在女性朋友们的生活中一般很少人会对月经不调的症状引起重视，大多数原因都是因为患者不了解月经不调的症状而导致没有及时的发现病情的存在，错过了最佳的治疗时间，下面就一起来看看关于月经不调的症状。

　　(一)观察月经的周期。每个妇女的月经周期都是有规律性的，如果突然赶前、错后很多天(1—2天可能不是病)而且有不舒服的感觉，应及时检查是否是月经不调的症状，不能麻痹。但是，应该说明，月经来潮的头一二年或接近更年期，间隔天数往往不那么准确，这一般不属病态。

　　(二)观察月经的颜色。正常的月经多为暗红色。如果月经呈鲜红、咖啡色，质清淡而色黄，或象屋漏状发黑者，从中医角度看是气虚、有寒或有热之故。它常可以通过注意经期卫生而缓解或经中医中药治疗而愈。

　　(三)观察月经的性状。

　　正常的月经血是不凝固的，稍带粘性，里边间或可见白色粘块(为子宫内膜碎片)。如果月经血又粘又稠，或清利如水，或血块大而坚硬，中医认为是淤血之故，是常见月经不调的症状。

　　以上所讲述的这些信息就是关于月经不调的症状，希望大家能对专家介绍的这些月经不调的症状引起必要的重视，其实了解月经不调的症状只是一部分，最重要的是在我们了解了症状之后就要及时的发现病情的存在，以免错过最佳的治疗时间。

　　那是80年代初

　　我和她见了一面后，双方印象都很不错，后来我还约这个女孩看了一场电影。电影开始不久，我大胆地伸出手去握住了她的手，她只稍稍反抗了一下，然后就任由我握着她的手直到电影结束。

　　很快，我们就频繁地交往了起来。每天天刚亮，我骑着自行车早早地来到她家楼下，等她下楼后，我就骑着车子载着她把她送到学校。然后，我再骑着车子往单位赶。下午估计她下班了，我提前从单位赶到她的幼儿园，再把她送回家。

　　每逢周日，我还会约她出来玩儿，在公园里一待就是半天。我们两人坐在长椅上，紧紧地挨在一起，卿卿我我地聊着单位里的事，聊各自的家庭，也聊对未来的憧憬，总之有说不完的话。偶尔，见周围没人，我还会伸出一只手，轻轻地摸一摸她的长发，或是搂一搂她的腰。那种感觉，真的很美妙。

　　就在我们陷入热恋之际，我们之间出了点岔子。事情是这样的，有一天，我邀请她去了我家，她见我家住房很拥挤，回家就把见到的情况向父母描述了一番。她的母亲觉得我家的住房条件那么差，就开始反对我们的婚事了。她是个没主见的女孩，在母亲的影响下，有一天她也吞吞吐吐地向我提出了这个最让我头疼的问题：你们家房子那么小，我们结婚后住哪儿呀？

　　在那个年代，一提起住房问题，与几乎所有的上海人一样，我的心中也就隐隐作痛。这是最让我们无奈和尴尬的事，特别在谈恋爱时，这几乎成了我们男人致命的软肋。像我家这样的特困户，更是难以启齿。

　　我们家的情况基本上是这样的：一家三代，老老少少五口人——奶奶、父母，以及我和还在上学的妹妹。另外，我还有个哥，不过他有路子，和单位领导的关系比较好，婚后不久就搬到单位分的一间小房子里去了，虽然只有七八个平方，但却让许多人羡慕得要死。

　　这么小的房子住着这么多的人，对没有经历过这一切的人简直不可思议，大家的压抑感也可想而知。我与父母之间就隔了一块布帘，他们之间的偶尔的性生活尽管小心翼翼，但是还是不可避免地让我们觉察到了。

　　现在我的女朋友既然把这个让我无法解决的问题提出来了，为了在自己还没开始痛苦之前就结束痛苦，我来了个快刀斩乱麻，赶紧先宣布“吹”了她。那时到底是年轻啊，敢想敢干，说分手就分手。我也没跟她解释分手原因，只说我们在一起不合适，至于哪儿不合适，我死活也不愿意跟她说。

　　就这样，这个幼儿园老师跟我分了手。这次感情经历带给我的刺激就是，在残酷的现实面前，所有的山盟海誓都是假的，在房子这样的大问题面前都经不起考验。后来，再有人给我介绍对象，我就索性直截了当把自己的住房条件跟对方说清楚了。这一招还真灵，果然我刚一开口就把对方吓跑了。

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　　1.心理保健

　　现代人的压力多由精神紧张、情绪不良所致，因此中医要求减少欲望，保持心平气和。在如何缓解压力方面，中医认为，情绪舒发有度，当喜则喜，当怒则怒，及时而不太过是养生之道。

　　2.劳逸结合

　　现代人工作压力大，睡眠不足，是导致身心健康受损的主要原因。那么，该如何缓解压力呢?中医认为，起居有常，不过劳，也不好逸恶劳，保证劳逸结合才是缓解压力的良方。

　　3.饮食均衡

　　中医在如何缓解压力方面，比较注重饮食方面的调整，讲究饮食均衡、营养丰富。因为只有饮食均衡，才能保持五脏功能平衡，人体机能才健康。并且，饮食要多样化，保证营养丰富，还要防止暴饮暴食。

　　4.及时调理

　　中医认为，如何缓解压力，重在及时调理。压力引起的不适，不外为机能亢进和减退。中医认为是气血不足，阴阳失调。使用中药调理，或者采用针灸、按摩等方法，以保持阴阳平衡气血通，就可减轻压力。

　　专家提醒，中医如何缓解压力，内容还有很多，有兴趣的朋友可通过咨询专业医生加以了解。并且，中医缓解压力的方法，也最好在医生的指导下进行，以免使用不当，不但达不到效果，有可能适得其反。

　　七大食物帮你远离压力

　　蕃茄

　　热量低、多种维生素含量丰富的蕃茄，其中热门成份茄红素，是一款优质的抗氧化物，它能在压力产生时保护人体不受自由基伤害，减少各种慢性老化疾病产生。

　　全谷类食品

　　含有丰富纤维质及维生素B群，除了改善肠胃道问题，还能避免身体产生欲振乏力的疲倦感。例如全麦面包、糙米、综合谷片等，都是不错的全谷类食品。

　　酸奶

　　每天适当饮用含有乳酸菌的酸奶，可以帮助肠道有益菌丛增加，有效维持肠胃道正常机能。要提醒的是，一般酸奶热量并不低，因此适量很重要。

　　茉莉

　　茉莉有清新怡人的香味，一般接受度高，泡成花草茶饮用，可以使精神安定、提神、缓和紧张情绪、安抚焦虑心情并有消除疲劳效果。

　　综合色拉

　　蔬菜水果中含丰富纤维质可帮助肠道正常消化，还有抗氧化效果超优的维生素C，搭配优格做为调酱，来场无负担的轻饮食运动。

　　菠萝

　　除了丰富的维他命B、C，可消除疲劳、释放压力之外，菠萝中还含有酵素成份，能够帮助蛋白质消化分解，减轻肠胃道负担。

　　薄荷

　　草本植物中的薄荷，散发出来的清凉感可以直窜鼻腔，让人精神一振，具有消除疲劳、安抚焦燥、让情绪缓和下来的效果。