漂亮女人吃出来!科学合理的饮食当然也能够让我们的双眼闪亮而富于灵气。

　　苹果生鱼汤

　　【组成】苹果3只(约500克)，生鱼1条(约150克)，生姜2片，红枣10枚，盐少许。

　　【制法与用法】生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状;生姜去皮切片，红枣去核.瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。每日两次，早晚饮用。

　　【功效】预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋(编辑推荐：遗传是形成眼袋的一个重要的因素，而且随着年龄的增长愈加明显。要消除眼袋请看--[除眼袋办法一二三])。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。

　　枸杞猪肝汤

　　【组成】枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。

　　【制法与用法】清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。

　　【功效】补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。

　　【组成】西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。

　　【制法与用法】将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚。然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。

　　【功效】可养神、补血，清除黑眼圈。

　　此外，全麦面包除了含蛋白质、纤维素、钾及其他矿物质，也含有丰富的维生素B1，经常食用能消除黑眼圈，有助于保持精力充沛，皮肤细嫩光滑，眼睛明亮健康。

　　当归鸡汤粥

　　【组成】当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花2克，鸡汤1000克，粳米100克。

　　【制法与用法】先将前三味用米酒洗后，切成薄片装入布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁。去布袋后加入粳米，用旺火烧开，再转用文火熬煮成粥。日服1剂，分数次食用。

　　虽然女人一直都在追求年轻的状态，使劲往脸上敷保养、美容化妆品，常吃各种保健品，但也阻止不了岁月的蹉跎，其实想保鲜，不一定要靠这些化学用品，只要平时多吃这些食物，一样能帮助保鲜。

　　1.苹果

　　每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。

　　2.鱼

　　关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。

　　3.大蒜

　　大蒜不仅能够防治感冒，还能降低胃癌、肠癌风险，增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管，防止血管堵塞，有效预防血管疾病。

　　4.草莓

　　只要多吃草莓就能充分补充维生素C，草莓同时富含铁，可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油，能形成特别酶，预防癌症。

　　5.胡萝卜

　　胡萝卜富含β-胡萝卜素，不仅能够保护基因结构，预防癌症，还能改善皮肤，增强视力。

　　第二天，买了一个早孕测试棒，结果，真的中招了！打电话给老公，老公心急火燎地赶来了，拉着我直奔医院。

　　医生问了我的基本情况，让我去做阴道镜B超。很快，B超出来了，诊断结果是：早孕，孕周为42天（+-）。

　　拿着B超单子回原来的诊室，医生让我躺在检查床上，用棉签刮取白带，然后让我拿去化验，化验完后再带着结果回来找她。

　　拿回化验单后，医生说：“我给你开几次灌洗液，两天后来人流。”

　　我吓坏了，哀求道：“能不能药流啊？”

　　医生白了我一眼：“药流不干净不还得再刮宫？那可是二次伤害！现在的人流是无痛的，l0分钟，你在那儿睡一小会就完事了！”医生的语气有点急。

　　拿着价值不菲的几瓶灌洗液，回到家中我就把它们丢在了一边——电视上、书上都说了多少遍了，阴道灌洗没好处。

　　两天后的上午，再来医院，还是那位医生，再次检查白带，和上次检查一样，两个“+”。怎么回事？你没有冲洗吗？”医生质问道。

　　“嗯，听说阴道冲洗会破坏正常菌群。”我小声嘀咕着。

　　“唉，你啊，不懂装懂。无痛人流也是手术啊，冲洗是冲掉细菌，否则感染了怎么办？不是更受罪？你看看，如果只有一个‘+’我就可以给你做了，现在两个，怎么敢做呢？！算了，你自己不愿意冲洗，那就在这里冲洗吧！”医生笔走龙蛇，刷刷地开了诊单，然后说道：“在楼下交了费，然后上来去隔壁冲洗室，今天在医院冲一次，晚上回家冲一次，明天上午到医院再冲一次，然后手术。早点来，病人少。记住，明天早上什么也不能吃，水也不能喝。”医生嘱咐道。

　　第二天一早，爬起床，习惯性地拿起水杯，刚喝了几口，便想起医生的话，赶紧停下了。来到医院，冲洗后，来到手术室，交了病历，填了表，医生问道：“有没有吃东西、喝水？”

　　“喝了几口水。”

　　“大概有多少毫升？”

　　“100毫升吧。”我家的水杯是250毫升的，我喝了接近半杯。

　　医生回头商量了一会儿，然后说，那你先在一边呆一会儿，11点半再做手术。

　　晕，看表，才8点半，就因为那几口水，要多等3个小时。

　　11点28分。“杨小菲！垫好卫生巾然后进手术室！”

　　躺在手术床上，医生通过手背的静脉输好液，接着拿着本子问我有没有过敏史，喝不喝酒，多大了之类的问题，然后在静脉注射了点什么，我顿时感觉手背胀胀的，很快我就迷迷糊糊了。

　　醒来的时候，我已经在手术内室的门口了。医生扶着我来到休息室，躺下，给我盖好被子，然后说：“等你完全清醒了就可以走了。”

　　我静静地躺着，很快就完全清醒了，可我还是躺着没动。小腹有些疼痛，过了一会儿觉得通身热乎乎的，都快冒出汗来了，可是小腹还是疼痛。我赶紧问医生是怎么回事。医生说，是宫缩，很快就会好的。

　　老公搀扶着我小心翼翼地走出医院。坐在舒适的茶餐厅里，披着老公又肥又大的西装外套，喝着暖暖的鸡粥，我的额头上密密匝匝地渗出了一层汗。“太热了也不好吧？”老公用纸巾帮我擦着汗。我惊喜地发现，小腹已经不痛了。

　　回到家后，一切如常，行动也没有感觉到任何不便。不过，我还是按照医生说的，不要碰凉水，一个月之内不许盆浴，不许有性生活，按时吃医生开的药。

　　不过，还是发生了小意外。流产后两周的时候，下身出血已完全停止，身体感觉和人流前没什么两样，我便趁老公带宝宝出去玩的时候，给家里来了个大扫除。可大扫除进行到一半，我感觉有些累，又出血了！我吓坏了，蔫蔫地躺在床上。老公回来，直责怪我。好在两天后，出血终于停止了。

　　接下来，我心安理得地过了两周衣来伸手、饭来张口的悠闲牛活。

　　月经，故名思议也就是每月来一次，一般健康女性她的月经不会少于28天，不超过35天，以这个时间段为准，来月经的时间基本上持续3到5天，个别情况也会多至7天，这些都属于正常范围，但是也有一些人一个月来两次月经，不仅给自己生活造成了困扰，最重要的是，对身体健康也是一大危害，那这种情况是由于什么原因导致的呢。其实月经不调，有很多的因素，内分泌失调、精神状态不佳等原因都会造成月经次数多，时间紊乱。

　　引起月经不调因素有：

　　1、神经内分泌功能失调

　　女性发生月经是由大脑皮层、下丘脑、脑垂体、卵巢和子宫相互作用的结果，受神经内分泌调节。因此最常见的月经紊乱是由内分泌发生改变、造成卵巢无法正常排卵引起的。

　　2、情绪异常

　　长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调甚至痛经、闭经。

　　3、抗生素类药物

　　女性出现月经不调后，为了早些康复，总是吃很多药，甚至滥用抗生素，其实这样就抑制了人体自身的抵抗力，导致了机体功能失常，反而加剧了月经失调、不排卵、闭经等症状的出现。

　　4、妇科疾病因素

　　一些妇科疾病如生殖器官局部的炎症、肿瘤及卵巢功能发育异常，及子宫肿瘤、盆腔感染或子宫内膜异位等疾病，甚至是怀孕都有可能引起月经紊乱。子宫内“节育器”装置不当也会导致月经不调出现。

　　5、身体受寒

　　喜欢打扮的女人，即使是在冬天，常常穿得很单薄，属于典型的“要风度不要温度”的贪靓一族。而且，很多女人在寒冷的冬天也经常吃一些冰冷刺激性食物，殊不知女性经常受寒蝉，会使盆腔内的血管收缩，导至卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

　　6、盲目减肥

　　科学研究表明，女人的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重的22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使卵巢功能失常，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目减肥。

　　引起一个月来两次月经的原因有很多，以上六大因素都是造成月经不调的因素，因此在生活中，如果女性出现这些问题，那么一定要根据自己的情况来调整作息时间后以及生活顾虑等，将月经时间走上正常轨道，保障身体健康。