在性生活中，偶尔改变性爱体位会让你血液更加澎湃，心跳加速，更加增添了无限刺激与兴奋。下面的体位，将给你们沉闷的性生活注入强烈的新空气，带来新的快感风暴，同时也将推动你们的关系更上一层楼。
一、摇摆式
如图所示，在这个姿势中，女性躺着，双腿放在男性的一个肩膀上，男性跪式插入。这个姿势与直捣黄龙式有些相似，他们插入的深度都非常的深，可以让男性充分享受深查的快感。
当然，如果男性的生殖器太大的话，就另当别论了。这个姿势在很多的场所都可以尝试，而且它的变化很多，两人的配合是非常重要。
在这个姿势里，可以在女性的屁股下垫一个枕头或则其他柔软的物体。这样，男性可能更加容易进入，而且女性的感觉会更加美妙。
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不要以为每天出入健身房就一定有健康的身体，可能内在的健康流失你还没意识到，如果你的饮食没有包含以下这12种富含能量的食物，仍然不能满足健康所需。
强健骨骼：干奶酪
对于女性来说，钙是预防骨质疏松症的关键，尤其在你20多岁的时候，每天大约需要补充1000毫克的钙质。酸奶和脱脂牛奶虽然也有助于补钙，但是它们的钙含量往往只有奶酪的1/3，而含钙量最高的无疑是出产于意大利帕尔马的帕玛森干奶酪，每盎司340毫克的的钙含量远远高于其他奶酪的每盎司200毫克。
提高免疫力：苹果
苹果的营养价值毋庸置疑，它们富含的槲皮素，是一种抗氧化剂，能增强身体的抗病能力。阿巴拉契亚州立大学的一项研究发现，摄入足量的槲皮素后，在接下来超过两周的时间，仅有5%的人患呼吸道感染。
补充铁质：扁豆
扁豆的热量非常低，对于女性来说无疑是个好消息，但是更好的消息是240克煮熟的扁豆，就能满足你30%的铁需求。大约12%的年轻女性缺铁，在极端情况下可能导致贫血，但是，即便你不贫血也可能缺铁。
碳水化合物：土豆
土豆含有的抗性淀粉有助于减肥。一个中等大小的土豆只会带来100卡路里的热量。并且，土豆的钾含量比香蕉更丰富，有助于保持血压，对抗心脏疾病。
摄取叶酸：菠菜
菠菜富含维生素K，还有钙和镁，这三种物质有助于减缓老年女性骨质崩裂。而菠菜最适合孕妇食用，它富含的叶酸和B族维生素，有助于预防出生缺陷。
去江西出差，坐的大巴车，我一般到车上就睡觉，与随便找了后面的位置坐下了。就在我把包刚放好的时候，就听到了一个清脆的声音：嗨!你是风之狼吗?
我应了一声回过头，一个大约20岁上下的女孩子站在我身边，我不禁眼前一亮，她留着披肩长发，一件平胸内衬(对女孩子的衣服没有什么理解，大概是)，外面套一件很宽松的毛线外套，下面则穿着黑色的短裙，虽然我一直不能理解为什么女孩子的上半身和下半身为什么可以温差这么大，但是我必须承认，她的打扮让人看了很舒服。而且，她的身材很好，特别是她坐在我身边的时候，我可以用余光看到她的胸鼓鼓的，腿也非常的浑圆白皙。没想到这么可人的女生在网上居然取了一个那么妖媚的名字：午夜玫瑰。
有人说美女是杀虫剂，专杀瞌睡虫。对此我深表赞同，每次坐上大巴立马就能睡着的我，这次居然一丝困意都没有。不仅如此，我明显感到我的心跳加速以至于口干舌燥。
车上出奇的安静
车子继续行驶，车上出奇的安静。她是我在网上认识的一个女人，她是HZ一所职教学院的大三学生，明年就毕业了，这次是她家人帮她在江西找了工作，她要过去实习，在网上聊天听到她也要去江西的时候，我承认我就动了歪脑筋，幻想着能在旅途中发生点什么，便很热情的邀她一起出发，帮她订了车票，也就有了这一段艳遇。
在有一句没一句的聊天当中，我们之间的尴尬渐渐消除，天也渐渐暗了下来，车子在看上去无穷无尽的过道上奔驰着，车箱内愈加安静了。她也歪过头准备休息了。
激情的开始
经过一番激烈的斗争，我轻轻把她搂了过来，她娇嗔的看了我一眼，稍微摇摆了下肩膀就不再抗拒。我右手就从她T恤下面摸了进去。抓住她细腻光滑、浑圆饱满的乳房。然后把我的家伙掏出来，把她的手抓住放到我的小弟弟上，她一下子把手拿开了。我又把她的手拉过来，这次她没有放掉，而是轻轻地握住了它。这么烫，她轻轻地说。
她的手在我的东西上面慢慢套弄着，她把她浑圆的屁股朝向了我，身子侧了过去。我再一次看了一下车里的其他乘客，就把她的短裤拉到一边，扶着小弟弟就进去。
我慢慢的在她下身活动着，大概运动了十几分钟，终于释放了。事后，我们整理了一下卫生，她说你真大胆，在车上也敢做这个，在网上认识你的时候感觉你挺文质彬彬的，没想到这么色。就不怕被人发现，不过好刺激。我心想你还不是一样。
后来在江西我们就住在同一家宾馆做了一夜，那一次她是完全放开了，再后来我出差结束，回到公司，她的工作也上了正轨，还交了一个男朋友，我们就断了联系……
很多人都不知道，有些食物是具有催情作用的，有些食物富含大量增强性欲的激素，有助于提高性生活的质量，另外，和另一半一同品尝这些诱人食物，也不失为一件极富挑逗性的前戏。
以下10种食物，不仅能增强你的胃口，还会有助于增加性欲。
一、芹菜
然而，当你想到性的时候，你可能不会第一个想起芹菜，甚至都不会想到对于刺激性来说它可能是一个神奇的食物。这是因为它含有大量androsterone，然后无气味的激素会散发出来，通过使男性发汗和女性狂热来表现出来。
如何享受这种性欲食物：芹菜，最好生吃。洗手，并削开表皮，然后用力嚼。
二、生蚝
这是一个经典的助性食品。生蚝含高锌，会促进精液和睾甾酮的产生。牡蛎还含有多巴胺，一个众所周知的可以增强性欲的激素。尝试将它纳入到你们的前戏中——你喂她吃，并且也让她喂你吃。这种溜滑的口感和仅仅是去皮的过程就应该能让你们得到两个不同的心情。
如何享受这种性欲食物：周到地洗刷它的壳，去掉所有的土和细菌。然后把它们撬开，放在冰床上，如果你喜欢的话，也可以挤一些新鲜的柠檬放在上面，接着给它去外皮。
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