10月是“世界乳腺癌防治月”，女性如何护乳才能Hold住乳房健康？专家提示，“未病先防”，应该提高对乳腺增生的认识，因为，把乳腺增生治愈，就是对乳腺肿瘤最好的防治。

　　如何预防乳腺癌？

　　1、获得足够的阳光，可使人体取得所需要的维生素D，而维生素D具有防止乳腺癌的作用。每天保证有10～15分钟的日照时间，可防止乳腺癌的发生。

　　2、适当节制脂肪和运动蛋白的摄入，少饮酒。过多地食用肉类、煎蛋、黄油、奶酪、动物脂肪可增加乳腺癌危险性；而绿色蔬菜、水果、鲜鱼、奶制品可减少乳腺癌危险性。另有研究表明：大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人体内雌激素的产生，而雌激素过高乃是引发乳腺癌的主要原因之一。

　　3、避免精神刺激，保持情绪稳定，培养良好的心理素质，可以增强机体的抗癌能力。适量运动，可以减少乳癌的发病机会。

　　4、还可以通过“视觉”检查法：对着镜子，双手举过头顶，将双手用力叉在腰部，收缩胸肌。身体前倾，观察乳房的形状，乳头、乳晕的变化。注意双侧乳房外形的变化，是否对称，有无局部的皮肤隆起、凹陷和橘皮样改变，以及乳房表面皮肤有无红、肿、热、痛症状。双侧乳头是否对称，有无近期凹陷，乳头部有无鳞屑，轻轻挤压乳头，观察有无分泌物。

　　5、乳房“触摸”检查法：身体向左侧斜卧，屈膝，右手置于前额，在右肩下垫一只枕头。用左手食指、中指和无名指的指腹扪按右侧乳房，注意切忌将乳腺组织捏起检查。从腋窝到乳头以及从锁骨起到胸罩下缘开始检查乳房外侧。检查乳房时指腹力量逐渐由轻到重，可分为三步，首先轻触乳房皮肤，然后使用中等的力量按压乳房。最后用力检查，以能触摸到你的肋骨。接着，转为仰卧。弯曲右手肘部，手臂放在头的一侧。开始用左手检查右侧乳房的内侧部分。方法和外侧部分时一样，范围从乳头到胸部正中以及从锁骨起到胸罩下缘。然后检查锁骨上部及锁骨下部。注意有无肿大的淋巴结，如发现有肿块，应注意其位置、数目、大小、质地、有无触痛和肿块的移动情况。最后检查腋窝有无肿大的淋巴结，从腋窝中央开始，沿腋窝周围，依次从手臂下方到胸部及手臂上方和外侧。

　　在新闻上我们会看到对儿童的报道中时不时会出现孩子使用妈妈化妆品导致胸部发育等性早熟情况。但是孩子的性早熟并不能说全部归为是护肤品的使用，这和孩子的生活环境有很大的关系，比如爸爸妈妈之间的亲密言语，电视中的情景恋爱场景，以及现在漫画中充斥着各种爱情剧情等等都会导致孩子的性早熟。

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　　性早熟不是一蹴而就的结果

　　孩子的性早熟表现不是一蹴而就的结果，而是在孩子长期生长过程中接触到的性信息带来的刺激，导致体内激素分泌，导致生理方面发生变化，导致性早熟。

　　据科学研究室在国内的相关调查，国内儿童性早熟现象已经在1.2%左右性早熟，92%左右来自周边环境的刺激。其中语言、文化环境的污染影响是最不容忽视的，电视、电影节目中激情戏太多，是导致孩子发育提早的直接原因。

　　性是人类繁衍生息的重要手段，与人的生存密切相关，对它的正确认识也就是对人类生存状态的正确认识。正如应把人理解为全面的人一样，我们对性的理解也应该是全面的，我们现阶段只是一个起步，要走的路还很长。在单纯的性生理知识的灌输外 ，还应辅之以健康的性心理、性生理、性道德以及健全的性人格的教育。正所谓“路漫漫其修远兮”，探讨这个潜藏在人类道德深处的思想难题，还需要一个耐心的过程。

　　由现在开始，我会为大家献上72式性爱姿势的动态演示，希望大家以健康和科学的态度对待此贴！

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　　第37招 本末倒置式

　　女方侧身躺在桌上，双手撑住桌子，双脚则微微张开，男方站在桌旁以进行性交。

　　□此法优点：女方下身只有臀部支撑，进行时可增加摇摆感。

　　□此法缺点：要找一张高度适中的桌子进行，否则男方迁就位置好辛苦。