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导读:秋季正是养生好时节,女性要是吃得好吃得对,不仅健康还能养颜。那秋季吃什么养颜呢?小编与你分享七款营养美食,祛病还养颜,让你美美一整季。
秋季饮食养生宜多吃酸性食物,如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等,以收敛肺气;银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有润肺作用,宜常吃。此外,秋季主养收,可适当喝些鸡汤、骨汤等。
另外,秋季药补的基本原则应以滋润为主,忌耗散。常用的药物有西洋参、沙参、芡实、玉竹、天冬、麦冬、百合、女贞子、胡麻仁、干地黄等。
现在推荐适合白领秋季养生食用的简单实用的食疗药膳:
1、养颜八宝粥
【食材】芡实,薏仁米,白扁豆,莲肉,山药,红枣,桂圆,百合各6克,粳米150克。
【做法】先取上述八药煎煮40分钟,再加入大米继续煮烂成粥。女性白领如果有条件,可以前天晚上做好八宝粥,第二天早上热了吃,便捷又养颜。
【功用】健脾胃,补气益肾,养血安神。
2、雪梨冰糖汁
【食材】2个雪梨,20克冰糖。
【做法】
1、首先先将雪梨洗干净,然后将皮去掉,再切成片。
2、拿一个碗装好雪梨,接着加入200毫升的水,浸泡大约四个小时之后拿纱布包住,绞出汁。
3、然后往汁水中加入冰糖,加热煮好,然后等凉了即可饮用。
【功用】此雪梨冰糖之可滋阴益胃,在秋季的时候清热除烦,一些慢性发热病导致津液少、心烦、便秘等症的人,还有急性咽炎、急慢性支气管炎等病患适合饮用。
3、菠菜鸡蛋汤
【食材】菠菜25克,鸡蛋2只,海米,菜油,食盐,味精各适量。
【做法】
1、将菠菜切碎;鸡蛋打人碗内调好。
2、在锅内放人清水及海米,用武火煮沸,放人菠菜和鸡蛋,酌加菜油、食盐,再煮沸即可,加味精调味。当菜食用。
【功用】补肝养血,滋阴润燥,清热泻火,主治阴血亏虚,面色无华,唇甲色淡,视物不清等。
4、龙眼洋参饮方
【食材】龙眼肉30克,花旗参5克,白糖少许。
【做法】将龙眼肉、西洋参择净,西洋参切片,三者同放入搪瓷盆内,加清水少许,置锅中,隔水蒸40~50分钟即成,每日睡前温服1小杯。
【功用】养心血,宁心神,适用于心悸,气短,失眠,健忘等。
为何不吃早餐会引起月经不调?
因为不吃早饭,人体“火力”不足,致使女性体寒,而这会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,月经失调,甚至闭经。
如果女性长期不吃早饭,会引起很多疾病。但是,却很少有女性明白,不吃早饭会影响月经。为什么不吃早饭会影响女性月经呢?为了女性朋友的健康,下面具体介绍。
早餐对保障人体健康、维持体能、提高学习和工作效率至关重要。长期不吃早餐不仅影响学习和工作,同时也会引发一些疾病,如胆结石、胃炎、皮肤粗糙、低血压等症。
近年来的一项调查还发现:相当比例的月经失调者不吃早饭或简单对付。
月经,又称作月经周期,是生理上的循环周期,发生在一些具有生育能力的女性人类与其他人科动物之间。其他的哺乳类动物则是经历动情周期。育龄妇女和灵长类雌性动物,每隔一个月左右,子宫内膜发生一自主增厚,血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象,称月经。
据专家介绍,女性不吃早饭,有的是为了减肥,有的是因为上班时间很紧张,还有其他原因。不论什么原因,不吃早饭对女性身体损害较大,尤其是冬天,不吃早饭则人体“火力”更加不足,致使女性体寒,而这会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,月经失调,甚至闭经。
因此,现代女性特别是职场白领还是应养成良好的饮食习惯,尤其是一定要按时吃早餐。冬季里,女性需要保持美丽,应该坚持科学饮食,特别是不能不吃早饭而空腹外出,最容易影响身体健康。
西方国家推荐的性交方法,能够基本上达到阴蒂高潮、阴道内高潮和综合高潮。必须先让女性心里没有负担,所以要调情与爱抚。
首先正常位插入(男上女下)约1分半钟后换位(这种姿势可以高速引导女性心理走向性交,类似提速快的马达,但是男性获得生理电槽增长非常快,而且比较耗费体力)————换半蹲位(男上女下,男性半蹲在床上):《这种姿势男性生物电槽会开始剧烈减少,以免早泻,同时,半蹲状态可以恢复一些体力》但是这种姿势会降低女性生物电槽,所以只能持续1分左右,马上换位————后背式:这种姿势能够让女性阴道以80%长度吸入阴茎,获得快感比较强烈,而且男性容易找到发力点,以女性臀部为支点,开始前后运动。
由于前面姿势半蹲位使男性补充了体力,降低了生物电槽,所以再第3个姿势,后背位使用时候,有了充足的体力,有了发力点,阴茎以80%长度进入。坚持这种姿势2分半—4分钟,女性生物电可能由于快速的猛烈撞击,获得阴道内高潮。2分半—4分钟后,男性有效体力基本用完,需要马上补充,生物电积累大概再40%左右。————换女性坐立位,男性躺下,女性面对面坐与上面。男性的体力槽开始恢复,生物电槽开始增长,而且是高速增长。
由于女性坐立,所以男性阴茎会100%进入女性身体,同时,齿骨开始撞击女性阴蒂。大约30秒后,女性生物电涨到78%左右,开始阴蒂高潮,同时分泌比较多的润滑液体。
男性会明显感到龟头有热流冲击,生物电槽会增长到80-90% 如果不能够加以控制,很容易由于龟头敏感,达到100%完成射精(女性没有到100%)。
这个时候,就需要使用精神转移法了!去思考一些其他东西,不要去想你在性交,让生物电增长降低,或者减缓。
但是这个精神转移一定要控制使用,否则想的过远了(比如上海自来水如何运作) 会造成生物电降到0% 变成阳痿,不能再性交。。即使马上再勃起,女性生物电也会因为阴茎硬度降低,降低。也就是说,前面的可能白做了!
合理转移后将女性抱在怀里,男性团坐在床上女性坐于男性团起来的小腿上。这个时候,如果前面没有失误 中间没有间断与阳痿。女性生物电积累会继续增加,由于这种姿势,男性阴茎会以120%插入(最后的20%平时是隐藏与阴囊里,2个丸(睾丸与附睾)之间。
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