导语：失眠也是一种病，男人们不可小觑。如今，全球已经有1/3成年人受着失眠症的折磨。那么，我们该怎么远离失眠的痛苦呢？下面中医师给男人们推荐的6道中药汤，相信总有一道可以帮你远离失眠。
6道中药汤 帮你远离失眠
1、静心汤
龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。
2、安神汤
将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。
3、三味安眠汤
酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果。
4、酸枣仁汤
酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
5、桂圆莲子汤
取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。
6、养心粥
取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。
藕莼炖燕窝
原料：藕粉、燕窝
制作：
1、藕粉先用少许凉开水化开，不能有小的白点，再加入适量白糖，然后冲入沸水，搅拌成粘稠状；
2、再加入燕窝即可。
提示：如果喜欢吃冷的，可在制作“步骤1”之后，装碗，放入冰箱冷冻，吃的时候浇上燕窝即可。燕窝一般超市均有售。此炖品比较开胃。
木瓜炖雪蛤
原料：新鲜木瓜、雪蛤
制作：
1、木瓜去皮去籽，切成小块备用；
2、雪蛤(南北干货店里有售)在干的时候，先用剪刀剪去黑头，洗净；
3、发雪蛤。高压锅内放适量清水和几片生姜，再将雪蛤放入炖煮，烧到高压锅冒汽后，再煮几分钟；
4、将发好的雪蛤，以及切成块的木瓜、适量冰糖放入锅中大火煮开，期间加少量冷水入锅搅拌，再文火焖约5分钟即可。
提示：木瓜炖雪蛤一次可多做些，放入冰箱保存。需吃时，用碗盛些，再微波炉内转热即可食用；木瓜炖雪蛤不宜做得太稠，一锅东西应该看上去很透明，木瓜是木瓜，雪蛤是雪蛤。此炖品养颜、滋润。
红枣银耳炖燕窝
原料：红枣、银耳、枸杞、莲子、燕窝
制作：
1、将红枣、银耳、枸杞、莲子洗净，放入温水中发好；
2、将发好的上述原料入锅，加清水、白糖，用大火煮开，期间两次加少量凉水搅拌，以防结底；
3、文火烧5到10分钟，至呈透明稠状；
4、烧好后加燕窝。
提示：喜欢吃冷的，可放入冰箱中冰镇。
柔软的躯体在靠近，一股强烈欲火把初闪的念头烧成了尘灰。裸露的躯体紧紧拥抱在了一起…“轻点……陈哥…对我温柔些…我是第一次…我要把我的第一次给你……”“露水紫兰”喘着粗气，嘤嘤嗡嗡地说……
不敢见我，是因为你的相貌丑陋，或者怕我是恐龙？不是？不是干嘛不敢见我？其实也没什么的，如果我觉得你的相貌可憎，或者你的言行粗俗，我就不理你；你觉得我丑陋，不理我就是了嘛，没必要躲躲闪闪的。我对我的容貌和身材有信心，绝对配得上你！相貌美丽，身材一流！
同样内容的文字不止一次出现在电脑屏幕，在陈未阳通过QQ与她聊天时，呢称“露水紫兰”的一个MM多次表述这层意思，也曾通过手机给陈未阳发送过两三次这样的短信。在通话时，她也表述过类似的话语。本来，陈未阳并不在意她的长相，她反复强调，陈未阳对她的相貌萌生了强烈的好奇心。她究竟是个MM，还是恐龙？
在陈未阳出差前一天，“露水紫兰”来电话说：“你在N，一定要打我电话，我很想想见你。”
在来N的途中，陈未阳又收到同样内容的短信。
在N期间，“露水紫兰”打电话给陈未阳：“你回去前，一定要打我电话，我很想想见你”，还笑着说：“如果你担心我花你的钱，占你的便宜，我请你。”
即使是个圈套，陈未阳也要见见“露水紫兰”!
办事比较顺利，接待方设了晚宴，本来饭后还要安排到夜总会唱歌，陈未阳牵挂着“露水紫兰”，推说不胜酒力谢绝了。接待方也不勉强，送他回宾馆就告辞了。
时间已是晚上八点半，陈未阳立即拨打“露水紫兰”手机。“露水紫兰”颇有些怨意，以为陈未阳此行不会约见她。
时间来得及， 陈未阳梳洗了一下，换了一身衣服。
女儿已经上小学，夫妻感情融洽，陈未阳已经步入中年，无意在幸福的家庭生活之外增添色彩。陈未阳在大学时是学自动化专业的，算是和计算机沾点边。陈未阳的工作也和计算机有比较大的联系。后来，陈未阳自己买了一台电脑，学习上网，查查资料，看看新闻，确实方便。
是“露水紫兰”自己闯入了陈未阳的生活。年轻的同事、朋友谈论 QQ多了，陈未阳也试着申请了一个QQ号，偶尔也登录看看，因为没有什么聊友，用处不大，当然，经常是图标闪动，表示有人要和陈未阳成为好友，结果多是做各种广告宣传的。有一天，“幽谷新荷”闯入，认真询问陈未阳的性别、职业、年龄、工作单位、家庭情况。两人通过电脑无声地聊了半个多小时。陈未阳早听说过网络上人物复杂，多长了个心眼，回答问题时真真假假。陈未阳也提问同样的问题，对于对方的回答，半信半疑。结束聊天时，“露水紫兰”让陈未阳称她为“小荷”。小荷索要陈未阳的手机号码，陈未阳犹豫了一下，如实相告。而小荷竟不肯说自己的手机号码。
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男性的射精能力在一定程度上反映其性能力、性感受和身体状况。射精越有力、距离越远，说明男性的身体健康越好，体能越强劲，在性生活中必定会有出色表现。许多性功能低下和性欲减退的男性。 射精是输精管、精囊及射精管的一种协调性、蠕动性收缩运动。通过蠕动，精液被送到输尿管的膜性部分，然后在泌尿生殖器官底部肌肉有规律的阵发性（收缩和松弛的交替）痉挛“催促”下，精液快速穿过阴茎，射到体外，并给人带来快感。 男性的射精能力在一定程度上反映其性能力、性感受和身体状况。射精越有力、距离越远，说明男性的身体健康越好，体能越强劲，在性生活中必定会有出色表现。许多性功能低下和性欲减退的男性，尤其是中老年男性在向医生咨询时，常诉说射精能力不行了，以往是“射”出去的，而现在是“流”或“淌”出去的，因而几乎没有什么性快感。 但是，射精的力量因人而异，射程远近也有明显个体差异。有的人活力强劲、体力足，释放出的精液射程可超过1米以上;有的人仅能射出几厘米远，或者只是渗出尿道，这未必就一定是严重的病态。 有的男性吹嘘自己射精如何“强劲”，往往含有很大的浮夸成分，听者不必因此产生自卑情绪。 射精距离的远近会随着情绪和“性”趣、身体健康状况、性交频度等多种因素的影响而变化。那些存在明显射精无力的男人，在排除了年龄因素（绝大多数中老年男人的射精肯定是无力的，应该客观看待自身能力的改变）后，进行必要的自我调整，多可获得显著效果。 积极进行全身及局部肌肉训练，是性保健及改善性能力的重要手段。 积极参加各种体育活动来锻炼身体，如散步、慢跑、打太极拳、游泳等，增强体质和全身肌肉的张力，可使你在性生活过程中更具有体力和耐力。锻炼盆底直接参与性生活的肌肉意义更大，例如简单易行的提肛动作（收缩肛门）。掌握一定的房事技巧也有良好的功效，例如降低性生活频率，让精液多积累一些。此外，调整工作强度（劳逸结合）、增进夫妻感情、发展对性爱的情趣等，也有助于改善射精能力。只有那些经过必要调整而没有任何效果的男人，才需要接受心理咨询、生理功能检查和进行相应处理。 值得提醒的是，不要企图通过助性药物来改善射精能力。助性药物不能乱用，只是为了纵情享受而盲目使用助性药物，对身体是有害的。有些壮阳保健品药物含有不同种类和数量的化学合成药物成分，会给服用者造成不良影响。所以，不要迷信和盲目服用壮阳保健品。 通常来说，男性射精的力量、距离和性能力成正比。正常健康男性射精的距离在20～60厘米，强壮的青年男性射精距离可达到1米。但随着性能力的下降和年龄的增长，性高潮时的反应也会有退化的现象。男性射精的力量与距离逐渐减小、缩短，精液不是喷射出来，而是溢出或流出的，称为射精无力。50岁以后男性的射精距离大约在10～20厘米，甚至更短。射精无力的人往往伴随快感的下降或消失，甚至无射精感觉。
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