随着年龄的增长和生殖器官本身的衰老、以及生理和心理原因引起的性爱能力和性功能的减退，称为性衰老。当然，中老年男人这种性衰老现象是正常的，也是无法阻止的，常人能做的，只是尽量保持性爱机能的正常运作。

　　中老年男人性衰老4大表现：

　　1、体内性激素的改变

　　男性一般55岁以后血中睾丸酮水平已减至正常水平以下。但下降程度缓慢，至90岁左右仍有一定的睾丸酮分泌。

　　2、性器官的萎缩

　　表现为睾丸体积缩小，精子生成减少，阴茎纤维组织增多，血管硬化。老年时的阳痿部分原因是由于阴茎静脉退行性变所引起。

　　3、性爱活动的改变

　　男子的性欲和性功能都可维持至老年。60-80岁的男子仍能进行正常性爱。有一部分人的阳痿是由于心理因素造成的。老年男性的性行为也有明显的变化，表现为性反应迟缓，勃起能力下降，阴茎勃起时不伴有射精前排液，性高潮持续时间短，射精强收缩仅1～2次，射精后几秒钟内阴茎松软，勃起至性欲高潮间的不应期延长，每次性交不见得都有射精，即使在有射精的性爱中，精液量也有所减少。

　　4、性爱要求的改变

　　随着性衰老，单纯以性爱体现爱的要求减弱，夫妻间的相互抚爱、拥抱等在老年人性爱中往往占有重要的地位。

　　你有没有体验过高至云天的性高潮?有没有想过激情而销魂的亲吻也能够让你的情欲之火烈焰如歌。想要成为一个舌技高手吗?想让你的技艺搞到女伴癫狂入仙、身颤如枝吗?学一学怎样激吻吧!

　　舞舌式

　　放软你的舌头，放松你的下巴。沿着它的两边，舔动你情侣阴道的外缘。湿润的舌头从她阴道的入口一直向阴蒂移动。然后，重复运用这一技巧--向上移动然后又向下移动。这个时候，她感受的刺激肯定比中了六合彩都激动。

　　锁唇式

　　用你的双唇，轻轻地把她的外阴唇把持在一起。然后，在内阴唇和外阴唇之间运化你的舌头。就这样，每次锁住两瓣阴唇的一边。为爱爱加点兴奋的砝码吧，只是这一招可不是谁都能学的会的哦。

　　蛇戏式

　　女性阴道的外三分之一是最为敏感的部分。用你的舌头锁定这一敏感区域，也就是把它微微的插入她的阴道口。然后试着让你的舌头模拟抽插的动作。同时，还让它在阴道口的内部绕着圈。好高难度的动作有木有啊，像试试吗，先练练你的舌头吧。

　　袭蒂式

　　阴蒂是女人身体最敏感的部位。它渴望着痴狂的爱。这里的技巧正是着眼于此。用你的手指分开情侣的外阴唇。然后，用舌尖轻轻地在阴蒂一周击触。这里可以随性地将其他技巧相结合起来。对所有的女性来说，通过刺激阴蒂而达到的性高潮才是最无与伦比的呦。

　　吮蒂式

　　能到这个步骤的话，足以证明的伴侣已经欲仙欲死了。此时想要你们的性爱进入到更激烈的阶段，这一招是必不可少的。注意，在这些口技动作中有一件重要的事，那就是要找到她感觉美妙的所在。因为性爱中，人体的性感受有所谓不能承受的快乐，所以不要太多剧烈，否则你的那个她会吃不消的。

　　拿蒂式

　　这一次，让你情侣的阴蒂吐露在你口中，并温柔地吮吸它。然后，你的舌头同时在阴蒂之上或四周闪烁其技。开始的时候动作轻微，如蜻蜓偶点水，然后才慢慢带出节律。接下去便可以增加摇曳颤动的速度，提高动作中的压力。最后把她带进性高潮的美境。

　　那天是弈天的生日，他撇下我和几个朋友去他同学安林的酒吧喝酒。夜深人静，我被电话吵醒，安林告诉我说弈天又喝醉了，正在那里耍酒疯，要我过去接他回家。我赶到酒吧包间里，看见弈天光着上身，满脸通红，狠狠地捏着一服务员的下巴，正要强迫她喝下杯里的酒。那个女孩吓坏了，紧闭着嘴，拼命挣扎。

　　我忍着气，急急地走上前去，夺下他的杯子，劝他回家的话还不曾出口，脸上就挨了重重一巴掌。我狼狈地逃了出去，蹲在走廊的角落里失声痛哭。就在我眼泪鼻涕一大把时，面前伸过来一只手，手上捏着一包纸巾……

　　就这样，我认识了青泉，他是那里的调酒师。高高的，瘦瘦的，是一个性格温顺的男孩，青泉叫我“月姐”。因为寂寞，慢慢地，我喜欢上了去安林的酒吧，喜欢看青泉调酒的动作，娴熟而又洒脱。

　　在没有客人的空隙，青泉会为我调一杯“红粉佳人”，轻轻地走到我面前，轻轻地放在我桌上，再轻轻地坐下来，陪我聊天。

　　我知道了青泉的身世。他比我小5岁，家在广元，是养父母带大的。高二那年，养父母双双病逝，只留下一个没有血缘关系的妹妹。青泉辍学了，两年前，同学引荐他来成都学会了调酒，打工供妹妹读书。

　　老公外边的女人逼宫

　　弈天的父母是八十年代最早经商的个体户，做过很多生意，赚了些钱，置有多处房产和商铺。弈天是他们人到中年才得的儿子，捧在手上怕飞了，含在嘴里怕化了，一贯的迁就从而养成了好吃懒做的恶习。我新婚时就在弈天的软硬兼施下买断了工龄，那时年轻，总以为找了个富有的婆家就有了后半生的保障，根本没有想事情会变现在这样子，在他们家里已无我的地位。弈天常常夜不归宿，就连女儿，也是住在他们父母那边，他们宁愿交给保姆也不让我自己带。

　　日子在慢慢地流走，我独守着空房，早就没有了花钱购物的兴趣，也厌倦了打牌，但我的空虚和寂寞却在无边际地蔓延。在迷茫和彷徨中，我看不到一丁点儿希望，唯一愿意去的地方就是安林酒吧。

　　青泉常常劝我重新去找份工作做，他说，不为了钱也得为给自己一个更大的生活圈子。而我总是在回家后就失去了找工作的冲动。

　　不久，我在家接到了一个陌生电话，是个女子，狂妄而嚣张，居然是请我让位的!说是已经怀上了弈天的骨肉，并且通过B超检查，是个男孩。虽然明明知道弈天常在外面拈花惹草，但我还是气得浑身发抖。我哭泣着去了酒吧，一杯接一杯地喝了许多酒，留在脑海里最后一丝记忆是趴在了桌上，耳边依稀传来“月姐”的呼唤……

　　婚外恋才开始就没了

　　半夜醒来，头痛欲裂，我睁开眼睛，看见昏黄的灯光下是一个陌生的环境。青泉正趴在床边，身上还穿着酒吧里的那身衣服。我记起了发生的一切，想着前尘旧事，悲从中来，忍不住哭了。青泉惊醒了，站了起来，急得不知所措，伸出手又缩了回去，不知道怎么安慰我，那局促不安的样子让我好一阵心痛。我想着丈夫的背叛，想着痛苦的婚姻，也许是为了报复，也许是为了给心灵一个出气口，我坚持让他上了床，那一夜，青泉从男孩变成了男人。

　　大凡关注食品健康的人，肯定听过“隔夜菜致癌”的说法。在网络、报刊上，甚至有某人吃了隔夜菜被送进急救室的报道。许多专家也纷纷解释：隔夜菜会产生亚硝酸盐，而亚硝酸盐是一种致癌物；更有甚者，指出“蔬菜每加热一次致癌物增加几十倍”。那么，蔬菜中有多少致癌物？它们又从何而来？“隔夜”过程中发生了什么？蔬菜，又该如何保存和食用呢？

　　致癌物，不可避免的存在

　　氮是自然界中广泛存在的元素，植物的生长必须要有氮肥。植物吸收环境中的氮，通过复杂的生化反应最终合成氨基酸。在这个过程中，硝酸盐是不可避免的一步。在植物体内有一些还原酶，可以把一部分硝酸盐还原成亚硝酸盐。

　　所以，所有的植物中都含有硝酸盐和亚硝酸盐。现在的科学研究结果一般认为硝酸盐本身是无毒的。而亚硝酸盐如果大量进入人体的话，可能导致“高铁血红蛋白症”，血液失去携带氧的能力，从而出现缺氧症状，严重的可能危及生命。亚硝酸盐更广泛的忧虑还在于它在人体内可能转化成亚硝胺，而后者是一种致癌物。

　　我们的所有饮食，水、肉、蔬菜、水果等，都不可避免地含有硝酸盐和亚硝酸盐。根据欧美等国的统计，在正常饮食中，蔬菜是硝酸盐最主要的来源，而亚硝酸盐往往跟硝酸盐的转化相关。在植物性食物中，又以绿叶蔬菜的含量最高。

　　除了蔬菜种类本身，硝酸盐的含量还跟种植方式、收割期等因素有关。不同的蔬菜之间，同种蔬菜的不同产地不同季节之间，硝酸盐的含量也会大大不同。

　　不过，正常情况下，蔬菜中的这些硝酸盐和亚硝酸盐的含量距离危害人体的剂量还有相当的差距。而且，蔬菜对人体健康有着许多明确的好处。所以，科学界、食品卫生机构还是推荐人们多吃蔬菜。

　　这样，我们关心的问题就变成了：如何在获得蔬菜带来的好处的同时，尽量减少可能的危害？

　　“隔夜菜”，与“夜”无关

　　晚上炒了一盘菜，没吃完，第二天再吃，当然就叫“隔夜菜”。不过，正如有人问的：如果我半夜吃呢？如果我早晨炒了，晚上吃呢？

　　从食品科学的角度来说，隔不隔夜不是问题所在。问题的实质是做好的菜在保存过程中发生了什么。我们担心的，是蔬菜中的硝酸盐转化成亚硝酸盐。这个转化过程可以由蔬菜中本来的还原酶来实现，不过在菜被加热作熟的过程中，这些酶失去了活性，这条路也就被截断了。另一种途径是细菌的作用。本来蔬菜被作熟，其中的细菌也被杀得差不多了。但是在吃的过程中，筷子上会有一些细菌进入剩菜；保存过程中，也可能会有一些空气中细菌进入。作熟的蔬菜更适合细菌，在适当的条件下它们会大量生长，而生长过程中硝酸盐就可能转化成亚硝酸盐。