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　　现实生活中，很多夫妻都有性疲倦的时候，而且对此十分的苦恼。事实上，相爱的两个人在一起时间长了，对彼此越来越熟悉，神秘感也会渐渐的不存在，那么能够引起对方的性趣带你也就不多了，性欲也就随之下降了，这时候，夫妻双方就应该通过一些小技巧来时双方的性致保持不断，让彼此的激情永在。那么，有哪些好方法可以改变这种状况呢？今天小编就带大家增长一下知识，为你们的性爱加分。

　　轮流做裸体模特

　　夫妻之间会因为太熟悉对方的身体，而会在不经意间忽略掉对方的身体，不在仔细观察。这时候，你们不妨可以扮演一次"摄影师"和"裸体模特"的游戏，充当模特的以防要任由充当摄影师角色的那个人摆布，然后做出尽可能多且妩媚撩人的动作，尽情的在镁光灯下展示你么各自的性魅力。当然，这个游戏需要双方的角色互换，不然的话就会达不到想重新认识对方身体的目的，也不能更好的挑起你们的性欲。

　　蒙上眼品尝食物

　　大家都知道有些食物是可以刺激人的性欲的，但是单纯的吃东西并不能很好地挑起人们的性欲，为了保持神秘感，你可以拿毛巾把性伴侣的眼睛蒙起来，然后再让他品尝你所做或所买的各种食物，不要多，一样一口就可以，然后让他猜他吃的是什么。但是切忌的一点是，千万不要贪多，不然，他就会吃的过撑，达不到提高性欲的目的，反而会降低性欲，并且，吃得过多进行性生活的话对身体也不好。

　　一起看色情影片

　　如果你们是在想不起别的刺激性欲的方法的话，就可以选择一起看色情影片，虽然这显得有点不雅，但是影片里的一些情节能够很好地挑起你的性欲，同时还能学习里面的一些做爱技巧。

　　专家提示，上述助性方法要根据自己的情况选择，不要一味的照抄照搬，不然的话会很"扫性"。

 

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　　(1)蛋白质：对于中年人来说，虽然对蛋白质的需要量比正处于生长发育期的青年要少，但中年女性生理机能逐渐减退，是面临健康挑战承受疾病压力最多的时期。随着年龄的增长，人体对食物中的蛋白质的利用率逐渐下降，只相当年青时的60%～70%，而对蛋白质分解却比年青时高。因此，中年人的蛋白质供给应丰富、质优，供应量也应当高一些。

　　(2)脂肪：中年人体内负担脂肪代谢的酶和胆酸逐渐减少，对脂肪消化吸收和分解的能力随年龄的增长日趋降低；另外，从防病健美的角度讲，过多摄入脂肪不利。因此，限止脂肪的摄入是有必要的，特别要限制食用动物脂肪，植物脂肪的量也不宜太多。

　　(3)热量：中国人热量的主要来源是来自粮食的碳水化合物，如米、面、根茎块类食物等。每日主食只要能满足身体的标准需要量即可。另外，可多吃些蔬菜、水果，因为增加食物中的纤维素即可饱腹又可防止心血管病、肿瘤、便秘等疾病发生。

　　(4)维生素：维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E是人体新陈代谢所必需的物质，中年由于消化吸收功能减退，对各种维生素的利用率降低，常出现眼花、溃疡、皮皱、衰老等各种维生素缺乏的症状，因此应供给充足的维生素。

　　(5)无机盐和微量元素：锌、铜、硒等微量元素虽然占人体重量的万分之一，但它们是人体生理活动所必需的重要元素，参与体内酶及其它活性物的代谢。中年人容易产生某些微量元素的相对不足。如中年人对钙的吸收能力差，若加上钙的排出量增加的话，便容易发生骨质疏松，出现腰背痛、腿痛、肌肉抽搐等症状。因此应注意补钙，可多喝些骨头汤、牛奶、豆腐等含钙丰富的食物，预防骨质疏松。

　　(6)水：水参与体内的一切代谢活动，没有水就没有生命。中年女性应注意多喝水，这有利于消除体内代谢产物、美容及防止疾病发生。

两性私房话网导读：中医认为肾是先天之本，“男怕伤肝，女怕伤肾”，这句俗语早在千年前就揭示出女性补肾的重要性。健康管理师指出，肾脏不仅负责人体的排毒排尿功能，更在人体的血压调节、血液生成和骨骼生长方面起到重要作用。

　　肾虚让女人不再美丽，早上起床常有头发脱落、感到情绪抑郁、记忆力下降、月经紊乱、皮肤干燥。传统医学认为“肾藏精”，这里所说的“精”是精气，是人体生长发育及各种生理活动的基础。

　　眼下，白领女性的工作压力越来越大，身体调节机能常常出现紊乱。我们在大力号召“拯救乳房”、爱护子宫的同时，也应该关爱自己的肾脏。否则就只能成为“肾虚”黑手下的另一个牺牲品。

　　为此提醒广大女性：

　　1、注意保暖。低温下血管收缩，小便量减少，容易出现肾功能下降。

　　2、不乱吃药。许多止痛药、感冒药和中草药都有肾脏毒性，不要轻易乱吃。

　　3、不乱吃蛋白质。吃太多蛋白质和盐会加重肾脏负担。

　　4、预防扁桃腺炎。喉部或扁桃腺遭链球菌等感染时，容易引起肾脏疾病。

　　5、不憋尿。适量饮水，有利于清除体内毒素，尿液潴留在膀胱，容易繁殖细菌，经由输尿管感染肾脏。

　　6、控制糖尿病和高血压。血压、血糖控制不好都会造成血管硬化，导致或加重肾脏病变。

　　7、预防泌尿道结石。输尿管结石容易造成肾积水，导致梗阻性肾病。

　　8、定期进行体检。最好每半年到一年做一次尿液和肾功能检查，女性怀孕时会导致肾脏负担加重，易引起肾脏病，应该监测尿常规、肾功能等。

两性私房话网温馨提示：刚才给大家介绍了男怕伤肝女怕伤肾，希望对大家有所帮助，两性私房话网祝您身体健康。

　　1.他不娶我我就出家今生非他不嫁

　　别傻了，你以为他是人见人爱的唐僧啊，即使是唐僧，也有他罗嗦的毛病啊，何必吊死在一棵树上呢?再说了，做尼姑有什么好，小心人家把你叫做灭绝师太。

　　2.我就是他的唯一因为他亲口跟我说的

　　什么P话，你信不信，他转身的时候就忘记刚才说什么了。关键是看他的实际行动，他说的甜言蜜语再多，都不够他的一次深情拥抱。

　　3.爱他就让身子成全他

　　虽然说现在是开放的年代，也不要随便就把自己当妓女一样卖出去吧，要表示忠诚可以啊，为什么要把自己按斤卖呢?说不准你是在为别的女人训练男人呢!

　　4.为了他让我做什么都可以

　　都什么年代了，智商连头猪都不如，人家让你杀人放火，你去么?话可不要说死了，给他一点念想，给自己一点转圜的余地。

　　5.无钱无权说什么也不嫁

　　你是卖身呢还是卖肉呢?干嘛这么作践自己!穷人怎么了，平民百姓又怎么了，你见过从娘肚子出来就会赚钱的人么?说多少次了，以发展的眼光看问题，高中书本上不是也有么?

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