1、轻度痛经

　　如果没痛到不能起床，还是没影响工作什么的，就算是轻度痛经。轻度痛经的症状表现为经期或其前后小腹疼痛明显，伴腰部酸痛，但能坚持工作，无全身症状。

　　2、中度痛经

　　痛经的症状表现经期或其前后小腹疼痛难忍，伴腰部酸痛、恶心呕吐、四肢不温。中度痛经就开始是难以忍受了，伴随的可能还有精神萎靡的情况。

　　3、重度痛经

 
　　三十岁的女人会怎么样？ 

　　1、二十岁的时候，我穿着一条背心式牛仔裙在校园里走来走去，一说话就脸红。 

　　三十岁的我穿着名牌套装，坐在办公桌前，满脸冷酷地对下属说：这么愚蠢的问题你也敢问？也不先打个草稿” 

　　2、二十岁的时候，从图书馆借的是莎士比亚全集、一个青年艺术家的自画像和尤里西斯。三十岁之后，床头摆的是跟庄秘籍、ELLE和经理人的个人魅力。 

　　3、二十岁的暑假，在家乡的大街上偶遇自己的暗恋对象，听说他考上了研究生，被他的进步所打击，心如刀绞，想到这辈子终于不能出色得让他看我一眼，不禁怆然泪下。      

　　三十岁之后，到处打听哪里可以花钱买个MBA。  

　　4、二十岁的时候，随时随地向人透露我的年龄，答得比问得还快。三十岁之后， 最恨别人问年龄，你要是非问不可，你猜啊。 

　　5、二十岁的时候，一心想和体育系、美术系的男生约会。三十岁之后，我简直认为自己当年是白痴。 

　　6、二十岁的时候，有书店必逛，有书必买。三十岁之后，对书店视而不见，直接去了隔壁的美容院。 

　　7、二十岁的时候，老妈打电话，不等说完三句就恨不能挂了电话。三十岁之后，一听到妈的声音就禁不住哭出声来：妈呀，您老的所有担心现在都应验了...... 

　　8、二十岁的时候，我直想往前冲，谁也别挡我。三十岁之后，我真想赖着不走。啊，又快过年了。 

　　9、二十岁的时候，我想出名要趁早，一个人到了三十岁还藉藉无名那还活个什么劲儿呀？三十岁之后，名是不指望了，只希望在四十岁的时候能像我老板一样有钱。 

　　10、二十岁的时候，挤在人头攒动的公共大巴上，吃着甜筒，挺开心。三十岁之后，看见破旧肮脏的的士都心烦，拜托！油价一跌，就去买车吧，一路开往小康。 

　　11、二十岁的时候，打赌说我这辈子不可能土到死守在一个地方，生活在别处嘛。三十岁之后，我为了在这座城市买个满意又便宜的房子跑断了双腿。 

　　12、二十岁的时候，看小说专挑和爱情有关的情节看。三十岁之后，我在聊天室里的代号叫不谈爱情。 

　　13、二十岁的时候，一听到名人就激动不已，就欢呼雀跃，就奋不顾身往前冲。三十岁之后，一听到名人就若有所失，就心烦意乱，就怒火中烧，就....不知道什么滋味，特别是年轻的，漂亮的，女的名人。 

　　14、二十岁的时候，和某个人晚上一起去看了场电影，不经意中拉了一次手，结果幸福了整整一个夏天。三十岁之后，坐在香格里拉酒店的旋转餐厅陪客户吃自助餐，在缓缓的转动之中，莫名其妙地一阵空虚，突然间对一切感到索然无味…… 

　　15、你还可以再列…… 

　　三十岁的男人会怎样？      

　　人到三十，是件很可怕的事情。这件倒霉事终于让我给碰上了。人到三十，我觉得最要紧的事情，就是自我反省。反省的结果是和十年前相比，我堕落了，生活方式不对劲。但是，要我回到十年前，打死，我也不去。虽然并不觉得现在有多么好，可悲的是，我已经习惯了--可见，习惯是堕落的第一步。 

　　1.二十岁的时候，给女朋友写情诗，写小条子.今天晚上你有空吗？ 三十岁的时候，给老婆打电话.今天晚上我很忙。 

　　2.二十岁的时候，觉得自己到了三十岁，肯定已经为人类做出了巨大的贡献。      

　　三十岁的时候，看书开始注意名人的年表，喜欢将名人成名的年份，减去他出生的年份。如果小于30这个数字，就很扫兴；如果超过30，就很开心；碰到那种四五十岁才干出点事的例子，就觉得来日方长。  #p#分页标题#e#

　　3.二十岁的时候，觉得自己是个天才，而天才都不必活得太久，简直是越短命越好。三十岁的时候，居然并不打算去上吊。虽然，在这个年纪，雪莱已经淹死了。肺结核患者济慈都死了四年了。 

　　4.二十岁的时候，去看画展，走到一幅裸女面前，就告诫自己这是艺术，我在审美，康德说审美是不带功利目的的。总之，就怕自己的脑子想到不该想的地方，更怕自己的身体当场耍流氓。三十岁的时候，把性感女郎的图片做成办公室计算机的屏保，在每一个饭桌上说荤段子。 

　　5.二十岁的时候，觉得一身脏兮兮的牛仔服就帅呆了。三十岁的时候，开始天天烫衬衫，而且清醒地知道：第一，自己再也帅不起来了。第二，自己从来就没有帅过。 

　　6.二十岁的时候，如果碰上现在的自己，肯定会很厌恶--母亲教育了他那么多年，简直是浪费。而现在的我，看到二十年前的自己，肯定会觉得--我们的教育有问题。  

　　7.二十岁的时候，可买可不买的书，一律不买。三十岁的时候，可买可不买的书，一律买，成捆成捆的往家里搬。然后这些纸张被堆在地上，像等待接见的客人一样，翘首以盼那位尊贵的读者。 

　　8.二十岁的时候，大家凑十块钱就可以到小饭店里喝一顿，也不怕喝醉了误事--因为根本就没有事可以误。三十岁的时候，白酒不喝了，喝啤酒， 也不往死里喝了--一个三十岁的人，醉醺醺，晕乎乎，说很多真话，实在不是一件很得体的事情。 

　　9.二十岁的时候，我们管所有的同学叫鸟人，当然，女同学除外。姓吴的叫吴鸟，姓龙的叫龙鸟--这个鸟，读音和鲁智深嘴里淡出个鸟来的鸟相同，不是什么好字。三十岁的时候，我们管50岁的女人叫小姐，管张阿根叫Tom。 

　　10.当年的龙鸟喜欢买十斤橘子，然后当着全寝室人的面，一个一个把它们统统吃光。现在的龙鸟已经是处级干部，从广西到上海来出差，吃饭的时候抢着埋单，因为他是处级干部，处级干部的意思是什么都可以报销。 

　　11.大学毕业的时候，龙鸟还是一个童男。龙处长已经离过两次婚。龙鸟曾被偷了40块钱的菜票，然后又把20块菜票放在遭窃的衣橱里，想引贼上钩，结果贼没抓到，菜票又被偷了。龙处长现在负责一个上亿元的大工程。 

　　12.二十岁的时候，可以和一群狐朋狗友，酒后在夜晚的马路上一字排开，撒尿。三十岁的时候，有两个朋友得了前列腺炎。 

　　13.二十岁的时候，可以当众指出老师的错误。三十岁的时候，可以当众指出领导的英明。 

　　14.二十岁的时候，抱着个破录音机，听命运交响曲.梆！梆！ 梆！--魔鬼在敲门！ 扼住命运的喉咙！三十岁的时候，听崔健.你的小手冰凉，像你的眼神一样...... 我就去你妈的，去你妈的...... 

　　15.二十岁的时候，体重120斤。三十岁的时候，体重145斤。 

　　16.二十岁的时候，曾经用十个小时，写了一千行诗，用的是一种很特殊的纸，是一个同学的妈妈从医院拿回来的，记录心电图的那种。在别人的心跳的背面，写得亢奋不已。三十岁的时候，计算机也有了，打字速度也很快，好烟好茶伺候着，却常常一个钟头也写不出几个字，像一个便秘的人，坐在镀金的马桶上。 

　　17.二十岁的时候，欣赏两句诗：引刀成一快，不负少年头。三十岁的时候，少年头是没有了，但是也还是常常引刀--剃须刀。 

　　18.二十岁的时候，有一天晚上，搂着女朋友，在校园里散步，突然一个老太太和一个老头子，迎面冲过来。他们各拿一支手电筒，先往自己的胳膊上一照--赫然一只红袖章，校卫队然后又用手电筒往我们的脸上晃了两下分开来分开来。三十岁的时候，I have a dream.一天夜里，我潜回母校，又碰上那对老先生、老太太，我用一只明晃晃的手电筒，在他们脸上乱晃，然后命令他们.“搂起来搂起来”。 #p#分页标题#e#
 
　　弹指十年间 

　　十年以前听罗大佑的歌，大家说我很前卫；十年以后再听罗大佑的歌，大家说，哦，原来你是个这么怀旧的人啊。罗大佑是谁？--邻居家小妹问我。 

　　 十年以前别人的笑话常常让我捧腹大笑；十年以后只有老板的笑话才能让我捧腹大笑--即使已经听他说过八遍了。      

　　 十年以前我以为我的生活至少会有500种可能；十年以后我知道我的生活只有2种可能--晚上回家吃饭和晚上不回家吃饭。 

　　 十年以前别人总是对我很愤怒，就好像我一直是个不良少年一样；十年以后我总是对别人很愤怒，就好像我一直是个良好少年一样。 

　　十年以前在街头看见她神情羞涩地挽着一个英俊挺拔的男友，一边柔声低语着什么，我愤懑地吹起口哨踢飞一粒石子；十年以后又在街头看见她头发蓬松地拉着一个拖鼻涕的男孩，一边厉声呵斥着什么，身后5、6米开外，是她头顶微秃、肚腩渐挺的丈夫。--一直窃喜在心。  

　　 十年以前一个会写诗的学长与我促膝谈心，告诉我文学是一个好东西；十年以后做了老板的他又与我促膝谈心，告诉我钱是一个好东西。 

　　 十年以前同学见面，大家说进步，学习进步；十年以后同学见面，大家说发财，恭喜发财。 

　　十年以前喜欢两个歌手，一个好像很沧桑，一个好像很忧郁，于是省下钱买了他的每盘卡带；十年以后沧桑的那个离了婚，胖了，又唱歌了，打扮成新新人类一样，忧郁的那个破了产，胖了，又唱歌了，很搞笑很恶俗的那种。买了他们的D版唱片，一边听，一边想明天也去买一套衣服打扮成新新人类玩，一边被逗得大笑。--那些卡带，很久没有听，大概都走音了吧。 

　　 十年以前我是这个城市里被嘲笑的外来者；十年以后我嘲笑这个城市里的外来者 --但不嘲笑比我有钱的外来者。 

　　 十年以前津津有味地看偶像剧，逢到中间插的广告，连忙换台或者上厕所；十年以后津津有味地看各种广告，逢到偶像剧，连忙换台或者上厕所。 

　　 十年以前我听见别人说谎，立刻会大声地揭穿；十年以后我听见别人说谎，笑笑，就走开了。 

　　 十年以前我常常很傻；十年以后我常常很会装傻。 

　　十年以前我因为不懂而痛苦；十年以后我因为懂得而痛苦。 

　　十年以前我对一个女孩子说：我爱你。她说：对不起，我们还小。；十年以后我对一个女孩子说：我爱你。她说：对不起，我还小。 

　　十年以前明知道那个女生很喜欢自己，也不敢追她--怕被拒绝；十年以后明知道那个女生不喜欢自己，还要去追她--被拒绝也无所谓。 

　　十年以前邻居养了条小狗，我每次回家，它都会窜出来，呼噜呼噜地用鼻子蹭我的裤腿 ；十年以后偶然回到老房子，邻居家的那条狗已经很老了，躺在门边晒太阳，看见我，忽然摇摇尾巴，站了起来。--它居然还认得我！ 

　　 十年以前，别人告诉我一个故事，我假装不信，其实是相信的；十年以后，别人告诉我一个故事，我假装相信，其实是不信的。 

　　 十年以前我以为孩子是一个奇迹；十年以后我知道母亲才是一个奇迹。 

　　 十年以前我认为我需要很多人的爱；十年以后我知道很多人需要我的爱。 

　　十年以前交过一个笔友，寄来一张红色的树叶书签；十年以后整理柜子时，忽然掉出这张书签，还有几封信。信扔了。书签被随手一搁，后来也找不到了。--保存了十年的东西，才几秒钟的工夫，就没了！  #p#分页标题#e#

　　我的二十和三十就这样在比较和哀怨中悄然离我。 一不小心到了30，心情复杂。 

　　中老年性观念：中老年要怎样延缓性衰老

如何延缓性的衰老，保持良好的性功能，除了夫妇间的感情基础以外，还应做到以下几点：

　　1.对自己的性功能充满自信：要坚信自己的性功能是正常的，强健的，才能延缓性的衰老。

　　2.保持健康的心理状态：性格要开朗，心情要愉快，培养幽默感，精神抑郁会影响性功能的发挥。

　　3.要有强烈的进取心：奋发向上的拼搏才会使人精神振奋，精力充沛，同时也产生一种自豪感，对性功能大有裨益。

　　4.保持适当的性生活：禁欲和过度的性生活会导致早衰，而适度的性生活可促进性激素分泌，避免性器官的废用性萎缩。

　　5.经常参加体育锻炼：因为体育锻炼增强了体质，所以可以提高性功能。尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行，使下肢得到锻炼，而性功能的“兴衰”与腰部和腿部有密切的关系，

　　6.注意适当增加营养：可多进食一些富含锌、锰、硒等有增强性功能作用的食物，如牡蛎、鱼、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、红枣、鳖肉、动物肾脏等。

　　7.注意保持外表的年轻化：可通过服饰打扮使自己外表显得年轻，外表年轻有助于保持心理状态的年轻，也有助于延缓性的衰老。

　　由于性爱生活的持久，我们的要求也越来越高，需要更多的技巧和视觉的不断冲击，但是随着要求的增高，性福却越来越远，这是为什么呢？

三大性爱误区 让性福越来越远

　　当我们总习惯于把自己当“性爱超人”，那些被各种伟哥、壮阳药广告误导的错误观念，让我们离性爱的欢愉越来越远。纠正下面最常见的三大性爱误区，或许是到达“性福”的最佳途径。

　　每周做爱3次以上才算正常？

　　多也好少也好，尽性就好

　　Case1：Daria和Bloom一直有着规律的性生活，平均每周做爱两次。双方都比较满意。可是有一天，Daria在某杂志上看到一项性爱统计报告，居然说“只有10%的20-30岁的人每周做爱不超过3 次”。Daria当时就崩溃了：自己和Bloom也不到30岁呢，为什么会这么少？是Bloom还是自己有问题？

　　解析：现代性学研究成果中很重要的一条准则就是：必须把社会统计平均数与个人喜好分开。也就是说，统计数字不能作为衡量个体“正常”与否的标准。调查结果表明，个体差异在人类性行为中表现得特别突出，不同个体之间的差异可能达万千倍之巨。也就是说，别人哪怕日日云雨甚至一夜七度，都与你无关，你不需要跟他们比较。你自己觉得够了，觉得舒适、满足，那就是标准。

　　况且，这类调查是不是和事实相符，谁也说不清。一来，在调查方法、选取样本上，采取不同的方法，会有不同的结果。二来，这类调查只能依靠被调查者的口述，他完全可以信口开河，乱吹一气。

　　王小波在《拷问社会学》一文中就讲过这样一件事：美国曾经做过一次大规模的性行为调查，国库拨给巨款，政府提供保密的人口记录。科学家们也很认真负责，但结论却有诸多不靠谱之处。

　　例如，美国男性说，自己一月有四五次性行为；女性则说，一月是两三次。多出来的次数怎么解释？还有，天主教徒中同性恋者少，无神论者中同性恋者多，这难道说明，不信教就会当同性恋？那么结论就只能是，有些调查对象没有说实话。

　　刚巧，手头一本杂志上也公布了一组数据：全球人口每年的平均性生活次数是103次，中国人大概是96次，也就是说我们平均一星期有两次性生活。现在我们已经有了三组数据，都貌似很权威。你觉得哪个更可信些？

　　每次做爱时间越长越尽兴？

　　长也好短也好，满足就好

　　Case2：大刘和妻子结婚2年，每次做爱，都是迅猛冲刺，很快结束。后来大刘读了一些相关的书籍，上面说延长时间可以给妻子带来更大的快乐。于是再做爱时，他就刻意变换节奏，想多坚持一段时间。没想到，妻子对他很不耐烦，说他做做停停，什么感觉都没有了。

　　解析：相对于男性，女性的确是比较慢热的。通常来说，延长性爱时间，会让女性得到更多满足。而更长的时间，也会让男性有更多心理上的满足。所以，许多人都会认为，“完美性爱要久些再久些”。这种心理反映到色情电影里，性爱场面简直就像是一场马拉松。

　　再看各种性爱指导书籍，从4000年前的梵文作品到当今的婚姻指导小册子，无不在教导男人推迟自己的反应极点，以便延长、加强对女人的刺激，使女人更容易达到性高潮。

　　在现实中，有许多人可以有意控制他们正常的性反应，如通过调节性接触的频率、控制呼吸、中止肌肉的持续紧张、避免持续的刺激、避免幻想等，来控制性心理刺激的输入，延长性活动时间。但是，性爱时间真的是越长越好吗？

　　男人的时间长短受每个人的体质影响，一般是2至15分钟，年轻些的男性更会较快完事。美国一项专门针对性爱市场的大规模研究表示：实质性爱(从性器官开始接触算起)在7-13分钟最适宜。多数调查者表明，实质性爱超过13分钟，疲惫感会增强，且较难恢复体力，而少于7分钟，会有意犹未尽之感。#p#分页标题#e#

　　不过，7-13分钟也好，2-15分钟也罢，都只具有统计学的意义，每个人的情况都是不同的。芭芭拉曾经遇到过这样的事例，一位男士很爱他的妻子，愿意延时满足她，但是偶尔，他也会想要无爱的性交，想迅速满足自己。据金赛博士调查的结果，许多人至少是偶然地觉得，直接迅速地达到性高潮，更能满足自己。大刘夫妻显然就属于这一种。

　　何况，要让女性满足的方法有很多，丰富的前戏内容，温柔贴心的爱抚，以及手、口刺激等，都比单调的机械运动更有效。

　　只要双方都觉得满意就OK，不用跟时间长短纠缠不休。

　　一次做爱多种姿势才够High？

　　繁也好简也好，适合就好

　　Case3：曾经有一段时间，小眉和老公热衷于尝试各种性爱姿势，甚至试遍了各种高难度的杂志动作。比如用瑜伽大师一般的柔功，把一条腿放在他肩膀后面，另一只脚却去够自己的头顶。但是后来，她对这些姿势都厌倦了。她觉得，花样百出的性爱动作，反而分散了她的注意力，让她不容易达到高潮。

　　解析：人类到底可以用多少种姿势做爱？从奥维德《爱经》到阿拉伯人的诗集，再到今日的婚姻指导小册子，以及一些情色书籍和电影，无不在做这方面的极限努力。据称，人类的做爱姿势可以达到200多种，常见的也有几十种。但是，如此多的姿势，真的有用吗？

　　花样繁多的姿势，带来更多的可能是心理上的刺激和满足。许多人，无论是男人还是和女人，只一想到两个人的身体可以做出多种多样的性爱姿势，就马上觉得性欲勃发。但是，却没有什么证据表明，多种姿势做爱就能带来更多的生理快感，或者是更容易达到高潮。相反，在不少事例中，运用多种多样和变化多端的性技巧，反而会干扰女性，使她达不到高潮。

　　不同的女性要达到性高潮，有着不同的需求、节奏和速度。有的人喜欢直接地、不间断地达到；有的人却喜欢优柔的、长期的过程，因而故意中断，以推迟性高潮。但是一般来说，女性希望自己的私密花园被刺激，她们希望刺激一旦开始之后就不要间断，一直到性高潮来临。

　　大多数女人都能够通过自慰达到高潮，比在事先百般爱抚的做爱过程中达到的还要快得多。这就是由于在实现性高潮的过程中，自慰通常是持续的和不断的。

　　为什么一定要花样百出呢？你们又不是在上演A片。略显单调的几种姿势，可能已经足够用了。一项调查表明，体位变换最多的是新婚之后，再往后，大多数夫妻就完全运用有限几种甚至只有一种体位了。

　　为什么会有一些体位会被最大的人群接受？因为它是有效的。