自慰是很多单身男女满足自我的生理需要，但其中也有很多人把自慰认为是一件非常羞耻的事情。而在美国却有“自慰月”的风俗。

　　美国“自慰月”活动始于1995年。在当年，一位提倡教育年轻人自慰的外科医生约瑟琳•艾德尔医生被克林顿当局解雇，震惊的社会人士于是发起了这项旨在号召人们“爱自己”的运动。

　　每年的自慰月中都有一个高潮活动，那就是一年一度的“自慰马拉松”了。参加“自慰马拉松”的志愿者每自慰一分钟都会得到相应的点数，并以此筹集资金捐助当地的性爱促进组织。

　　美国自慰比赛

　　在每年一度的“自慰马拉松”比赛上，有猛男连续8小时“打飞机”夺冠，而且这些年来男子组冠军纪录为8小时40分钟，女子组冠军记录为6.5小时。高潮总数由一位英国女子缔造多达49次;男子射精最远射程长达36寸。

　　美国第一位黑人卫生局局长乔伊斯林•艾德斯表示：“我认为自慰是人类性活动的一部分，应该教会人们正确自慰。”自慰对男性来说，自慰有助于改善免疫系统功能，防止前列腺炎。对女性来说，自慰有助于防止霉菌感染，缓解经前期综合征，缓解痉挛及腰背痛。

　　也许看了上面的介绍之后，你很难想象“自慰马拉松”比赛的场景，但是他的的确确成了美国的一个性文化风俗，教导着男女正确地对待自慰。

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　　冬雪是一个美得令人心醉的女子，当初追求她的男人可以排成一条长长的队伍，最终她选择了长得不帅，工作能力不强但踏实可靠的男人结婚过日子，用冬雪的话说：“男人长得帅不能当饭吃。”

　　结婚后，冬雪一直没有找工作，不是不想，只是因为丈夫对她的心疼，丈夫对她说：“雪儿，你的美实在让我放心不下，我一个人赚钱足够养活这个家了!”冬雪没有反抗，她愿意在背后默默地支持自己的丈夫。

　　冬雪的丈夫是做技术活的，一年12个月，有七、八个月在外面出差。每次出差时，冬雪都会为丈夫祈祷，希望丈夫平平安安地出发，平平安安地回来。

　　有一次，丈夫去浙江出差。临回来的前天晚上，他给冬雪发短信说：“雪儿，我给你买了一个手镯。”冬雪看到短信内心微微颤动了一下，她还没有来得及给丈夫回复。丈夫又给她发信息说：“才10元钱，你愿意戴吗?”雪儿随即给丈夫回复：“多少钱不重要，我在乎的是你买的。”丈夫看到雪儿的短信，拍了两张手镯的照片让冬雪看，冬雪兴奋的像个小孩子。她把丈夫的短信存到手机的文件夹后，美美地睡去了。>>>亲爱的，我会一直在天堂守护你

　　冬雪半个月没有见丈夫，对丈夫的思念一点点吞噬着她的内心。丈夫告诉她今天晚上八点五十的飞机，差不多11点到家，冬雪在这段时间特意把屋子收拾了一番。然后她拿着手机躺在床上，不停地看着墙上的钟表，时针每响一下，似乎都在牵着她的心。

　　到了凌晨一点，丈夫还没有回来，冬雪一遍一遍拨打着丈夫的手机，“你所拨打的电话暂时无法接通”，冬雪急得像热锅上的蚂蚁，她似乎预感到有什么不好的事情发生。

　　没想到，冬雪内心所有的不安却被一个陌生男人的电话打破了。

　　“喂，您好，您，您是冬雪吗?你的丈夫在去机场的路上出了事故，正在医院抢救”，冬雪听着电话那头微弱的声音，两腿瘫软地坐在了地上，她不相信这一切是真的。

　　冬雪一直坐着，她的脑海里全部都是丈夫的身影。第二天早上，她乘飞机去了浙江，那是见丈夫最后一面，在医院里，冬雪哭得一塌糊涂，她被众人扶着离去，似乎真得“疯”了。

　　后来，冬雪肚子里有了一个孩子，孩子是她和丈夫的，她想把这个好消息存到丈夫的手机里，却发现丈夫手机的草稿箱，有一条未发出去的短信：“亲爱的老婆，明晚你就可以见到你的宝贝老公了。”冬雪泪如雨下，她用颤抖的手按了一下“发送”键，把这条短信存到了自己手机的文件夹里。

　　冬雪打开自己的手机，文件夹上显示着第1741条短信。她一条一条翻看着丈夫生前发给她的信息，泪水雨下，她感觉自己仿佛失去了整个世界……

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　　中医角度看调节经期的食物

　　从中医角度来看，要调节女性及更年期的不良情绪，多从疏肝健脾理气入手。在此推荐几种家常食物，能预防，调节经期：

　　莲藕：藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。

　　萝卜：长于顺气健胃，清热消痰。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃。

　　山楂：擅长顺气活血、化食消积，还可减肥消脂。无论生吃、熟吃、泡水，各种食用方法皆有效。但食用要适量，胃酸过多的女性慎用。

　　玫瑰花：玫瑰花有疏肝理气，宁心安神的功效，沏茶时放几瓣玫瑰花不但有顺气功效，还很赏心悦目。

　　茴香：茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。籽和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜食用，都可起到顺气健胃止痛的疗效。

　　柑橘：柑橘不但味道甜美，还有行气宽胸之功。除果肉外，橘络也有一定的药用价值，橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。

　　女性朋友可根据自己的实际情况来选择食用。

　　新中国建国初期，一位领导人因外交需要，专程乘飞机来到了大西洋彼岸的某个国家。和领导人随性的当然会有很多用来翻译的秘书。在两国领导交会的时候，其中一位英语非常流利的女秘书被委以了重任。

　　女秘书在领导人之间的翻译及其他辅助工作的时候发挥了自己的特长，领导人对她大为赞赏，并说将来可能要让她作为自己的专人秘书。

　　受到夸赞的女秘书当然异常兴奋，可是就在她正在为自己的成绩和别人庆祝的时候，她的面前出现了一位颇有绅士风度的年轻男人。年轻男人似乎对她有一种一见钟情的特殊感觉，他的眼睛里留露出了特有的雄性魅力。

　　女秘书本来就是因为对西方魅力而学的英语，面前的这位西方男人真是她心目中的那种白马王子的类型。

　　女秘书在和领导以购物为借口请假之后，私下里和这个男人约在了一间咖啡屋内。两个人从西方文化聊到西方人对异性的心态，在相互之间的话语中，女秘书能明显地感觉到面前的这个男人对自己的感觉。

　　从咖啡屋出来之后，男人又邀请了她去自己家里欣赏一下西方人日常生活的“真实面目”，欣然答应的她在来到这个男人宽大透亮的别墅之后羡慕得不能言表。

　　男人邀请女人进了他的卧室，卧室里面温馨浪漫的氛围一下子让女秘书忘了自己的身份，当男人从背后搂住她的腰部瞬间，犹如触电一般的她，竟然主动将那个男人按倒在床，她也不知道自己是怎么了，总之，她在这是第一次主动碰触男人，而且与其发生了一夜情……

　　当女人梦想着自己将来要从这个国家生活时，她的幻想却被男人拿来的一叠照片给撕毁了，男人拿着她放荡的裸照逼她说出了我国的一些政府内部机要。

　　后来，这件事情被我国情报专家得知了，女人一直担心的事情终于东窗事发。她的行为给国家带来的极大的损失，死刑是她唯一的选择……