爱喝牛奶的朋友注意喽！这里提醒大家，有5种食物不好与牛奶同吃，有害健康。

　　巧克力牛奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收，甚至会出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。

　　橘子在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。

　　药由于牛奶容易在药物表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收，因此在服药前后1小时不宜喝奶。

　　果汁牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。

　　糖牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。

一位湖南年轻女人的真实感人经历，她叫刘顺聪，性格直率，在袒露心声时毫无保留，把事情的细节说得很清楚，感情也很细腻。 [化名]

       在编者要求下，她分几次把故事写成文字，我们发现她的故事非常独特，经过跟她的多次沟通，她同意把文章整理后发表，但为了保护当事人的隐私，在此隐去文中所有当事人的姓名和部分具体地名。

　　1.同居两年，我多次被打得头破血流

　　我，一个出身于湖南某个小县城的女子，生性开朗、浪漫。由于家庭原因，很小就靠自己的能力独自生活，多年的自力更生磨练得我处事精明，不是很愚笨的主。

　　他，暂时叫他小马吧，来自贵州某少数民族自治区，家乡极其贫穷，他们那个县的男人成年后都出门打工，很多都在从事着一种手段不算高明的诈骗活动，他也是。他长得俊美非凡，因为十几岁就开始在全国流浪，他学会了怎么装扮自己，全身都是名牌。

　　我遇见他时，从他身上已经完全看不出他会是出身在那种贫困地方，可以毫不夸张地说，走在大城市他比许多人洋气。

　　认识他那天，离我二十岁生日只差十多天，那时我已经有一个同居了两年的男朋友了，他叫光，我和光是邻居，我们一起长大，他比我大了9岁，我和光都属于那种从小不被父母疼爱的人，经常挨打，相同的遭遇让我们产生了同病相怜的爱慕。

　　因为是邻居，我的父母和他的父母之间早年就积压了一些陈芝麻烂谷子的积怨，所以我们的相爱遭到了双方家庭的一致反对，两家还为此吵过架。为了我，光和家里闹翻了，搬到我住的地方和我同居了。我们对所有不看好我们的人发誓一定要活出个人样给他们看。

　　两年相处下来，我和光的感情并没有增进，反而接近破裂。光的脾气暴躁，在暴力家庭长大的他一遇到争执也喜欢用暴力来解决问题，从第一次动手起，我们之间开始经常打架。在同居的两年里，起码打过十多次，每次都是我头破血流收场。写到这里，肯定有人会骂我，怎么不赶紧分手？

　　我当然想过要分手，但当时分手可不是那么容易的事，因为当初我们在一起就被双方家人反对，如果我们分手会遭到所有人的嘲笑。那就正应了他们当初我们好景不长久的预言。

　　每次打架后光都会忏悔，而我，一个人独自生活，无依无靠，离开他也觉得孤独，所以每次我都会在他的哀求下和解。

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　　痛经，像一个可怕的梦魇，伴随着很多女性。女性应当怎样保护自己免受痛经困扰呢?除了平时的保养外，服用一些药物止痛不失为好办法。现代女性的工作节奏、生活节奏都比较快，选择药物时，还应考虑到用药量少、副作用小、吸收迅速、起效快比较关键的因素。除此之外还应特别注意：对症用药。

　　西药篇

　　许多女人可能不知道最有效的止痛法就是在痛经出现之前吃止痛药。消痛灵(萘普生)和布洛芬(芬必得、炎痛停)这两种镇痛剂是前列腺素合成酶抑制剂，可阻断炎症介质，令绞痛消失，痛也会减轻许多。

　　痛经的女性可以在月经前服一粒布洛芬，然后根据包装上的服药指示连续服用几天(如布洛芬的缓释胶囊等，每天一至两次，每次一粒;若为短效制剂，则需每天三次，每次一粒)，直至痛经完全消失。对于经期不准的女性，服用避孕药不失为一个有效抑制痛经的方法。用法是：炔诺酮2、5～5毫克，从经期第5天开始，每天一次，22天为一周期。