第一招：一览无余
1.女方先侧躺，再以一侧手肘支撑起上半身或头部，一腿贴近地平面伸直，另一腿则舒畅直抬起使两腿大开。
2.男方跨于女方贴近地平面的大腿上，进入女方身体。并抱住女方抬起的大腿，或使女方大腿枕于男方肩膀上。
3.男方可依两人所需、调整女方大腿打开的角度。
第二招：性感美人鱼
1.女方先以臀部靠床沿、桌缘或任何平台躺下，双腿靠拢伸直举起。
2.女方将双手置于臀部下方以抬高骨盆，或可抓住迥、桌缘或平台边缘。
3.男方站立或采跪姿于女方抬起的双腿前，接着进入女方身体。
4.男方可以抓住女方足部以增加深入时稳定性。
第三招：火辣黏巴达
1.女方先面朝上平躺，屈膝使足部尽量贴近大腿或置于大腿下方，双手往头上摆。
2.男方面对她躺下，双腿伸直，用双手方抓住她的肩膀或腰侧。
3.男方可以深入浅出，或用上下、左右或画弧形来变换进入时的刺激点。
第四招：旋转木马
1.男方以枕头支撑头部后平躺，双腿打开并伸直。
2.女方先坐在男方腰侧，双腿跨过男方腹部，以双手支撑起身体，使臀部摆荡在男方腹部或大腿之上，两人身体呈十字形交。
3.女方将腿稍微打开，使男方进入女方身体，然后做的回旋动作。
第五招：腾云蛟龙
1.女方面朝下躺平，双手伸直于头部以上，双腿稍微打开，把一个到两个枕头入放在耻骨下方。
2.男方面朝下覆盖在女方身上，然后进入女方身体。
3.男方以回旋的动作代替抽送。
第六招：激情摇滚
1.女方面朝上平躺，双腿抬起，使膝盖贴近下巴。
2.男方如一般传教士体位进入女方身体，女方可将腿枕于男方肩膀上。
3.女方扶住男方上臂，男方抓住女方臀部互为深入的施力点。
第七招：蜘蛛结网
1.男方与女方面对面侧躺，双腿交缠。
2.当男方进入她的身体后，互相紧拥来增强摩擦的快感。
第八招：曼妙八拍
1.女方面朝上平躺，将一对枕头垫在臀部下方，将双腿打并弯曲，双手置于头上。
2.男方面对女方，身体打直，以双手置于女方头部两侧来支撑全身重量，然后进入女方身体。
3.男方缓慢地做8字型回旋，使阴茎宠充分刺激女方阴道壁，耻骨亦可刺激女方阴核。
第九招：缠绵沙发
1.男方坐在沙发或舒适椅子上。
2.女方面对男方跨坐其上，双腿打开，膝盖弯曲并贴在男方胸前，上半身往后倾，使双手触及地面来支撑身体重量。
3.男方进入女方身体后，女方以双腿一开一阖的动作并辅以收缩PC肌来攀登高潮。
第十招：热情女骑士
1.男方盘腿坐下，并以双手置于身后作为支撑。
2.女方面对男方跨跪，双手抓住男方肩膀，缓缓让男方进入女方身体。
3.由女方控制进入深浅、动作的快慢，当然，女方愈往下坐，则两人结合愈紧密。
第十一招：性爱阶梯
1.男女方面对楼梯上楼的方向跪着，女方在男方上一阶。
2.女方可以双手抓住楼梯两侧栏杆或前方阶梯，男方则抓住女方臀部自后面进入。
第十二招：八爪交缠
1.男方双腿弯曲打开坐下，并以双手置于身后作为支撑。
2.女方面对男方坐下，双手亦置于身后作为支撑，双腿打开分别挂在男方肩膀上。
3.让男方进入女方身体，并作更贴近的尝试。
李芸（化名），女，二十三岁，自由职业者，2003年结婚，后迅速离婚。
好像是去年，市面上开始流行一本书，叫做《天亮以后说分手》。
我用了一个晚上的时间读完了这本书，老实说，我认为这种书就是速食面，看也只是为了消遣，完了也就完了，没什么太大的印象。况且对于书中对一夜情的渲染，我是既没有体验过，也不是很有兴趣尝试，所以，并没把这种书太当回事。
但是直到李芸出现后，我才发现，其实，一夜情已经不是个罕见的事情，它很可能随时出现，每刻都发生在你身边。
有关李芸的故事，听身边的朋友们说起过很多次，也听过很多传闻，作为一个学美术出身的女孩，在我们这个城市里，本来就有很多绯闻轶事。这并不稀奇。
同样都曾是文化人，同样都曾在一个城市里出生，那天，李芸轻捻起一根烟，在烟行媚视之间，满不在乎地讲起了她曾经的故事，那曾经沧海的面容上看不见一丝情感的波澜。
与一个鼓手的一夜情缘
说起我二十岁时的生活的场景，几个字可以形容，酒吧，地下，滥交。
我是一个学美术的。我是在十九岁那年去的北京，最先在中央美院，后来又转了学到纺织学习。这两个专业风牛马不相及，但是我听从了我爸的意思，他也是学美术的，一生一事无成，于是，不想他的女儿也走了这路，他和纺织工业部的一些领导熟，就一直支持我学纺织，说将来能有个好工作。
我听他的了，我这个人就是这样，一切都无所谓了。人生本来就是如此，怎么活都是一生，如不及时行乐，不如早点死去。知道这话是谁说的吧？詹姆斯迪恩，美国五十年代叛逆青年的偶像，也是我比较老土时的偶像。你不要以为我们这些八十年代的人都只会追流行，不学无术，其实我从小是一直比较爱读书的，我看过很多书，西方的东方的都有，我是大家眼中公认的好孩子，要不怎么会走上学美术的这条路。
好像是一到了北京以后，我就找到了适合自己的生活方式，我的第一个男朋友给我起了外号：吧孩。这是我们八十年代生的小孩的一个标志性的代号。意味着我们都是酒吧里泡大的。我也是，在没来北京之前，我只是偶尔去酒吧坐坐，但是到了北京一年，我每周都要在酒吧里泡两到三个晚上，到酒吧不用我们花钱，哪有女孩在酒吧里买单的道理。我们去的男伴们会买，如果不行，酒吧里肯定也会有男生给你买的，在我们这些女孩看来，这是天经地义的。我们又没有要求你，是你们主动愿意的，有钱难买愿意，对吧？
在北京很自由，学校课程不紧，毕业了会有工作。我是没什么负担的。关键的是，终于可以不用看老爸的脸色和听老妈的唠叨了，这里真是空前的自由。特别是我们美院的这些人，可以穿最时尚的衣服，梳最酷的发型，参加最奇形怪状的约会，在北京三个月后，我学会了抽烟。第一次呛得直哭，但后来适应了，还离不开它了。在酒吧里点一根烟，喝一杯不花钱的科罗娜，真是绝好的事。
那个给我起名吧孩的男朋友是美院的同学，当时我们班的女生都笑我，说美院的女孩子们从来不找本院的男生。美院的女生在外面很抢手，而男生就差太多了。我不听，还是和美院的男生谈了对象，不过很快就分手了，原因是他无法阻止我抽烟，他从不吸烟。直接的原因是有一天晚上他想强迫我，和他发生关系，我没从，他急了，说了很多难听的话，这种小气的男人，跟着他干什么？不爽，我虽然不是守身如玉的女孩，可是我总不能被人强迫着就失贞吧？
女人到了30岁，体内新陈代谢开始减弱，体外皮肤质量也开始衰退，衰老症状也开始慢慢加速，尤其是晚睡、压力大、工作忙碌、抽烟的族群，身体氧化速度更快!
1、番茄
抗氧化能力最强的食物是番茄，番茄中含丰富茄红素。茄红素抗氧化能力是维他命C20倍，是抗氧化的超强“战斗机”。茄红素令番茄红得鲜艳，挑愈红番茄吃能吸收愈多茄红素。番茄怎样食用才能对抗氧化更有效?熟吃。虽然经烹调或加工过番茄(番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含维他命C会遭破坏，但茄红素含量增加数倍，抗氧化功能更超强。
2、西兰花
西兰花营养成分不仅含量高而且十分全面，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。每100克新鲜西兰花球含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花3倍、番茄4倍。此外西兰花矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰含量很丰富，比同属十字花科的白菜花高很多。
除含丰富维他命A、C外还含一种特有抗氧化物质，几乎集所有抗氧化物一身。因此抗氧化性能比其他食物更优，而且是抗癌明星。十字花科蔬菜已被科学研究证实是最好抗衰老抗癌食物。对女性还有保护皮肤的美容功效。千万别错过这类捍卫你青春的蔬菜。
3、蓝莓
新研究表明，红紫色及蓝色水果，包括蓝莓、黑莓及黑色葡萄是21世纪抗衰老食物。这些食物富含花色素，抗氧化能力非常强。
花色素被证明可防胶原蛋白分解，这种蛋白主要集中在肌肤、关节及血管中，负责为大脑输送养分保持肌肤弹性，一旦这种蛋白分解人体会渐渐衰老，因此在抗氧化能力上，花色素比维生素E强50倍。
英国一些专家建议：花色素是一种强大的营养成分，如吃不到新鲜蓝莓，可尝试罐头或冷冻蓝莓。
4、葡萄
番茄抗氧化火力猛烈，葡萄也不逊色。葡萄籽中花青配糖体抗氧化能力是维他命C20倍、维他命E50倍。作为水果的葡萄或饮料的葡萄汁因少发酵过程，抗氧化成分少许多，火力也相应小。用葡萄酿成的红酒经过发酵，抗氧化能力提高。
饮用葡萄酒有助美容的秘密在于单宁酸(Tannic)，红葡萄酒比白葡萄酒更富含单宁酸，医学证明单宁酸和红色素等酚类物质有抗氧化延缓衰老作用。抗氧化是护肤重要步骤，体内氧化自由基的产生使细胞受损害，医学界和美容界所做的延缓衰老研究与抗氧化有着直接关系，化妆品柜台上甚至出现各样红酒美容用品，如红酒面膜类。中医推崇食疗，直接落入肚子里最万无一失。
不知道是社会真的开放了，还是大学生们的思想行为堕落，ONS竟成为他们“消遣娱乐”的主要途径。ONS是英文OneNightSex，翻译成汉语就是一夜情。
一夜情在现实生活中有个更加贴切的名字：一夜性。愿意很简单，一夜情并非能在一夜之间给予人真正的感情，大多数人只是为了满足内心的欲望，寻找寄托与刺激罢了。
一夜情属于空虚寂寞想找刺激的人
一夜情不是一种情，它只是一种冲动、一种虚伪，一种虚荣。一夜情主要是基于男女双方动物性吸引，男女主角更多考虑的是对方的外貌、身体等非社会性因素，而忽略了恋人相处时应注重的主因，例如性格、品质、修养、疾病等等。从这个意义上说，一夜情是一种社会退步的表现，是人向动物的一种退化。可见在一夜情中感情的成分是微乎其微的。
“一日情”是一夜情的另一种表现形式
有些伪君子本身就是好色之徒，但为了留下“清誉”而不乱搞一夜情。可是积压在心中的性欲不得不释放出去，那该如何是好呢?因此，他们想出一个方法，白天去开房，“一日情”由此而生。
白天的逛街、购物、游玩变成了开房，其目的依旧是泄欲。对于需求很大的人来说，白天与晚上没有任何差异，只不过多了些阳光的普照。这种行为令伪君子“名利双收”，晚上回宿舍装清高，白天带着不同的美女出入快捷酒店，两全其美何乐不为?
随着伪君子的数量增加，“一日情”行为一传十十传百，早晨入住傍晚回巢成为新“时尚”。以至于有时候万里无云的晴朗白天竟然开不到房;还有的时候，伪君子们因为等空房而碰巧相遇，如此囧状令伪君子们的卑劣行径不攻自破。
“日情夜情”具为险“情”
把夜晚的事情放到白天来做根本就是换汤不换药。“夜情”也好“日情”也罢，二者毫无却别。带着异形开房做爱，“玩完”就“拜拜”，如此简单明了的事情随时都可以，何必欲盖弥彰呢?难道“一日情”就能体现光明磊落，就能做出真情实意了么?算了吧，也就是让男女更清晰地看到对方的一切而已。
“一日情”没有半点好处值得称赞，反而更容易被发现。试想，大白天带着女人去快捷酒店能干什么?难道要骗人说女朋友头晕，我带她去旅馆休息?如果身上没有防护工具，还要在朗朗乾坤下冲进成人保健购买套套，在传统思想根深蒂固的地方一般人轻易“拉不下脸”做这件事。
同时，“一日情”承载了一夜情的所有危害。阳光可以让眼睛雪亮，但不能让双目成为“火眼金睛”。暂时的性伴侣有没有“毒”绝对看不出来。如果非要把“一日情”看得比一夜情圣洁，此种意识与掩耳盗铃无异，实属愚蠢。
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