造成早泄的根本原因是什么女性“媚功”训练

丹丹，女，21

丹丹是个非常年轻的女孩，年轻得让我不敢相信她是个有故事的人。出生于八十年代初的丹丹有着八十年代生者和北方女孩特有的豪迈洒脱劲儿，但在神圣的爱情面前，她还是无论如何做不到那般洒脱。

遇到陈军是在2008年11月的某天，当时他开着墨绿色的“富康”，遥遥地就喊我的名字。我正纳闷一个不认识的人怎么会知道我的名字的，身边的女友介绍说他叫陈军，是她新交男友的朋友。

那天，陈军载着我们一行四人去希尔顿大酒店，我坐在陈军身旁。我有个怪习惯，只对穿白袜子的男人感兴趣，要是一个男人穿其它颜色的袜子即使他长得再帅我也不会看上他。我注意到陈军穿的恰巧就是白袜子，加上他喊我名字时给我的那种亲切感像是久违的老友，我不由对他好感倍增。

第二天上班时，我一直盯着办公桌上的电话，期待陈军能打电话过来，但是电话铃始终没有响起。第三天临下班时电话铃终于响了，是陈军打过来的，他要过来接我回家，我异常兴奋。

送我到家门口，陈军没有要走的意思，我让他进了屋。他像进了自家门一样，又是刷牙又是洗脸洗脚，然后便倒在我床上。我心里有点忐忑不安，洗脚洗了半个小时，洗得水都凉了。我犹豫着还是爬上了床，我嬉皮笑脸地用手比划着在床中间划下一道“三八线”，意思很明显，就是我们各睡各的，互不干涉。不知过了多长时间，我正睡得迷迷糊糊，陈军的手臂环了过来，我没有拒绝……于是我的初恋和初夜都给了这个相识仅仅三天、了解也不够透彻的男子。

第二天一早，我开始盘问陈军的罗曼史。他说：“我曾经谈过一个女友，在一起同居了一年，她是个有能耐又优秀的女子，后来嫌我没钱跟一个有钱的男人私奔了。”我问：“以后你又找过女友吗？”“找过，但没一个合适的，直到遇见了你。”我听了很幸福地枕着他的胳膊，把脸靠在他胸前甜蜜地笑，觉得自己是天底下最幸福的小女人。也许是言情小说看多了的缘故，我开玩笑地对陈军说：“我们俩就做一对签约情人吧！期限为一年。”陈军笑了笑说：“我就喜欢你这样，让我感觉不到压力，不像别的女人，发生了一夜情之后就吵着要男人负责。”没想到他把我的话当真了，也没想到他只把我当成了一夜情的发生对象，其实哪个女人只想做心爱男人的签约情人呢？

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　　众所周知，运动能够强身健体，除此之外运动还是强效的兴奋剂，因为运动能够用使人变得更加自信，刺激性激素的快速释放。同时，加速人身体血液的循环速度，增加人生殖器官的血液流量，从而提高性敏区的敏感度。另外，恰当的运动能够加速女性身体的苏醒速度，让性爱双方都能获得酣畅淋漓的完美性生活。

　　坚持慢跑或快走

　　现在很多的白领由于长时间的坐着，导致有很多男性有性功能勃起障碍，这个问题严重的影响着他们的性生活和他们的感情。不要着急，你只要坚持每天快走或慢跑20-30分钟，就能一定程度逆转。此外，经过1年慢跑，62%女性的性生活明显改善；26%的人每次都能达到高潮。

　　打太极

　　太极拳是我国的优秀传统文化。但是，在我国，由于受到快餐文化的冲击，太极拳在我国的前景并不太好。因此，中国人也就丢失了一个很好的助性运动。据调查，在练太极之初，37%的人性活动频度明显增加；一段时间后，10%的人每天有性生活，29%的人每周有3-5次。

　　练双人瑜伽

　　现在有很多的人在练瑜伽，尤其是女性朋友。但是她们所不知道的是，瑜伽是一种有效的助性方式。练习瑜伽能让肢体灵活，有助于与伴侣完美契合。若觉得瑜伽动作太难，那就从初级的腹式呼吸练起。夫妻一起，以跪姿坐好，调整呼吸，借助腹部肌肉收缩的力量缓缓吸气，逐渐收紧PC肌；慢慢鼓腹吐气，放松全身。每天练习10分钟，能增强勃起，有助于集中精神，摆脱性爱中的紧张、烦躁。

　　做脊背运动

　　这种运动是在性爱之后做得一种运动，能够有效的缓解性生活后的腰痛。然而男女双方的动作是不一样的。男性背部挺直，双手伸直、尽量向上举。女性可躺在床上，让丈夫拉住自己的手，做抬起上身的动作，5-10个一组。双方也可以都平躺，两腿支起，挺起腹部和躯干，让身体悬空，然后放下，能避免性生活后腰痛。

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一夜情，非常刺眼又非常有诱惑力的三个字，不知有多少为此陶醉，不知有多少人为此沉迷，也不知有多少人为此痛不欲生。所以，笔者以为一夜情（偷情、婚外恋）存在以下n种痛苦，望一夜情者三思，以免对家人造成不幸，甚至灾难。

一、性病痛苦

性病，特别是艾滋病，这是一夜情的连带体。对方有性病吗？这是双方都无法知道的，而在那激情澎湃、欲罢不能、如饥似渴的那一刻，把预防抛到了脑后，戴套觉得多余，最终为冲动付出价值。另外，有一些人本着报复的病态心里，不管是他还是她，其目的就是要你像他（她）一样。就如此文的郭少妇如果戴上套，如果没有这一夜情……哈，大废话。

二、打胎痛苦

这类人群大多为学生妹和青春妹子。她们的需求非常单一，有时甚至是好奇，她们可以为对方付出一切，而是不计成本的付出，就想得一种奔放和狂野，激情之后就是“打胎”，一次，二次，对于衷情于一夜情的女子来讲也是家常便饭。

三、报复痛苦

夫妻双方必须本着信任、理解、宽容、关爱等，这是前提。当一方背叛另一方，一旦东窗事发，所对面的结果可能是他（她）所始料不及的。有这样一对夫妻，妻子越轨于自己的上司，不料被其老公暗访并掌握到重要证据。其老公并没有急于对自己的老婆问罪，而是有计划有目的地实施自己的报复行动，其妻及其妻的上司在精神和物质方面均受到无心折磨，上司上官之梦也断于情，而其妻的精神也毁于情，最终互不原谅分道扬镳。

四、仇杀痛苦

类似于情杀，杀人动机可分为几个方面。一是丈夫抓现形，一怒之下将其两人了结。二是一夜情之后，就有多夜情，纠缠不清，被人利用，而男方担心真相大白，于是杀人灭口。三是现场情杀，对于畜生不如的渣滓来说，单独的性是满足不了他的，于是他开始更残忍的……相关报道，请网友用“一夜情杀人”在百度搜索，一目了然。

五、离婚痛苦

由于一夜情败露后，导致离婚，这对于背叛方来讲是最值得庆幸的。事实上，很多一夜情者并不想与现有的老公（老婆）离婚，因为她（他）知道绝对不会背叛自己，当然还有自己心爱的儿女以及财产问题。有很多人对此是追悔莫及，希望得到对方的原谅。

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两性私房话网导读：性生活是夫妻生活的重要组成部分。融洽和谐的性生活是男女生理的天然需求，是夫妻双方的共同愿望，双方都有密切配合的义务，也都有共同获得满足的权利。在性生活过程中，从性兴奋的激发到情感交流，从双方身心的投入到共同达到性欲高潮，这里有着重要的心理因素。

　　只要有一方对性知识缺乏了解，或有一方采取消极态度，双方就达不到感情上的和谐。尤其对女性来说，性心理的作用起着更大影响，男方必须了解这一特点，才能在夫妻生活中更好发挥主动作用。

　　许多女性生怕对方轻视自己，拼命压抑真正的反应与情绪，以示自重与清高。有些女性保守观念强烈，认为性生活是不得不尽义务，持消极、被动态度。女性的这种天赋的羞涩、矜持、畏怯与消极心理是激发和加速性兴奋的阻力。

　　指望她们自觉从这些心理桎梏中解脱出来是不现实的，尤其是少数妇女在婚前性欲很弱，就更难于摆脱这种困境。旧有观念认为女子在性生活中应该完全被动，而现代性科学的研究推翻了这种过时的观念。事实证明，女性在性生活中学会采取主动，对于她们自己获得性快感的满足及使双方感到满意都是十分必要的。

　　男性的性反应特点决定了他们的性欲强烈，随时可以激发并迅速进展到完全兴奋的程度。而女性只在排卵前后或经前期会出现性欲较强的高潮，即使如此，她们激动和兴奋起来的速度也远较男性缓慢和隐蔽。青春期前后，男性性欲以生殖器为中心向四周泛化，女性则从泛化逐渐集中到生殖器区域。

　　中年以后，男性开始泛化，女性反而向生殖累集中。所以男子多注重性交，而女子的性满足的源泉广泛。男子只有射精能带来快感，女子还有分娩，哺乳等可以带来快感。

　　每对夫妻在性生活中都有自己的特点，只有在双方了解男女生殖器官的构造与功能的基础上，注意配合对方的反应方式和特殊愿望，才能达到性生活的美满与融洽。男方无论在社会上还是家庭中往往负有主要责任，强烈的事业心和责任感使他们在脑力或体力上消耗很大，晚上多已精疲力尽。妻子应明智地选择适当时机采取主动，带引丈夫通过美满的性生活彻底松弛一下持续紧张的神经与肌肉，排除纷繁烦恼的事务，领略一下家庭和婚姻生活的美满与幸福。妻子应该成为男子返航后平静休憩的港湾，而不是制造新紧张的源泉。

　　男女性心理的特点也不尽相同，男性将以自己的力量及使双方都满意为自豪，女性则在性满足中肯定自己的吸引力。所以，男女在性功能障碍中的表现也不同。男性多在性行为能否完成方面最容易出现故障，以阳痿、早泄为主。女性则在性是否满意方面容易出现问题，以性欲低下、无性欲高潮为主。