为过,闻风而动的追求者不知要坐满多少个教室。作为每天与她同处一室(教室)上课的同学,天上掉下一个美妹妹来,秀色可餐,没有想法那不是男人,可是我就是有色心没色胆,只敢远观不敢靠近。地球人都知道,兔子不吃窝边草,何况是校花,哪敢轻易造次。
后来她有了那个在校篮球队打前锋的男朋友,一米八九的关东大汉,不仅球技一级棒,还在学校霸占一个学生会主席的位置耀武扬威。让我这个队里的默默无闻的后卫,也不得不服。
本是旗鼓相当的一对,彼此也恩恩爱爱,羡煞傍人,可是这个家伙却不知足,暗地里却与社会上一个女人勾搭在一起,这事只有篮球队几个人知道,当时听到这个消息我就气炸了,看他还在恬不知耻的吹嘘,冲动地走到他面前给了他一拳,他也跟我动起手来,很快有人去通知了影,影赶来明白原由后,狠狠地甩了他一个耳光,丢下分手两个字,扶着受伤的我朝医务室走去,不知情的人还以为我做了他们的第三者,让我好几天都不好意思面对影,影后来为感谢我请吃饭,随同还有一个富态的男人,影毫不隐讳说,我男朋友。我惊讶地笑笑,很不自然,之后我们就成了朋友。
影的感情生活很乱,很多人在背后说影在外面不干净。作为朋友,我也不好去干涉。何况我也有了女朋友。好像是从那次开始,影的身边经常可见陌生的男人。
嗨,阿华,老远看见影从出道口走来,朝我打招呼。还是那样的漂亮迷人,看见影的第一眼,我丝毫感觉不到岁月给她留下的痕迹。
影抱了抱我,很亲昵的表情,说是很怀念上学的时光,感动得我心里也是一浪高一浪的。
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他们相遇后,爱慕生情,可各自都有交往了六七年的男女朋友。那一夜激情之后,他果断地跟自己的女友分手了;她也向男友提出了分手,可是,却藕断丝连,无法割舍。 秋风(化名)瘦瘦高高、白白净净的,穿一套讲究的西服,看上去很帅气。 一见如故,相见恨晚 去年4月,我离开工作了3年的杭州,回到武汉。其实,我很不情愿回来,我在杭州工作很好,收入也高,而且跟谈了多年的女朋友在一起。但叔叔在武汉开了这家公司,正处于高速发展期,要我过来帮忙,负责广告企划方面的工作。 4月24日,我第一次见到了恬怡(化名)。她是武汉一所名牌大学计算机系毕业的,比我小1岁,在学院做咨询师。 公司里年轻同事多,气氛轻松活跃,忙完工作后一起吃饭、玩,是常有的事。5月的一天,忙完工作后,我请恬怡一起吃饭。那天,我们要了一盆泼辣鱼,盆很大,量很足,味又鲜,我们吃得酣畅淋漓,这顿饭竟吃了3个小时。以前也在一起吃过饭,但这是我们俩第一次单独吃饭,两人心里似乎都有一种说不出来的朦胧快感。 不久之后的一天,我俩又跟一帮同事一起出来吃饭、溜冰。那天,我和她手拉着手溜了好多圈,这一次,我感觉我们两人的心又靠近了一步,彼此对望的眸子里,燃烧着爱慕之情。但我们都小心翼翼地回避着,毕竟我有女朋友,她也有男朋友,都是交往了多年的恋爱关系。 恬怡的男朋友克均(化名)是个网络工程师,是她低两届的学弟,比她小2岁,从克均进大学时起,他们的姐弟恋就开始了,已经有六七年了,这一点,跟我和我女朋友的情形几乎一模一样。 我们仍然像普通同事一样交往,没越雷池半步,跟同事们一起出去吃饭、玩,偶尔在QQ上有一句没一句地聊聊。 7月的一天晚上,我和恬怡都在值夜班,她突然到我办公室,神情严肃地对我说:“我有些事情要对你讲一下。”我马上紧张起来,预感到她也许会涉及个人感情问题。 恬怡倒没谈及我和她,而是敞开心扉谈她和男朋友克均之间的一些事。她说,他们谈了六七年了,关系并不是很融洽,中间两人也闹过矛盾,闹过分手,在分手的那半年时间里,克均有了另外的女朋友,有一次,她在街头碰到了他们,伤心地默默走开了……后来,克均还是离开那个女孩回到了她身边。 这已经是好几年前的事了,不知道她为什么这个时候突然跑来跟我说。看她情绪不高,我猜测是不是她和克均又吵了架,便勾起了不愉快的回忆。 望着她,突然间,我闪过一个念头:真想给这个女孩子幸福。想归想,但我并没说出来,我只是很冷静地安慰了她一番。 一夜激情,互定终身 我和恬怡就这样交往着,两人心里的那点东西,似有还无。 我们的关系出现突破,是在去年国庆前夕。那时候,公司的工作告一段落,我没什么事了,就想离开这里回杭州,回到女朋友身边,回到我过去的生活。我把这个打算跟恬怡一说,她就哭起来了,她火辣地向我表白:“我从来没有这样主动地爱一个人。” 恬怡的眼泪将我留在了武汉,杭州那边的女友好失望,但这个时候,我的感情天平已移向了恬怡这边。 国庆期间,公司组织游三峡,返程的车上,我跟恬怡坐一排。其他同事大都闭目睡觉,我们俩却不知疲倦地聊,走一路聊一路,竟聊了4个多小时。我向她讲了我和女友从认识到现在的交往过程,我说,我们虽然谈了六七年,也同居过一年多,但却至今没发生那种关系,我们俩都一致认为,应该把最美好的感觉留到新婚之夜。说这个时,我感觉自己脸好烫好烫。
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我的话竟然引得恬怡掩嘴而笑,我知道,她不相信我说的话,换了其他人也会不相信的,显然她和克均一定是早就有了那种关系。#p#分页标题#e#
我也不知道自己为什么要跟恬怡讲这些,也许潜意识里还在做最后的挣扎,希望能控制住情感的躁动。
旅游回来不久,一位同事结婚,那天大家喝完喜酒之后,回来时按住处分乘两辆出租车,我和恬怡正好应该乘不同的车,没想到,我们俩都不约而同地磨磨蹭蹭着不想上车,互想对望着。
两辆车上的同事都不明就里,急得直叫“走不走”,最后还是我先上了车,她才不甘心地上了另一辆车。她望着我的那种眼神,让我好难受。一下车,我就马上给她打电话,她果然哭了。
去年11月18日,一大帮同事又一起出去吃饭唱歌,唱完歌大家都分头回家,我和她却没回去。我们决定去找宾馆开房。
巧的是,一连去了上十家宾馆,居然都客满,我就想,也许老天不让我们在一起。心里有些紧张,又有些憧憬,毕竟我从来没有过这样的经历。
最后,终于在一家宾馆开了房。那一夜,我完成了人生的一个重要的转变。
几天之后,我就去了一趟杭州,跟女友说分手。女友一再追问原因,我对她说了很多,就是没有说真实的原因。女友虽然很伤心,但也只得同意分手。
我问:“你为什么没勇气直截了当地告诉她实情呢?”秋风苦笑着说:“我能说什么呢,难道说,我有了一夜情?这对她伤害太大了,我说不出口。”
了犹未了,何去何从
我这边是很顺利地解决了,麻烦就出在恬怡这边。
克均家在F市,家庭条件相当好,父母已给他在武汉买好了结婚用房,去年七八月间就装修好了,10月,克均的妈妈从F市过来,帮恬怡把东西搬进去了,两人已像夫妻一样住在新房里,定在2008年元旦结婚。
那一夜之后,我要求恬怡从克均那里搬出来,她说,她提了几次分手,可克均总是不同意,她也不好硬搬出来。
她一直拖着不搬,既要跟我谈恋爱,又不跟克均分手。我当然不愿意,可我一逼她,她就哭,她说,他们交往这么多年了,两家的父母、亲戚也都认可了他们的关系,除了差正式结婚这一道程序,他们就跟夫妻一样,她实在是不知道怎么开口对克均的父母说,况且那段时间,他们的新房里总有两边的亲戚来来往往的,她搬出来,会显得很突兀。
这事拖到12月,我实在是无法再忍受,便给她下了最后通牒:“你如果真想跟我在一起,必须在春节前搬出来。”她答应春节前后搬,但没有明确给个具体日期。
春节期间,我们互发短信,她态度很明确,就是爱我,要跟我在一起。
春节之后,在我的一再催促下,她一拖再拖,拖了好几个星期,最后总算从克均那里搬出来了,但只搬出了她的部分物品。
她对我说,跟克均已经说清楚了,分手,但两人约定好了,暂时不要对克均的父母说,怕他们受不了,毕竟他们一直对她很好,她实在开不了口伤害他们。她自己父母这边,她说破了,她一向说一不二,家里也拿她没办法。
我问秋风:“她男朋友知道你的存在吗?”他说:“知道她有我这么一个同事,而且关系比较密切,我们还见过面呢,但他并不知道我跟她的关系,更不知道她提分手是因为我。他们的姐弟恋关系中,恬怡一直是强势的一方,基本上什么事都是由她说了算。”
现在,她跟我住在一起,但我感到很困惑,她究竟算不算我的女朋友呢?她跟克均算分手吗?
有时候,她或克均的家里来了什么亲戚,她又赶忙回克均那里,因为她要演戏,不能让人知道她和克均分手了。亲戚一走,她再回到我这里。
这样的状况让我很难受,我也是个有血性的男人,我有男人的尊严。我实在不知道该怎么办,是该放手呢,还是该坚持?如果放手,我对不起恬怡的一片深情,如果坚持,这事究竟要忍耐多久才有个了结呢?#p#分页标题#e#
秋风讲完自己的故事之后,还不想走,他说:“我其实还想向你咨询的,想让你帮我拿个主意。”
我问:“她这样优柔寡断地拖着,两边都挂着,是不是因为自私呢?这边的感情也想拥有,那边现成的安逸生活也想拥有?”
他摇头说:“据我对她的了解,她不是个贪图物质的女孩,而且我的家庭背景虽然比不了克均家,但我个人也有能力买房结婚,我原打算今年5月买房,可是,她这样不明不白地拖着,我无法做决定。”
我又问:“那你觉得她这样含含糊糊地拖着,究竟是什么原因?”
他说:“我相信她是个很善良的女孩,还是她说的那个原因,她说不出口,怕伤害克均的父母。”
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