性爱体位：10大性爱技巧让你的性爱更加完美

　　1.牢记呼吸的重要性

　　呼吸在每一种运动中都有重要作用，性爱也不例外。在性爱激情过程中，呼吸越顺，性爱就越好。尝试练习深呼吸，会让你性能力增强。

　　2.团队合作

　　男女性爱需要双方共同完成，应该考虑双方共同受益，而非各自为阵。双方同心协力，才会性趣盎然。

　　3.交换主动权

　　运动过程中，如果始终处于被动，没有任何占上风的机会，那么必然会导致索然寡味。性爱也是如此。男女适度交替主动权，会给性爱带来更多的新鲜感。

　　4.熟能生巧

　　夫妻之间需要一定的磨合，性爱技巧需要在实践中摸索实践和提高。

　　5.设定目标，为之努力

　　夫妻生活都有各自的特点。双方共同制订有关性爱频度和性爱体位等方面的计划，有助于双方沟通理解，促进性爱方式多样化和趣味性。

　　6.不断提高技能

　　停滞不前的运动员绝不会出人头地。学习新技巧有助于保持夫妻双方互动热情。如果一种性爱方式经过多次尝试仍然失败，不妨换种新的方式。

　　7.提高应变能力

　　事情总在变化，异常情况可能会发生于运动过程中。性爱时，也同样可能出现意外，面对它们，并努力解决。

　　少男少女遭猥亵强奸的新闻屡见不鲜，社会责任固然不可推辞，但家长也难辞其咎！

　　日前有报道称，一名11岁的留守女孩，被强奸后怀孕8个月！而且她显然承受着很大的痛苦：每走一步都捂着自己的骨盆处喊痛，痛得直哭。据了解，该女孩疑似被同村6旬老人强奸。

　　11岁留守少女怀孕8个月，这种类似的悲剧一而再再而三的发生，这反映的不仅是社会的问题，家长也是难辞其咎。性教育的缺失让很多儿童在面对性侵犯时不知道如何进行自我保护。家长到底应该如何对儿童进行性教育，儿童面对性侵时到底应该如何进行自我保护？

　　如何对进行儿童性教育

　　1、父母的态度很重要

　　孩子问到一些性问题时，父母的态度最重要，应该用科学的艺术的解释回答孩子。例如，孩子在3－5岁时，都会问“我从哪里来？”这样的问题。这首先是他们对生命起源的强烈认知，不用担心解释得太清楚孩子会模仿，其实孩子的思维很单纯，即使模仿也是表面上的，而且是把它当作一种游戏，10岁以下的孩子没有那种动机和能力。所以，小孩子对性感兴趣很正常，就像她对任何自己没见过，没玩过的东西一样，大人不必大惊小怪，在最自然、最真实的场合下让孩子轻松地认识最自然的东西，就像在麦地里认识小麦，在果园里认识苹果，对他们的健康成长会大有好处。

　　对于孩子的这种问题，可以直接告诉他，爸爸和妈妈相爱结婚后，除了拥抱和接吻，还要让爸爸的精子细胞进入妈妈的卵细胞，在妈妈肚子里长成宝宝，从妈妈的产道里生出来。同时要告诉孩子生宝宝是一件很艰辛的过程，培养孩子爱惜生命、孝敬父母。

　　2、帮助孩子认定性角色

　　性教育的开始就要告诉孩子男性和女性是有区别的，一般情况下，男孩子在认同和接纳自己的性角色上比较自豪，而女孩子则比较被动。现在有些男孩子在奶奶、姥姥和女教师的照顾下，出现“男童女性化”，安静、讲卫生、斯文、听话，有的女孩子则因为娇惯而比较自私和专横，像男孩子，都是不好的倾向。

　　3、家长的家庭角色认定

　　有人说，比性知识的教育更重要的是性榜样的树立。如果父母每天的言谈举止相亲相爱、温馨和谐、相互赞赏，无疑就是对孩子最好的教育，因为孩子们理想中的异性原型对应的正是他们的父母。父亲应该有责任感、顾家、关心妻子和孩子、不抽烟不喝酒、语言文明、守时守信；母亲应该热情聪慧、勤俭持家、也要懂得美。父母要用自身为孩子做榜样，使孩子从父母身上得到家庭角色的认定。

　　4、要有好的卫生习惯

　　比如女孩子从小要培养擦屁股的顺序，男孩子也要勤洗下身，知道保护自己的小鸡鸡。如果孩子喜欢玩弄自己的性器官，家长首先要从卫生角度告诉孩子手不干净，容易带细菌，会使自己的小鸡鸡生病，其次是转移孩子的注意力，讲他喜欢听的故事，或者做他喜欢的游戏，时间长了，孩子就会把不良习惯改掉。

　　几乎每个女人都会有这个困扰。很多女人到了经期都会有的现象，有的甚至在开始的头一两天，痛的死去活来，躺在床上动弹不得，不能进行劳动。但是，如果身体好的女人，来月经的时候，是绝对不会痛经的，只是略感不适而已。相对于绝大部分痛经的女人来讲，就要懂得好好的调理。痛经一直都是许多女性的困扰，只要我们认清痛经的真面目，对症下药，就不必在忍受痛经的痛苦了。

　　饮食疗法

　　适用人群：痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人。

　　对应疗法：这类人群平日应摄食富含维他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、乳制品等等，或以合利他命F供作B1、B2的补充。然而出现骨盆腔充血，经来下腹部位疼痛的人，则建议多摄取富含维他命C、E的食物，如：柳丁、柠檬、核桃、等改善骨盆腔的血液循环，缓解骨盆腔充血的疼痛。至于整个腹部都痛的人，则平日尤直注意饮食及营养，少食生冷油腻，可以维他命B群、优酪乳、表飞鸣等调理肠胃。因贫血而引起痛经的人则可以补充铁剂、深绿色蔬菜或偶尔喝一些白兰地酒，也可以逐渐缓解痛经症状。

　　物理疗法

　　适用人群：痛经时觉得以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛，此种体质之人。

　　对应疗法：这类人可以在平日多洗温泉或作热水盆浴，每次约一小时，这对骨盆腔血液循环的改善有良好的效果。但月经期间并不适合盆浴，所以此时可以拇指按压脐下二横指之部位(此为中极穴)，一般按压十分钟至二十分钟，可以减轻或消除痛经。

　　药茶疗法

　　适用人群：痛经伴有四肢发冷、面青唇白。

　　对应疗法：这类人群可以等分量的生姜(或干姜)、大枣、红糖煎汤温热服用。如果痛经严重的，可以川红花三钱，冲泡热开水当茶饮，每日一至二次，可以消除瘀血作痛的不舒服。

　　专家提示，痛经有时候也是一些妇科疾病所导致，最常见的就是子宫内膜异位症。常时间得不到治疗，有导致女性不孕的可能。因此建议患者及早治疗。

口述：小丽，26岁，公司职员

当我和我的蓝颜知己在床上缠绵的那一刻，我知道男女之间的纯洁友谊都是假的。

我和丈夫结婚5年了，丈夫是一个非常优秀的化学老师，我是一个媒体的记者。在丈夫的实验室里，永远有搞不完的化学反应，在他的面前，我就是空气。

早上，当我揉揉朦胧的睡眼刚醒时，他已经乐呵呵地做好了早餐，晚上，当我沉浸在睡梦中时，他还在实验室里做着化学反应，我们的生活，就好像一条永远无法相交的平行线。5年来，我似乎对丈夫彻底“绝望”了，在他的身上我找不到任何的激情与浪漫，尤其是平淡如其的性生活，像一碗白开水。他总是喜欢趴在我的身上，然后匆匆两下就完了。

有时候，我就问自己，我到底想要什么?难道就一直这样过下去?

没事的时候，我会经常和我的高中同学在网上聊聊我们的生活状态，聊聊我们的婚姻，聊得多了，也会发一些挑逗的表情。我们谁也不会往其他方面想，因为我们都把彼此当成自己最好的异性朋友。

后来聊得多了，我把他的网名改成了“蓝颜知己”，手机上也换成了这个名字。

平常，蓝颜知己给我打电话的时候，丈夫也会看到，他从来不说什么，从他的眼神里，我能看到“信任”两个字。那种信任让我感觉到害怕，我不明白他是不在乎我，还是太过于相信我?

有一次，单位组织旅游，要去青岛。我想带着丈夫一起去，但我把这件事情告诉他的时候，他说：“我还要搞我的化学反应呢，你还是和他们一块去吧!”听了他的这句回答，感觉好扫兴，丈夫就像一块木头，根本不解女人风情。“还好，是去青岛，正好蓝颜知己就在那工作，不如打电话给他看看有没有时间”我心里这样想着。

一个电话过去，蓝颜知己答应了我的邀请，我欣喜若狂。

旅游的途中，单位的同事都带着异样的眼神看我，有的同事干脆问我：“你身边的这个男人是谁啊，你老公呢?”我翻个白眼瞪了她一眼。和蓝颜知己呆的这三天，比我和丈夫在一起呆的那五年都要快乐和满足。

旅程结束后，我没有和同事一块回去，而是和蓝颜知己在宾馆“泡”了一晚上。

那天我们一进酒店关上门，他就开始疯狂地吻我，而我也激烈地回吻他，他把我抱到床上，趴在我的身上，两个手不停地捏着我的乳房，亲吻着我的小乳头，我再也忍不住了，下面开始缓缓地流出液体，湿润起来，我趴在他的耳边说“我想要”，他高兴地像个小孩子，疯狂的进入我的......，那一夜，我们做得很爽。后来，我还为他口交了一次，这一晚上，我们完全忘记自己都是有家庭的人。

第二天早上醒来，我躺在他的怀里，久久不愿意起来。我们都明白彼此间所谓的纯洁友谊已经变了味道，那一夜是他渴望的，也是我想要的。