去年十月一日期间公司组织去南京旅游，我刚到公司不久，因为年纪太轻，还轮不到去。可那次公司去的人比较少，老板善心大发，也让我随团去南京了。

同去的大多是30岁左右的公司职员，女的居多，我是男职员里头最小的一个，路上常给这些姐姐、阿姨们拎包、倒水、买票，深的她们的喜爱。团里一个姓张的姐姐，35岁左右，平时我们在公司就比较谈的来，她在工作上经常帮助我，我也很感激她。所以这次到南京旅游，一路我就对她关心倍至，处处照顾她。

其实我本来是没有带其他想法的，当时我刚从大学毕业，完全是出于对她的感谢才这样照顾她，可后来发生的事情让我知道我的想法错了…

在南京的5天里，大家玩得都很开心，我们之间也没有发生任何越轨的事情，如果不是那趟火车，可能事情就这样结束了。回程的火车票是我们叫一个熟人代购的，具体要卧铺还是软座由个人自己定（因为公司只出一趟的车钱），大部分人都买了软座，我因为这几天比较累了，就买了卧铺，不知道什么原因她买的也是卧铺票，全团只有我们两个是卧铺。

上了火车，我们两个都是睡在下铺，两对面。这趟火车比较空，我们的上、中铺都没人。可能是累了的缘故，上车以后我们都很想睡觉，很快的我们就各自进入了梦乡。

由于是在火车上，所以我们都是合衣而睡，没换睡衣。她穿的是白色T恤，很薄，在强光下有点透明的那种，下身也是很薄的裤子（可能是由于天气热的缘故吧）。

说实在的，在两个人一起的时候我都不太敢正眼看她，因为能隐约看见里面的内衣颜色，是米黄色的。她的身材又那么丰满，典型的35岁少妇的身材，每当和她独处的时候，我不时要抑制一下心中的邪念，毕竟我们相差十二岁。

可能是太累了，我们上车后很快就睡着了。天色渐晚，我被一阵汽笛声吵醒。我转过身看她，她睡的很香，由于天热，她只用被子稍微盖了一下下身，上身全在外面。

我忍不住仔细端详着她的身体，因为平时是不敢看的。鼓鼓的胸部随着呼吸一起一伏，太诱人了，我就这样看了很久。忽然她转了转身子，我赶紧闭上眼睛假装睡觉。

等我再睁开眼睛时，发现她T恤领口的纽扣松了，可能是由于刚才翻身的缘故吧。那时只要我稍微抬一下身子，就能看见她迷人的乳沟了，我这样想了一会儿。思想斗争了5分钟，我终于忍不住抬了一下头，终于看到了，肥硕的咪咪包裹在米色的内衣之下......

我心里一阵狂跳。这时候更意想不到的事情发生了，她轻轻的挪了一下身子，本来就遥遥欲坠的第二颗纽扣也绷开了，米色的胸罩包裹着的乳房大半个都露在了外面，我看呆了......

这是我第一次这样近距离看一个女人丰满的咪咪，生理反应相当强烈。盯这她的大咪咪看了10分钟，火车到了一个小站，有人要上车了，我紧张的推了推她的肩膀，她迷糊的睁开眼睛问我什么事情，我指了指她的胸口。她尴尬的笑了笑，系上了自己的扣子。我心里一阵狂跳，她却若无其事的躺下了，我直挺挺地坐在床上。

　　一般来说，女人的月经周期应该在一个月左右，时间的长短根据个人情况来定，但是有的女性会出现一个月来两次月经这是怎么回事呢?一个月来两次月经是女性健康出了问题吗?有什么办法能缓解吗?

　　很多女性在遭遇一个月来两次月经的时候都会问这是怎么回事儿?其实这主要与阴道有关心——

　　1、阴道肿瘤、阴道壁肿瘤：如阴道癌，但一般出血量不多。阴道损伤、阴道异物也可引起出血。绝经后女性阴道壁很薄，性生活损伤可导致出血。一个月来两次月经是怎么回事阴道肿瘤占了一部分的原因。

　　2、宫腔异物：如剖宫产后胎膜残留，由于影响了子宫内膜的收缩及修复而导致出血。宫内节育器机械性压迫，可使子宫内膜发生局部损伤、坏死及表浅的溃疡导致出血。子宫内膜异位症、子宫肌腺病也有可能出血。

　　3、子宫病变：急性子宫内膜炎由于子宫内膜充血、水肿，重者月经量过多，或阴道出血淋漓不止。慢性子宫内膜炎患者经量增多或经期延长，或阴道不规则出血。另外，子宫内膜结核也引起阴道不规则出血。

　　4、妊娠期出血：一个月来两次月经也有可能是因为流产或者各种孕产疾病造成的。各种流产，如先兆流产、难免流产、不全流产、滞留流产、习惯性流产。正常分娩时胎盘娩出不全，或流产后胎盘组织残留。宫外孕，高发于18岁～45岁女性。葡萄胎、恶性葡萄胎及绒毛膜上皮癌。

　　5、功能失调性子宫出血：发生在青春期前后、生育年龄，以及更年期前后。表现为月经周期、经期均出现异常，出血可以时多时少、时有时无，甚至淋漓不止。

　　6、子宫颈肿瘤：宫颈癌也可以引起出血，开始为接触性出血，以后可发展为少量不规则阴道出血，晚期出血量增多，甚至大出血。

　　一个月来两次月经是怎么回事?除了生理上的一些问题外，病理原因也是月经不调的一个主要因素，如果出现了一月两次月经的现象，一定要去看妇科医生。

　　答案是肯定的，是很有必要的。俗话说，活到老学到老。做爱是一门学问，需要用一生真心体会。如果你有了几年的性经验，再回过头来读一些关于性爱的书籍，你将有惊人的收获。这就是温故而知新的道理。

　　或许有些技巧随时间流失你们已经淡忘，或许你们想尝试一下新的技巧。

　　以下是为你提供的几点建议，敬请参详!

　　1 为浪漫抽点时间 时间会匆匆而过，快的让你来不及反应。如果不为自己的夫妻生活留下点浪漫的记忆，等到花甲之年将后悔莫及。如果你不是什么超人，趁自己尚年轻力壮，尽可能的做一些你认为生命中最重要的事情。如果你觉得与爱人亲密的在一起是生命中最重要的事情，就不要吝惜你们在一起的时间。如果你为生活所累，感到时间总是不够用，那你最好制定一个做爱时间表，不要让生活琐事误了人间最美好的时光。

　　2 如果你不喜欢做爱，最好如实的说出。不但要向对方说出你的感受，最重要的是给自己一个答案，自己为什么不喜欢做爱呢?听起来似乎是很简单的事情，但是做起来就不是想起来那么容易了。通常，生理上的疾病或心理上的障碍会影响夫妻间的亲密度。有时你累得精疲力尽，做爱对你来说是很遥不可及的事情。不论怎样，对自己的爱人要真诚，说出自己的想法和感受，不要简单的说句“我不舒服”及打发了对方。这样做其实是很不好的，爱人是这个世界上最亲的人，有什么不能说的呢?说出来，二人共同解决。

　　3 把精力放在彼此的身上，不要放在孩子和工作上面。做爱的时候把那些极端古怪的想法、担心、恐惧都抛到脑后。如果你不能做到这一点，告诉你的爱人。你们可以先散会步或听些音乐来消除心理上的这些负担。

　　其实有多种方式可以增进你们之间的感情，有多种方法可以使你的性生活更加激情。生活是一本书，需要用一生的时间来读。需要在生活中不断的揣摩和思考，不断的学习和创造出新的技巧，这样才能使夫妻间的感情永远新鲜。

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　　摘要：鱼是好东西，经常吃鱼能保持思维敏捷，还不用担心吃多了会发胖。除了不易发胖外，其实，鱼还具有高的保健功效，今天小编就向你介绍8种常见鱼的营养价值以及保健功效，让你学会对症吃鱼，吃得更健康。

　　鱼是一种高蛋白、低脂肪、营养丰富的优质食品，它含人体所需的多种氨基酸、维生素和微量元素，具有健脑强身，延年益寿，保健美容之功效。因此，鱼类产品被誉为“健康食品”、“聪明食品”。不同的鱼类具有不同的保健功效，小编向你介绍，8种常见的鱼都具有哪些保健功效，以及怎样的食物搭配会更好，关注健康饮食的你千万别错过。

　　1、鲫鱼，有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。

　　2、鲤鱼，有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食，治肾炎水肿。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之，治黄疸。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用，治咳嗽气喘。

　　3、黄鱼，有开胃益气，调中止痢，明目安神等功效，可治久病体虚，少气乏力、目昏神倦、面黄肌瘦。民间还有姜葱清炖黄鱼等，用于治疗食道癌、胃癌的说法。

　　4、鲳鱼，有益养血，柔筋利骨的功效，可用于消化不良、贫血、筋骨酸痛、头晕，失眠，健忘，四肢麻木等症，常用的有栗子鲳鱼汤、糖醋鲳鱼、茄汁鲳鱼、清蒸鲳鱼等。

　　5、带鱼，有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏等功能，可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助治疗。肝炎患者用鲜带鱼蒸熟后取上层油食之，久服可改善症状。

　　6、泥鳅，有补中益气、祛除湿邪、解渴醒酒、祛毒除痔、消肿护肝之功能。泥鳅与大蒜猛火煮熟可治营养不良之水肿。泥鳅用油煎至焦黄加水煮汤可治小儿盗汗。泥鳅炖豆腐可治湿热黄疸。泥鳅与虾黄同煮服，可治阳痿不举。

　　7、黑鱼，有补脾利水，去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。产妇食清蒸黑鱼可催乳补血。

　　8、草鱼，有暖胃和中平肝祛风等功能，是温中补虚养生食品。