我以前射精的时候，都是很有冲劲的。今年我发现自己的射精能力不行了，一点力也没有，精液几乎都是流出来的，快感也大不如前。本来我并没有太在意，可是与哥们一切磋，才发现自己的问题大了。妻子也似乎有所察觉，有些不满情绪。射精到底射多远才算正常?我是不是有病啊?

　　中老年人，“流精”多于“射精”

　　射精是输精管、精囊及射精管的一种协调性、蠕动性收缩运动。通过蠕动，精液被送到输尿管的膜性部分，然后在泌尿生殖器官底部肌肉有规律的阵发性(收缩和松弛的交替)痉挛“催促”下，精液快速穿过阴茎，射到体外，并给人带来快感。

　　男性的射精能力在一定程度上反映其性能力、性感受和身体状况。射精越有力、距离越远，说明男性的身体健康越好，体能越强劲，在性生活中必定会有出色表现。许多性功能低下和性欲减退的男性，尤其是中老年男性在向医生咨询时，常诉说射精能力不行了，以往是“射”出去的，而现在是“流”或“淌”出去的，因而几乎没有什么性快感。

　　但是，射精的力量因人而异，射程远近也有明显个体差异。有的人活力强劲、体力足，释放出的精液射程可超过1米以上;有的人仅能射出几厘米远，或者只是渗出尿道，这未必就一定是严重的病态。

　　有的男性吹嘘自己射精如何“强劲”，往往含有很大的浮夸成分，听者不必因此产生自卑情绪。

　　锻炼盆底肌，增强射精能力

　　射精距离的远近会随着情绪和“性”趣、身体健康状况、性交频度等多种因素的影响而变化。那些存在明显射精无力的男人，在排除了年龄因素(绝大多数中老年男人的射精肯定是无力的，应该客观看待自身能力的改变)后，进行必要的自我调整，多可获得显著效果。

　　积极进行全身及局部肌肉训练，是性保健及改善性能力的重要手段。

　　积极参加各种体育活动来锻炼身体，如散步、慢跑、打太极拳、游泳等，增强体质和全身肌肉的张力，可使你在性生活过程中更具有体力和耐力。

　　锻炼盆底直接参与性生活的肌肉意义更大，例如简单易行的提肛动作(收缩肛门)。掌握一定的房事技巧也有良好的功效，例如降低性生活频率，让精液多积累一些。此外，调整工作强度(劳逸结合)、增进夫妻感情、发展对性爱的情趣等，也有助于改善射精能力。只有那些经过必要调整而没有任何效果的男人，才需要接受心理咨询、生理功能检查和进行相应处理。

　　值得提醒的是，不要企图通过助性药物来改善射精能力。助性药物不能乱用，只是为了纵情享受而盲目使用助性药物，对身体是有害的。有些壮阳保健品药物含有不同种类和数量的化学合成药物成分，会给服用者造成不良影响。所以，不要迷信和盲目服用壮阳保健品。

　　射精射程的变化规律

　　通常来说，男性射精的力量、距离和性能力成正比。正常健康男性射精的距离在20～60厘米，强壮的青年男性射精距离可达到1米。但随着性能力的下降和年龄的增长，性高潮时的反应也会有退化的现象。男性射精的力量与距离逐渐减小、缩短，精液不是喷射出来，而是溢出或流出的，称为射精无力。50岁以后男性的射精距离大约在10～20厘米，甚至更短。射精无力的人往往伴随快感的下降或消失，甚至无射精感觉。

　　这段时间，未来的嫂子和我哥哥正在商量举行婚礼的事情，似乎一切事情已成既定事实了，可是忽然间我哥哥说这婚不结了，把我爸妈还有亲戚朋友们吓了一大跳。这婚本来就是说好的，两家的父母也见过面了，怎么说不结婚就不结婚了呢? 

　　我哥哥在无意间发现了一个秘密，就是这个未来的嫂子貌似经常恶心呕吐不止，带着她去医院里检查时才得知，她已经怀孕两个月了。我哥哥当时很高兴，还没结婚就已经快当爸爸了，不过，才高兴了几分钟而已，我哥哥就开始愁眉苦脸起来了。

　　两个月之前，其实我哥是不在家里的，他去了广州出差了，差不多十多天时间。既然他不在家里，更不可能在我这个准嫂子身边了，那么她怎么会怀上孩子了呢?我哥很疑惑，又不敢亲自问我嫂子，于是就开始旁敲侧击地问我，希望让我回想一下，她和哪些人接触过，或者有些不正常的关系!

　　坦白地说，我只能是忽悠我哥哥了，嘴上答应着他想想，可是我根本不想去回忆，因为两个月之前，确实有人和她接触过，这个人不是别人，正是我自己。事情是这样的：准嫂子说身体不太舒服，打电话说让我过去，带她去医院里看看。

　　我骑着自行车，直奔用来结婚的新房子去了，当我进去之后，看到她脸色苍白，身体很不舒服。我问她哪里不舒服啊?她则是指着身体下边，还说道：“我这里有点难受，有点难受!好像是有无数只蚂蚁咬我的肉肉一样!你快给我看看吧!行吗?”

　　我当时就傻了，还真以为嫂子下边有蚂蚁呢，当她脱掉了内裤之后，我瞪大了眼睛，第一次近距离地看着女人的这个地方，那是一个饱含蜜水的大蜜桃，秀色可餐，看得我几乎都走不动了，呼吸也开始急促起来，这时候准嫂子就紧紧地抱住了我，开始吻我。

　　之后的事情，我就记不起来了，只是隐约记得我被她脱掉了衣服，与准嫂子销魂一夜后，我从小男生变成了大男人，第一次领略到了女人的风味。说实话，准嫂子确实很有女人味道，比我以前谈的女朋友好多了，也是准嫂子破了我的处男身。

　　一晃两个月过去了，我渐渐地把准嫂子和我那晚的事情忘掉了，希望就此被埋在大海里。可是婚礼在即，我哥哥忽然决定不结婚了，他就一直在缠着我这个准嫂子问，她肚子里的孩子到底是不是他的!她则是很善意地撒了一个谎，蒙混过关了，虽然我哥没有起什么疑心，可是准嫂子怀的孩子的确是我的!我只是没想到，我和准嫂子仅仅销魂缠绵了一晚上，她就怀上了我的孩子。

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