性爱体位：不同年龄段的性爱技巧

　　性爱就想一场场电影，不同年龄段的性爱电影类型也不同，无论怎样，每个年龄段的性爱都有其快乐与苦恼。本期，我们请专家为不同年龄阶段的人开出“性爱处方”，教您如何“性福”一辈子。

　　20—30岁

　　添点前戏　多些耐性

　　案例：别人新婚夜的主题词是旖旎、缠绵，小梅的则是“遗憾”。25岁的她和丈夫青梅竹马，多年恋爱却未曾越雷池半步。新婚夜送走最后一拨宾客后，两人积蓄多年的激情一下子迸发出来。谁料想，小梅还没进入状态，丈夫就已经克制不住，一个人跑完了全程。小梅有些埋怨，但也不好意思说什么。

　　专家分析：人们的初婚大多集中在这一年龄段，但此时男女性节奏较难和谐。一方面，20多岁的男性唤起快，让一个年轻力壮、期待已久的“新郎”，在刚尝到性爱甜头时，就做到百般温存、无限柔情，这对大多数男性而言是一种奢求。另一方面，女性虽然渴望性，但仍处于羞怯、拘谨的状态，很可能为了配合伴侣而勉强行事。

　　性爱处方：二三十岁的性爱应更侧重于唤起女性。在性爱前，要多了解彼此，有充分的前戏刺激妻子，也要足够体贴、包容，避免动作过于粗暴。男性要耐下性子，学会从非性感地带入手，如脖子、脸颊、手臂等。在心态上，应谨记“来日方长”，逐步提高性爱质量。同时，妻子要积极探索自己的身体。多将自己的性感受和丈夫分享，向对方发出正确的暗示。

　　30—40岁

　　变换花样，提升质量

　　案例：做销售的孙先生是个工作狂。他有一个梦想，就是在40岁前赚够养老钱。为此，他一周工作6天、一天工作15个小时。慢慢地，妻子开始埋怨他。孙先生有些不理解：刚结婚时，是自己追着要和妻子亲热，怎么现在倒过来了?

　　专家分析：三四十岁是男性性欲的转折期：在单位身兼要职，家中上有老下有小，婚姻正在经历或即将步入“七年之痒”……这些都会左右欲望，影响性表现。但这一年龄段的女人摆脱了年轻时的羞涩、被动，反而能在房事中多次获得高潮。

　　性爱处方：虽然男女性欲开始倒置，但结婚多年，夫妻间已经建立起了独特的亲密感和信任感，这能让性爱更有质量。为了让这一阶段的性爱更上一层楼，女性要根据丈夫的各种反应和迹象，主动出击。例如妻子可以穿一件性感的睡衣，装作不经意地在丈夫面前走来走去，然后细细地抚摸他的脖颈、手臂、肩胛骨、脊柱。有研究表明，男性脊椎附近的神经，会直接将刺激传递到性器官。

　　少芸来的时候，一直皱着眉头，满脸的愁云。说的第一句话就是：“我真的是一时糊涂，去他家过了一夜后让他就对我一直不放手，使自己的生活变得这么复杂。难道错过一次，想改还不行？”我真的很后悔当初和康哥的关系，我现在只想和我老公踏踏实实地过日子。可是他却一直纠缠我。

　　老公醉酒闹事 好朋友出面摆平

　　我和我老公旺喜结婚好几年了，我们之间的感情最近出现了不小的波折，我们中间还出现了一个麻烦制造者，闹得我很不开心。

　　我们从结婚到有了儿子，家里还是风平浪静的。那时旺喜还在工厂正常上班，当他的小班头，我在超市守个小摊位卖服装。两年前因工厂改制他买断回家，没多久我就发现他染上了不良嗜好就是爱醉酒。

　　他新找的工作就是在外头帮亲戚的建筑工地搞管理也就是带着照场子，经常在外面喝得醉醺醺地跑回来，不是说话时舌头打颤，就是倒头睡下。旺喜这人本来脾气变得就不太好，一喝多了那脾气就更加暴躁，经常在工地上和别人抖狠闹事，没少得罪人。

　　为了这，我没少说他，要他少喝点，少在外面结冤家。可是他每次嘴巴上面答应得蛮好，一喝酒就都忘记了。

　　好在老公有一个从小玩到大的铁哥们康哥。康哥自己开公司，还有门面房，属于富裕阶层。他这个人很仗义，经常帮我老公的忙，每次我老公喝多了在外面得罪了人，都是他出面请别人吃饭赔礼道歉，帮我老公摆平他惹下的麻烦。有时他还替旺喜挡酒，然后把不肯放酒杯子的旺喜押回我家里来。

　　有一天晚上，旺喜出事了，他在外面吃饭时和别人发生矛盾，后来和别人在大街上扯皮动起手了，最后连110警车都惊动了，警察把旺喜他们带走了。我得信后吓得不得了，在家里着急得要死，又不知道该怎么办了。

　　过了一下，康哥给我打了电话，跟我说我老公的事情他都知道了，要我不要太着急，他会帮忙解决的。后来康哥找了朋友，终于把我老公保回来了。

　　我对他另眼相看 他对我心怀不轨

　　这件事之后我就对康哥另眼相看，印象更好了，觉得我老公身边有这样一个铁哥们我也蛮放心的。我一直对康哥心存感激，还专门找了个机会请他吃饭，拜托他以后和我老公在外面互相照应着点。他也蛮爽快地答应了。

　　有一天下午，旺喜打电话给我说，他晚上有朋友请客，就不回来吃饭了。我一听就晓得他晚上肯定又少不了要喝酒，就嘱咐了他半天，要他千万不要喝多了。他答应得蛮好，但是那天晚上他吃个饭一直到十一点多钟都没回来，我就开始着急了，我赶紧给康哥打了电话，跟他说要他帮忙出去找一下。康哥安慰我不要着急，说他马上就去找。

　　过了一会儿，康哥搀着醉醺醺的老公回来了，我看到他那个样子，生气的眼泪都掉下来了，不停地抱怨他。我和康哥一起把老公扶到卧室里去，让他睡下了。康哥见我这么着急的样子，劝了我半天，还说以后有什么困难可以尽管找他。

　　说了几句之后，我看时间也不早了，不好意思再耽误他这么多时间了，就说让康哥早点回家休息。我刚把他送到门口，康哥突然转身把我往怀里拉，紧紧地抱住我，并强行吻我。我拼命挣扎，可是康哥越抱越紧，他在我耳边说：“少芸，你越来越有女人味，我喜欢你很久了。你看你旺喜那个样子，一天到晚让你为他操心着急。你也过得不幸福，这是何必呢。不如你和旺喜离婚，跟我好了，我一定会给你幸福生活的。”一听他说这种话，我吓了一跳，赶快挣脱了。

　　经不住他的情感攻势 晚上我到了康哥家

　　那日以后，我总是尽量避免和康哥接触。他有时候到家里来找我老公，我对他的态度也很冷淡。

　　可是不知道为什么，自从上次康哥对我“造次”之后，我老公喝醉酒的次数就越来越多了，而且每次都是康哥送他回来的。我甚至在怀疑，是不是康哥故意灌醉我老公，然后找机会到我家里来。#p#分页标题#e#

　　他每次送我老公回来，安置好我老公睡觉之后，就会跟我说很多很暧昧的话。他说他是真心爱我的，说我是个善良的好女人，他不忍心看着我过这么糟糕的日子。他的甜言蜜语说得我心里一阵阵柔软。终于有一次，我经不住他的软磨硬泡，和他一起去他家过了夜。

　　第二天早上回到家，看着还在沉睡中的老公，我心里很不是滋味。

　　我想了很久，觉得康哥说得也有道理，终于跟旺喜提出离婚。旺喜吓了一大跳，问我为什么，我说我受不了他这样每天在外面酗酒闹事，我不想每天在操心着急中度过，这样我太累了。

　　这样下去，我迟早会在外面有人的，那时候还是只有离婚一条路可以走。可是老公坚决不同意离婚，他说他非常爱我爱我们这个家，让我给他一次改过的机会，他一定会改的。这之后，老公真的痛改前非，滴酒不沾，每天下班都准时回家陪我吃饭。

　　我看着老公像变了个人似地，感到很欣慰，看到他现在这个样子，也不好再向他提离婚的事情。其实认真想想我老公除了平时喜欢喝点酒之外，对我还是不错的，这次为了我，把酒都戒了。再说，我也不想儿子因为父母离婚而受到影响。我和老公之间的感情还是比我和康哥之间的感情要深，况且老公和康哥的关系那么好，要是我和老公离婚了，然后和康哥在一起，大家以后见了面肯定会很尴尬的。

　　我想和他了断 可他不肯放过我

　　一天我就给康哥打了电话，说那天晚上我们也都是因为一时的冲动，让他忘记好了。我是不会和我老公离婚的，要他不要再想了，以后就当我是一个兄弟的老婆就行了。没想到康哥听到我这样说，十分生气，他狠狠地扔下一句话：“你不离婚也别想过好日子，以后我们走着瞧。”

　　我万万没有想到，自己当初的一时冲动会给以后的生活带来这么多的麻烦。那以后康哥每天都跟我发一些很暧昧的短信，我要是不回，他就打电话骚扰我。我不敢让旺喜知道，每次接电话都是偷偷摸摸的。慢慢地，旺喜也产生了怀疑，他总是问我怎么了，我也就只能潦草地应付他几句。

　　有一次，旺喜下班回家，很生气地问我：“你是不是在外面有人了？”我一听这话，心里都是虚的，但还是口气强硬地回答：“怎么会有呢，你听谁瞎说？”老公的答案让我大吃一惊：“你就别给我装了，康哥都跟我说了，说看到你和一个陌生男子在街上很亲昵地走在一起，还上了馆子。”我听了十分生气，要老公不要听康哥造谣。可老公坚信康哥和他是很多年的兄弟了，不会欺骗他的。而且他说最近总是看到我鬼鬼祟祟地接电话发短信，肯定是有问题。这下，我怎么也说不清了。

　　我偷偷给康哥打了电话，质问他为什么要这样伤害我，康哥冷冷地说：“你让我过得不好，我也不会让你过得好。”我跟他说，你也有你的家庭，你都是快要抱孙子的人了，应当克制一下自己。我还求他看在他和我老公朋友这么多年的份上，放过我们，不要再打扰我们平静的生活了。我话还没说完，他那边就放下了电话。

　　有一天早上，旺喜准备去上班，刚刚出门就听到他一声大叫，我闻声赶紧跑出去看，一看倒抽一口冷气：我家门口，竟然放了好几十颗大钉子，其中一颗把我老公的球鞋都扎穿了。旺喜大声骂是哪个缺德鬼害我们，我知道，这一定是康哥干的，他就是不想让我们过安稳日子。

　　可是现在我应该怎么办呢？我真的很后悔当初和康哥的关系，我现在只想和我老公踏踏实实地过日子。可是康哥现在的所作所为，我又不能告诉我老公真实的情况。否则，这两个有这么多年情谊的兄弟反目成仇闹起来了，我更不知道应该怎么办了。

　　“喝豆浆可能致癌？”一直以来，这个说法都在坊间流行，因为豆制品含有大量的植物雌激素，可能引发癌；已患上乳癌的女性也因此害怕喝豆浆，担心会因此加重病情等。不过，发表在《美国临床营养学》最新一期杂志上的一项大型调查报告，近日对这些说法进行了全面否定。

　　由上海市疾控中心参与，涉及中美9514名乳腺癌患者，平均跟随7.4年的大型调查发现，摄入大豆异黄酮不仅不致癌，反而有助降低乳腺癌的复发和死亡危险。上海市疾控中心肿瘤防治科主任郑莹告诉媒体，豆制品是中国妇女蛋白质的主要来源之一，而美国妇女很少摄入豆制品，因此豆制品摄入的差异对乳腺癌预后的影响引起中美双方研究人员的兴趣。郑莹说，在参与此项调查的患者中，中国乳腺癌患者占了5042人，从2002年开始，该中心对这些人追访至2009年6月。研究中他们发现，与大豆蛋白摄取量最低的人相比，那些大豆蛋白摄取量最多的患者，其死亡风险降低了29%，乳腺癌复发的风险则下降了32%。随后，上海市疾控中心发布了上述数据。调查组明确发现豆制品的摄入能显著降低乳腺癌复发和死亡的危险。

　　柔情似水的女性能拥有各种神韵，雌激素功不可没。作用在卵巢、子宫、阴道、乳房等各个部位的雌激素让女性具备了绰约风姿，也保护着她们不受疾病的困扰。但雌激素也是双刃剑，多了少了都危及女性健康，尤其雌激素偏高，成为诱发乳腺癌的因素之一。这也是为什么会有传言说，喝豆浆可能导致乳腺癌的原因。卫生部中日友好医院中西医结合肿瘤内科万冬桂主任医师告诉《生命时报》记者，豆制品里的植物雌激素并不等于人体雌激素。

　　植物激素具有与人体雌激素相似的分子结构，可以和雌激素受体α(ERα)、雌激素受体β(ERβ)结合，产生与雌激素类似的作用。但大豆中的异黄酮通过反式作用优先结合雌激素受体β(ERβ)，而不是雌激素受体α(ERα)，导致雌激素受体结构改变，产生选择性雌激素受体调节剂作用(SERMs)，从而发挥治疗及预防乳腺癌的作用。也就是说两种雌激素的受体靶点不一样，大可不必担心喝豆浆会导致乳腺癌。其实，早在2008年6月发表于国际著名医学期刊《营养学杂志》的研究就表明，亚洲妇女通过喝豆浆可以降低1/3乳腺癌的发病率。

　　万冬桂最后补充道，摄入豆制品有很多方式，每天饮用800到1200毫升左右豆浆，就可以达到《中国居民膳食指南》推荐的每日食用30至50克大豆的标准。

　　俗话说：“女人心海底针”，意思是说女人的心思难以琢磨，可是男人的心理同样也是很复杂的。有些男人心里似乎隐藏着无数秘密……，一起来看看下面三个男人有着怎样的心事吧……

　　★旧情人该怎么帮

　　受访嘉宾：此岸彼岸

　　年龄：36岁

　　受访形式：QQ

　　我等你已经好久了，有些事想跟你说说。你可以和我聊聊吗？你是女性吧？ 

　　前段时间我碰上了我的初恋女友。她现在过得很苦，她的丈夫进了监狱，她一个人带着9岁的儿子，过得很艰难。我很想帮助她，却又不想让我爱人知道，你说怎么办？

　　其实我爱人挺好的 ，我不太忍心欺骗她。可她并不知道我还有一个初恋情人，如果她知道了这件事，知道了我无缘无故就去帮她，我爱人会不会很生气？你知道我很爱我的妻子和我的孩子，不想因为这种事受到影响。但我的初恋女友现在太可怜了，我不能知道了她的情况之后还撒手不管。

　　还有一个问题，我准备介绍女友去的这家公司，也是我爱人所在的公司。如果介绍成功，她们俩会整天碰面。不知道还好，一旦知道了，我爱人肯定会非常生气。你说我该怎么办？

　　人同此心，心同此理。

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