夫妻45岁以后的性爱需要一系列的调整，但是，对懂得变化是难免的和正常的，并且对于携手对付它们的夫妻来说，性生活快乐却可能超过以往任何时候。并且，他们的性生活在40多岁、50多岁，甚至更老的时候也仍然完美完充实。

　　首先，协调性爱节奏

　　一位生理学家形容"性在年轻时又快又猛，像爆竹一样一点就燃，一放就完。"20多岁的男子在性交开临后2～5分钟即达到性高潮；而他妻子可能需要20分钟以上才达到顶点。随着男子进入中年性节奏由快变慢，由于阴茎供血速度减缓和肌肉弹性降低，40多岁至50多岁的男子需要更多的间才能达到性高潮，并图强度也不如以前，这样一来，丈夫的性节奏与妻子的就会比较接近，他就可像她一样去慢慢品味性交带来的各种快感。

　　对女方来说由于丈夫与她"同步"，她的反应无疑也会更加热烈。根据国外的一项研究，妇女的各年龄段相比，20多岁性交时最难达到高潮，而40岁-44岁最容易，并且差幅很大。可见，中年男子由于更关注妻子的性爱快乐，同时也增加了自己的性交快乐。

　　其次，增加性交辅助动作

　　20多岁时，大部分男子看到妻子脱衣服就自然"勃起"。但45岁以后，光靠视觉刺激就不够了，他们还需要妻子的亲吻和温存才能进人性爱兴奋。据此，婚姻和性学专家认为如果中年男友在准备阶段把注意力从"所看"转到"所做"，即更重视触觉刺激(如偎依、接吻、摩擦、触摸敏感部位)，性生活就能够显着改善。

　　最后，性交以质补量

　　据芝加哥大学的一项调查，25～29岁的夫妇每周故爱至少2～3次，其中11%的人达4次以上，40～44岁的人则只有30%的人能保持这个水平，45%的人回答"每月三次左右"(部分原因是疲劳和照顾孩子)。然而认为性交带来身、心满足感的，40多岁的男友中所占比例超过任何一个年龄段的男友。

　　随着性爱频率的下降，配偶们需要认识到：每次性交都是珍贵的，应该成为双右积极参与和充分享目的时间。因此关系牢固的夫妻总是较少强调频率而更重视质量。专家说，40多岁的人会对这一次或那一次性生活记忆犹新、回味不尽。

　　很多女性在月经前和月经期的时候会出现一些皮肤状况，比如长青春痘，皮肤粗糙，毛孔粗大。小编专门整理了一些经期食谱，让您在月经期间也拥有一个水当当的皮肤。

　　(1)黑糯米红枣粥

　　原料：黑糯米、龙眼、红枣、莲子、冰糖。

　　做法：将黑糯米洗净，浸泡2—3个小时放入锅内，添加适量的水。再加入龙眼、红枣和莲子，用顿锅熬熟，加入冰糖调味即可。

　　美容功效：黑糯米红枣粥补血补气，能起到滋润肌肤的作用。

　　(2)姜枣红糖水

　　材料：干姜、大枣、红糖各30克。

　　作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

　　功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

　　(3)姜汁薏苡仁粥

　　材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。》》》缓解痛经症状的4大招

　　作法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

　　功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

　　　　【中华康网】她比约定时间晚了半个小时，她说是丈夫开车送她来的，但丈夫心里总是不情愿，于是开着车在路上绕圈……就像她和他的婚姻一样，越绕越远。

　　　　为事业“引色入室”

　　　　丈夫为家庭埋下祸根

　　　　我和潘果是在2002年结的婚，开始的两年中，我觉得自己是天下最幸福和幸运的女人，因为丈夫是那么体贴入微。当时，我们的经济条件不如现在十分之一的好。1999年丈夫遭遇下岗，但他首先想到的是帮我保住当时的工作，以便让我以后更有发展。他打算让我去学驾驶，好先比别人多一技之长，在竞争中脱颖而出。为了供我读驾校，面对找工作的困难，他选择了一个艰辛的职业——摩的司机。他每天天不亮就骑着摩托车出门，但等我醒来时，他已经为我做好了早餐，温热的饭菜从嘴里暖到心里。冬天，不管天气多么恶劣，他都会送我上班，为了温暖我冰凉的双手，他总是把摩托车发动起来，我们就一起在排气筒上烤手。直到两个人的手都暖和了，我们才骑上车，穿过瑟瑟寒风去上班。

　　　　看着丈夫每天都如此辛苦，我便提出想自己做点事。当时我们全家的积蓄只有2万元，潘果开始并不赞成：“要是我们亏了，我们可什么都没有了。”“我有把握，我已经考察过了，有十足的把握。”他还是不同意，我赌气两天没有理他，他心急了。第三天，他对我说：“好吧，家里的积蓄你拿去办公司吧。”

　　　　2002年7月，我们的公司开张了，我负责外部业务，潘果主持公司内部工作。可上半年生意并不好，仅员工的工资和日常开支这一部分，我们都得大笔大笔地借钱倒贴。“不用担心，没什么事一开始就顺利的。”丈夫安慰我说。“嗯，你也别太累了……”我说。在最艰难的时候，我们是靠着相互的安慰和鼓励熬过来的。

　　　　2002年9月份至2003年初，我们客户增加到了一百多名。见生意上渐渐有了起色，我们立马还了旧债，又装修了公司的硬件设施。但这之后，资金也所剩无几了。这时，潘果对我说：“现在公司稍有好转，我们更应该节约。”他建议把接送员工的事交给他，还要在用车油耗上进行节约，采取让晚上加班又居住较远的女员工轮流到我们家里暂住的方式来节约油钱。

　　　　我同意了，虽然有些担心，但一直非常信任潘果，觉得他如此坦然地提出来，心里不会有其它想法。再加上家里还住着他的父母，也不可能出什么乱子吧？但万万没想到的是，这却为他之后的屡次出轨埋下了定时炸弹。

　　　　2003年2月开始，6个固定在晚上加班的女职员就这样轮流着每晚到我们家住。5月，潘果告诉我说，6个女职员中有4个好吃懒住，在与我们的父母相处时不灵活，弄得老人时常不高兴。“我们干脆以后不让这4个职员过来……”他说。“哦，那好嘛！”考虑到老人的缘故，我同意了。过了一段时间，他又提出剩下两人中一个女职员太外向，弄不好在外面乱传是非。“我们就只留阿莉一个人好了。”他说。其实危机已经摆在了我面前，可我不愿意乱想，加上公司的业务缠身，我也根本顾不上这些。当我得知他和阿莉有染的时候，已经是2003年底的事了。

　　　　为偷情假装阳痿

　　　　丈夫再三与女下属有染

　　　　在那段日子里，我向丈夫示意女人的万般温柔，潘果总是以太累拒绝我。三番几次之后，他竟然称自己得了阳痿症，没办法再给我男人的温存。我在心里暗暗有了疑问，但嘴上还是催促他去医院看看。“没什么好看的，等一段时间心情好了，自然好了……”从那以后，我再也没有感受过被丈夫拥抱的幸福。

　　　　而丈夫的性情也是在那个时候开始转变的，从没对我发过火的他，在我回家后，总用一种厌烦的眼神看着我，常常有意无意地说：“你怎么回来也不做家务事?这么懒，连一个外人都不如……”的确，我比之前顾及家务事的时候少了，可我确实太累，回到家真的只想休息。开始，我还为此心存内疚。直到2003年12月，不少流言飞语传到耳边，我才知道丈夫对我的反感和生病是事出有因的。#p#分页标题#e#

　　　　首先传出不中听的话是我的几个客户，丈夫有时开车送客户时，常在车上与女职员打情骂俏。我想丈夫和下属们开开玩笑，也没什么好怀疑的，也没当回事。接着是我的一个熟人，他实在看不过去了，就善意地提醒我：“你又忙又累，可你的丈夫和下属跑出去耍安逸了……”那几天，为了调和我和丈夫、阿莉三人之间的明争暗斗，我对阿莉说：“我准你4天假，回去休息了再来吧。”我不想做得太过分，只想以这种方式希望她收敛一点。阿莉走后，丈夫整天跟我找岔，顾及在公司的影响，我干脆也放了丈夫的假。可没想到他却借此和阿莉双宿双飞了。

　　　　我隐忍到2004年2月，才借开会的机会旁敲侧击当着众人说到了丈夫的言行：“你作为我的丈夫，作为这个公司的管理层，要注意影响。”这是提醒丈夫，也给其他女职员敲了敲边鼓，可没想到丈夫和阿莉却更加变本加厉。不久，我便以阿莉与客户顶嘴给公司造成不良影响为由辞退了她。这使丈夫暴跳如雷：“你太没良心了，阿莉从公司开办起就在这里忙里忙外，帮了我们不少忙，算得上是公司的功臣，你却因小问题将她开了，你太狠了……”我以为这样丈夫应该不会再和阿莉来往了，谁知到了3月份，两人竟然跑到北京去了，直到6月份才回来。不久，两人又不知什么原因分开了。

　　　　阿莉走后，我又重新招聘了一个女职员张玲，主要负责和客户打交道。因为张玲的外形是公司女职员中最出众和漂亮的，丈夫又对张玲起了色心。

　　　　2004年10月，张玲突然从大家视线中消失了，张玲的父母着急得不得了。可能对丈夫言行有所耳闻，张父三番五次地找到我丈夫打听张玲的下落，可每回丈夫都矢口否认。张父便想办法将潘果哄到他家里，然后十分严肃地告诉他，如果女儿找不到，他就要立刻报警，到时不仅要丈夫负责任，还会在社会上造成不好的影响。丈夫可能是害怕了，才慢吞吞地说：“我带你们去。”张玲回到家时，被家人发现怀了孕，要我丈夫赔钱。要钱的威胁电话打到了我这里，我请了两个律师打官司，赔了8万元。在张玲父母的干预下，丈夫和张玲终于分道扬镳。

　　　　我原本以为这是个句号，但张玲只是丈夫勾搭的第二个女下属，当他勾搭第三个女下属时，竟然开始对家里的财产打起了主意，这是我今年从丈夫的日记中得知其中详情的。

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　　　　为“解密”发现阴谋

　　　　女老板手握“偷情日记”要离婚

　　　　2004年的时候，我得知丈夫有写日记的习惯，但他一直都将日记本藏在卧室抽屉里，我根本没有打算去翻看。一天，他拿来给我看，我说没兴趣。第二天，他忘记自己随手放在何处了，就来问我：“有没有看见我写的东西？”“扔了！”我只想气一下他，就随口回了一句。没想到他愤怒地瞪着我，过来扼住了我的脖子。幸好我反应快，反抓住他的领口，趁他分神之际挣脱了。没过几天，他找到了那本日记，可他没对我说过一句道歉的话。

　　　　2006年4月20日，我和潘果为他出轨的事争吵，但他打死都不承认自己出轨。他摔门离开后，我越想越气，突然想到了他的日记本，就砸烂了封锁了两年的抽屉，拿到了丈夫的日记。一页一页翻下去，我不仅看到阿莉、张玲与丈夫的种种私情，还在最近写的几页里发现了丈夫的可怕阴谋。原来，丈夫最近又勾搭上公司里一个叫菊娜的女下属，菊娜打起了和我丈夫结婚的主意，两人正在密谋如何刺激我提出离婚，以便得到可观的财产。

　　　　日记中写道，菊娜愿意牺牲与我丈夫潘果相处的时间，两人计划暂时不过密来往，避免被我发现，而丈夫回到家不与我发生任何争吵，只是数落我的性格和为人不好，来刺激我选择离婚。如此一来，丈夫在我面前就不再是婚姻过错方，在分割夫妻财产时就可以理直气壮，至少分得20万元左右的财产。#p#分页标题#e#

　　　　我看得心里害怕，丈夫的野心和罪恶竟都一一记录在这本日记中，我还有什么不相信的呢？我还有什么理由再给他机会呢？难道要让他将我送到绝路上去吗？丈夫得知我偷看了他的日记，反过来先声夺人地指责我：“你太没人品了，为什么偷看我的日记本呢？”“如果我不看，我这一辈子都不知道在我身边的丈夫到底是一个什么样的人！”我气愤地说。

　　　　见事已败露，丈夫同意和我离婚，但条件是让我把日记本归还给他。我没有同意，我决定拿着日记本和丈夫离婚。

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　　中医认为经水出诸肾，月经不调和肾功能有关，和脾、肝、气血、冲脉、任脉、子宫也相关。中医将月经不调分为虚证和实证2类，虚证是由于气血虚弱或肝肾亏损造成的，实证是由于气血运行不畅造成的。临床发现虚证比较多见，具体分为以下几种类型：

　　肾虚型

　　见于月经初潮较迟，经期延后，量少，色正常或暗淡，质薄，伴有腰酸背痛，舌正常或偏淡，脉沉。

　　血虚型

　　见于月经后期量少色淡、质清稀，伴有眩晕、失眠、心悸、面色苍白、神疲乏力、舌淡、脉弱无力。

　　气郁型

　　见于月经后期，量少色暗有块，排出不畅，伴有小腹胀痛，乳胀胁痛，精神抑郁，舌正常或稍暗，脉弦涩。

　　血寒型

　　见于月经后期，量少色暗、有血块或色淡质稀，伴有小腹冷痛，喜温喜按，得热则减，或畏寒肢冷，小便清长，大便稀薄，舌淡，苔薄白，脉沉紧或沉迟无力。

　　血热型

　　经来量多，色深红或紫红，质稠或有块，伴心烦口渴，腰腹胀痛，尿黄，大便干，舌红苔黄。

　　实热型

　　月经提前而至，量多，色深红或紫红，质黏而稠，伴心烦，口干，面红，尿黄，便干症。