发布日期：2024-12-27 浏览次数：33
性生活中，男性要等Y茎充分勃起后再开战，动作应尽量舒缓，放松背部，收敛肛门.射精时，应弯曲背部，肢体不要动，同时深吸气，宁静地等候一段时间再射精.
性生活后，应将余精洒尽，趁Y茎尚未疲软时抽出，并且在性爱完成后清洗Y部.在细节方面，房中术对男性的关注更多一些，其中有七项提醒很符合现代医学:
一、性生活时无精可泄，或房事中Y茎剧烈疼痛，都是不正常反应，这时应避免性生活;
二、性爱中精液淋漓不止，也是不正常现象，需要调理身体;
三、性爱没有节制，导致精气枯竭，非常有害健康;
四、行房时Y茎不举，说明机体出了问题，需要精心调养;
五、房事过程中呼吸急促，神错气乱，应停止性生活，调整心神;
六、没有欲望时勉强行房，对男性健康不利;
七、男性在性生活中也需要适度性唤起，房事时一味图快，直奔主题，对其健康非常不利.
为了增强两性健康，房中术还提倡定期做性保健锻炼.例如湖南长沙马王堆出土的竹简古医书《天下至道谈》中就提到，每天早晨起床后应正坐于床，伸直脊背，放松臀部，做收敛肛门的锻炼.
充气娃娃
早在战国、两汉时期，中国就出现了“房事养生”的说法。古代医学认为，美满和谐的性生活有助于强身健体、益寿延年。以下是老祖宗留下的一些性爱养生经验。
颜色泽悦，延年不老。对于性爱的好处，晋代性学古籍中便已有记载：“百病消除，颜色泽悦，肌好，延年不老，常如儿童”。现代研究也认为，规律的性生活可以促进女性雌激素分泌，让皮肤更光滑，头发更亮泽，看起来年轻12岁。此外，在性爱过程中，男女双方的压力都会得到释放，有利于气血运行和促进睡眠。
以静为强，先戏而乐。古人十分重视性爱前戏，认为房事应该有一个从精神到形体方面的准备阶段。首先要做到“宁心静气，以静为强”，也就是排除恐惧、慌乱、烦躁等情绪。其次要做到“先戏而乐”，也就是充分做好前戏。这样才能让性事变得水到渠成，达到身心合一。
男性“四至”，否则伤身。明代著名医家龚居中在《福寿丹书》中指出：“房中之事，能生人，能杀人，故知而能用者，可以养命。”性学古书《素女经》进一步说，男性进行性生活时阴茎一定要做到“四至”，否则会伤身。“四至”主要指“胀、大、硬、热”，这样才能养肝气、心气和肾气。
讲究频率，不可勉强。古人对性生活的频率也有讲究，认为要根据年龄和体质规律安排。《素女经》记载：“人年廿者，四日一泄；年卅者，八日一泄；年册者，十六日一泄；年五十者，廿一日一泄，年六十者，若体力犹壮者，一月一泄。”意思是说，20岁左右4天一次；30岁左右8天一次；40岁左右15天一次；50岁左右21天一次；60岁左右如果体力可以，建议1月一次。同时，古人还指出，性生活频率也有个体差异，要根据个人体质和感受及时进行调整，不能过于贪图享乐。
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