排毒对女性的重要性有多大相信大家都清楚，不过排毒的方法又不是很多，而排毒方法当中饮食排毒是安全的，以下为你介绍8种有效排走体毒素。

　　1.绿叶蔬菜

　　绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

　　2.粗粮

　　常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。

　　3.葡萄酒

　　饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。有报道，饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒，还有利尿排毒作用。近年用于治疗痛风也见功效。

　　4.豆豉

　　研究发现，吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。还能促进体内新陈代谢，清除血中毒素，起净化血液作用。此外，豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族维生素和抗菌素，可防老年痴呆症。

　　5.水果或果汁

　　可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。

　　6.绿茶

　　绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。

　　7.海带和紫菜

　　它们含大量胶质。能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的。它们都属碱性食品，有净化血液作用。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率。

　　8.黑木耳

　　黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外，清涤胃肠。

　　痛经女性：要注意经期、产后卫生。经期要注意保暖，避免受寒饮冷，保持心情愉快。同时，避免行经期间剧烈运动和过重的体力劳动。

　　外治、针灸、艾灸、食疗都对痛经有效

　　“有些人认为，痛经不用治，结婚后就好了，其实，这是一个误区。”褚玉霞教授说，有些痛经，比如由于宫颈口狭窄、机械性排经不畅等导致的痛经不用治，其他的都要治，因为痛经背后可能还隐藏有其他疾病，比如盆腔炎、子宫内膜异位症(巧克力囊肿)、子宫腺肌病、宫腔粘连等，它们与不孕症确有着十分密切的关联。

　　痛经除了用消炎痛、止痛片，654-2、少腹逐淤颗粒、月月舒等药物治疗外，还可以采用外治法：用食盐1000克，米醋100毫升，放锅内炒热，分装两包，轮流热敷小腹部。或用热水袋等局部热敷。

　　另外，还可采用针灸治疗：取关元、气海、三阴交、内关穴针灸。还可用艾灸疗法：取关元、气海、曲骨、外陵、三阴交穴。每穴施灸20分钟左右，连续治疗4天。

　　食疗也有助于缓解痛经症状，褚教授推荐了几个食疗方：取焦山楂30克、川芎30克、红糖50克，将药物混合研细末，再与红糖调匀，每次15克，白开水送服，日服3次。还可煮姜艾薏苡仁粥：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化淤、散寒、除湿及润肤功效，适用于寒湿凝滞型痛经。

　　妇科医生提醒痛经女性：要注意经期、产后卫生。经期要注意保暖，避免受寒饮冷，保持心情愉快。同时，避免行经期间剧烈运动和过重的体力劳动。

　　中老年性观念：7大妙招，让70岁的你也会欲火浑身

　　如何延缓性的衰老，保持良好的性功能，除了夫妇间的感情基础以外，还应做到以下几点：

　　1.对自己的性功能充满自信：要坚信自己的性功能是正常的，强健的，才能延缓性的衰老。

　　2.保持健康的心理状态：性格要开朗，心情要愉快，培养幽默感，精神抑郁会影响性功能的发挥。

　　3.要有强烈的进取心：奋发向上的拼搏才会使人精神振奋，精力充沛，同时也产生一种自豪感，对性功能大有裨益。

　　4.保持适当的性生活：禁欲和过度的性生活会导致早衰，而适度的性生活可促进性激素分泌，避免性器官的废用性萎缩。

　　5.经常参加体育锻炼：因为体育锻炼增强了体质，所以可以提高性功能。尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行，使下肢得到锻炼，而性功能的“兴衰”与腰部和腿部有密切的关系，

　　6.注意适当增加营养：可多进食一些富含锌、锰、硒等有增强性功能作用的食物，如牡蛎、鱼、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、红枣、鳖肉、动物肾脏等。

　　7.注意保持外表的年轻化：可通过服饰打扮使自己外表显得年轻，外表年轻有助于保持心理状态的年轻，也有助于延缓性的衰老。

　　第一名摩羯女

　　在性事上，摩羯女其实多少有些闷骚，出于好奇，摩羯女私底下对性知识了解得倒是蛮透彻的。但了解归了解，她们想投入却投入不了，想放开又放不开说的就是这种人。

　　在性事上，往往男人前戏已折腾半天，身心俱疲，却依然点不燃摩羯女的激情，卡在这个挫败感十足的前戏上，足可以击倒大部分男人的自尊。不过有个颇为奇特的现象，摩羯女似乎往往更期待挑战高难度的性事，甚至可以说是不折不扣的技巧型代表，一旦把思想负担放下，床上表现就颇为积极开放了。

　　第二名白羊女

　　摩羯女在性事上是让男人累心，白羊女在性事上则足以让男人精疲力竭。白羊女对性事的热衷可不仅仅限于补充性知识层面，时机恰当的话，她们倒是更愿意投入于身体力行之中。当氛围渲染得甚合她意，场合她就不会太顾忌了，兴致一来，天雷地火式交战便会上演，主动情挑男友的情况也时有发生。如果你能享受白羊女所给的激烈热切的性，并且满足她速战速决式的喜好，那么第一次，相对而言还是很有快感的。只是，一而再再而三的积极热切、速战速决，在没有艾万可的情况下，实在不知道床上性事胜的会是你还是她呢。

　　第三名双子女

　　在营造性事氛围上，双子女技术一流，绵延不绝的俏皮话外加小动作不断，另一半在一来二去之间便不再把持得住，同时，花样迭出、手段翻新也是是双子女在性事中的拿手好戏。不过，双子女那时刻都在转移着的注意力却容易变成双方性事中的硬伤。比如说到了关键时刻，双子女却忽然单方急停，在你困惑是不是双方有何不妥之时，她却告诉你她不过想尝试另一个姿势。又或者当你正全身心投入在性事之中，却忽然听她说道，那个床头灯很可爱啊之类的话。由此可见，双子女正是性事中毋庸置疑的玩火者，放火火技巧高明，灭火速度第一。

　　第四名金牛女

　　金牛女也是慢热型代表，环境好，氛围佳，她才会愿意开始慢慢享受情爱欢愉，所以充分体贴的前戏是必不可少的，而任何粗鲁或是过快的动作都容易让金牛女心中刚刚形成的小憧憬瞬间幻灭，所以细腻的性爱才是金牛女心水之选。

　　金牛女的耐性和身体柔韧性都相当出众，如果在性事上你恰好是耐力技术型爱好者，那么恭喜你，算是找到伴了！在经过相对漫长的前戏启发后，金牛女的表现也会渐渐狂野，这个时侯不失时机地提出性事要求，共同挑战高难度，简直是增强彼此感情的良方。不过别忘了，牛的胃口比人大，金牛女在床上获得满足可不仅仅来自一次让彼此精疲力竭的性事，因为那传说中的性爱马拉松可是专为金牛女所准备的哦。

　　第五名 巨蟹女

　　巨蟹女比其他星女有着太过易感的情绪，而同时她也愿意为了取悦爱人而逼自己做一些自己不见得适合的事情，不过在性事上勉强自己的结果却往往是会露出破绽。其实当情人提出性事要求时，巨蟹女心里就开始打鼓了，是点头还是摇头自己在一边想个半天。这时候情人开始动手动脚，巨蟹女也就觉得半推半就吧。迎合归迎合，在性事她总还是不会主动的，并且外加磨磨蹭蹭，如果碰上急性子的另一半，这时候估计就没耐心了。至于有耐心继续跟她磨下去的，磨到最后，你总觉得她还蛮配合这个过程，但是却完全游离在性事之外，有时候甚至让另一半产生负罪感。所以巨蟹女也的确是名副其实的床上负担女呢。