如今，患有乳腺增生的女性每年都在呈现一个上升的趋势，年龄也逐步呈现低龄化，所以做好乳腺增生的预防工作是很有必要的，那么乳腺增生患者如何进行康复治疗呢?今天我们的小编就为大家揭秘乳腺增生患者的康复指南!

　　一.情志调畅：

　　本病发生与精神情绪有着密切的关系。平时应多听悦耳的音乐，养成养花、养金鱼等生活习惯。情绪应舒畅，解除不必要的顾虑，遇事勿怒，起卧有时。居室环境应清静、空气流通。情绪低落时可适当选择散步、太极拳、健身操等来分散注意力，调畅情志。

　　二.饮食调摄：

　　饮食宜清淡，多食蔬菜;忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等;忌烟酒。

　　三.适时检查：

　　极少数病人可产生恶变，应每隔3个月到医院复查一次，必要时作活体病理切片检查。平时可自己检查，左手叉腰，右手触摸左侧乳房，检查右侧乳房时则相反。检查时应注意用手指轻触并在胸壁表面回旋触诊，切不可抓捏，否则会把正常乳腺抓起而误认为肿块。一旦发现有迅速增长或质地变硬的单个肿块，应立即就诊。

　　专家提醒：近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。因此，日常生活中避免或减少对乳腺增生不利的因素也是非常重要的。

　　我和老婆结婚后，老婆基本上是在家里做着家庭主妇、相夫教子。家里也不富裕，我常常在她耳边唠叨销售业绩不好，压力很大，也只是希望能排解自己的心情，舒缓一下压力。老婆为了帮助我缓解压力，她就提出要找份工作，我虽然是个男人，但是看到老婆善解人意觉得真幸福。

　　现在找工作不容易，我就把老婆介绍到我们公司工作。但是公司规定公司同事不能谈恋爱，也不允许夫妇在公司工作。没办法，我们只好做起了现代最潮流的隐婚一族。没想到赶上了潮流，却失去了更多。

　　老婆是个单纯的女人，又活泼开朗，在办公室也很吃得开，同事们都很喜欢她。再加上她会说话，外形条件很好，所以她的销售业绩越来越好，甚至超过了我，但是这让她步入了另一个深渊，被不良老总盯上了。

　　每当出差，老公总是会找她一起陪同，我虽然很愤怒，但是也不能发作。一是公司的制度，二是我自己把老婆介绍进去的，她和老总之间还没有发生事儿。我们俩人的销售业绩层层上升，存折上的数字也渐长。我们俩就合计着，再做两年销售之后，我们就要个孩子，让老婆在家里做全职妈妈。但是我怎么也没有想到，事情来得令我措手不及。

(点击图片进入下一页)

　　又一次出差，老总要老婆陪同，却发生了我怎么也想不到的事情。在酒店的时候，老总让老婆到他房间看下工作需要用的资料，后来老总就诱惑我老婆：和他睡一晚，就当是年终考试，以后工薪翻一倍。我老婆当时彻底的被他的高薪打动了，谁让我们都是房奴一族呢？就这样，老婆就被这个不良老总睡了。

(点击图片进入下一页)

　　回到家的时候，老婆摇摇晃晃喝醉了酒回来的。我知道发生这事儿之后自己也六神无主，老婆在浴室里一直哭一直哭。我实在不忍心拿了张浴巾将她抱出来，一点一点的擦掉水珠，擦掉那老婆的耻辱。后面老婆提交了辞职信，在家里做了一桌我喜欢的菜，说：有钱没钱都能生活，没什么不好的！那一刻，我知道老婆是我一辈子牵挂的人，我早该为她挡去所有的困难的。

　　【导读】　　婆婆来了，始料不及的是老公对我的态度完全变了，话也不和我说。天天和婆婆欢声笑语 聊到半夜二三点才睡觉，也没有夫妻之间的的交流了，更没有正常的爱爱。以前隔天或天天都会有的。

　　我从来没处过婆媳关系，没想到中国古老而又独特的婆媳关系真的那么博大精深。

　　结婚生宝后，由于婆婆在东北，我们在广东，路途遥远所以一直没来。不知道什么原因老公也没强烈要求他妈来。倒是我亲妈来照顾我们三年。

　　一直叫老公把他父母接过来和我们一起住。安享晚年，以尽我们的孝心。现在想来我真想猛抽自己耳光。

　　婆婆来了，始料不及的是老公对我的态度完全变了，话也不和我说。天天和婆婆欢声笑语 聊到半夜二三点才睡觉，也没有夫妻之间的的交流了，更没有正常的爱爱。以前隔天或天天都会有的。不知道为什么陌生得如此之惊。婆婆有次还找我说，夫妻之间结婚了就应该是过日子了。新鲜感也过了之类的话。这些当然是真理，但是，这是啥意思啊 ？叫我们视对方像白水一样？怪不得老公现在连五句话也没有，但跟婆婆天天聊N小时。

　　我忍了，毕竟婆婆难得来一次。可天天如此谁受得了？本来就很生气了，不想多事一直忍着。就等婆婆走了应该会好回来吧。没想到今天一觉醒来五点多，一摸身边无人，难道还在聊天？走出去一片黑，找了一圈没有找到老公，最后居然在婆婆的床上发现老公！瞬间想到四个字，人间极品。

　　不管老婆也不管孩子了？孩子和我们睡一起。二个大人一人一边。这样孩子不会掉下床。今天居然直接不上我的床了。真是太无语啊。难道老公是没断奶的孩子吗？

　　以我的经历和年龄真的无法逾越无法平息无法理解这件事。现在的情绪真是太激动了。难道是我的心胸太狭隘吗？

　　虽然我也有儿子，但真的无法理解，有老婆有孩子的人，不会考虑到我的感受？婆婆爱老公没错，老公爱他妈也没错。天经地义的。但是有我在了，起码应该会考虑一下我会怎么想吧。除非我消失。

　　真是后悔叫老公将他妈妈接来。自己太傻太天真太想抽自己了。

　　还有一件事。我老公经常躺着看电视，他老妈就躺他旁边跟他聊天。有时候说话也勾肩搭背。不过这些都没啥，最让我受不了的是，夏天冲凉完，我老公穿个内裤在家里晃荡也就算了，他老妈洗完也穿个内裤，不穿裤子。有时候跟我们一起在床上看电视...我最受不了。我好几次都跟婆婆说，我给你找件睡衣穿，她都说不用了，不用了。

　　有时候想想，也许婆婆对儿子真的是我们没办法理解的，或许以后自己老了才能体会吧。

　　理论上，性爱姿势应该千变万化，多到数不清，但事实上，多数不同的姿势都是由大约六、七种的基本姿势演变而来的。

　　有人认为，只有男在上的性姿势才是唯一正常，并可接受的性交姿势；也有人宣称，应该有很多不同变化的性姿势，而且除非能够精通所有的性姿势，否则就不足以称为是一个合格的性爱伴侣。

　　这类的传闻更进一步地指出，肢体困难度愈高的性姿势，愈能带来高度的性满足感。这些都是不实的传闻，没有任何一种姿势具有特别的效果，而作爱能力应由伴侣所感到的满足感而定，而不是由一个人对性爱姿势变化所知多寡来决定。