月经不调是女性在生理期的时候常见的症状，月经不调的那些症状会让女性在那几天很不舒服。想要舒服的过那几天，就一定要调理好你的月经。那么，月经不调怎么调理呢?现在小编就来对症告诉大家月经不调怎么办吧!
月经不调怎么调理1、月经来时腹部感到寒冷
很多女性在生理期的时候腹部常常感觉到凉，痛经严重，月经通常都迟来，经期持续7天以上。
建议：要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜子。经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴。平常可以每天泡脚驱除寒气。建议喝一点肉桂茶。
2、经期来前情绪起伏特别大
经期前情绪会变得烦躁，易发脾气。贪食或厌食、便秘或腹泻反复交替，会长痘痘，会腹胀或腹痛。
建议：经期可以听音乐或喝花草茶来安抚情绪。每天起床后，做些简单的伸展操。建议喝茉莉花茶或薄荷茶。
3、经血颜色很浅
经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。经常觉得全身无力。
建议：不工作时少用眼睛，每晚12点前睡。平时可以吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物。建议喝红枣茶或枸杞茶。
4、经期里出现浮肿
一到经期，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，经血量有时多有时少，呈两极化。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身肥胖。
建议：三餐要规律，多吃容易消化、营养均衡的食物。因为肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。建议喝杜仲茶、高丽参茶。
5、血量大、血液粘稠常有血块儿出现
经血颜色暗沉，感觉黏稠，有时有血块，经血量多，经期7天或以上。
建议：最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物。不要久坐，要多走路，促进骨盆的血液循环。
小编碎碎念：月经不调怎么调理呢?女性朋友们还在为生理期的那几天身体上的不适而烦恼吗?不要担心了，小编已经把月经不调的几个症状的调理方法告诉大家了，赶紧学习一下吧!
推荐阅读：
四大因素导致女性月经不调要当心
女人胸下垂恐是月经不调惹的祸
过去我们常说男人不坏女人不爱，一个 男人即使痞子气很重，但就是有女人为他奋不顾身，现如今，同样，女人不色，男人也是不爱的。色女人总是能让男人为之神魂颠倒，今天我们就来总结一下，色女人在性生活中一贯使用的勾男小心计吧。
1、懂得叫床
男人最期待女人因为自己的性能力发出叫床声，他们会把女性的呻吟声做为对自己性能力的一种肯定，女性在爱爱时不妨适当的发出叫床呻吟声，这能让男性更加勇猛的投入到爱爱中，你也会因此能感受他的疯狂。没有哪个男人能抵挡住女人叫床的魅惑力。
女人的叫床声要自然，切忌做作，比如说对方已经停止了做爱，女性还在叫床，这会让男性感觉自己像是性玩偶一样在配合你的表演。
2、湿身诱惑
在AV中，女优们惯用的勾引男人的房事技巧之一就是湿身诱惑，最好身体外面穿一件薄透的外套，身体的湿润让外套更加贴身，把你玲珑有致的身材完全的凸显出来，女人特有的前凸后翘让男人瞬间对你欲罢不能，恨不得立刻把你抱上床和你爱爱。
3、情趣润滑液
中年女性可能会有这样的情况出现：私处即使在男性的刺激下感觉很想要，但还是爱液分泌不足，这就会出现阴茎摩擦阴道出现疼痛感，甚至影响爱爱的质量。建议使用情趣润滑液，在性交之前涂抹在阴道口，这能有效的避免阴部干涩感，让你们的爱爱更加游刃有余。
4、不吝惜对男性的夸赞
有些女性可能骨子里比较保守，不善于直接对男性的性能力进行口头上的肯定，但言语表达能让对方充分了解你的性感受，这能让对方感觉很自信，而且极大的满足了男人的虚荣心，他会因此对你更加宠爱。
爱情是一个磁场，而不是一个绳子，捆住他，不如吸引他。一根绳子会让男人有挣脱的欲望，而一个磁场却能给男人自由的假象，和一个永恒的诱惑。 忠告一： 不要经常去试探男人，更不要以分手作为威胁，当你经常给他这种暗示，他的潜意识就会做好分手的打算。 忠告二： 不要因为男人爱你就无限制的扩张自己的权利，不要干涉他的理想，信仰和追求，他一定有些特质是你所不了解的。 忠告三： 不要信奉这句话“你爱我，你就应该知道我想什么”，这完全是一句鬼话，没有人会完全知道对方想什么。由于男人没有及时了解你的想法，而得出男人不爱你的结论是非常愚蠢的。 忠告四： 不要经常迟到，不要以为男人爱你他就应该有无限的耐心，一个人的耐心是有限度的，耐心消磨完了，就会消磨爱。 忠告五： 不要经常叫男人陪你逛街，没有几个男人真正喜欢逛街，强迫的最终结局就是反抗。 忠告六： 男人在热恋时为女孩子做的事情，不要指望他在以后的生活中一直持续下去，聪明的女孩子通常都会打五折。 忠告七： 不要去试图改变男人，不要想着他会在你的调教下成为你理想中优秀的男性，去适应他比改变他来的明智。 忠告八： 不要对自己的魅力过分自信，没有几个男人会永久的承受出尔反尔，没有几个男人可以招之即来挥之即去，除非，这个男人爱你别有动机。
忠告九： 不要用这样的思路来指导你们的爱情——在男人的言行中寻找他不爱你的证据。男人不能每时每刻将精力放在女人身上，他也不可能注意到女人的每次暗示和不快。当你用放大镜来寻找灰尘的时候，总会得到。 忠告十： 不要把自己的男人和别的男人比较，不要说他不如别人浪漫，不如别人体贴。每个人都是特殊的，爱的方式也不同，经常这样说会使爱成为一种心理负担。 忠告十一： 男人和你再亲密，也不要伤害他的自尊，无论在别人面前还是独处，伤害就是伤害，无论他是否爱你。 忠告十二： 男人在思考的时候，尽量不要打搅他，他有时候也需要独处的快乐，那并不证明他不爱你。 忠告十三： 不要指望用性来获得男人，这是捕获男人最不牢靠的方式，因为爱情与肉体无关。 忠告十四： 永远在男人面前保持一点神秘感，不要将自己的一切都百分之百的袒露给男人，一个人吃得太饱是会厌食的，而不会感激。 忠告十五： 爱情是一个磁场，而不是一个绳子，捆住他，不如吸引他。一根绳子会让男人有挣脱的欲望，而一个磁场却能给男人自由的假象，和一个永恒的诱惑。
为了持续享受它们无微不至的关怀，我们也要了解荷尔蒙的生物钟，给予它按时呵护。
■7：00AM
也许他刚刚张开朦胧睡眼，但睾丸酮的分泌已很旺盛，这是新的一天聚集能量的最佳时段，让睾丸酮尽快达到“兴奋点”，整个人会觉得神清气爽。
呵护细节：冷热交替淋浴
用热水—冷水交替洗澡，在水温变化的刺激下，睾丸酮水平持续增加，同时提高了人体免疫力。刚开始尝试时，温差不易过大，控制在3℃之间，适应后再逐渐增加，最大温差不超过7℃。
■9：00AM
9 点，他的身体进入最为活跃的时期，如果多巴胺和复合胺可以达到最佳状态，工作时就能很有成效。
呵护细节：喝一杯乌龙茶
乌龙茶可以说是办公室必备饮品，它含有丰富的维生素C和茶多酚，可以增加大脑中主管思维的多巴胺和复合胺荷尔蒙，具有很强的抗氧化、预防疲劳的作用。喝乌龙茶让他精力更集中，对工作更有激情。
■10：30AM
此时，应该让去甲肾上腺素和肾上腺素保持在平稳状态，它们是身体内部的战斗荷尔蒙，可以帮助头脑更加清醒，快乐地享受工作。
呵护细节：吃点胡桃
胡桃含丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，能促进身体新陈代谢，有助于滋养脑细胞，为肾上腺素保持在正常水平提供了有利保障，使人显得精神饱满，对提升自我满意度也有一定帮助。
■12：30PM
中午时间也是荷尔蒙需要休息的时段，此时睾丸激素经过了一上午的消耗，以及压力的“负重”，已经出现了回落迹象，让人觉得身体很困倦，提不起精神，这时候需要帮助睾丸激素恢复精力，为下午的工作储备能量。
呵护细节：睡半小时
经过30 分钟短暂休整，睾丸激素将再次进入上升阶段。为了让午睡更享受，不妨为他买一个午睡宝。这是英国制造的一种高科技午休枕头，根据人体工程学原理设计，月牙造型让人的面部与办公桌之间的空间变得贴合，睡眠更优质。
■3：00PM
根据一项荷尔蒙的调查，下午3点，快乐荷尔蒙——血清素的水平是全天的最低点，记性也开始变差。提升血清素水平，可以帮助提高记忆力，工作起来事半功倍。
呵护细节：水果时间吃樱桃
美国营养专家指出：“人在心情低落时吃20粒樱桃，比任何药物都有效。”樱桃被西方健康专家称为自然的阿斯匹林。因为其中含有的花青素，令血清素水平大幅度提升，记忆力也会在短时间内恢复，一举两得。
■7：30 PM
此时男人身体很稀少的黄体酮开始发挥作用，它能安抚神经，让人尽快摆脱工作带来的紧张感，更好地享受一个曼妙的夜晚。
呵护细节：晚餐喝一杯啤酒
美国农业部调查发现， 每天晚餐时喝1 小杯啤酒，黄体酮会愈发活跃，能更好地发挥作用。因为啤酒中含有丰富的葡萄糖、麦芽糖、麦芽三糖以及钾等多种营养，这些都是黄体酮的营养物质，可以促进激素分泌量，他的情绪也会随之平复下来。
■9：00 PM
晚上9 点钟的睾丸激素很活跃，但需要适当被“释放”，才能促使其不断分泌，为身体提供所需的能。
呵护细节：享受一场完美性爱
每周至少选择一个夜晚，营造浪漫氛围，沉浸在爱河吧！根据调查，一次性爱相当于一次非常有效的有氧运动，性高潮时体内会产生一系列化学反应，并刺激人体的免疫系统产生抗体，内分泌水平也会沸腾起来，睾丸激素就此达到一个更高的水平。
■11：00PM
进入黄金睡眠时间，此时需要分泌大量的褪黑激素才能抑制兴奋的交感神经，使血压平稳、心跳平和、心脏得到休息， 尽享酣畅睡眠。
呵护细节：按摩经络
为他准备一个按摩敲打棒，每晚10 分钟轻轻敲打后背、腹部、臀部两侧以及双腿内侧，以此顺畅身体的循环系统，让身体在忙碌的夜晚“正常工作”，促使褪黑素发挥最大效用。#p#分页标题#e#
热恋期欲火难耐，怎么办？ 清洗阴部选择药物有什么效果 婚外恋：打工者和老板娘偷情幸运当上“二老板” 闪电式性爱请量力而行 男人如何创造最嗨的5秒性高潮 时时慢 时时快 高潮更强烈 缺铁是女性性冷淡的一个原因 新婚性爱不和谐的根本原因 男女必知性生活中的八个禁区 性高潮：浅谈女人性高潮的终极目标 六种情形下请勿贪性 性爱技巧：离别期e时代的新鲜性爱 性爱时尝试鼓励他说些“脏话” 三位熟女谈论她们的性爱高潮 避孕：不在床上做爱能够有效避孕的做爱方式 再接再厉的性爱需要休息 大龄“剩男”不想结婚的4种心态 中国男人性生活的新标准 男人爱爱时的怪念头 你有吗 性高潮：男人掌据四步让女人夜夜销魂 青春隐私：揭示处女座女生的性格和心理特点 九种“姿态”轻松放倒“男人” 打飞机竟然也可以降低性犯罪率 性乐族：有技术的爱爱让她疯狂 成年人性教育：性爱质量就是让事子睡眠好 房事前可以用“非语言”方式沟通 雄性激素影响男人的性欲 经期手淫动作要轻柔且注意清洁 21世纪宅男必备的36性姿势 治卵巢早衰中医针灸有奇效 国外父母对孩子谈性的方法 适当自慰能促使阴茎发育成长 如何控制情绪减少肾结石的几率保健养生 研究发现四种乳房易致癌 女人达到性高潮要多长时间？ 我们相互进攻,不断地撕扯和啃咬 女性卫生间里千万别做的六件事 女人必学的性爱技巧 欢乐的性爱做了就要叫出来 美女吃药变老太 六味地王丸壮阳并不是人人适用 决定恋爱成败的七个关键词 前列腺囊肿患者少食辛辣 女人到底是怎么看待性爱的？ 女人“如狼似虎”时期性事大揭秘 当心！这九种疼痛会让男人憋出大病 史上争议最大的十部“黄色小说” 力荐五大“高手”帮助女人抗衰老 包皮男面对5大致命天敌 同居无错需切忌一时冲动 要学会缓解异性焦虑 揭秘中老年人的性生活是什么样的 5种健康食品让你摆脱性欲低落 性欲最低的有哪类女人 担忧：男孩越来越像贾宝玉 两性感情中别伤了他的心 阴道有异味怎么治疗 老年男性的性反应特征是什么 如何给青少年良性的性刺激 男人哪些方面最容易受到诱惑 教你杜绝男人婚后发福妙招 割完包皮有什么好处 如何提高精子成活率 男子自我壮阳的几种方法 家长应正确面对孩子的性教育问题 食疗偏方治疗女性不孕 功能性不射精的三种类型简介 揭密卵巢癌的高危人群有哪些 经期可以吃中药吗 口交：从远古走来 超逼真性爱图传统性爱体位5式 男性可选择的多种壮阳食物 夫妻保健男人性生活前最怕什么 您对早泄的症状了解多少 揭秘！内裤告诉你有何疾病！ 和ta做游戏 没趣味怎么办？ 如何让男人在性爱时表现更持久 夫妻补偿往昔情债重温感情 三种坐姿毁掉乳房健康我们该如何应对 能瞬间点燃欲火的五大部位 怎样提高性高潮的质量？ 少男少女5大青春症 睁开眼睛缠绵是一种性礼仪 青春期性意识发展的4个阶段 同居之后男朋友的不辞而别 男性必知的性爱保养秘籍 使用男式避孕套的方法及注意事项 高潮秘诀：爱抚女人身上的6个敏感点 45岁也不能放弃性生活！ 夫妻十年，如何能够恩爱如初？ 女人先天性性冷淡怎么办 产后妈妈不容忽视的7种避孕方法？ 女人是试婚同居的最大赢家 如果安全期射进去怎么办 嫁给一夜情的男人 肾虚来袭不会畏惧你的年轻 引狼入室好友串门调戏我老婆 男人最怕遇到的女人类型 健康分析——玫瑰精油的用法 盘点那些让男性胆怯的包皮包茎的危害 盘点：最常见的5种避孕方法 article-16822040.html article-25018505.html article-22951879.html article-3251361.html article-27171939.html article-7668713.html article-16729313.html article-5820093.html article-10185162.html article-16771731.html article-17009467.html article-6052897.html article-29499976.html article-6871656.html article-14701159.html article-15061216.html article-3295752.html article-13323080.html article-16875309.html article-27794393.html article-27534955.html article-22994297.html article-14440735.html article-23039674.html article-20396958.html article-6591502.html article-14468356.html article-28070601.html article-13195827.html article-15631388.html article-7866990.html article-21674419.html article-21083531.html article-20820147.html article-1707557.html article-31124670.html article-10725741.html article-9026076.html article-19223075.html article-2884400.html article-29598622.html article-15603767.html article-2836063.html article-28875549.html article-12043646.html article-27421513.html article-8103740.html article-23236965.html article-5536981.html article-15185509.html article-9772824.html article-13242190.html article-9068494.html article-30412448.html article-31076333.html article-10002668.html article-5465956.html article-11484325.html article-14436789.html article-8467742.html article-26043433.html article-9917833.html article-15411408.html article-19748856.html article-21304498.html article-28743364.html article-8746909.html article-6471155.html article-22563216.html article-22505015.html article-17676311.html article-12070280.html article-12647357.html article-26557377.html article-16946334.html article-31495577.html article-22870990.html article-27768745.html article-29789994.html article-11210091.html article-3737684.html article-29169513.html article-30954013.html article-10811562.html article-18885707.html article-17627975.html article-11347208.html article-9087237.html article-18818628.html article-28498723.html article-10364698.html article-986458.html article-2526316.html article-16325853.html article-18915300.html article-29944868.html article-17484939.html article-16463957.html article-11745736.html article-26263413.html article-30360166.html article-15781329.html article-12089023.html article-1053537.html article-23979767.html article-17308363.html article-27016079.html article-13912981.html article-29657809.html article-7913354.html article-15111525.html article-11304790.html article-30222062.html article-22950893.html article-15770478.html article-20502509.html article-24662395.html article-16965076.html article-19901757.html article-20293380.html article-28130775.html article-25310496.html article-2252081.html article-5626748.html article-7292873.html article-2531248.html article-18378668.html article-19938256.html article-9624855.html article-16306124.html article-10704038.html article-25853047.html article-1792393.html article-21179218.html article-2461210.html article-2158368.html article-31271652.html article-20180924.html article-721101.html article-8451959.html article-79904.html article-179537.html article-28716730.html article-23521065.html article-20341716.html article-28853847.html article-28870617.html article-9990831.html article-26398558.html article-28423752.html 开裆丝袜 女同玩具 冰火润滑液 和谐伴侣 后庭用品