我们知道，在日常饮食中有不少的食物都具有“助性”的功效，如下6种食物就是典型的代表。想再来一次或雄起的男人不妨试试!
6种典型的“助性”食物
1.番石榴汁
《泌尿学通报》上的一项研究发现，番石榴汁能够大幅减小罹患阳痿的风险。你看看“花花公子公馆”酒保的密制鸡尾酒配方就明白了。
2.虾沙拉
虾中富含锌元素，绿叶蔬菜中又富含叶酸。两者的共同作用能够有效“生精”。怎么样，再来一次吧，雄起!
3.燕麦片
燕麦能够生成一种将睾丸激素释放入供血系统的化学物质，增强性欲及器官强度。食用时佐以蜂蜜则效果更佳!
4.菠菜
根据日本研究者的说法，菠菜富含镁元素，能够有效扩张血管。那么，接下来就享受丝滑的血液流动以及“坚挺”的感觉吧!
5.蜂蜜
蜂蜜中的维他命B有助于睾丸激素的生成，而蜂蜜中的硼元素有助于机体有效利用雌激素——这正是良好血液流动以及活力的关键。享受甜蜜吧!
6.蓝莓
蓝莓中的可溶性纤维能够在胆固醇进入你的动脉之前将其在消化道中扫清。同时，蓝莓中也含有一种利于血液循环的天然化合物，作用与“伟哥”相似。
7.柑橘类水果
每天至少摄入2000毫克的维他命C有助于提高精子产量以及增强精子活力。维他命C同时也有助于防止精子“扎堆”，因此有助于精子到达“目的地”。
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一、他最喜欢的运动
喜欢跑步、游泳等单人运动的男人喜欢独立，这意味着他们经常独处。
喜欢足球、篮球、棒球等团体项目的男人喜欢竞争，无论是在运动场还是生活的各个方面，喜欢随时随地与周围的人一决雌雄。
至于那些根本不爱运动的人，他们是独立的思考者，经常还很敏感。
二、他与朋友交往的时间有多长
一个至今和10岁时认识的朋友仍在交往的男人可能非常忠诚，这是他的一大优点，但是，《聪明俘获男人
如果你约会对象的朋友来自他生活的各个领域——大学、体育馆和工作，那就不要害怕带他参加你亲戚的婚礼，他与陌生人交谈一点问题都没有，他很容易适应新环境。
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编辑推荐：女人都有的4个情欲高峰三、使用现金还是信用卡
喜欢刷卡的人热衷名利和地位。心理学家罗勃·洛宁说：“他可能雄心勃勃，可能自信满满。他会努力实现自己的财政目标。”
而喜欢用现金付账的人自信而独立。这样的人成为花花公子的可能性很小。
如果这个男人的钱包是瘪的，这说明他是一个喜欢信赖别人，需要别人照顾的男人。
四、他的坏习惯
爱赌博的男人是冒险主义者，冒险让他们感到快乐。医学博士米切尔·帕克斯说：“但是他们总是对自己过分乐观，认为不会赌博上瘾，直到焦头烂额。”
而烟鬼更有可能焦虑，你想让他坐下来陪你说会话儿并不容易。
如果他喜欢喝酒，那么这可能是为了掩盖他的不安全感。
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编辑推荐：女人都有的4个情欲高峰五、他的交流风格
如果你约会的对象喜欢给你发电子邮件，而不是直接打电话，他可能是个难以对付的人。心理学教授杰夫·布里森说：“事实上，写电子邮件可能字斟句酌，他有充足的时间把真实的自己掩盖起来；但打电话很容易暴露一个真实的自己。”
喜欢发送即时消息的人希望时刻得到你的关注，时刻确定你在等着他。
那么喜欢煲电话粥的人呢？他可能有些过时，做事喜欢按部就班，但是，布里森说：“他不害怕与你亲热。”
六、他喜欢你穿什么样的衣服
如果他喜欢你穿T恤和牛仔裤，或者可爱的背心裙，而不喜欢你穿正装，那么你可能在与一位朴实而随和的男人约会，他同样喜欢闲适、不大手大脚的女人。
总喜欢女人穿高级时装的男人社会威望很高，心理学家南希·欧文说：“他可能很会赚钱，但钱在他的生活中扮演着太重要的角色了。 ”
喜欢挽着性感女孩逛来逛去的男人是一个自负狂。欧文说：“这种男人喜欢那种被人羡慕和嫉妒的感觉。”
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房事障碍就像一个扩大的"怪圈"，每扩大一层就有无数个男人被套进来，从此他们的房事变得很困难，快感、甜蜜统统丢失。然而，这个"怪圈"并非是自然规律，也不是必然产生的东西，男人还是有机会跳出来的。
第一、健康营养的膳食
不能否认，饮食营养是补充身体能量，维持身体健康、机能平衡的主要方式。房事本身就是消耗精元和能量的运动，事后很有必要进行饮食调养和进补。不过，饮食进补要讲究科学、健康、合理，不能轻信民间不科学的偏方，同时要根据自身体质属性选择食物。
第二、保持良好的心理状态
心态和情绪至关重要，很多身体健康的男人出现房事障碍都是不良心理惹的祸。心理健康身体才能健康，身体健康而心理有问题，那么这种男人多为"外强中干"。故此，男人要调整好自己的心态，保持良好情绪，不要让负面心理影响房事能力。
第三、戒除不良生活习惯
男人想跳出房事障碍的怪圈，必须做到"三不"：不熬夜、不抽烟、不喝酒。同时，保持生活规律，这是是维持体能与避免动脉硬化，造成"不举"的基本原则。
导读：忙碌工作的你如果再没有一个良好的睡眠，那么你的健康指数肯定会直线下降。当然让你失眠的抛开那些令人烦恼的心事儿，那些让你欲罢不能的饮食更会令你夜不能寐。
一些人夜间偶尔辗转反侧影响睡眠，上医院一检查却未发现任何健康问题，莫名其妙的睡眠紊乱可能与饮食有很大关系。
导致失眠食物1、咖啡因
众所周知，咖啡因可提神醒脑。然而，杜达什博士表示，鲜为人知的是咖啡因不能给身体提供能量，它只是一种刺激物。
导致失眠食物2、干酪
干酪中含有大量的氨基酸酪胺，酪酸具有提神醒脑作用。因此，杜达什博士建议，睡前最好不要吃干酪。
导致失眠食物3、辛辣食物
晚餐或睡前吃过辣米粉蒸肉、辣鸡翅之类的食物，躺下睡觉时候更容易引起烧心(胃灼热)。如果特爱吃辛辣食物，那么最好上午或早些时候吃。
导致失眠食物4、加工或烟熏肉食
营养专家辛瑟亚·帕斯奎拉博士表示，加工肉食含有大量的酪胺，会导致大脑释放一种保持警觉的化学物质。
导致失眠食物5、酒水
酒精具有镇定作用，但奇怪是却会让你夜间更清醒。帕斯奎拉博士表示，很多人饮酒放松解乏，事实上却降低了睡眠质量。
导致失眠食物6、牛奶巧克力
帕斯奎拉博士表示，一般牛奶巧克力含有可转化为多巴胺的刺激物酪胺酸。这会导致警觉和烦躁不安，难以入睡。
导致失眠食物7、番茄沙司
意大利面等含番茄沙司的食物，最好在睡觉前几小时食用。番茄沙司容易导致返酸烧心，干扰睡眠。
导致失眠食物8、人参茶
有些草药茶可帮助睡眠，但是一定不要含有人参。人参是一种刺激物，有些人服用人参茶后会产生失眠和高血压问题。帕斯奎拉建议，这些人最好在睡前几小时内不要喝人参茶。
导致失眠食物9、能量饮料
帕斯奎拉博士说，这不仅仅是能量饮料中咖啡因问题。大多数饮料含有可提高警觉度、加快心率升高血压的氨基酸牛磺酸。
导致失眠食物10、大豆
酱油、豆腐、味噌以及烧烤酱等发酵大豆产品，含有大量的酪胺，睡前几小时内尽量不要食用。
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