一、第一次自慰

大概是六七岁的时候巴，其实我以前并不知道那时候我在自慰，我只是喜欢把双腿并拢摩擦，体验那种酥酥麻麻，阴道里面抽搐的感觉，以前的房子很小，我一直是和妈妈睡觉的，妈妈也知道我有这个习惯（我以前天天晚上会这样），那时候还小，不懂事情，妈妈就骗我说：如果这样子做多了，以后小便的地方会烂的。我一下子就哭了，然后停止了这样的活动。想想当时是傻，一骗就相信了。

二、月经

我发育的比大多数女孩子晚，记得很多女孩子来月经的时候我还不懂什么是月经，只记得小时候看到妈妈来月经老是奇怪的问：妈妈你为什么下面会有血？妈妈就会说：你长大就懂了。这样的解释以至于我后来出了很大的洋相。四年级的时候楼下的一个女孩子已经来月经了，她和我一样大，但是发育比我早，放暑假的一天，她神神秘秘的问我：你有没有月经？我听成：你有没有浴巾？我就张大嗓门说：我们家有浴巾。我妈妈正好在旁边，她一听就大笑说：傻瓜，她说的不是洗澡用的浴巾。

当时她还是没有解释。直到初二，大多数女孩子都来月经了，我还是没有来月经，我已经知道叫月经了，但是不知道还有一个名字叫：老朋友。那时我的同桌老是说肚子痛，我就问她：你为什么肚子痛阿？她说我老朋友来了我要和老师请假。我就说：你老朋友来了你要去欢迎一下啊？她就奇怪的看着我说：你不知道老朋友是什么啊？我疑惑的摇摇头，她就解释给我听了。到了初三的时候，我第一次来月经，而且身体一下子发育，也一下子长高了。

三、第一次接吻

到十六岁的时候，很多女孩子开始谈恋爱了，我当时也没有特别在意，不过确实很好奇，因为那时候流行席娟的小说，经常有接吻的镜头，说的有多么陶醉，我就好奇接吻到底有多好，那时候我有个朋友有个笔友，大家一起出去玩，我就和他谈了短暂的恋爱，其实我也并不喜欢他，但是我好奇接吻的感觉，现在想想有点傻，记得在公园的角落，他吻了我。

我当时完全不知道怎么做，嘴巴还是闭着的，一开始有两次接吻没有成功，他就叫我把嘴巴张开，我张开嘴巴但是老是会咬到他的舌头，就这样到第三次才成功，有一次在接吻的时候，他把手要伸进我的裙子里摸我的胸，那时候是夏天，我还穿着吊代裙，因为是站着的，我一下子吓傻了，就往后退，他差点摔下来，最终他也没有得逞。当时不懂接吻，完全觉得接吻和小说里面不一样，觉得席娟骗人，呵呵！不过也许因为现在我很会接吻，所以还是很喜欢接吻的感觉。

四：第一次做爱

我估计我的第一个男人我是永远不会忘记的，他是我第一次真正意义上恋爱真正第一次爱的男人，刚开始被他打动是他非常幽默的谈话，他是个很男人的男人，并不是很帅但是很有男人味道。第一次和他做爱可以说是半推半就的，只记的一开始他从前面进去，一直不成功，因为实在太痛，我就使劲推他，磨蹭了一个小时还是没有成功，他就不耐烦了，把我翻过身体，从后面进去了。

对于第一次，还是从后面进去的，那种疼痛我至今都不能忘记，我是大哭着求他不要动，那种疼痛撕心裂肺，我不知道别的女孩子是不是呢么痛，我是真得很痛，他当时吓傻了，因为我哭得太惨，以至于他动了三次就射精了，他当时还取笑我说，邻居估计要报警了告我强奸你，第一次的疼痛以至于我一年我对做爱都有点恐惧，而且后来的两三次还是疼痛。

因为我太紧张了，每次做爱都会想到那种疼痛，所以一开始dd进去都会紧张，而且像死人一样的两腿绷紧，根本没有快乐的感觉，也许那时候还太小了，也许我真的不懂做爱有多美妙，那个时候我完全不觉得做爱舒服，甚至觉得厌烦，完全是配合他去做爱的，而且一直都是很难湿起来。

本来不想写这段的，本质上我不算个坏女人，但是有时候可能会出轨，第一个男人我暂且叫他a，a很忙，他是个电脑工程师，我当时还小也就十八九岁，还是很爱玩，但是他没有时间陪我，那段时间我喜欢上网，妈妈就帮我买了台电脑，我去了聊天室，和第一个网友见面了，我当时并不想和这个网友有深入的接触，当然最后我们也没有上床，我去了他们公司给外派员工的公寓，进去后他就强吻我，我也没有要做爱的感觉，后来看到他的jj我更加没有感觉，我是个比较感观的人，对于比较小的jj,我一向没有好感，更何况他的不只是小而且很细，完全像没有发育好，和他的身高非常不配，他有180，这次以后他打电话给我我也在没有去见面。#p#分页标题#e#

这次真正意义上的出轨，确实让我觉得刺激，我说的是心理上的，那天我上了聊天网站，有个叫七夜的人和我说话，一开始就说到了性，问我要不要见面，然后一夜情，那时候已经半夜12点多了，我有些好奇有些刺激还觉得很冒险的感觉，妈妈已经睡觉了，我就说好，然后偷偷开门出去了，妈妈根本不知道，我们约好在我家附近见面了。

当时是冬天，还非常冷，他是个大学生，学校离我家也比较近，是个很清秀的白面书生，带着眼镜，眼睛很漂亮，就是牙齿难看了点，然后他说外面很冷，去找个地方休息一下，然后他就去开房了，那是我第一次开房，我显得很拘束，因为我不喜欢开房，总觉得怪怪的，a自己在外面住的所以一直有地方不需要开房。我进了房间，我当时并没有想做爱，我也只是好奇和贪玩，不过他已经准备好了，很快他就脱光了，我傻了下，在我印象里大学生应该都是很纯洁的，不过我发现他的jj很漂亮，粉红色的，不算很粗但是蛮长的，比a得好看。

a得属于比较粗的，长度适中的那种，七夜的jj 完全不在我预料当中，我放松了警惕，但是一开始我还是不愿意做爱，理智上我还不想背叛a，所以帮他kj，但是一直没有射精，十几分钟下去我也失去了耐心，心想和他坐坐看不知道有什么不一样，然后就同意做爱了，感觉非常不一样，他长得很斯文，但是做爱确非常勇猛，因为比较长，所以从后面做不太舒服，总觉得会碰到什么东西，而且那时候我还比较小，不太能接受从后面进去，就改用最普通的方式，他做爱的时间很长，一般都要半小时，有时候要一小时才射精，而且欲望很强，我们发展到后来变成了多夜情，直到半年后我一直觉得对不起a就和他结束了这种关系。

五、第一次和白人做爱

一年以后我和a分手了，那段时间非常痛苦，我以为我会和他结婚的，但是他为了一个比他大的普通女人和我分手了，于是我喜欢上了泡巴，但是意义不在于喝酒，我对喝酒没有兴趣，我很喜欢跳舞，而且我跳舞非常好，估计那是遗传我爸爸，我爸爸跳舞也很厉害，呵呵！由于我跳舞非常好，很自然也很有感觉，而且我的身材前凸后翘，加上我的脸比较欧化（有点像混血），所以很多老外喜欢和我跳舞或者做朋友，在酒吧里我不敢乱来的也不敢随便和别人一夜情，因为我不是随便的女孩子也怕染上毛病。

有次跳舞的时候我认识了个法国人，很帅的男孩子，很高身材很魁梧，我有168，但是我只到他的肩膀，那天跳舞非常开心，我们留了联系方式，当然我并不是很开放的女孩子也没有想过和老外做爱。经过几次的约会我变成了他的女朋友，但是我们一直没有做爱，不是他不想，是我不肯，因为我看到了他的jj，我真的吓了一跳，从体格上我是知道他的jj应该不小，但是实在大的吓人，不仅长而且粗，再加上他浑身的体毛，我感觉和这种男人做爱会很可怕。

我想中国女人是承受不起的，但是交往了两个月还是发生了，因为我自己也克制了两个月心理上来说我是想做爱的，所以就同意做爱了，但是比我想象当中还要难，因为太大，很难

进去，好不容易进去了又觉得不舒服，他也觉得不舒服，因为紧得关系，他根本不能随心所欲的动，而且我也没有舒服可言，特别紧张，就怕他把我弄痛了，就这样结束了一次做爱，以后我们分手了，我不能接受和他做爱，他也不能享受和我做爱，这是比较现实的问题。

六、遇到老公

我想我还是幸福的，因为在我二十岁的时候我遇到了我的老公，他也是个白人，是个美国人。两年前在我跳舞的时候我认识了他，那时候还是sars，劳动节放假，个个都躲在家里，我和一个英国女朋友一起去泡巴，倒不是不怕死，不过我这个人天生不是太在乎这些，那天人很少，零零碎碎有些客人，舞池里面也没有人跳舞，我这个人皮很厚，也不管别人，就自己管自己跳舞。

买了瓶矿泉水，放在一个桌子上，我也没有注意桌子边上坐着一群外国人，其中有一个就是我老公，当我跳的口渴了，我就去拿水喝，当我要去拿矿泉水的时候，我老公就矿泉水递给我，我看了他一眼，一个娃娃脸的白人,他冲我笑笑，然后和我交谈起来，因为没有纸，他就让我把电话号码写在一张100人民币上，后来他开玩笑的说：我那天很小心的放着，就怕把这张100得用掉，我就找不到你了。我后来问他什么工作，他说他是老师，我一开始还以为他开玩笑，因为我特别不喜欢老师（我不是个好学生）。后来我们一直也没有太多的联系，只是有时候打打电话。#p#分页标题#e#

有一次他朋友过生日，他请我去他们教师宿舍和他朋友一起过生日，让我对他的看法有了改变，一直以来老外是比较开放的，但是那次我觉得我老公确实很尊重我，也是个值得信任的男人。因为他们学校是私立学校，叫郊外，所以老师的宿舍也在学校旁边，离我家很远，那天party玩到很晚，回去的车子没有了，那时候我也刚工作，不舍得打车，我老公就说可以留在他家里，他们的教师宿舍非常干净，一个客厅一间房间，公寓式的，天天有阿姨打扫房间，我就留了下来，他给了我他的一套睡衣，我穿了很大，然后他拿着另外一套被子去客厅的椅子上睡觉了，让我睡在房间的大床上，我是没有想到他会这样。

一般男人当天晚上就会不规矩，到了第二天，我醒了，睡得很舒服也很安稳，心里很开心，因为他是我遇到过最绅士的男人，我爬起床走到客厅看他，他还在睡觉（其实是装睡），浓浓的眉毛，长长的睫毛，我老公的眼睛却是很漂亮，然后他就一下子长大了眼睛，我一看他醒了就不太好意思，第二天他送我回家，他朋友还笑话我们，他们万万没有想到我们那个晚上什么都没有做。事后我问我老公为什么没有像别的男人一样动手动脚，他说我不想强迫别人，也不想发生了呢么快，step by step。

七、懂得做爱

一开始的几年我对做爱一直没有什么多大感觉也没有什么多大向往，因为我不知道怎么去做爱，我以前的男朋友也从来没有去开发过我，对身体的接触比如抚摸或者亲乳房和乳头我也不会兴奋，以至于我还以为我是性冷淡，我更加不懂得什么是高潮，真正意义上的做爱是我老公教会我的。

八、第一次高潮

记得刚开始和我老公做爱，他问我你有高潮吗？我说我不知道那叫不叫高潮，好像没有，也可能有，不能确定。老公就说他一定会让我知道什么叫高潮的。老公的jj确实很漂亮，是我看到过最漂亮的，没有那个法国人的呢么大，但是长长的，粉红色的，比中国人大很多，笔直笔直的。

废话一下：我第一次写到这个部分有点手足无措，不知道怎么写，可能会写得很笨拙，大家见谅了。

那天还是夏天，我正好在家里休息，拿出了一套性感红色内衣，在身上比划，照着镜子自我欣赏（我这个人比较自恋，呵呵），老公刚刚上好课回来，一开门就看到了我，一下子抱着我退到了房间，我们吻着到了衣柜（他们的衣柜比较大像个小房间），因为内衣是半身，没有内裤，我老公一下子就脱掉了裤子，把jj塞了进去，并且双手抚摸我的乳房，可能是因为空间和地理位置的关系，我忽然觉得异常的刺激和舒服，不由自主地呻吟起来。第一次有一种非常刺激非常原始的感觉，对于作爱我一开始还是比较保守的，不太敢叫出声音，总觉得很丢脸，姿势一般也是普通的姿势，但是这次不同，觉得很刺激，我的呻吟比平时都大，甚至我老公要吻我止住我的呻吟，因为是白天，怕别的外籍老师听到，就这样我感觉我的阴道开始抽搐，止不住的发抖，直到到了高潮，我控制不住的叫着，直到虚脱为止，然后我老公也完成了高潮，其实时间并不常大概才十几分钟，但是却是我觉得最舒服的一次。

九、一夜七次的纪录

从那次以后我就开始学会享受性爱，但是我始终不能掌握每次到达高潮，总觉得很难。直到我老公回美国，一个月后他回来，身材很明显的比原来强壮很多（估计是吃得比较好），我比较喜欢胖的男人，一下子觉得老公性感了很多，也一下子燥热了。那一个月其实我并没有饥渴，有时候顶多想想就睡晕过去了，不过这次老公回来，感觉完全不同了。

在回家路上的taxi上，他就抱住我，轻声得在我耳边说话，我的耳朵一向是很敏感的，再加上他还故意吐气，亲我的脖子，双手也不规矩起来，隔着衣服摸我的乳房，甚至要伸进去摸，不过我制止了他，我怕司机看到，其实司机正在开车，就算知道也不会去看。回到家里他就迫不及待地拔我衣服了，我一下子就湿了，也顾不得洗澡（我们有个习惯，每次做爱之前要洗澡，之后也要洗澡），等他进去的时候，我一下子觉得晕乎乎的，那种充实的感觉让我不能自拔，我开始呻吟了起来，我想那时候叫得真的很响，以至于第二天他同事问他那天晚上怎么折腾了呢么久。般我们都是男上女下，那次老公把我抱到他身上，让我在上面，我不知道我在上面怎么动，因为很少这么做爱，也不觉得舒服，但是这次不一样，我尝试趴在他身上慢慢的移动，他用嘴巴吸我的乳头，另一只手拍打我的臀部，可能因为阴蒂正好会摩擦到，我感觉异常兴奋，我也不停的扭动起臀部，估计那时候我叫得和三级片差不多惊心动魄，不过我不在乎，我突然发现做爱要享受，要释放，然后我的高潮来了，阴道不停的抽搐，直到虚脱，我整个人软下来，老公知道我来高潮了，翻了个身把我压在身下，他也到达了高潮射精，就这样我们一个晚上作了七次，以至于我第二天累得不想起床（那天是周末）。#p#分页标题#e#

十、发现新的高潮姿势

我要高潮的话以前只有一种姿势可以到达，其实我也不知道高潮是需要男人还是女人的努力，可能双方把，但是以前我只有一种姿势可以到达高潮，就是我在上面，有一次我和老公做爱的时候，发现了第二种姿势。

和老公交往半年后我们结婚了，虽然我对做爱还是不知要领，但是老公很耐心的教我，也因为我玲珑的身材弥补了笨拙的技巧，直到后来我发现还有一种姿势可以到达高潮，就是后进式。那次也只是巧合，我们照常的做爱，我一般不喜欢后进式，因为老公的jj比较大，从后面进去会比较不舒服，而且老公的腿长，我通常要把屁股崛起来，而我因为不经常运动，屁股不灵活，常常会觉得很累，他也觉得不尽兴。后来他想到了一个办法，就是让我躺下去，他从后面进去，趴在我身上，一开始觉得很累，因为他比较重有170多斤，但是慢慢的，我想到了小时候的自慰，我夹紧了双腿，突然觉得非常舒服，他又开始咬我的耳朵，我感觉到这样肯定会有高潮，我就拉着我老公的手摸我的乳房，尽情的感受他的jj蠕动，一下子我觉得好像很多水从我下面流出来，我呻吟的更加厉害，我知道高潮到了，老公亲了亲我，问我是不是来高潮了，我点了点头，浑身酥软。

我的性高潮自白

　　大多数男人并不知道女人要达到性高潮除了性交之外还需要阴蒂的刺激。我无法想象那些不能轻易地从性交中达到性高潮的女人，就象我一样，和那些不能通过交流来表明自己欲望的女人会怎么做--她们一定会感到很难过的。在性交过程中交流我的性欲望对我来说很容易--但是要告诉男人需要他们给予阴蒂刺激和舔吮阴户的欲望就非常困难。除非男人主动自愿去做这些事情(通常很少做)，我是永远不会把它们说出来的。我开始感到并不明白为什么会这样。

　　情况就是这样：一旦一个男人发现我如何“可爱”地在性交过程达到性高潮，他就会认为这就是我所需要的一切。我确实喜欢性高潮，而且我通常在达到性高潮时呻吟、喊叫，所以男人知道我已经达到了性高潮，并认为我获得了性欲的满足。假如我像其他一些常常不能在性交中达到性高潮的女人一样，那么他也许会试用其他的方式让我来快乐，如刺激阴蒂和舔吮阴户，这些我真的很想体验一下。

　　大多数与我性交的男人好像心照不宣地认定，性交是达到性高潮的最佳途径，如果你不能通过性交达到性高潮，那么也就没有必要费心思去用其它任何方法。不过这是一种古老的假设。当你去想它的时候，你又会发现很奇怪，和我在一起的男人，虽然喜欢性交，但却依然热衷于不时地进行口交或手淫。

　　当我们两个都感到性欲冲动的时候男人在想什么？我用嘴来给他以刺激，并使他真正进入状态，他向我说他喜欢我用嘴来让他达到性高潮，我充满爱意地使他达到了性高潮，他却认为性交已经结束了，因为他已经达到了性高潮，那我怎么办？难道他就没有认识到我期待获得他的刺激，使我的性欲得以宣泄吗？显然他没有，因为我碰到这样的情况不知有多少次了。如果我能想出办法，与他交流让他认识我的需要，同时又不让他感受到自己像一个真正的“人工阴茎”，或者让他觉得我象是一个贪得无厌的母狗，那我就真是太有运气了。

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　　在我们都认为美白才是一种美丽，一白遮百丑，因此如何美白也成为保养的首位。生活中女性朋友一般会借助美白保养品进行保养，但是这种方法治标不治本，其实美白专家建议可以从饮食方面着手进行美白护理工作的。下面，寻医问药小编就来推荐7种美白蔬菜。

　　豌豆

　　多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。

　　现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。

　　土豆

　　有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆。

　　土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

　　这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

　　白萝卜

　　中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。

　　白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促竟进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

　　胡萝卜

　　胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。

　　它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

最好的姿势是跪在伴侣两腿中间，从他阴茎 的底部开始，而非从旁边或者顶部。当然我在后面还将提到各种姿势，不妨和你的伴侣多试试，看哪种最合适。

绕圈口交

你去模仿各种声音，而是将他那如铁的性器含入嘴中，注意嘴唇不要用力。让你的头做一种绕圈运动。当你来回绕圈时，他的阴茎便在你的口中左右翻转，触及不同的部位。留神你的牙齿不要碰到它。上段提及的姿势已经不错，但另一种方法是，让你的伴侣躺平，你直接从垂直的阴茎正上方向下含入。

记得转动时要轻柔而有目的性，别猛转一气。如果你的方法对头，这样做可能意味着几个小时毫无瑕疵的快乐。如果你仍想发出声音，我想几声湿润的啧啧声能让他神魂颠倒。

棒棒糖

让你的男人稍微坐高，你双膝着地在他面前，举起他的硬棒现出他的蛋蛋。 用你的舌从他蛋蛋底部径直向上舔直到龟头顶部。这里你是可以用手来帮一下忙的。不妨上下多舔几回，就象是在舔小时候的棒棒糖。

吮吸(这是吹箫的基本技巧之一)

慢慢含入他的性器，不要太深，让你的舌刚好盖住他龟头的一侧，双唇围绕龟头向外一点的茎部，用手握住他余下的茎部。这时你有几种选择。试一下左右扭动你的头而让你的舌始终覆在龟头膨起的边缘，同时你的手可上下搓动阴茎。

当他达到高潮时可能希望你的嘴最大程度地含住他的性器，如果你那样做了会错过精彩的一刻。相反你可轻舔他龟头的最外缘，这可更大程度刺激他的快感，增强他高潮的能量。当你经验积累后，便可准确知道他何时射精，你的动作会更为到位。

为了加强他的高潮你可以用拇指摁住阴茎的最根部，以堵住精液 前进通道防止射精。尽管你的伴侣有抽搐装，作出射精的条件反射 ，但精液是不会滑出的。继续努力吮吸他的龟头，延迟他的喷射。当你最终允许它射出时，会发现那是多么的长久而强烈。虽然你只拖延了一小会儿，他射精的强度却足以令你吃惊。

睾丸

这可是两件能加强你伴侣感觉的物事。用首握住他的阴茎，舌头轻舔睾丸，逐渐令睾丸完全被你的唾液湿润。然后将它们全部含入口中，让它们好好沐浴一番。记得现把他的阴毛 抚平，以免不小心带到而弄痛你的爱侣。试试按住他的会阴处，它在睾丸与肛门的中间位置，一些男子在接受吹箫时喜欢前列腺 按摩。这时就得用到手指了。

简单吹箫

将你湿润的唇含住他的龟头，绕着龟头后段(也就是前面提及的软沟)缓缓旋转。这并不需要太多性技巧，但很有效，因为这里是他性器最敏感的地方。你无需是个吹箫高手，但你必须找到他最敏感的地带。连续不断在此处吮吸会会引发迅捷但强有力的射精，记得不是上下晃动你的头来达到这一结果。

69不调头

69式不总是让你爱人获得口交快感的最佳途径。一不留神，你们中的一个就会为了享受对方口舌的快感而放慢了自己的节拍。但我相信69式是产生快感的终极行为。只要你们两人能够正确、无私地奉献，及时配合对方欲念的节奏，69式将是无法超越的。