生理期的女人最容易出轨我们的性爱该做个体检(组图)

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　　俗话说，男怕伤肝，女怕伤肾。所以女人一定要注意补血补肾。中医认为，女人只有气血充足，肝色才能饱满红润。食补是女人补血养肾的首选方法。在饮食上女人究竟如何补血最好呢？今天凤凰中医为大家推荐10种食材，女人补血补肾最管用了。

　　补肾第一个宝贝：阿胶

　　用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

　　阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。

　　补肾第二个宝贝：当归

　　用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

　　当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

　　补肾第三个宝贝：龙眼干

　　用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

　　龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。

　　补肾第四个宝贝：百合

　　养阴清心安神，治疗更年期综合征。

　　西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥

　　补肾第五个宝贝：黑豆

　　用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。

　　黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。

　　补肾第六个宝贝：黑芝麻

　　补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。

　　黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。

　　肾第七个宝贝：何首乌

　　补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

　　首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。

　　补肾第八个宝贝：海参

　　滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。

　　海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。

　　补肾第九个宝贝：龟甲

　　阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。

　　枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。

　　补肾第十个宝贝：鳖甲

　　软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。

　　鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。

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　　网友倾诉：

　　小姑子今年38岁，还没结过婚。因为她，我和老公6年的婚姻快走到尽头了。

　　说起这个小姑子，她比起一般的婆婆还要强悍10倍。

　　和老公订婚那天，我们去买戒指，小姑子非嚷着要去。去就去呗，可她非要老公也买一枚一样的戒指送给她。老公不愿意，她竟不顾商场人多，冲老公大喊大叫：“为什么只给你老婆买呀？还没正式结婚，你都不管我这个妹妹了？”更雷人的是，见老公生气了，她竟把头靠在老公胸前，像个委屈的小姑娘，一把鼻涕一把眼泪地哭了起来。最后老公给她买了一条手链，才止住了她的哭闹。

　　我那天毫无喜庆可言，心情被这横蛮无理的小姑子搅得一团糟。我很郁闷，但没有意识到问题有多严重，只觉得我是跟她哥哥过日子，和她没有多大关系。

　　原来，我是过于天真了。她，可以把家里搞得鸡犬不宁，把人也给逼疯。

　　我们现在的房子是我和老公结婚后买的，小姑子有我们家的钥匙。每次她来，蔬菜、肉类、大米以及所有能吃的都被她拿走。这还不算，她竟未征得我们同意，私自从租住的地方搬了进来。

　　有一天我下班回家，发现小姑子正在次卧铺床单，说要搬来和我们一起住，而且还说：“这是我哥哥的家，就是我的家，不需要征求谁的意见。”我向老公哭诉，可他只是简单地安慰了我几句，就挂断了电话。

　　小姑子把自己的钱看得很紧，用我们的钱就理所当然。有一次我正在做饭，发现家里没盐了，小姑子正好在楼下，我就让她买一包盐回来。她说没有钱，让我把钱用报纸包着，从窗台上扔给她。老公给我学驾照的2000块钱，就放在床头柜里，到我交学费那天，却只剩1500元了。她承认是她拿了，还理直气壮地说：“妹妹花哥哥的钱是应该的。”我说：“你已经38岁了，于情于理，你哥哥对你都没有义务。”她说：“我没结婚，我不管，我哥必须照顾我，这是他的义务。他不给，我就自己拿。”

　　如果仅仅拿钱也就罢了，可我买的卫生巾、内衣等私人用品，她也总翻出来用。有天晚上我洗完澡，打算穿上午刚买的文胸，可房间都被找遍了，也没有找到。第二天，小姑子穿着半透明的衣服在屋里走来走去，我一眼认出那文胸是我的。

　　因为这些事情，我和她没少吵架。可每次吵架，我必定是输家。一件小事，她可以将它放大，还动不动就向公公和老公告状，说我是如何坏，如何欺负她。而我公公竟然说她还小，没有结婚，要让着她，老公也是这个态度。她小吗？我还比她小6岁，要我让着她？

　　只要老公在家，她就要老公陪她。有时，我和老公正在卧室商量事情，她会推门而入：“哥，你出来一下。”有一次老公出差了半个月，回来后我们激情难耐。正当我进入状态，卧室的门就响了：“我知道你们在干什么，能不能不这么急？哥，你这么久不在家，陪我聊聊天嘛！”对于她粗暴的干涉，老公也很无奈，只叫我忍一忍，等她嫁人了就解放了。

　　一天，小姑子洗完澡，在房间里打电话。出来后，她竟只穿着“三点式”，大摇大摆地走到老公跟前。“在自己家里，没有外人，天热，所以没穿衣服。”她解释说。还没等老公开口，我发疯似的冲进她的房间，在她的抽屉里，我找到了自己的卫生巾、护垫。我把她的东西全扔了出去——这个变态的小姑子让我憋屈得难受，我要让她滚蛋。

　　接下来是一场不可避免的大吵。她竟说这是她家，让我滚出去。

　　后来，她搬出去了一段时间。可每次老公休息，她就会来家里，如果不来，就电话追踪，有时候老公没有接电话，她就打电话到我的手机上，质问我老公为何不接电话。

　　为了摆脱她，我曾到处托人给她介绍男朋友。但很多男人见过她一次后就不愿再见第二次。听介绍人说，她和别人吃饭的时候，会以最快的速度把菜一扫而光。在家里也是，她经常和我儿子争吃的，儿子争不过她，就哭。#p#分页标题#e#

　　去年，她因为和同事处不好关系，被单位辞退了，又要到我家里住，并让我和儿子搬走。我老公开始不同意，最后经她一闹，就妥协了。我对老公说：“算了吧，长痛不如短痛，我带孩子走，你们兄妹就可以团聚了。”公公更可笑，他以断绝父子关系来威胁，要求老公必须让小姑子住进家里。这事被老公的一个朋友知道了，对方问他：是妻儿重要还是妹妹重要？我和儿子才没被赶出去。

　　我并不是一个狠心的人，我也知道老公从小就没有妈妈，是公公一手把他们兄妹两个带大，我明白他们从小相依为命的感情。所以，我可以让她偶尔来家里和老公小聚，但前提是不要影响我的家庭，更不能给我们添麻烦。

　　在这之前，我和老公的感情还是很好的。这一次的风波虽然平息了，可小姑子并没有打消入住的念头。难道让她就这样一直骚扰我们，而我却束手无策吗？今天，我和老公摊牌了：“既然你妹妹没把我当嫂子看，以后就不要再进我的家门，你要和她见面就到外面去见，如果你非要让她住进来，我们就离婚。”老公没有表态。

　　私房话解读：

　　俗话说，一山难容二虎。在这个小小的房子里，却要住上两个原本互相不相干的女人，共同依赖一个和自己有点关系的男人，分享物质和感情，这个矛盾是必然存在的。

　　一个单身的大龄剩女，为何会出现如此怪异的行为？分析她的心理，应该来源于两方面：

　　第一，母亲过早去世，她受到了来自父亲和兄长的过度宠爱和纵容。长期以来，使其养成了自私、霸道的个性，依赖性强，缺乏边界意识甚至存在某种人格方面的缺陷。成长中，她还与兄长形成了过度亲密的依恋关系。兄长成家后，她有了恐惧感，突然间，她失去了对兄长的精神依赖，无疑会产生一种情感的失落和对闯入者的妒忌和排斥。与嫂子之间的矛盾，源自爱的争夺。于是，她会反抗：我才是房子的主人，你是寄人篱下的。这一点，说明她还停留在幼年的心智水平上，心理角色还没有调适好。

　　第二，父亲、兄长的补偿心理又不断强化了她的行为，使其形成了心理惯性。即她得到的都是包容和呵护，稍有不顺心，只要哭闹就能获得父亲和兄长的心理支持。

　　因姑嫂不和而引发的矛盾很多，无论从血缘上，还是从情感上，媳妇在公公心中的得分难敌小姑子，这是难以改变的客观事实。

　　从现在的情况来看，你老公是一个纠结的男人。为何到了婚后他还无法独立处理好和妹妹的关系，这个事情你要打个问号了。在他的成长中，妹妹的角色究竟在他的心中是什么地位，有多深的依赖，他是否懂得这种情感的分配和调适，这都需要他妥善处理。他还要明白，娇宠和同情表面上是出于爱，实际上不能让对方真正意识到问题，更谈不上改变了。当务之急，他要学会拒绝，坚持必要的底线，对他来说，这也是一个成长。

　　你不妨和你老公谈一下，多了解小姑子的成长经历和目前的心理状态，如果她暂时没有处理好住处的问题，自己可以先搬出去缓解一下关系。如果你老公不愿意你搬出去，也要帮小姑子想好一个出路，协助她尽快处理。如果你老公举棋不定，或者唯唯诺诺，你一定要坚决地搬出去！因为这个家里，总有一方要搬出去，才能实现和谐。并且，给他一段时间，比如3个月，如果他不想离婚，就必须处理好这件事，没有条件可讲。你的离开可能会令小姑子有所内疚和醒悟，会令你老公深入思考。

　　当然，最好的办法是由你老公出面去说服小姑子做心理治疗。这样，你的困惑就迎刃而解了。

　　中老年男性必须学会性保护?男性步入中老年后，性功能会随着年龄的增长而不断减退。这虽是人体的正常现象，但可以延缓。中老年男性的性保健就可以通过"性保健操"来实现。这套保健操是根据中老年男子性功能变化的生理特点而设计的，每晚睡前坚持锻炼，就能起到疏通经脉、升阳补肾、活血化淤、增强性功能的作用。有性功能障碍的男性，经常练习这套保健操，再配合药物治疗，也可达到显着效果。

　　第一节，双掌推腹。仰卧，两手重叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部，重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘，向下推摩至大腿根部，重复做20次。然后按顺时针方向按摩肚脐周围，并逐渐扩大至整个腹部。按摩2-3分钟后，再按逆时针方向，用同样的方法按摩腹部2-3分钟。

　　第二节，鱼际环推。仰卧，用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左侧，斜着推至会阴部，再从阴囊右侧推回。每天推20-30次，时不时拨动阴囊和阴茎，感觉到阴茎有兴奋勃起最佳。

　　第三节，搓拿阴茎。仰卧，双手掌相对，搓摩阴茎1-2分钟，然后用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头反复拿捏2分钟。用力要轻柔、精神要集中，搓拿至阴茎挺立为宜。

　　第四节，深搓强肾穴。站立，用双手掌根反复搓摩背部肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1。5寸处)约1分钟，再反复搓摩尾骨两侧，约2分钟。搓摩的力量可以稍大些，以局部皮肤微红、有温热感为佳。

　　第五节，手指刺激。若是每天搭乘公交车上下班，在车上可以用食指钩住车内的扶手或吊环;也可以在闲暇时，两手食指相勾，反复牵拉;或利用伞柄按摩食指。食指是人体经络"大肠经"的通路，食指尖端是"商阳"穴。刺激该穴位，具有明显的强精壮阳之效。而且这个方法不受场合、时间的限制，非常便于实施。

　　需要指出的是，中老年男性在练习性保健操时，还要注意以下方面：按摩时要心平气和，身心都放松。用力要恰当，因为气力太小起不到应有的刺激作用，过大又易产生疲劳感且易损伤皮肤。推拿讲究循序渐进，次数要由少到多，力度可以慢慢加大。此外，要持之以恒，每次以20分钟为宜，最好早晚各一次，如清晨起床前和临睡前。由于推拿后会微微出汗，所以要注意避风，以防感冒。在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时，也不要做保健推拿。

　　中老年性观念：专家指导如何解决老年人的性欲

　　有些老年朋友为欲而不能所困惑，有些人甚至以为自己这是一种病态。首先，要澄清的一点是，这并不一定是病态。一般而言，人到老年性机能明显减退，性欲也随之降低。然而，一部分老年人也会出现性功能衰减的程度与性欲减退的程度不同步而且悬殊较大的情况，尤其是那些结婚晚、感情甚笃、物质生活丰富的老人更是这样。

　　那么，老年人应该如何处理好性欲减退比性功能衰退程度浅而出现欲而不能的难题呢?

　　应该看到，老年人之间和年轻人之间的婚姻关系一样，都是基于情爱和性欲两个方面，只是比重不同而已。由于老年人性欲随着性功能减退，因此情爱应当变得更浓些。从大多数人的情况来看，晚年生活充满乐趣的伴侣，情爱尤为细腻、深重，具体表现在生活上能互相照顾、感情能互相体贴、心理上能互相慰籍。人到老年要多参加晚年文体生活(如：钓鱼、春游、游泳、下棋、打扑克、学跳舞等)，这不仅对身心有所裨益，且增进了协作，更重要的是增加了晚年情爱生活中的内容，能弥补因性功能减退所引起的不足。

　　有这类情况的人，还应特别注意延长性行为的间隔时间，不要随心所欲，因为老年人在进行每次如意的性活动之前都需要神经、心血管、肌肉系统得到良好的恢复，性行为本身是需要一定体力和耐力的。因此说，越是克制、越是注意间隔期的休息和营养，将越会使您的性生活更加满意。俗话说：“小别胜新婚”，也是对这个问题一个佐证。相反，若是纵欲伤肾倒会影响性功能。在这里所要着重指出的是，凡患有脑外伤、糖尿病、高血压、粥样动脉硬化等病的老年人性活动不能过频、过激、尤其康复后的中风老人更不宜，否则很可能将诱发再度中风;特别是要戒除饮酒后纵欲的性生活方式，有的人以为这样能扶弱、助兴，其实笑话不能持久如意，倒会损身折寿。

　　其实，对于这种性功能伴随全身机能衰退的老人生理现象，用不着“特效药物”，实际上也没有“特效药物”。诚然，对于老人(尤其是是阳气偏弱者)用些辅助治疗方法也未尝不可，例如：艾灸命门、肾腧、丹田等穴位;用热水洗足时按摩太溪、涌泉等穴;用服八味肾气丸等汤药;练功等。

　　值得一提是，“关夜偶能勃起，与尿胀有关”，是因排尿能反射性地刺激提睾肌，这种勃起为一种被动反应，而并非随意反应，往往尿后即软，故不能以此说明性功能良好。若经常性的夜尿次数多而量少，则应尽早去医院检查，看是否患有心功能不全或肾动脉硬化，前列腺肥大、慢性肾盂肾炎等疾患，以便尽早治疗。