导读：日常生活中身体难免会有一些小病痛，这时不妨吃点健康的水果蔬菜，补充人体缺少的元素，及时缓解身体病痛，下面将为您总结日常生活中的健康食品，赶快来了解一下它们是怎么发挥治疗身体小病痛的神奇功效的！

　　现在也有越来越多的人信赖食疗养生，通过进补来达到养生治病的目地。下面为大家盘点日常生活中我们最常见的一些食物，可以治疗14种病，赶快纳入收藏吧。

　　1、口臭：水、酸奶

　　一种简单易行的方法也能让你摆脱这个让人尴尬的烦恼，就是每天尽可能地多喝清水。这个方法在治疗口臭的同时，还补充了身体每天所需水分，可谓一举两得。科学研究发现：口气不清新的原因是嘴里有一种叫硫磺的物质，要让它尽快消失，每天多多喝水就解决了。

　　初步研究显示，酸奶中的活性菌能在一定程度上抑制引发口臭的细菌。牙医约翰·穆恩表示，这就相当于酸奶中的“好”细菌会把容易滋生臭味的“坏”细菌排挤出去，让人们摆脱口臭的困扰。

　　2、脱发：吃红枣、牛排

　　“日食三颗枣，容颜永不老。”红枣不仅养颜，还有治疗脱发的功效。每天吃三五颗枣，可以有效地防治脱发，这是被好多人验证了的防止脱发的好办法。另外，还有一种食物可以治疗脱发，那就是牛排。说吃牛排可以治秃头，很多人会感到很惊讶。但经过科学家研究发现，牛排确有此功效。如果你不想年纪轻轻就成了“地方包围中央”，那就每到吃饭时别忘了吃块瘦牛排。科学证明，经常吃瘦牛肉的人，即使不能完全解决脱发问题，至少可以延缓这一天的到来。

　　3、运动疲劳：吃香蕉

　　在感到疲惫时，适当补钾非常必要。香蕉含有丰富的钾元素，能及时补充人体急需的钾。香蕉中还富含糖分，是色氨酸和维生素B6以及元素镁的重要来源。这些不仅能有效补充糖分，还能帮助大脑制造血清素，对消除神经系统疲劳、调节激素系统的功能都有着重要意义。此外，香蕉中还含有一种叫做生物碱的物质，可以振奋人的精神，提高人的自信心。因此，香蕉不论是在克服身体疲惫还是精神疲惫两个方面，都有着极好的效果。

　　4、脚气：柳橙

　　当人体内缺乏维生素B1的时候就容易产生脚气困扰。与人相处，最怕就是这种身体异味了，会给对方留下不好的印象。这种情况下最适合选择食用柳橙，它富含维生素B1，并帮助葡萄糖新陈代谢，能有效预防和治疗脚气病。

　　在我们都认为美白才是一种美丽，一白遮百丑，因此如何美白也成为保养的首位。生活中女性朋友一般会借助美白保养品进行保养，但是这种方法治标不治本，其实美白专家建议可以从饮食方面着手进行美白护理工作的。下面，寻医问药小编就来推荐7种美白蔬菜。

　　豌豆

　　多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。

　　现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。

　　土豆

　　有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆。

　　土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

　　这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

　　白萝卜

　　中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。

　　白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促竟进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

　　胡萝卜

　　胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。

　　它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

　　越来越多的产妇患上乳腺炎，这让更多女性开始关注乳腺炎的预防措施。有过乳腺炎病史的患者都了解，其治疗过程对患者也是一种煎熬。为了避免身体受到乳腺炎的滋扰，赶快来学习下列乳腺炎的食疗偏方，帮你摆脱乳腺炎的纠缠。

　　可以防止乳腺炎的食疗验方：

　　1.马兰头适量，盐、醋各少许，共捣烂敷患处，日换2次。同时饮服马兰头鲜汁，或以马兰头汁，加水及甜酒煮沸温服，日2次。

　　2.鲜金针菜、醋各适量，共捣烂外敷患处，日换2次。

　　3.鲜葱，洗净捣烂，加入冷开水少量取汁，用纱布吸取葱汁，包敷乳房。外加热毛巾敷，经常更换。

　　4.鹿角片30克，粳米150克。制法：将鹿角片用纱布包好，入粳米加水适量，文火煎煮成粥。用法：取出鹿角片包，放糖调味，食粥。以上为1日量，2-3次食完，连服1周。

　　5.猪蹄1只，黄花菜50克。制法：将猪蹄去杂毛洗净，和黄花菜一同加水文火炖煮，至猪蹄熟后，放盐少许调味。用法：饮汤食蹄及黄花菜，分顿随意食用，不拘次数。l周为1疗程。

　　6.白木耳与黑木耳各20克，青皮10克，鲜马齿苋30克，通草3克。先把中药煎取药汁。白木耳与黑木耳先用水泡发，然后与药汁一起入锅，武火烧沸;移至文火炖熬2～3小时(若药液少，可适量加水)，至双耳熟烂、汁稠为度，加红糖少量调匀食用。

　　7.甲鱼1只(约500克左右)，炒山甲15克，炒皂刺10克，蒲公英15克，连翘10克。将甲鱼去除内脏、爪尾、头颈，切块放入大汤碗内。把以上4味药碾碎入纱布袋，码在甲鱼周围，再加入葱、姜、黄酒、盐、生板油等调味品，兑入清汤没过碗内诸物为度，上笼蒸2小时。待甲鱼烂熟，拣去药袋，分顿食用。适于乳腺炎脓肿期。

　　8.猪蹄1只，银花30克，白芷、桔梗、漏芦、赤芍各10克，茅根15克。将药物入纱布袋与猪蹄同煮汤，食时加盐调味。亦适于脓肿期。

　　9.鲫鱼1条，生黄芪15克，党参10克，白芍10克，陈皮5克。将鱼去除鳞及内脏，药物塞在腹中，用线缝好以水炖煮。

　　[性福谈网温馨提示]

　　上面介绍的9种食谱是中医学专家针对乳腺炎的诱因所研究出的相应食疗方法。有乳腺炎困扰的朋友可以在医生指导下进行一些饮食治疗法，健康的女性也可食用以上食谱，预防乳腺炎的骚扰。

　　湖南株洲6岁女童染性病

　　在株洲打工的杨女士告诉记者，女儿芊芊今年还不到6岁，因为自己和丈夫都要上班没时间照顾她，所以在今年2月13号那天，并将女儿送到了幼儿园办理了全托手续，可是不到一个月的时间女儿就感染上了急性淋病。芊芊告诉记者，曾在幼儿园和一个小男孩玩过脱衣服的游戏。幼儿园方面称，所有老师体检都没有问题。据了解，这家幼儿园开园已经有一年多了，但还没有办理相关的手续。目前，事情真相还在进一步调查中。

　　才6岁的孩子竟然遭受这种境遇，似乎令人难以置信，可是事实就摆在眼前，让父母怎能不痛心。孩子在幼儿园里怎么会无缘无故染上性病呢?这种幼儿园还有什么安全可言?孩子由于年龄的特性，对一些事物缺乏判断性，所以作为父母就应该给孩子进行正确的性教育，让他们学会保护自己。

　　父母须重视孩子的性教育

　　一般说来，孩子从3-4岁起便开始认识到男女之间在外生殖器上的差别，并对成人及其他儿童的生殖器产生好奇感。这种好奇感可持续到8-9岁，并出现与性有关的游戏及对性的探究行为。但随后绝大多数人会淡忘这一时期的经历。早期性教育关系到孩子身心健康成长，也关系到家庭和社会的安定，不能认为性教育是无师自通或水到渠成。

　　孩子早期性教育必须严格遵循孩子年龄、心理特征来进行，否则将适得其反。应采取循序渐进、因势利导、生动活泼的方式，而不能采取强迫的、教条的、粗俗的方式。切忌对孩子灌输性神秘、性龌龊、性恐怖等思想。家庭成员的言行、举止对孩子的影响是潜移默化的。应创造良好的家庭气氛，丰富孩子生活内容，培养德、智、体、美全面发展，防止淫秽书刊、影视给孩子带来不良影响。父母不要在孩子面前寻欢作乐或进行性行为。

　　注意纠正孩子不良习惯，如喜欢抱住妈妈的枕头、内衣睡觉，玩弄生殖器，裸露阴部，看异性洗澡等。这些行为一旦形成，对孩子健康成长不利。儿童心理学家认为，2-3岁适时和父母分床，对于儿童独立意识和自理能力的形成发展，是十分必要的。对他们的提问和某些行为应当自然坦率、实事求是地予以解答和引导，进行正确的性起蒙教育，以消除其疑问；倘若有大人羞于启齿、含糊搪塞、一味训斥，反而会使孩子产生种种奇怪联想，乃至造成日后的性压抑、性自卑。至于有些年轻的父母别出心裁地给孩子男扮女装或女扮男装，则更会使孩子性识别产生障碍，往往导致性角色偏差，为同性恋、性倒错、异装癖等变态心理种下可怕的隐患。

　　给孩子进行性教育的3大建议

　　让宝宝感觉良好(0～2岁)

　　自宝宝诞生之日起，你就在向他示范人们是怎样来表达爱的。当你拥抱爱抚宝宝的时候，他体会到了触摸表示在意和关心。有研究表明，触摸和凝视能加强婴孩和父母的联系，并且让宝宝体会到自己的需求会得到满足。

　　当你开始教宝宝人体各部分名称的时候，用正确的词汇告诉他们生殖系统的名称，如阴茎、睾丸、阴道，这些部位的名称并不是什么尴尬的东西。同样，给孩子换尿布的时候也不要皱着鼻子拿难闻的气味开玩笑，以免让孩子觉得那个地方是奇怪的肮脏的。

　　学会尊重隐私(2-4岁)

　　这个阶段的孩子开始注意自己的身体和异性的身体之异同。孩子会喜欢看人洗澡，模仿医院里儿科医生检查身体的步骤观察自己的身体。如果你发现此类情形，不必表现出过于激烈的反应，可以对孩子说：你可以检查自己的身体，可不要随便去碰别人的身体。

　　这个年龄段的孩子对隐私有了一点点概念。如果孩子对你表示想自己一个人上厕所或换衣服，你可以替他关上门，告诉他：“妈妈就在外边，帮你把衣服放在这里了，有事叫我。”

　　还可以为孩子制定一套进出房间的规矩，告诉孩子进别人房间前应该先敲门。同样你也可以通过尊重孩子来给他上一课，比如他告诉你他喜欢你带他荡秋千不喜欢你胳肢痒痒。你尊重他的意愿，他也会这样要求别人的尊重。以后若碰到别人和他的游戏过了界限，他就会说“不”。#p#分页标题#e#

　　好奇心的上升(5岁以上)

　　5岁以上的孩子有了抽象思维的概念，他会对事物的本原发生兴趣，问出“小宝宝是怎么到妈妈肚子里去的”之类的问题。这样的问题避而不答也是很容易的，但是你应该很高兴孩子来问你这样的问题，你欢迎他提问的态度，实际上也在为将来的交流打基础。孩子总同你谈得愉快，进入青春期他也会乐于同你交流的。

　　一般来说，你的回答最好简单明了。可以告诉他：“爸爸身体里有一个特殊的细胞叫精子，同妈妈身体里叫做卵子的细胞结合在一起，爸爸把他的细胞种在妈妈的身体里，就有了宝宝。”如果孩子问的问题，你一时无法回答，就可以告诉他：“让妈妈想想看，回头告诉你。”

　　如果孩子不问你生育之类问题，可以在他5～8岁的时候，找一个适宜的场合，与他谈谈此类问题。比如遇到一位怀孕的邻居，问问他：“有没有想过，小孩子是怎么到这个世界上来的?”

　　有时候也不必担心告诉孩子太多，孩子对于自己不明白的讯息，往往听过就忘的。