当男人遇到房事不给力的时候总会想到一个问题，肾虚。但是，房事觉得力不从心不一定是肾虚，而肾虚肯定会影响房事。那么，你的肾够不够健康、强大呢?用两分钟时间，你就能知道答案。

　　1、打哈欠——哈欠连连，经久不止，应考虑肾虚的可能

　　打哈欠是生活里经常遇到的生理现象，一般在身体疲倦欲睡时，或者在酣睡中被人叫醒时都会发作，这些时候打哈欠属于正常生理现象，不必担心。但如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止，可能说明你有肾虚的问题，应引起足够重视。

　　打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证，这类人除了哈欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多(或者小便清长)等症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。

　　2、嘴里发咸——无缘无故地感觉口咸，应考虑肾虚的可能

　　肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。

　　肾阳虚的人，除了口咸外，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。

　　两性：男女为什么会自慰手淫呢？

　　自慰并非男性“专利”。调查发现，几乎所有年龄段的男性都自慰，一些有女友的男性也会。但研究结果显示，女性自慰的比率相对较低。

　　事实是，自慰并非男性“专利”。由于观念问题或者对自慰存在不正确的理解，一些女性在调查中可能没有给出真实答案。对许多女性而言，自慰是带来高潮体验的唯一途径。

　　自慰并非疾病。数百年来，自慰一直被误认为是“罪恶的苦难”，甚至是一种疾病。但“自慰是疾病”之说毫无科学依据。

　　自慰有益改善精子质量。研究发现，自慰不仅仅是一种自我愉悦行为。从科学角度来说，自慰有助于更新精子储存，提高精子质量。因为精子储存过久会出现异常。

　　一定时间内的精子存活数量(一般为3—5天)对于受孕来说极其重要。当然，每天自慰是极不理智行为，因为纵欲过度、频繁自慰必然导致精子数量急速减少，这同样会降低精子质量。

　　随着性科学知识的不断普及，人们对自慰(俗称“手淫”)的认识也越来越深刻。“手淫有害”和“手淫犯罪感”逐渐成为过去。然而，这并不意味着人们对自慰的认识已不存在误解与偏见。美国《赫芬顿邮报》最新载文，解答人类需要自慰的真相。

　　每个人都自慰。人人都有过自慰？也许你不信，但这的确是事实。美国著名妇产科专家黑克特·特洛布博士表示，在所有性行为中，

　　自慰依然是一个最难公开讨论的话题。但是，每个人都会自慰。一方面人们认为这是个人隐私，另一方面认为自慰“肮脏、罪恶、羞耻甚至不健康”。但是自慰是人类普遍的、正常的性表达方式。

　　自慰是免费安眠药。特洛布博士表示，一些人认为，人们之所以自慰，是因为性爱不满足、没有性伴侣、看了情色电影或小说。

　　这些也许是自慰的某种诱因，但两者之间并非存在绝对的关联。无论男性还是女性，自慰都可以令身心彻底放松，是完美而且没有副作用的免费催眠药。

　　自慰为成年性爱做准备。多项现代性教育研究发现，自慰是“自我身体探索”的绝佳途径。通过自慰，青少年更进一步了解自己身体及性需求，

　　这可以为成年时性爱做好充分准备。一些研究还发现，一旦有了性伴侣之后，自慰并不会戛然而止，近期调查发现，一些人结婚之后仍然会自慰，只不过不再频繁而已。

　　丈夫疲倦时，女人请用这三种性爱姿势

　　侧卧姿男性所喜爱的另一个姿势是侧卧，彼此不需把体重加诸对方，男性可以由前面或后面进入。

　　由于不必承受对方的体重，因此适合在疲倦时采用，这是一个只能享受乐趣的适当姿势，能够长时间维持的姿势才能享受其乐趣，无论男女，在疲倦时皆可采用此法。但缺点是深度较浅，无法获得充分的刺激。

　　女性在上的姿势。

　　这个方式中，男性只要仰卧就可以，主动权操在女方手中，可使男性完全不消耗能量而完成性活动。

　　女性在上的姿势也有种种不同的变化，先以男性仰卧来说，就有双腿合拢与分开的不同。女性方面有双肘支撑在男性两侧，或是两腕直立于男性两侧，以及两膝直立完全坐在男性身上等等。其中最激烈的应算是跨于男性中腰部位，使腰部坐直做上下运动的姿势了。因为这个姿势可以更深入，而使男女皆能获得快感。而且男性由于自始而终皆保持同一姿势不需活动，因此是一个在男性疲倦之时，能使双方满意的姿势。

　　前坐姿丈夫疲倦时可采用的另一种就是前坐姿。

　　男女面对面，男性坐下伸出两腿，女性大腿张开跨坐于男性之上，彼此互相拥抱的姿势。

　　这时双方的皮肤做全面性的接触，因此刺激很强烈，二人面对面也能聊天，性活动由女人来做，男人只要保持同一姿势就可以了。这种情形下，男性把双手置于背后，完全由女性来运动。

　　后坐姿这是男性坐着，两手置于背后，女性背向男性坐其上的一种姿势。

　　此时的体位比较适于男性插入，而且女性的运动也比较自如，适于男性疲劳时，采用这个姿势的缺点是彼此见不到对方的脸因而无法交谈。

　　［中国性健康网］ 周先生是一位外企白领，他来心理治疗中心咨询的问题是：自己是不是色情狂？因为他总是不可抗拒地想去一些灯光暧昧的地方（如洗脚屋、按摩室等）舒缓压力，很多时候，他并非为了发泄什么，而只是喜欢那种有人投怀送抱的感觉，用他的话说，即“动手动脚是一件很解放的事”，而且“不必操很多心”，如同打“的”，付了钱，拍拍屁股就下车，不像自己开私家车，要找停车位，要锁好车……不胜其烦！下面是他“口述”的心理故事：

　　婚前，我是一个很老实的男孩儿，对女友总是很尊重，我的床头摆满了她的玉照，但从未把她带到床上过，无数次，我亲吻她的照片，想入非非，喃喃自语，甚至偷偷“吃自助餐”（手淫），但就是不敢动她一根毫毛。婚前，一种包含敬畏和“非礼”的复杂而矛盾的心理，把我“折磨”得无比痛苦。而女友似乎在有意制造这种“性感张力”，好像要给我一些甜头吃，可我伸手要时，她又像探出头来的田螺遇到了什么危险，嗖地一下，身子又缩回到硬硬的壳子里。

　　有一次，我们到她舅父的农庄里去玩儿，女友恶作剧地把我推到一个水池里，要我表演溺水者的样子给她看。我在大学里是“演艺社”的积极分子，特长是表演，为了讨她欢心，我很卖力地表演了一个不会游泳的人在水里挣扎直至沉入水底的“情节”。可能是我的表演太逼真了，把女友吓坏了，她“扑嗵”一声跳下水救我。我很感动。我们在水里激情拥吻。那是夏天，我们都衣衫单薄，那种肌肤温暖相慰的感觉，令我不能自持地要强行提前品尝禁果。

　　我把她压在池边的水泥地板上，不断挣扎的她伸手给我一记耳光。我仿佛大梦初醒，这才收住了手脚，扶起她回到她舅父农庄临时搭建的草棚里。我们两人各怀心思地躺在阳光下晒自己的衣服，直到天黑后才下山。从那以后，我就没敢太造次。我们约好“那件事”必须在新婚之夜才开始，她要我拉勾发誓，我听她的，因为我明白，没有她的配合，再“好”的事，我也孤掌难鸣！

　　那些日子里，我最爱做白日梦，把性爱想得非常迷人，加上一些已婚男人在酒桌上的各种神乎其神、虚张声势的吹牛，我的胃口被吊得老高。在某种程度上，谈论和幻想性爱似乎变得比其本身更令人陶醉，那些日子里，我仿佛有种特异功能，透过街上行走的女孩儿的衣裙，我能“看到”她们内部的玲珑风景，脑子里想的也都是绮丽的花汛：尖叫和耳语、指甲和香唇……还有画外音：“亲爱的，抱紧我”或“噢，你真不可思议”等表示与赞叹，接下来便是炽热的欲火和教人飘飘欲仙、腾云驾雾般的感觉……

　　终于等到了新婚蜜月。不巧的是，那几天新娘刚好来例假，可我已等不及了，在这样的“困难”时候下，我们的初夜注定是一场糟糕的演出，她躲闪，自我防护，拒绝，我则不甘罢休，非常不讲理，以新郎官自居，以为那个夜晚，是我征服世界的日子，我就是凯撒，我就是成吉思汗。然而，自视甚高的新娘是个“知性女人”，她不是绵羊，这让我很难堪，虽然事情做了，但仅仅成绩及格，令我很是失望。