清晨“禁性”，“性福”一生

　　在性生活过程中，全身许多脏器和组织都处于紧张的工作状态，神经系统高度兴奋。性生活结束后，需要一个养息和调整过程。清晨醒来，不但宁静的室内外环境被打破了，而且还要筹划当天的事务，此时要行房事，性生活的质量未必理想，而且对身体也是有害的。特别是在寒冷的季节，由于性交后机体御寒能力较差，起床后很容易招致病邪。当然，有些中老年人为了提高性欲，把性生活安排在星期天的清晨，就是另一码事了。

　　由此可见，清晨是不宜过性生活的。一般说来，爱的浪漫是在昏昏烛光下，是在淡淡芳香中，而早晨的时间是属于孩子们和夫妇干家务的。

　　男人都喜欢狐狸精式的女人，也都希望自己的女人在家里是贤良淑德，在床上时媚态百出，风情万种。那么，要想成为狐狸精式的女人，还需要好好修炼一番。

　　虽然狐狸精说起来容易，做起来难。但只要掌握以下3个调情法，你的修炼就不远了。完美的性爱，是可以通过各种花样达到的。所以，女人若像成为狐狸精，在性爱的温床上游刃有余，就要学会各种花样了。

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　　搞对造型

　　搞对造型，也就是在床上穿对衣服，是每个狐狸精的首要装备。如果你一直都是一成不变的卸完妆、穿上舒适的睡衣再进行爱爱的话，任何一个男人都会产生视觉疲劳的。所以，偶尔，不妨画点艳丽的妆，不定时换上不同的小裤裤让他在剥下前有惊喜感。例如附有绳带的内裤，可以让男人有打开礼物的惊喜，你只要宽松其中一边的绳带，就够了。火辣辣的丁字裤，也是狐狸精衣橱中必定要有的佳物。它可以让蜜臀被一条细线分割成一半，吸引男人，伸手骚弄光滑的臀部，甚至大口咬之亲之，两人都能得到甜美的快感。最好是穿前面的阴毛能若隐若现的款式，对视觉来说大有挑逗，用手直接触摸浓密的毛发，也是乐事。还有一种开裆的丝袜，在阴部有大的开口，男人可以毫无阻碍地探手挑逗，做爱时也不必脱下。

　　找对时机

　　狐狸精除了有眼界之外，还要有灵敏的嗅觉，随时都能够嗅出做爱的气息。在敏感的每一分秒中，抓住时机舞动魅力。

　　例如你与情人正要回家，在黑暗的楼梯间里，正在找钥匙时，你就可以顺势挑逗他。在那样黑暗与随时都有人出现的地方，在他耳边娇喘，用身体最圆润的地方触抚他，伸手探进他的衬衫里，眼神写了一些只有你们知道的秘密。那是一种允许，只要再上几层楼，他便想全然拥有你。或是在他出差回来，沉重的思念或许需要更多的爱才能弥补，一点小小的挑逗，能唤起你们的热情，一个温暖的拥抱，是他此刻最需要的。如果平常都是他主动求欢，那么，今天就改由你来主动放电吧

　　选对玩具

　　情趣用品，对于羞涩的良家妇女来说绝对是摇头说no的东西。但对于狐狸精来说，却是必用杀手锏。女人若能引导男人善用性爱玩具，在前戏前巧妙的让自己达到高潮，那么在性爱的过程中，男人应该可以更能感觉到阴部的弹性与活力。

　　不过这对于害羞女来说，是一大挑战，毕竟要玩的东西，包括蛋形多功能情趣按摩器、多速振动棒、双驱双振按摩器等等，不胜枚举。

　　你可以先从简单的玩具着手，先用中等的速度，拿着玩具在胸部、大腿、阴户等处磨擦，最后再滑动到花蕊本身，藉由玩具的震动，可以让你异常湿滑，让体内产生一种无与伦比的热度。那种媚惑会在体态与表情中展现，让你更娇媚更有女人味。甚至当男人进入时，也能感受到里面激情夹缩，那是一种视觉与触觉的盛宴，也带有一种主奴的戏耍感。

　　狐狸精的修炼其实非常简单，关键看你是否愿意卸下心防，勇于挑战。

　　导读：忙碌工作的你如果再没有一个良好的睡眠，那么你的健康指数肯定会直线下降。当然让你失眠的抛开那些令人烦恼的心事儿，那些让你欲罢不能的饮食更会令你夜不能寐。

　　一些人夜间偶尔辗转反侧影响睡眠，上医院一检查却未发现任何健康问题，莫名其妙的睡眠紊乱可能与饮食有很大关系。

　　导致失眠食物1、咖啡因

　　众所周知，咖啡因可提神醒脑。然而，杜达什博士表示，鲜为人知的是咖啡因不能给身体提供能量，它只是一种刺激物。

　　导致失眠食物2、干酪

　　干酪中含有大量的氨基酸酪胺，酪酸具有提神醒脑作用。因此，杜达什博士建议，睡前最好不要吃干酪。

　　导致失眠食物3、辛辣食物

　　晚餐或睡前吃过辣米粉蒸肉、辣鸡翅之类的食物，躺下睡觉时候更容易引起烧心(胃灼热)。如果特爱吃辛辣食物，那么最好上午或早些时候吃。

　　导致失眠食物4、加工或烟熏肉食

　　营养专家辛瑟亚·帕斯奎拉博士表示，加工肉食含有大量的酪胺，会导致大脑释放一种保持警觉的化学物质。

　　导致失眠食物5、酒水

　　酒精具有镇定作用，但奇怪是却会让你夜间更清醒。帕斯奎拉博士表示，很多人饮酒放松解乏，事实上却降低了睡眠质量。

　　导致失眠食物6、牛奶巧克力

　　帕斯奎拉博士表示，一般牛奶巧克力含有可转化为多巴胺的刺激物酪胺酸。这会导致警觉和烦躁不安，难以入睡。

　　导致失眠食物7、番茄沙司

　　意大利面等含番茄沙司的食物，最好在睡觉前几小时食用。番茄沙司容易导致返酸烧心，干扰睡眠。

　　导致失眠食物8、人参茶

　　有些草药茶可帮助睡眠，但是一定不要含有人参。人参是一种刺激物，有些人服用人参茶后会产生失眠和高血压问题。帕斯奎拉建议，这些人最好在睡前几小时内不要喝人参茶。

　　导致失眠食物9、能量饮料

　　帕斯奎拉博士说，这不仅仅是能量饮料中咖啡因问题。大多数饮料含有可提高警觉度、加快心率升高血压的氨基酸牛磺酸。

　　导致失眠食物10、大豆

　　酱油、豆腐、味噌以及烧烤酱等发酵大豆产品，含有大量的酪胺，睡前几小时内尽量不要食用。

　　很多时候，老人们会将不孕不育这件事情归结到先天的身体机能上，而并没有考虑到平时生活中的一些疾病也导致了女人不孕的发生。以下就是几种能够导致女人丧失生育能力的性疾病。

　　1、淋病

　　淋病病原菌是淋菌，为革兰氏阴性双球菌，又叫淋病奈瑟氏菌，在生育年龄中年青的女性患病率高，淋病主要通过与患者发生性行为而直接传染，间接传染者少。淋菌进入生殖道后，很快引起宫颈管淋菌性炎症，进一步上行，引起输卵管膜上皮细胞损伤，坏死和脱落，结果使输卵管内疤痕形成，粘连不通，输卵管伞部与周围粘连、闭锁，使精子、卵子不能相遇，导致不孕。

　　2、梅毒

　　由苍白螺旋体所引起的一种慢性性传播疾病，主要是通过性交传播，其次是直接触感染，它几乎可以侵犯人体全身器官。若孕妇为梅毒患者，梅毒螺旋体通过母血及胎盘绒毛的渗透及弥散作用通过胎盘，沿脐静脉周围淋巴间隙或血流侵入胎儿体内，对孕妇、胎儿的危害极度大，往往导致流产、早产、死胎或不孕。