导读：痛经是女性经期最烦恼的问题，一旦痛经来袭，就会影响生活，工作和心情。痛经怎么办？是不是只能靠吃药来治疗？当然不是，最佳的治疗方法是食补，那痛经吃什么好呢？来学习几款去痛经的养生粥吧，制作简单，功效显著，让你不再受痛经的困扰。

　　很多女性在痛经的时候都会痛苦不堪，但是月经过后却又因为忙碌的生活把该要治疗的痛经抛诸脑后了。长久的痛经对女性的危害非常大，如果不及时调理，会影响生育，子宫受创。因此，无论是月经期间，还是月经过后，我们都要选择好的方法来对月经进行调理，那样才能好好保护我们的子宫。下面就学习一下小编为你介绍的几款去痛经的粥，让你在日常生活中，用美食轻松去除经痛，做无忧的女人。

　　枸杞艾草粥

　　功效：艾草性味辛苦，是传统的妇科重要用药。艾草能有效的治疗经寒不调，痛经，不孕等症，具有止冷痛，抗凝血，理气血，温经脉，止血散寒的作用。

　　材料：大米75克，枸杞25克，艾草、盐或蜂蜜各适量。

　　做法：

　　1.大米洗净，在清水中浸泡2小时。

　　2.枸杞洗净，在温水中泡软，捞出备用；艾草洗净，切碎。

　　3.大米加水烧开，加入枸杞、艾草用小火熬成粥，调入盐或蜂蜜目口可。

　　山楂粥

　　功效：山楂性味温甘，有消食健胃、活血化瘀、收敛止痢之功。对肉积痰饮、痛经闭经、恶露不尽、小儿乳食停滞等，均有疗效。山楂煮粥后能活血化瘀，调经止痛。适用于血瘀痛经，月经有块，经期延后。

　　材料：山楂30克，鸡血藤、益母草各12克，当归9克，川芎5克，粳米100克，红糖适量。

　　做法：先将上五味药入砂锅煎取浓汁，去渣，加入粳米、红糖同煮为粥。经前1周开始服用，每日2次，温服，服至月经来潮。

　　当归红枣粥

　　功效：红枣能活血补气，美容养颜。当归能补血活血，调理月经，止痛化瘀，润肠通道。还可以根据子宫的状态对子宫进行双向调节的作用，减轻子宫不正产状态带来的经痛。当归有促进血红蛋白及红细胞的生成，并能起到抗血小板凝聚的作用。

　　材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。

　　做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。

　　鲜益母草粥

　　功效：红糖能有效减轻痛经的痛感，为身体提高热量，帮助经血排出，益母草具有活血调经，去淤血，抗凝血，止痛消肿，清热解毒等功效。还能美容养颜，减轻子宫痉挛所带来的痛经，增加子宫兴奋。

　　材料：益母草60克(干品30克)，粳米50克，红糖适量。

　　做法：先将益母草煎汁去渣，然后与粳米、红糖共煮成稀粥。

　　佛手郁金粥

　　功效：佛手有理气化痰，和胃止痛的功效，郁金能行气化瘀，活血，治疗痛经，月经不调，刺痛等功效。还能清漆化痰，降气降火，清热凉血。

　　材料：佛手15克，郁金12克，粳米60克。

　　做法：将佛手、郁金、粳米一起放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮成粥，调味即可。

　　阿胶糯米粥

　　功效：补血活血，滋阴养颜，经后食用能调理月经，治疗各种月经不调症。

　　材料：粳米100克、桂圆肉20克,阿胶10克,枣(干)10克、白酒15克。

　　做法：

　　1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨，沥干水分；

　　2.取一只大杯，倒入开水，将阿胶和白酒放在小杯子里；

　　3.将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解；

　　4.桂圆肉去杂质，洗净，红枣洗净去核；

　　5.锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、红枣，用中火煮至水分剩余三分之一；

　　6.加入粳米，用大火煮沸，再用小火慢煮成粥；

　　7.加入融化的阿胶搅匀即可。

 
　　倾诉人：凡星，女，21岁，商场营业员

　　记录人：金报记者文俊

　　从医院到报社，凡星吸引了众多路人的目光。如此高的关注度不仅因为她的时尚、靓丽，更因为她手腕上那一层厚厚的纱布，一望便知，是割过脉的。一个年轻、漂亮的女孩割脉总会引人遐思。

　　在凡星的自杀中，“爱”只占了极少的一部分，更多的是不服气：为什么单亲家庭的孩子就被人看不起？为什么他的父母宁愿接受一个玩一夜情的女孩，也不愿接受付出四年真情的我？我的父母离婚难道是我的错？

　　凡星给我打来电话，是在她因割脉而被送进医院之后。她的伤口缝了8针，打了3天消炎针，她才能支撑着到报社来讲述自己的故事。

　　一碗饭抢来的男朋友

　　认识田凌是在表哥的生日宴会上，那年他17，我18。那天，大家又跳又唱，玩到肚子都饿扁了才想起吃饭。当服务员将饭端上来后，大伙一拥而上抢着盛饭，我行动稍慢一拍就没抢上。当我丧气地准备等服务员再次端饭上来时，突然发现左手边居然有一碗香喷喷的米饭，而且还没有主人。我迅速端起碗扒了两口，可就在这时，身后却传来一个声音：“喂，你怎么抢我的米饭？我刚吃过一口的。”全场哄然大笑，我的脸刷一下变得火辣辣的，端着那碗饭，吃也不是，还也不是。看我窘迫的样子，他笑出声来，说：“你吃吧，骗你的，我没动过。”

　　那个人，就是田凌，我们就这样成了很好的朋友。

　　田凌和身边那些追我的男孩不一样，同为独生子女，他却一点都不自私，反而很会关心人。那时我们都没什么钱，有时出去玩，到了吃饭的时候，手上的钱就只够一个人吃饱肚子了。这时，他总是疼爱地说：“我不饿，你吃吧！”正式确定恋爱关系后，他对我更好了。记得有一年春节前夕，我们一起逛街，手上只有300多元钱，我问他想要什么，他却总说让我先买。直到最后，我们手上的钱所剩不多时，在我的再三逼问下，他才说他想买双皮鞋。

　　其实他家境很好。他父亲是一家国营企业的厂长，家里还开着一个小型工厂。他父母对他管得很紧，特别是得知我们谈恋爱后。田凌和我表哥是同学，所以他父母对我家的情况非常了解。当他们得知田凌和我谈恋爱后，第一反应就是让我们分开，而理由竟是：我的父母离了婚，在一个破碎的家长大，我所受的教育肯定不好，如果田凌和我在一起，他不会幸福的。

　　我差点气晕过去。父母离婚后，我一直都很要强，从来没有遭受过如此歧视。我无法忍受他们歧视我和我的家庭。可看着田凌无辜的眼神，我忍了。我想，他们家是不了解我才这样说的，我要用实际行动证明：单亲家庭的孩子也有好的家教。

　　一句赌气话让所有的努力成为泡影

　　下定决心后，我开始用实际行动证明自己。每次去他家，我都会不顾他父母的白眼乖巧地喊他们“叔叔阿姨”，进门后就抢着做事。没想到他母亲却说我是装出来的，还说我很会演戏。于是，后来再去他家时，我便什么都不敢做了。没想到他父母又说我不懂事，没礼貌，简直让我手足无措，我连手脚都不知该怎么放了，他父母于是对我更不满意了，干脆明确提出不要我去他家。

　　有一次，他见父母都出去了，就让我去他家玩。到了中午，我们正准备吃饭时，他父亲突然回来了。他一听见门响，脸都吓白了，猛地跳起来，将我推进了衣柜。我在漆黑的衣柜里躲了一个多小时，好不容易听到他父亲起身要走了，谁知他母亲却又回来了，我不得不继续在柜子里躲着。不知过了多久，我又闷又热，更难堪的是我想上厕所了。我忍不住轻轻将柜门推开一条缝，看有没有机会去趟卫生间。他一眼瞥见了，一个箭步冲过来，将柜门关严了。过了几分钟，他塞了个馒头进来，小声说：“饿了吧？吃吧。”我的眼泪不争气地落了下来，我不明白自己到底做错了什么，要受这份罪！ #p#分页标题#e#

　　2001年11月，他要去当兵了，临走的前一天，他将一枚戒指戴在我手上，说：“凡星，你等我两年，我回来一定会让父母承认你！”我伤感地说：“到时候，不知你会不会变心。”他着急地说：“长江的水干了，我对你的爱也干了。”我没听明白，生气地说：“为什么水干了你就不爱我了！”他笑了，拍着我的头说：“傻丫头，长江的水怎么会干了呢？”送行那天，我不敢在他父母面前出现，可我很想亲自送他。我连夜赶到孝感，在他到达部队门口时，突然出现在他面前。看到一身军装的他，我忍不住哭了，而他也看见了我。我们就这样默默相视，直到看不见彼此的身影。

　　他当兵的那两年，我虽然不能常去看他，但经常给他寄钱，寄些小吃。距离没有分隔我们的感情，反而让我们爱得更深了。

　　他父母见事已至此，就给了我1000元，让我去学电脑，说是学好了就去他们厂里帮忙。我很开心，但那时因为我有工作，就没有及时去学电脑，没想到他父母居然据此说我乱花他家的钱，还一口咬定给了我2000元。我真是百口莫辩。

　　更让我伤心的是，田凌回家探亲居然没通知我。我哭了整整一个晚上。第二天，我在路上碰到他的舅妈，她问我和田凌发展得怎么样了，我没好气地说：“他以为我真的喜欢他？追我的人多的是！”没想到这句话经他舅妈的转告后，在他家引起轩然大波，也让他父母找到了明确反对我的理由。

　　田凌当然知道我是赌气的，可他也无能为力，他向来很怕父母的。其实一说出那句话我就后悔了，可为时已晚。

　　我比不上那个玩一夜情的女孩

　　去年年底，他退役了，我去部队接他回来。一路上，我们都很开心。可一回到武汉，他就变了，经常唉声叹气。一想到未来，我们就会发生争吵，但我们谁都不愿分手。我们就这样吵吵闹闹持续到今年。前些时候，他生病住院了，一直在生气的我得知这个消息后，赶紧到医院看他。虽然我上班很辛苦，时常要倒班，但他住院的那段日子，我每天都搭一个多小时的车去看他。我们不再吵架，感情也更深了。我想，只要我们努力，终有一天会感动他父母的。

　　没想到，田凌却背叛了我，而他说，那不算背叛，他和那个女孩只是性伙伴而已，他爱的还是我。

　　那是今年8月20日的下午，我和他在吃肯德基，吃着吃着，他忽然傻笑起来，说：“其实一夜情还是很好玩的。”我没多想。可接下来好几个晚上，他的电话总是关机，我才开始怀疑了。我问他是不是有新的女朋友了，他说没有。当我准备相信他时，他却说：“凡星，我绝对可以保证不会爱上别的女孩，但我不能保证和别的女孩没有关系。”我一听就懵了。我查了他的手机，发现他总在和一个号码联系。我拨通了那个电话，里面传出一个年轻女孩的声音，她的话让我大吃一惊：“我们在一起就是玩玩，我没想过抢你男朋友，他也没想过和我在一起。”我质问田凌，他告诉我，他夹在我和父母之间，一直都很压抑，一天醉酒后，与那个女孩发生了关系，虽然事后他觉得对不起我，但那种刺激让他兴奋，能让他暂时忘记烦恼。我欲哭无泪。

　　我很想知道他父母是怎么看待这件事的，我知道，那个女孩在他家住过一晚。8月26日晚上，我打电话到他家，是他母亲接的。我压低声音说：“阿姨，我是昨晚那个女孩，我找田凌。”他母亲很高兴地说：“等等，我让他接电话。”我一下子愣住了。平时，他母亲一听到我的声音就挂电话，如今却对这样一个女孩如此好，难道我连一个玩一夜情的女孩都不如吗？！

　　这时，我妈在一边再也忍不住了，说：“这种男人你还要他干什么，你还有没有一点骨气？”说着一把抢过我的电话，在电话里吵起来。

　　我冲动地赶去田凌家，隔着铁门问他们为什么要这样对待我，我到底做错了什么！说完，我拿出水果刀狠狠地朝手腕切去，血流了一地。他们一家吓得赶紧将我送进医院，送到后就全溜之大吉了。 #p#分页标题#e#

　　这几天，田凌不仅没来看我，连电话也没有一个。我给他打电话，他也不接。其实，对他，我的心已经死了，可我就是咽不下这口气。我到底做错了什么，他们凭什么要歧视我？(文中人物为化名)

　　[记者手记]别过分干涉子女的感情

　　如果可以选择，每个人都希望出生在一个幸福、富裕、充满欢声笑语的家庭，可身世却不是自己可以选择的。希望凡星明白，与田凌这段感情的失败，只说明他的家庭不适合你，这个男人不适合你。不要为不适合自己的感情拿自己的生命赌气。

　　而田凌父母的干涉，却让原本老实本分的孩子变成一个在一夜情中寻找刺激的人。这是多么可惜。作为父母，可以给孩子的感情提建议，但请勿过分干涉。他们毕竟年轻，太激烈的处理方式反而会将他们逼上相反的道路。即使觉得这段感情不适合他们，也应该选择适当的处理方式，而不应侮辱他人的人格和家庭。否则，将别人的孩子逼上绝路，你们又于心何忍！  

　　阴部时常出现瘙痒、潮湿、疼痛，困扰着许多女性的正常生活。无法摆脱这些令人头疼的妇科炎症呢?在此专家特别为广大女性总结了三大妙招，希望可以帮助有类似困扰的女性摆脱痛苦。下面我们详细来看一下专家支招。

　　尴尬一：阴道炎——痒!

　　外阴异常瘙痒，有灼痛感，阴道分泌物增多，伴有些许异味，这些是阴道炎的典型症状。外阴瘙痒，让遭受其苦的女性朋友坐立难安。痒得厉害时，总情不自禁想用手去挠，但又要考虑“形象”问题，故总是做出种种不雅的动作解决难忍之“痒”。

　　解决策略：我院特色的三氧生态疗法，是一种中西医结合的消除阴道炎的特效疗法。它通过电子数码阴道镜准确、清晰观察阴道病变部位，结合先进的生物微波理疗技术、中西医结合的科学疗法、高效药物定点作用于患处，促进阴道等部位的血液循环，改善机体营养供给，增强机体免疫力从而消除疾患。

　　尴尬二：宫颈炎——湿!

　　白带增多、呈乳色，有时可伴有血丝，这些是宫颈炎的症状。过多的白带会使女性觉得下体有湿湿的感觉，浑身不自在。更有甚者，多到溢在裤子或裙子上的程度，衣服上的斑斑点点给女性造成很大的心理障碍。

　　解决策略：我院的“海极星”技术，被誉为“治疗宫颈炎的先进技术”。它以超声聚能形式，实现由里向外均匀治疗，使组织细胞迅速恢复正常，炎症面快速愈合，肥大迅速消失。治疗后的子宫颈光滑，色泽红润，质地软，无疤痕。尤其对于未孕女性，治疗后完全恢复宫颈弹性，不影响自然分娩。

　　尴尬三：盆腔炎——痛!

　　盆腔炎患者会出现白带增多、发烧、下腹痛、恶心、全身乏力等典型症状。急性的可导致败血症、感染性休克等严重后果，甚至会出现慢性盆腔炎而容易引起不孕等后果。

　　解决策略：针对盆腔特有的细菌易攻，药物难防的特点，我院特研制出盆腔炎光能量排毒疗法。该疗法具有强力杀菌、清除坏死细胞及毒素、清理代谢坏境、提高机体免疫力的强大作用，国内率先实现了“盆腔局部与血液整体双向排毒治疗盆腔炎”的目的。

　　[性福谈网温馨提示]

　　通过以上内容，我们了解了女性阴部发生瘙痒、潮湿及疼痛的原因，专家也针对其原因给出了解答方法，患者可根据专家指示进行尝试。出现不适还应到专业医院，在医生指导下进行治疗。

    著名的性爱学家卢斯-魏斯太摩曾说过：“世上并无真正的春药。”他这样说的时候，其实是有些咬文嚼字了。根据春药的定义，春药是一种可以激起或强化性欲望的东西，然而没有哪种药草或者巫师的药水被证实可以做到这一点。

　　但既然圣诞节就要到了，我们也没有必要扫了情人们的兴致。生命科学网站因此列出10种倍受吹捧的爱之良药，供大家参考。

　　10 犀角

　　我们人类通过交配繁衍后代，然而大家也许不知道，我们繁衍后代的行为却使得其他一些物种面临灭亡的危险。犀角一直被一些人追捧为一种春药，然而实际上犀角并没有这种功效，一些药材中添加了犀角成分来治疗性方面的问题的做法是值得怀疑的。犀角被视为春药也许是因为它看起来象挺立的阴茎，而仅此一点，在传统药学中有时就认为服用犀角粉可以帮助阴茎挺立。然而实际情况是，犀角充其量就是含有磷等营养成分，可以给我们营养匮乏的先辈们补充一点能量而已。

　　9 西班牙苍蝇

　　这种传说中的春药并不是一种苍蝇，也不定非要来自西班牙。它是一种水疱甲虫，源于欧洲。这种甲虫富含一种腐蚀性、酸状的芫菁素，当该物质被摄取并排泄后，它会在人体内的尿道形成燃烧感，会让人误以为是性需要。然而问题是芫菁素是有毒物质，受害者通常是女性，她们会在无意识的在饮料中服下了这种药物。现在市场上出售的多数西班牙苍蝇只不过是辣椒或者一些可以让你感觉很热的东西。

　　8 酒精

　　酒精之所以会被误认为是春药的一种，只不过是因为它能排遣一定程度的郁闷，提高人的兴奋度而已。美国约翰-霍浦金斯医院生殖医学外科的主任卡伦-保尔说，暴饮以及舞会上经常会出现的可卡因以及甲基苯丙胺MDMA等会导致男性勃起功能障碍(ED)。保尔说：“这些成分在血管中会影响血液流通，从而负面影响男性荷尔蒙的水平，从而影响人体的精神能量---力比多。”适量饮酒没有大碍，但依靠饮酒来调动情绪则可能是更深层问题的一种迹象。

　　7 巧克力

　　将巧克力列入春药的行列很奇怪吧，可是为什么不呢?巧克力中富含所谓的爱情激素phenylethylamine以及血清素，这两种物质可以刺激大脑中的愉悦区。巧克力和性爱的相似之处在于他们都能让你感觉不错。然而这并不意味着巧克力可以增强性欲望，也没有研究证实这种说法。好时Kisses巧克力也许会让人亲吻，但亲吻的激情很明显是在吃巧克力前酝酿好的。

　　6.牡蛎

　　许多食物由于外形与阴茎或睾丸相似被认为是有催情作用，包括香蕉、芦笋、胡萝卜和鳄梨等。而牡蛎则象征着阴道。古罗马人就把牡蛎奉为催情春药之一。传奇冒险家卡萨瓦诺就曾经早餐生吃50颗牡蛎。有趣的是，牡蛎富含锌，而锌有助于产生精子。生牡蛎还含有大量的D-天门冬氨酸和N-甲基-D-天门冬胺酸盐，均有助于提高睾丸激素的水平，理论上可以用于刺激性欲。

　　5.育亨宾、刺蒺藜、玛咖

　　目前，人们正在研究几种传统的草本催情物质，其中主要三种就包括：育亨宾、刺蒺藜和玛咖。上述物质的混合研磨成粉状都可以称作是“天然植物伟哥”。任何的专家都会提出警告，这类的物质尽量少碰，因为过量的育亨宾会要人命。很多种药物就是从其中提取出来的。所以，目前科学家还在研究这几种植物的药物特性，看如何将其有效的用于治疗行功能障碍。

　　4、伟哥

　　伟哥实质上并不是春药。有些人需要食用药物来补肾壮阳。而有些人则是为了提高自然勃起的性功能。早在伟哥及类似壮阳药问世之前，泌尿科医生无法治愈男性性功能紊乱的疾病。伟哥能增加流入阴茎海绵体内的血液量，使得男性生殖器官保持长时间的勃起。但是该药物还有一定的副作用，这只针对小比例的使用者。

　　3、心理咨询

　　科学家认为，男性和女性的情绪消沉、身体疲惫或者心理疾病都会导致其性功能紊乱。向精神病学家、心理咨询专家和性临床医生求助都可以解决你的困扰，他们能帮助你激发性欲。#p#分页标题#e#

　　2、壮实体魄

　　最近《美国医学杂志》发表文章称，男性性功能障碍与其较差的身体素质和久坐不活动的习惯密切相关。超过50%的糖尿病患者和44%的高血压患病者常常有性功能障碍的困扰。类似26%的有久坐行为的人也有此烦恼，他们常常一天要坐在电视机前长达3个小时甚至更长时间。然而，那些身体健康的人显得更加自信。霍普金斯医院的一名博士Karen Boyle称，“强身健体、饮食健康、不抽烟、不喝酒都是预防肥胖、糖尿病、高血压、肾虚、血管病以及血胆脂醇过多最有效的生活习惯，因为这与人体的血液运输密切相关。为了健康的性生活，我认为所有患者都必须努力改变自己的生活方式。”

　　1、赢得对方尊敬

　　有科学家也认为尊敬对方并能满足他的性需要才是催情的关键。性满足不仅仅是攻破处女膜和射精的层面。有很多方法可以在性方面取悦对方，然而双方互相尊重才是最有意义的性关系。