40岁男人应该怎样做爱

　　人到不惑之年，身体性能下降，良多人都认为性爱的乐趣逐渐远去了，实在这是个大大的误会。

　　诚然，我们的身体性能随春秋的增长而逐渐减缓，而我们也不能以完全一样的方式做年轻时的事情;但是我们却变得更加成熟和富有聪明。我们已领悟到性糊口并不是一项简朴的体力流动，除了包括感官的快乐之外还有丰硕的其它内涵。

　　性糊口，青年人与成年人之间是有差异的。

　　当我们年轻时，性糊口通常是规律的日常糊口的一部门。它常常浮现于我们的脑海之中，它是我们体验快乐、开释紧张压力和向伴侣表达情感的一种方式。对多数年轻人而言，性糊口更像是肉体流动。

　　但是，在我们成熟之后，跟着我们建立起的长期的关系。性糊口早已不再仅仅是一种躯体运动，它布满情感而且意义重大，作为结果，性糊口在我们的糊口中扮演着更深刻和更显著的角色。

　　年青人的性是迫切的，探索性的，生物性的和本能的，带有躯体快感和有生养目的的。而对中老年人来说，性是有情感的，交流性的和躯体的;它主要是学习得来的，而非完全本能的，有充分创造性的和想象性的，而且是在给予与接受的多年经验中慢慢发展起来的。

　　你知道吗?对大多数人而言，性糊口会跟着春秋的增加而变得更加夸姣，在性糊口方面，我们的社会过分夸大年轻人，这样轻易使人产生“过了40岁，性糊口就结束了”的曲解。

　　正如巴特勒博士所言，性糊口跟着我们春秋的增长，频率可能减少了，但是其质量与特色却明显不同。当我们年轻时，性是大张旗鼓的，激动人心的，它是我们从未经历的或知之甚少的事情。在我们成熟之后，性成了我们的经验，增加了发展我们人格的可能性，使我们也更加赏识和感谢打动对方。

　　性不再是纯生理方面的内容。

　　当然，不能由于春秋增加了，就以为不必要再发展性了。要知道性并不是自发的。它不一定跟着每个人的春秋而天然到来，非纯生理方面的内涵要在成熟后才能泛起。

　　人到中年身体还行吗?

　　我们已听到不乏其人的关于影响机能力的各种题目，令人感到奇特的是很多“坏”动静事实是所有健康的男女在40岁后都能够继承享受他们的性糊口，很多人至90高龄仍有良好的性糊口。甚至那些有健康题目的人也能找出维持他们性关系的成功方式。

　　在巴特勒和莱韦斯所著的《60岁以后的爱与性》一书中，他们讨论了影响老年男、女性操纵行为的一些常见题目。在女性，他们观察到，性流动的减少主要是心理性的，但他们也讨论了一些影响性流动的躯体题目。他们指出，大多数的女性性功能方面的变化可直接源于与停经有关的女性激素，特别是雌激素的下降，常见的症状有阴道干涩、热疹、阴道壁变薄、性交痛苦悲伤。对于多数女性，这些症状可以用雌激素成功治疗。

　　偶发的和短暂的性欲缺乏是常见的和可逆的。不管男性仍是女性，当他们只是对性不感爱好时，他们会天然度过这短短的时期。

　　有很多因素可以引起性欲缺乏，其中包括紧张，糊口中的重大变故，与性伴侣关系题目，疲惫和疾病。

　　很多老年夫妻发现他们对性交失去爱好是因为性交太乏味。他们与统一人相处如斯长的时间，性毫无刺激可言。他们的性糊口，姿势不变，日期时间不变，地点不变，一切是按步就班地预期完成。毫无新颖之处，好像不太值得做，甚至厌烦去做了。

　　当配偶双方都这样对性关系失去爱好，他们通常会在日常糊口中完全取消性流动。当一方对性流动表现丧失爱好，而另一方保持爱好时，这可能成为严峻题目。不管哪种情况，性高兴和性快乐都可重新获得，这只要求夫妻双方都要对性保持爱好并且乐于为此而付出努力。

　　你说你爱了不该爱的人，你的心中满是伤痕，

　　你说你犯了不该犯的错，心中满是悔恨……

　　这首《梦醒时分》是我最喜欢的歌，每当听到它，我就会不自觉地想起一个人——素素。

　　记得那是2002年底，大学刚刚毕业的我，被父母通过关系安排进了一家大型企业上班。在一次和领导出去应酬的时候，我在一家高级会所认识了素素。

　　素素是这家高级会所的坐台小姐，她高挑迷人，气质优雅，再加上脸蛋漂蛋上那一丝冷冷的笑容，显得有些与众不同。我被她迷住了。此后开始经常去那家会所，借机接触素素。

　　一天晚上，素素依旧像往常一样陪客人喝酒，没想到那几个喝醉的男人开始对她动手动脚，素素挣扎着，叫骂着，并和他们撕扯起来。我不顾一切地冲上去帮助素素，然而寡不敌众，那几个男人的拳脚像冰雹一样向我们砸来。我毅然用自己的身体将素素护在身下，任凭那些拳脚在我身上开花……

　　事后当晚，我在素素的搀扶下，拖着伤痛的身躯回到了我的住所，她边帮我擦药，边哭着骂我傻，看着她泪雨磅薄的脸庞，我心中突生一股想要呵护她一生的冲动。

　　也就在那晚，我才真正了解了素素。

　　其实她原本也可以过“正常人”的生活，可以成为一个无忧无虑的快乐女生。然而6年前，由于她父亲的破产，家里没有了经济来源。而她作为家中的长女，为了能让弟弟、妹妹继续上学，正在上高中的她毅然选择退学来到北京谋生。但由于自己知识浅薄，缺乏谋生手段，生活一度陷入困境，不得已才走上了这条道路。

　　了解了素素的苦衷后，我更加坚信了我对她的爱，发誓不再让她受到任何伤害。至于素素的“特殊”身份，就让它见鬼去吧，爱情不需要世俗。

　　为此，我们都辞掉了自己的工作，精心地打造着自己的天地。

　　看着每天早上，素素为我做美味的早餐，替我洗衣服，打扫房间;每天晚上我们都沉浸在享不尽的缠绵和欢愉中，我感觉我们就是一对人人羡慕的神仙伴侣。>>>“我爱你，不在乎你是不是处女”

　　时间飞逝，我和素素已经同居将近半年了，虽然生活有些拮据，虽然家人都责备我，朋友都疏远我，但沉浸在幸福中的我根本就不会在意这些，只是素素眉间隐藏的那一丝越来越凝重忧伤让我有些担心。

　　我也曾试探着问过缘由，但都被她搪塞了过去。经过细致的思考后，我想是时候该用实际行动证明我对素素的爱了。于是，就在素素过生日的那天晚上，我将早已准备好的钻戒藏在了蛋糕里。并在素素发现钻戒的那一刻，我向她表达了我的爱——请求她嫁给我。

　　那一瞬间，素素的泪像决堤的河水不停地流淌下来。她伏在我的肩上紧紧地、紧紧地抱着我，任泪水打湿我的脊背，却一句话也说不出来。

　　那晚，我们紧紧搂抱在一起，亲吻着，爱着，除了喘息声和激烈的心跳，没有多余的语言，我们心照不宣，仿佛一切话语都是多余的。

　　第二天早上，我迷迷糊糊地醒来，想要搂住素素，却发现身旁已空无一人，素素不见了踪影。在近似疯狂的寻找后，我只发现了抽屉里素素留下的一封信和20万元现金。

　　亲爱的，对不起，就这样和你不辞而别。当你发现这封信的时候，我已经踏上了遥远的旅途，去寻找属于自己的那一片净土。

　　亲爱的，你是我生命中唯一的爱人。和你在一起的日子里，我越来越发现你是那么的优秀，那么的阳光，而我却是那么的肮脏和不堪。世俗的目光，让我又怕又恨。

　　为了我，你失去了安逸的生活、美好的前程，甚至家人和朋友。你付出得越多，我就越感罪孽深重。思虑再三，我不能再那么不顾一切、自私地拥有你，如果我再继续留下来，将陷你于万劫不复之地。所以，我决定离开。

　　那20万元钱是我全部的积蓄，我想今后再也用不到它了。我知道你一直想创业，这点钱虽然帮不上大忙，就算是我的一点心意吧!希望你能梦想成真!#p#分页标题#e#

　　戒指我带走了，希望来生再做你的新娘!

　　珍重!我的爱人!

　　永远爱你的素素

　　泪水顺着我的脸颊流淌着，我紧握着那早已被打湿的信纸，拼命地在屋子里叫着“素素，素素，素素……”空荡荡的屋子里，只有我的余音回荡着……

       他整日忙碌奔波，没有时间关注自己的身体健康，直到有一天你们温存时发现他的性能力面临着危机，才引起你和他的紧张，其实，在日常生活中有些方法可以使你的他的性能力大大提高，这就看你们愿不愿意付出努力了！

　　1.按摩阴囊强化男性精力

　　经常用手直接按摩阴囊，

可以使睪丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睪丸以新鲜血液，当然会增强睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睪丸。但时间不易过长，因为刺激过强，反而会使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

　　2.闭目冥想美女相伴

　　工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么？想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。

　　3.锻炼性交肌肉

　　阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，坚持这样锻炼l个月，一般可以感受到它对性交的帮助。

　　4.来场冷热水交替浴

　　这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

　　5.助性的金属——锌

　　男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用15微克的锌，该剂量是针对运动量大的男士，一般情况下，男士只需服用该剂量的2/3就可以了。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌5 7微克。另外，火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高，可适量食用。

　　6.刺激腹股沟管部强化睪丸功能

　　刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睪丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。

　　常说，青壮年是人生的第一个“黄金期”，因为此时人体各方面功能都处于巅峰状态；而中老年，则是人生的第二个“黄金期”，因为丰富的阅历、更多的闲暇时间让他们可以尽情去做想做的事。这个规律也同样适用于性生活。

　　然而，并非所有的中老年人都能意识到第二个“黄金期”的存在。很多人觉得，年纪大了，身体功能肯定大不如前，男性的勃起功能、女性的阴道润滑，都会打个折扣，对性刺激的敏感程度也会下降，这样的性生活还有什么快感可言，又怎能满足对方？

　　其实，性爱对中老年人非常必要。一方面，性功能是健康的晴雨表，它的异常可能成为糖尿病、心血管疾病等疾病的信号或前期表现，因此，性生活也可以起到“体检”之效。另一方面，性生活能促进血液循环，对心血管、肌肉、骨骼等系统和皮肤黏膜都大有好处。

　　当然，中老年男性的勃起不如年轻时强劲，射精量下降，性冲动减少，都是事实。但中老年人千万不要因此灰心，因为你们完全可以通过“有中老年特色的性生活”来获得充分的愉悦。在性生活方式上，中老年人可以适当减少生殖器直接接触，而多采用一些周边性行为，如接吻、拥抱、抚摸等。别小看这些“花招”，应用得好能带给老夫妻一种丰富多彩而别有滋味的性享受。此外，中老年人也应利用自己的心理优势———事业趋于结束，儿女也建立了家庭，再次迎来“二人世界”。而对彼此的深入了解和默契，也可以让性生活的配合再上一个台阶。这是年轻伴侣们所无法达到的“境界”。

　　中老年人在性生活中需注意几点。首先，掌握好性生活频率，五六十岁者，一周一次或两周一次都是可以的。其次，如果女性阴道干涩，可以使用润滑剂；如果患有阴道炎等症，应及时治疗。最后，若中老年人出现了较严重心血管疾病，应暂停性生活，并在医生指导下逐渐恢复。如果中老年人能按照上文所说的做，那性生活“二次辉煌”就不是难事了。