性爱的体位五花八门，可以由基本型式衍生出无数的变化型式，使性行为充满了想象力。为了更好的体验性生活，不妨了解一下各种体位法的变幻，可仅作了解，也可学以制用。

　　最容易受孕的体位

　　正常体位法一般被认为是受孕体位。因为女方平躺仰卧，双膝微弯稍分开，这样可使精液射在宫颈口周围，当宫颈外口浸泡在爱液池中时，给精子进入子宫创造了有利条件。

　　正常体位法即将阴茎插入结合后，而女性以屈膝的形态跨在男性的腰上，并配合着男性的性运动，有韵律地运动腰部。

　　最佳的护胎体位

　　侧位被认为是护胎体位，可减少或杜绝对孕妇腹部的压迫，以免导致流产等不良后果。

　　两人以侧位方式结合，男方举起女方的腿，使其上半身往上，再以膝跪的方式转移位置，此时以直角进行运动，之后转为后侧体位法，对女性进行爱抚。尤其是紧搂女性的腰，可以强化性运动。

　　接着女性挺起上半身，男性则反复进行性运动，直到疲累为止。

　　高潮中最理想的体位

　　男性以在女性背后以膝直立了姿势（胸膝位）将阴茎插入阴道中。此时男性的手置于女性的腰与臀间，移动女性的腰部，且以手为起点，以男性的腰与膝来作活塞运动或圆运动。此体位之重点乃在于男性与女性性器高度的配合。男性将手置于女性臀部，一面防止阴茎拔出，一面进行性交运动。

　　从一开始即用此体位时，阴茎极难插入，所以请记好由臀位（1）移行此体位的方法。欲射精时，男性将上半射卧于女性的背上，由背后爱抚女性的乳房并进行射精。如此女性的性感也会上升。在臀背位中，最好以（1）来进展性感，以（2）来达成高潮。从体位上来讲，臀背体位法很轻松，也易于进行，因此，臀背位乃在高潮中最理想的体位。

　　我在酒精里渐渐失去了理智，互相慰藉的心灵很快碰撞在一起，水深火热之时，杨华搂着我温柔地说：“今晚去我家吧，我需要你。”那时候，我甚至没考虑什么，就迷糊着跟杨华来到他的家……（文中人物均为化名）

　　倾诉人余海燕，女，34岁，驻汉正街的外地商人

　　冲动之下的一夜情

　　汉正街里有一条街叫大夹街，这条街里除了本地的批发商以外，还有一批长年在此的外地商人，他们专门观察服装款式，然后订购打包，再转手批发。我就是这个群体中的一员，来自遥远的贵州。

　　我老公在贵州打理生意，我自己就长年呆在大夹街。两年来，我每天都在不同的店里找如意的服装款式，几乎认识了整个大夹街的老板们。

　　杨华是其中一家店的老板。他老婆在大连做生意，几乎长年不在武汉。我长年在他那里批发衣服，因此，我们是熟得不能再熟的好朋友了。

　　有天下午，我到杨华店里闲聊，知道杨华因为一批货赶不出来正着急，几个大客户都等着要。刚好我也定了一大批货，我说：“先把我的货给别人，等货赶出来了再给我。”杨华连连摆手谢谢我，说：“那怎么行呢，你还比他们先预订呢，当然先给你。”我说：“没关系，我的货不用急。”其实，我是看上了另一家的服装款式了。可杨华听完之后很感动，一再坚持要请我吃晚饭，我只好随他来到三阳路的湖锦。

　　那一天，杨华和我谈了很多。他告诉我他老婆是一个事业心非常强的女人，她眼里只有钱，他每天回家都是独自下面条，因此他感到很孤单。说着说着，也许是酒精的作用，这个40岁的男人，声音低沉得似乎要哽咽起来。我的心随着一动，突然有些心疼。这是我第一次见到一个中年男人痛哭，我完全可以理解杨华所说的这种生活的无奈，因为我也是一个和老公分离两地的人，而且我每天也是独自下面条吃。

　　我和杨华互相安慰着，那顿饭吃了两个小时，买单之后杨华提议去歌厅唱歌，我欣然答应。歌厅里，杨华又一次叫了两瓶红酒，说是不醉不休。我阻拦了几次，都被他挡住。后来，我和杨华在酒精里渐渐失去了理智，互相慰藉的心灵很快碰撞在一起，水深火热之时，杨华搂着我温柔地说：“今晚去我家吧，我需要你。”那时候，我甚至没考虑什么，就迷糊着跟杨华来到他的家。一进家门，杨华与我很快越过了最后一道防线。

　　他的躲避激怒了我

　　第二天早上，杨华6点起床去店里。我坐在他车里的副驾驶位上，车子在人流之中缓缓驶进大夹街。突然，杨华要求将车窗关上，还严肃地对我说：“等会你先下车，我再下来去店里。”我一愣，他解释说：“免得我们一起过来影响不好，很多人都认识我，这事传到我老婆那可不好”我当时非常气愤，没料到他会这样说。以前合作了两年，我经常坐他的车，莫非，真的发生了那事，什么东西都变味了？我说了一句“你很过分”便离开了。

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　　导读：连癌症也有可能是吃出来的。美国哈佛大学教授康景轩博士说，人们所吃的食物中欧米伽3脂肪酸与欧米伽6脂肪酸不均衡容易诱发癌症。哈佛大学脂类研究中心今年连续在《自然医学》、《癌症研究》等权威刊物上发表研究结果证实，人体内缺乏欧米伽3是肿瘤生长的主要原因之一。而在日常饮食中多“掺杂”一些富含欧米伽3的食物，如青菜、水果、深海鱼，能有效帮助预防癌症。

　　起因：

　　欧米伽3抑制癌细胞生长康景轩分析说，人身上有两种脂肪酸，欧米伽6和欧米伽3都是身体不能合成的，只能从食物中摄取。欧米伽6主要来源于鸡蛋、肉类及油制品等。欧米伽3在鱼类和部分坚果食物里才有。在癌细胞孕育的过程中，欧米伽6不饱和脂肪酸不断给致病因子“煽风点火”，促进癌症基因的表达；欧米伽3不饱和脂肪酸则主要将癌细胞扼杀在萌芽状态。癌细胞最喜欢欧米伽6不饱和脂肪酸的代谢产物，不过，对于欧米伽3的代谢产物却避之唯恐不及。

　　对策：

　　一日三掺“青、水、鱼”因饮食结构导致人体内欧米伽3缺乏可以通过调整饮食来实现。康景轩博士说，欧米伽3的补充量还没有一个明确的数字。饮食上可多增加一些青菜、水果、鱼肉，简称“青水鱼”。

　　青菜：最好选择新鲜、无污染的蔬菜。青菜中的叶绿素等物质能有效降低致癌物质黄曲霉毒素的毒性。如果难以确保无污染，也可以尽量增加青菜种类，如菠菜、西兰花、卷心菜等都富含叶绿素和叶绿酸。

　　水果：尽量多样化，每天保持2～3种，并不断更换。研究表明，有十几种水果可以起到有效降低患癌症几率的作用，如草莓、苹果、奇异果等。

　　鱼肉：肉类以鱼肉为主，鸡鸭等白肉为辅。美国心脏病学会推荐健康成人每周至少吃两餐肥鱼(深海冷水鱼为佳)，最好每周能吃4次。

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　　中老年性观念：90后少男少女对性的观点

　　也就是从心灵和精神角度可以更近一些，关爱、体恤;从肉体上要保持距离，像朋友一样，不要越过“性”的雷池，据说这种有持久性和完美性。

　　当今女人感叹：这世上没有好男人，男人也感叹：这世上没有好女人。实际上是好女人与好男人的标准有一点出入，好男人与好女人的目光被世俗的墙给挡住了，如果搬走这堵世俗的墙，好男人好女人，多得让你应接不暇。

　　无爱而稳定的婚姻是可怜的，拥有真情的爱即使短暂也是可贵的。

　　“刘慧芳”曾倾倒80年代的一大批男性，他们把这种绝对“贤妻良母”视为女人的楷模，而今天，80%的男性不喜欢她，嫌她缺乏个性。男性喜欢有小成就的女性，但惧怕有大成就的女性。

　　爱是艺术，像钢琴、绘画，需要从小学习和培养，对爱的回避和忌讳是对人性生命体验中最好的萌芽的抹杀。正确表达爱和处理爱是父母和老师给子女和学生必须上的课程和责任。