正确认识和对待性生活。进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。既病之后亦要放下包袱。树立信心，配合治疗。

　　性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。

　　避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

　　积极治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。

　　如何预防早泄的发生

　　1、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。

　　2、避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

　　3、偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

　　4、积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。

　　5、处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

　　预防早泄，延长性交时间也该有个度，时间过长反而会造成女子兴奋衰退、高潮破坏、注意涣散、阴道干涩、身体疲劳等，对男子来说过分的“久战”会导致前列腺、睾丸和精索的过分充血，使这些部位第二天出现坠胀感，甚至诱发前列腺炎或精索炎、睾丸炎等症。

　　每个人都要经历生老病死。但是有这样的一个奇怪的现象，尤其是对于男性来说，男性到了中年，有些人老得快，有些人却还是保持的那么年轻。这到底是什么原因呢?这其中又有什么奥秘呢?下面让我们来了解一下中年男性怎样保养才能保持年轻。

　　常用剃须刀，年轻5岁半。日常生活中我们都会有这种经验，同样一个男性，刮胡子比不刮胡子要男轻许多。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。

　　保持良好的睡眠，会使你年轻很多。长期睡眠不足会加快面部衰老，而良好的睡眠会使你年轻很多，因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼，而睡眠不足，眼周肌肉就会发生萎缩，留下黑眼圈。

　　经常锻炼身体，使自己保持活力，年轻10岁。每周进行3小时一定强度的锻炼，可以让人感觉身体年轻10岁。

　　拥有强壮的心脏，让血液慢而有效地流动，保持年轻。美国心脏、肺脏和血液学会的迈克?劳厄说：“人的平均寿命是心跳30亿次，若能减慢心跳次数，则可延长寿命。”

　　经常训练大脑，保持大脑反应灵活。比如说，可以经常做做“脑筋急转弯”等大脑训练题，可以让45岁的人获得30岁人的大脑活力和记忆能力。

　　上面给大家介绍的中年男性保持年轻的保养方法对中年男性是很实用的。人到中年后，身体各部位素质的都会下降，从而也会慢慢衰老，所以男性到了中年应该注意保养。因而很多男性朋友到了中年都比较注意保养。上面的几个保养方法对大家是非常有用的，男性朋友们赶快试一试吧。

　　导读：躺在床上性爱，享受快感的同时也会受到一定的压力。若伴侣体形较重，这份压力可能会降低性爱的快感，令激情难以攀升。此刻需要及时改变性爱体位，更换性技巧。放弃正常的卧姿，很多人会采取跪姿后入式，然而，后入式性爱并不受所有女性欢迎，甚至有些人把它列入最不尽人意的性技巧，所以不建议使用。试试“飞天”式，它可以让快感直冲云霄。

　　飞天第一式：凤凰双飞

　　飞天式性爱就是让女方处于半悬空状态，“凤凰双飞”是指男女两人都不坐，也不卧，男方站立，正面抱住女方，若力气够大可以不依靠任何东西，若力气偏小可以让女方依靠住墙壁。女方双腿可以架在男方肩膀或臂膀之上，此刻，女方私处完全打开，可供与男性耸立的“小弟弟”很好地进入。这种姿势，犹如凤、凰结伴双飞。

　　丽丽和丈夫曾有过无数激情高涨的时刻，然而结婚不过三年，丈夫看她的眼神就没有了火焰，他仍然关心她，—如既往地对待她，只是温和得像一杯烧不开的白开水。丽丽觉得自己还有激情，她需要同样的激情，不想再呆在这个一切井井有条的家里，她要出去透透气，决定一个人去旅行。

　　给先生留了一张条，她就独自去了张家界，一路上，丽丽虽然没有浪漫奇遇，但回来后奇迹却发生在那个早已波澜不兴的家里，她回到家的那个下午，洗完澡还没来得及穿上衣服，她的“温吞先生”就走过来把她拥在怀里，抱进了卧室。她从丈夫眼中看见了久违的火焰，而后她再次体会到了新婚时那烈火焚身般的燃烧，丽丽从此养成了不定期出门的习惯，她也鼓励先生远行。在他们给自己放假的时候，也给她们的性爱放假，假期结束后，性爱的蓬勃期就开始来临。

　　尝试给性爱放假的人各有各的创意。安安在感觉和先生做爱越来乏味的时候，她在一本健康杂志上看到一篇治疗性功能障碍的文章，文中提示了—种间歇性兴奋和更持久耐力的方法，安安忽然有了灵感。虽然先生绝对没有性障碍，但依据这套理论去催化一下他的性激情也许会有奇效。

　　安安于是开始了她的性爱预谋。第二天，她在床上柔情地抱着丈夫，在他耳边说：“我爱你，我们在一起真好。”当先生回应她的拥抱紧一点的时候，她却挣脱了。第三天，她挑了一张激情的爱情故事光碟要先生陪她看，看完，先生把手伸过来的时候，她说：“谢谢你陪我，明天要上班，早点睡吧。”甚至到了周末的早上他们以前例行的做爱时间，她也克制着自己，从床—上跳起来说：“我想以后每个周末都进行早锻练。”

　　这种温情挑逗的节目上演了一周，先生将目光投在她身上的时候越来越多，有时还带出一点火星来。安安觉得火候差不多了，她体内的激情也快到顶点了。于是在那天晚饭后，她和先生竟第一次从厨房开始做爱。安安的预谋获得了成功。

　　肖肖在和先生的性爱倦怠期到来的时候，采取的也是丽丽那样的方法：独自去旅行。她几乎每天都给丈夫打电话，但偶尔—二天不打。在电话里她除了柔情蜜意地说“我爱你，我想你”之外，还会讲她在旅途中看到的那些亲密恋人的行为，然后说：“我真想和你也那样。”有一天，还跑到网吧给先生发了一封E-mail，信中所用的词句差不多是他们热恋时的翻版，最后她说：“我想象着回家的时刻，你会把我紧紧抱在怀里，你是我的渴望。”

　　点评：给性爱放假，这样的游戏可能是种冒险游戏，如果分寸和时间掌握不好，也许会变成一个性爱空档。很有可能给感情偷渡造成可乘之机。所以，给性爱放假的时候绝对不能大撤退，严格地说，给性放假，让爱上班。让爱上班是比让性上班更需要心力和付出的;想让一次休假之后获得真正的放松和酝酿再一次的激情，就得在随意中有计划，在放松中注意小细节，并且懂得及时调控方向和温度。掌握了这几条原则，又对你们的爱情很有自信的话，那就来试试这一场冒险戏吧——给性爱放假。