许多男人厌倦了平淡乏味的生活后，往往期待邂逅另一段“看上去很美”的一夜情，并想当然地认为，偶尔出轨一次不会带来什么严重的后果。其实：“男人偶尔的一次出轨，在心理上造成的影响，可能使性欲明显下降。”日前，北京回龙观医院性心理专家、主任医师邸晓兰这样告诉记者。

在邸晓兰的门诊中，就有这样的案例：

42岁的陆先生做事规范、循规蹈矩、家庭感重、责任心强，堪称“模范丈夫”。不久前，晚上和朋友出去玩，也许是酒精起了作用，他在喝得昏昏沉沉之际，参加了饭后另有的“节目”，做了不该做的事情。自此，他连续三天没有睡着觉，尽管怀着极度自责的心情向妻子坦白了这件事，然而，不但心理上的痛苦没有减轻，还感觉全身都不舒服，并怀疑自己染上了性病。为此，整日心神不宁，不仅不能上班，也不能与妻子过正常的性生活。

邸晓兰解释道，陆先生因一夜风流而突发心理障碍，导致性生活出现问题。因为他的完美心理很强，把名誉道德看得至关重要，不允许自己犯一点儿错，进而夸大了这次事件的后果。再加上性格太刻板，过于被动，“一夜情”在他的道德规范里比其他生活中易犯的小错更不可原谅，从而导致心理出现偏差。“看上去很美”的偶尔出轨，使得他甚至无法做一个正常人。

邸晓兰介绍，像陆先生这样由于“一夜情”而导致心理障碍的事情并不少见。很多时候，男人会高估了自己的心理承受能力，以为神不知鬼不觉的“调剂调剂”，并不会对自己的生活带来影响。却没想到有时心理障碍会隐匿在生活事件中，如同一个炸弹，单等着你所犯的哪怕是一点点的小错误来引发。出轨的人轻者整天担心会被配偶发现，并将此事当做对配偶不忠的一个永远的污点；重者则会如陆先生一般，不仅在极度自责的心理状态中备受煎熬，还可能导致别的严重后果。因此，邸晓兰提醒，撇开家庭的责任不说，当男人的“花心”蠢蠢欲动时，应该先想想自己能不能承受出轨可能引发的恶果。

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　　很多人都认为性生活是一个体力活，累的气喘吁吁是常事，那么，性爱省力的技巧是什么呢？

　　前坐姿做爱，如何省力？

　　男女面对面，女性大腿张开跨坐于男性之上，彼此互相拥抱的姿势。性交活动由女人来做，男人只要保持同一姿势就可以了。这种情形下，男性把双手置于背后，完全由女性来运动，当yin茎插入yin道之后，女性也把双手置于男性之后，刺激对方的方法是采用提高臀部之法。

　　男性把手放在背后，此时的女性也把手放到男性背后，作两脚向前伸出或向后弯之动作使性器结合，便于刺激增强故可获得较大快感。而且在此种姿势中，由于yin茎与yin道的中心线相交，女性稍向后移，就好比旗杆倒下一般，能给男性一种压迫性的刺激，而使疲劳消失，获得强烈的快感。

　　侧卧姿做爱，如何省力？

　　侧卧姿和女上位一样，是男性比较喜爱的性交姿势。双方不需要把体重施加在对方身上，男方可以由前面或后面插入，男女双方可以互为反作用力，让对方省力一些。由于不必承受对方的体重，因此适合在疲倦时采用，这是一个只要一接触便能享受乐趣的适当姿势，能够长时间维持的姿势才能享受其乐趣，无论男女，在疲倦时皆可采用此法。

　　女上位做爱，如何省力？

　　不让男人过于疲劳，最常用的就是女上位姿势。男人只需要仰卧就可以，性交的主动权操在女方手中，女方在完成性交姿势时，也需要消耗大量的体力。最费力的就是采取半蹲的姿势，这样的比较考验女方大腿的肌部力量，为了省力，可以将两腿跨于男方腰部两侧，双膝着床，使腰部坐直上下运动即可，做累了再换其他的方式，交替进行。

　　性交的同时，男人可以用手臂作为女人的支撑，双方十指紧扣，支撑女人的身体，让她重心更稳。女性在上的姿势也有种种不同的变化，先以男性仰卧来说，就有双腿合拢与分开的不同。女性方面有双肘支撑在男性两侧，或是两腕直立于男性两侧，以及两膝直立完全坐在男性身上等等。

　　后坐姿做爱，如何省力？

　　男性坐着，两手置于背后，女性背向男性坐其上的上种姿势。这种性交姿势女性的yin道口朝后，更加有利于yin茎插入，而且女性的运动也比较自如，做起来也比较省力。该姿势的动作与前坐姿较为类似，女性可以用手抵住床面支撑身体，给身体一个反作用力，就像坐摇摇马一样，既省力又能获得快感。

　　在性生活中，大家不妨试试这些省力的技巧，很管用！