月经是女性每月的必经的例假。但是有不少MM却在经期会出现一些小烦恼：头痛、腰痛、鼻塞莫不是的了什么怪病？非也。经期怪病并不稀有，其实，经期遇怪病大多与行经不顺，月经不调等有关。
不过俗话说得好，药补不如食补，而对付这些经期问题，最好的办法也就是从平时的调理做起！下面，编辑就推荐几款简单的补血美颜甜汤给各位MM享用吧！
常喝梨汤对女人很有好处，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显的效果，还能降血压和滋养清热噢。
做法很简单，只要需要雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚用水除去异味，分成块；加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开，维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。
银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血良品，而再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，每个月饮一点点可是脸色红润精神爽哦！
在食材方面，你只要准备好黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖即可。另外小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。
经期健康小贴士：当然，平时零嘴你也可以选择一些补血的干果如桂圆肉、桑葚干、黑枣、紫葡萄干等等都是美颜的圣品噢！当然，除了饮食上注意外，保持心情愉快，注意卫生保健，避免剧烈运动和过冷过强的刺激等等这些都是经期保健需要注意的哦。
在月经来潮时，会出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对“经水之行”有益的食物。宜选用的食物与中药有：羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。
不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眼、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食物，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
月经推迟属于月经不调的一种表现形式，发生的原因有很多，女性朋友对此不要慌张，不要盲目的治疗。要针对性的了解了真真的发病原因后，才能选择合理的治疗方式。月经推迟的常见原因有下面几种：
1、生活环境，如长期接受有害射线、化疗药物等也可能引起卵巢早衰，月经推迟。
2、营养不良，过度劳累，精神紧张，心情压抑等因素都可引起内分泌失调影响月经来潮。
3、药物影响，如临床上常用的一些中枢抑制剂、激素类药物也可能使月经推迟来潮。
女性在日常生活中一定要注意多加休息，加强营养，自我调节放松；并且避免一些药物的使用等。
多囊卵巢患者临床以月经推迟最为常见，严重的甚至还会出现闭经，常伴有肥胖、不孕等症状。多囊卵巢若不及时治疗，可造成排卵障碍，从而影响受孕，应引起重视。
??????óú?y3￡??D?μ?ò??￥￡???òa???????μ??μààí￡??a3y????????à′?áó°?ìD?éú??μ?òé??￡?ó??ê??ü1??a???????êìaμ??￡ê?êμé???D?μ?ò?μàê?ò???éì???üáoü??μ???èaD?1üμà￡???ê±ò?μà?°oó±ú??ìù￡?D?éú??ê±?1·￠éú????μ?3??a?×?í￡?2￠?úò?μà?ú2??ì3é?á?-￡??ü??ò??￥2úéúò????°?????±×÷ó?￡o′?ía￡?ò?μàμ?é??-??éò?÷òa?ˉ?D?úò?μàμ?íaèy·???ò?μ?1ü±úé?￡????úèy·????t??o???óD?D??é??-??éò￡??ùò?3¤ò??￥2￠2??á±è?ìò??￥2úéú?ü?àμ?D?′ì×??￡′óò?D??-à′×?è??aD?ò??￥μ?è??ú?á?é·?μ??é??à′?′￡???òa??·??D?éèú?￠￡???o?????￡?D?éú??ê??éò??úòaoíD3μ??￡
D??÷?ìD????éò?2éè?ò???????D???×?ê?￡o
￡¨1￡??ü?ú×?ê?ó????ü×?ê??￡?aá???·?ê??éê1D??÷?áo?μ?3ì?è?óé?????D????ó?ì?D￡?ê1?DD???éù×?±°?￡?úD???1y3ì?D￡???D?????ì§?ù??íè￡??DD??ò???×???a??íè?ú??D?μ?á?íè????￡?2￠ó???ê?±§×???D?μ??ü2??￡
￡¨2￡?oó×?×??￡ê?ò???D?μ?í?2?3é?××?à′??DD?￡è??1ê?2??üêêo??ˉ?÷?ìD?μ??DD?￡??í±?D??ò?°ò?ò?D?￡?è?oó?ùí????ü￡?±??éê1D?????oí×?è?￡??áo?3ì?èò2??é??￡
￡¨3￡???3?×?ê??￡ê??DD?????￡???D???×???é??￡??D?é?°?éí?±á￠￡??éê1×ó1????μ￡?óéóú?y??íè???a??×?￡?ò?μà?ú′ó?a???a￡?ò??￥ò×óú2?è??￡???ò2?è???oó￡?ò??￥μ??°???ü′￥?°×ó1??±2?￡?òò′??é′ù????D??ì?D?￡μ??ó?ü??3±ê±￡???D?è?éíμ???èa?áê???￡?è?éí??é?????ò???éíì??òoóò?￡?òò′??úμ?′???3±ê±?á2úéúò??￥ò×óúí?3?μ?è±μ?￡??aê?ó?óò?×￠òaμ??￡
女人的子宫说起来非常奇怪，在看不见摸不着的情况下，不仅为人类的繁衍任务立下了汗马功劳，而且还会对女人的容颜有着一定的影响。
子宫是女性朋友的重要象征，影响着女性的生活与健康，近几年来，子宫疾病发病率越来越多，大多数女性对该话题也显得不知所措，下面就让小编教大家如何做好子宫保健吧。
游泳养子宫
游泳时意向由内而外促进身体健康的运动，据运动医学专家说，游泳能够非常好的锻炼子宫，每天游泳两个小时，就能让宫缩力量增加一成。这样可以有效的缓解痛经，和经期前后的身体疼痛，让子宫更加健康。
小编推荐：
让小冰块为做爱降降温仿真性器官让宅男生活多姿多彩
一定要戒烟
香烟中具有致癌物质，而且这些致癌物质最喜欢在宫颈粘液中生存，会让子宫更加危险。所以千万要戒烟。
性生活和谐原则比性技巧更重要 世界上最好色的10个国家名单 性爱不能自以为是 另外情感：现代社会对孩子的情感教育刻不容缓 影视中的性爱与现实中性爱的区别 性生活后腰疼怎么办 怎样摆脱暗恋说不出的苦恼 早上6-8点 爱爱最佳时间 性生活后疲劳是怎么回事 一般夫妻专用品都有些什么东西呢 过多接触电子产品 小心性趣下降 解读：婚前婚后性高潮的区别 少女遭强暴 为啥做沉默羔羊？ 彻底改变医学的7大发现 大学生与两男宿舍乱交 改变陈旧的性爱观念非常困难 一些无知的行为习惯导致性成熟 最伤女人的生活小事 乳头从黑变嫩红DIY小方法 这七种情况下你必须克制性欲 女人的性生理需求和性心理慰藉 两性婚姻：其实幸福婚姻也有交流底线 这样子用手征服你的女人 性爱技巧：让90后熟女多次高潮并射精的技巧 抚摸女人哪些部位更能激发性欲 色非不推荐的四种自慰方式 性生活心理卫生须知 摆脱早泄可试试以下六个步骤 女性常有的自慰误区 夫妻房事后不洁有哪些后顾之忧呢 包皮过长临床症状有哪些 有没有最标准的性爱顺序呢？ 因为身材老公每次都会强行插入 做个撒娇的女人让男人痴迷不已 女人看色情片重点都看哪儿？ 男女形形色色的高潮后反应 影响性欲的原因 乱吃动物鞭会让性功能下降 老公的冷漠成就了我的姐弟恋 性生活时男性都说说些什么话？ 这些真人示范的性交姿势值得我们尝试 性知识：我与老公之间很少做爱，正常吗？ 口述：性爱男女竟有多少误会？ 主动勾引男人索要性爱 男女各有5种难忍的“性爱疼痛” 女性最中意的10大感官诱惑 夫妻性爱义务还是权利 避孕套无隙可乘的安全优势 用丈夫衣服激发完美的性爱 长期无性生活性爱前如何热身？ 女人经期必须注意的N件事 手淫引起的遗精对身体有害吗？ 男性进入更年期的4大前兆 铁裆功：预防性早衰，治病又健身 男性尿道口痒的原因是什么 为男人助性的手交技巧 教你10秒种从外表看出她性欲强弱 闻闻香味能助你缓解疲劳 容易找到高潮快感的性爱体位 为什么男性会性冷淡 惊爆：40岁仍是性生活的高潮阶段 延长做爱时间控制射精技巧 戒掉手淫后阳痿会好吗 步入社会如何面对上司性骚扰 男性腰太粗更易性功能障碍 你们理解高潮吗，如何才是高潮 3种女人性饥渴时的秘密表现 牛奶有利男女性健康 在游戏中享受别样性高潮! 男女性爱前的触摸能达到激情巅峰 神奇伟哥的11大损人副作用 小心人流让你永远和宝宝无缘 性能力危机,外遇,减少挫败感 盘点：夫妻生活中最囧3件事 男人对女人最牛比的告白 色男色女必须学会的性礼仪 平淡生活要培养“幸福感” 避孕：产后避孕很重要，小心怀孕又伤身 根据女人的需求给她最想要的性爱 前戏技巧具体步骤是怎么样的？ 男生精液为何会被“黑”的？ 什么是男性射精障碍性不育呢？ 高中时期学生要注重性教育 床上：性爱不是抽插射精就完毕 5类女人最易让男人阳痿 性爱前戏：如何让女人的性欲更高些 头发与性爱生活的微妙关系 性技巧姿势：巧用牙齿也是不错的性技巧 夫妻和谐性爱守恒三定律 同居男女：谈谈与三个单身女孩同居的日子 夫妻性爱前先激发彼此情绪 女白领10招拒男上司性骚扰 偷偷读懂男人的性语言 徘徊在感情失位中的婚外恋 精液营养一般吃精液不美容 肾虚用药：金匮肾气丸 性交后精液涂抹在女性哪里最健康 答疑：安全期前七后八准不准 性爱误区：射精有血丝会导致不育 男人早泄的误区有哪些 女性需知：避孕药要怎么吃？ article-15831638.html article-20098062.html article-17952519.html article-30055351.html article-5284448.html article-19983633.html article-15581078.html article-32182151.html article-4775436.html article-15007947.html article-519864.html article-8740004.html article-29456572.html article-8201399.html article-12163994.html article-19326653.html article-13669326.html article-18756481.html article-9098088.html article-10405142.html article-4889865.html article-17379388.html article-30717263.html article-9249015.html article-2108059.html article-23262613.html article-3281942.html article-26969716.html article-20475874.html article-7112351.html article-30835638.html article-26192388.html article-26658982.html article-20445294.html article-7314575.html article-18028476.html article-3485151.html article-1643438.html article-4438068.html article-29751523.html article-14592649.html article-2223474.html article-13114938.html article-7824573.html article-10485045.html article-25215797.html article-8091902.html article-11845368.html article-22476408.html article-25164501.html article-12601980.html article-20601154.html article-1070307.html article-5099980.html article-1391891.html article-29041274.html article-9905009.html article-16538927.html article-30018852.html article-15952972.html article-31808284.html article-30187536.html article-8581185.html article-8609792.html article-1121602.html article-589902.html article-24960304.html article-18123176.html article-29969529.html article-27749016.html article-21578732.html article-7118270.html article-20369337.html article-1560575.html article-21669486.html article-19030716.html article-19797192.html article-22027570.html article-32303485.html article-16485659.html article-27242964.html article-11369896.html article-12065348.html article-10594542.html article-25534422.html article-4942147.html article-350193.html article-28630908.html article-13661434.html article-21936816.html article-20391039.html article-17057803.html article-6775970.html article-735898.html article-14610405.html article-3148770.html article-3867897.html article-25180284.html article-6241310.html article-30339450.html article-20089183.html article-1327772.html article-2354673.html article-28930791.html article-22105500.html article-13019251.html article-26183510.html article-10034235.html article-25068815.html article-30960918.html article-20150344.html article-923325.html article-27968996.html article-9696867.html article-7488191.html article-12709504.html article-13633814.html article-16905889.html article-27592170.html article-8017918.html article-13377335.html article-7132080.html article-6722701.html article-30284209.html article-10027329.html article-15730033.html article-16599101.html article-9809323.html article-2573666.html article-29568042.html article-15805990.html article-22353101.html article-6168313.html article-19352301.html article-11414287.html article-30540688.html article-19801138.html article-4275303.html article-26657009.html article-13159328.html article-26299912.html article-19691642.html article-3956678.html article-29806764.html article-24654503.html article-20145411.html article-31194708.html article-26946041.html article-30016879.html article-8667006.html 男士内裤 性爱机器 生理常识 两性文化 丰胸缩阴