众所周知，一辆新车买来之后，需要经常维修，以保持和延长其良好性能。为什么性爱生活就不需要加以维护呢？当然需要！休-康佩尔曾提出一份清单，建议每天、每周、每隔几个月或一年之中，做一些相应的事以保持性爱生活处于最佳状态。在列出的清单中不一定所有的细目都要做到，可根据你自己的爱好，每一项选用一两种，或者干脆由你自己想出一些办法来。
每天要做的：
保持良好性爱生活的基础在于互相关心和体贴，一些虽然细小的琐事却可以使对方感到你的理解和关怀。
1、再次上床：如果你总是早早起来，料理一些事情后对方才起床，可以在对方起床之前，再次进入被窝，和对方聊上一会儿，拥抱一会儿。
2、帮对方做一件哪怕是很细小的事：例如在丈夫刮胡子以前，妻子去把镜子上的水蒸气擦掉；
3、在妻子或丈夫起床之前几分钟，另一方先起来煮咖啡、热牛奶、或者换好花瓶里的水。
4、共用某种东西：例如，打开一瓶啤酒，两人共享，而不是各开一瓶；买一份报，两人传阅，而不是各买一份。
5、拥抱：无论什么情况，回家一进门就互相拥抱，使家庭充满爱的气氛。
6、让对方“对”：不要事事指责对方，都是对方的不是，有时要放他(她)一马，不要对对方的决定总是评头品足，这也不对，那也不好。
每周一次的：
爱是需要时间的，至少每周要安排一次不少于两小时的交谈，以利于相互沟通。一起出去吃早饭或晚饭。重要的不是吃喝，而是有机会在一起消磨时光。
7、定期约会：“星期三晚上是咱俩的欢乐时光”，事先定好，不约别的人，不做别的事，双双一起去看电影或看戏，或去餐厅共进美味佳肴，或做两人都喜欢做的其他事。
8、一起步行到某处：坐公共汽车，坐出租汽车可能都不够“隐私”，而自己开车，到得又太快，那不妨在步行距离的目标内，两人走着去，边走边交谈。每月一次的：每月可以做一次不在常规范围内的事情。美国得克萨斯理工大学心理学教授苏珊-亨德里克博士说：“做一些与往昔不同的事，或用不同既往的方式去做某件事，可以使对方出现新的感受，使已存在的爱意重新进发。”
9、变换做爱场所：假如你们通常在厨房谈天，在床上做爱，那么可以变换一下，倒过来，试一试在厨房做爱，在床上谈天。
10、变换角色：假如总是他(她)洗碗，某个星期天你可以争着洗。
11、假如总是她(她)做晚饭，某一天你可以一显身手，去烹调一次晚餐。
每月到每3个月一次的：
任何人际关系中，都可能有摩擦存在。你一不小心，难免会把不满发泄到你的伴侣身上。事后你需要采取一些措施弥补，使双方关系好转如初。
12、暂时别离：周末和你的好朋友一起，而让你的伴侣去看兄弟。暂时不在一起，会使双方更加怀念。
13、做一次交易：整个星期天下午，丈夫总是看足球，妻子很讨厌，电视机也被占用了。某个星期天妻子可以同意和丈夫一起看电视上的足球赛，前提是他给她美容按摩。
14、筹划每个纪念日：让每个生日祝贺、周年纪念和假期都成为你们结为伴侣的庆贺，从而使爱情更深沉、更热烈。
15、深谈一次，促使关系更加亲密：假如双方争论某件事长达一个月以上未能解决，不妨坐下来细细交谈。到底是什么原因使双方不能妥协，以便找出解决的办法。对一些重要的事情，如金钱、性生活、一方对另一方的责任等等，要讨论、比较双方对这些事情的看法和态度，有何差异，如何统一。两人一起做某件新奇事：例如一起旅游，去听交响乐演出。总之，要一起寻找双方都感兴趣的新奇事情。 #p#分页标题#e#
很多人都认为性生活是一个体力活，累的气喘吁吁是常事，那么，性爱省力的技巧是什么呢？
前坐姿做爱，如何省力？
男女面对面，女性大腿张开跨坐于男性之上，彼此互相拥抱的姿势。性交活动由女人来做，男人只要保持同一姿势就可以了。这种情形下，男性把双手置于背后，完全由女性来运动，当yin茎插入yin道之后，女性也把双手置于男性之后，刺激对方的方法是采用提高臀部之法。
男性把手放在背后，此时的女性也把手放到男性背后，作两脚向前伸出或向后弯之动作使性器结合，便于刺激增强故可获得较大快感。而且在此种姿势中，由于yin茎与yin道的中心线相交，女性稍向后移，就好比旗杆倒下一般，能给男性一种压迫性的刺激，而使疲劳消失，获得强烈的快感。
侧卧姿做爱，如何省力？
侧卧姿和女上位一样，是男性比较喜爱的性交姿势。双方不需要把体重施加在对方身上，男方可以由前面或后面插入，男女双方可以互为反作用力，让对方省力一些。由于不必承受对方的体重，因此适合在疲倦时采用，这是一个只要一接触便能享受乐趣的适当姿势，能够长时间维持的姿势才能享受其乐趣，无论男女，在疲倦时皆可采用此法。
女上位做爱，如何省力？
不让男人过于疲劳，最常用的就是女上位姿势。男人只需要仰卧就可以，性交的主动权操在女方手中，女方在完成性交姿势时，也需要消耗大量的体力。最费力的就是采取半蹲的姿势，这样的比较考验女方大腿的肌部力量，为了省力，可以将两腿跨于男方腰部两侧，双膝着床，使腰部坐直上下运动即可，做累了再换其他的方式，交替进行。
性交的同时，男人可以用手臂作为女人的支撑，双方十指紧扣，支撑女人的身体，让她重心更稳。女性在上的姿势也有种种不同的变化，先以男性仰卧来说，就有双腿合拢与分开的不同。女性方面有双肘支撑在男性两侧，或是两腕直立于男性两侧，以及两膝直立完全坐在男性身上等等。
后坐姿做爱，如何省力？
男性坐着，两手置于背后，女性背向男性坐其上的上种姿势。这种性交姿势女性的yin道口朝后，更加有利于yin茎插入，而且女性的运动也比较自如，做起来也比较省力。该姿势的动作与前坐姿较为类似，女性可以用手抵住床面支撑身体，给身体一个反作用力，就像坐摇摇马一样，既省力又能获得快感。
在性生活中，大家不妨试试这些省力的技巧，很管用！
女子大多只限于在女眷、婢女间活动，由此，女性同性恋的现象各代都有，有的是上流社会的以精神恋为主的同性恋，如小姐与婢女之间、女友之间等。
如明代作家李渔的剧本《怜香伴》中，就描述了一则女子同性恋的故事。它说的是少女石云笺谒庙，遇见一个聪慧美丽的姑娘，名叫语花。她们彼此倾心相爱。石云笺向语花许诺，要想方设法让其丈夫纳她为妾，两人可以长期在一起，后来，果然如愿以偿。
古代许多小说和史书中，对女子同性恋存在容忍甚至赞赏的观念，人们认为女子同性恋是闺阁中必然存在的习俗，只要不触犯“男女之大防”，女子之间相恋无伤大雅。还有，在类似《红楼梦》这样的古典精华中，也记述了不少同性恋的事。
古代女子同性恋，也有发生性关系的。如互慰、手淫、口交等等。《秘戏图考》中画有一种“双头淫具”，是一种用木头或象牙制成的带棱短棍，并用两条绸带系在当中。女子把这种淫具放人阴道，以带子绑在身上，类似男子的阴茎，使另一女子得到性满足，又通过磨擦使自己得到快感。
中国古代“性爱”九法
《医心方》中，也提到过女子用以自慰的淫具。明代作家陶宗仪在他的《辍耕录》卷十中，对春药和女用淫具的植物这样描述：“鞑靼地野马或与蛟龙交，遗精人地。久之，发起如笋，上丰下俭，鳞甲栉比，筋脉连络，其形绝类男阴，名曰锁阳。即肉从蓉之类。或谓里妇之淫者就合之，一得阳气，勃然怒长。土人掘取，洗涤去皮，薄切晒干，以充药货，功力百倍于从蓉也。”
古代人如何运用性技巧
《金瓶梅》中，描写了女子用来手淫的东西――“勉铃”，即放人阴道内的空心小银球。 女子同性恋大多是以手淫互慰的，但也有一种叫“磨镜”的性行为，即两个女子互相磨擦其阴核及阴唇。《秘戏图考》中有这样的画面和文字：“鱼唼式。令二女子一仰―俯，互搂抱以为交接之状。牝户相合，自磨擦，则其鱼口自开，犹游鱼唼萍之形……”
女子同性恋在下等娼妓中也非常流行，“姐妹”之间生死与共，日夜厮磨，也许是因为娼妓长期卖淫，对于男子的性交已感麻木，精神上也渴求同病相怜式的温柔而造成的。
古代妇女与兽性交的记载也有不少，如清褚人获《坚瓠续集》引《文海披沙》说：“磐瓠之妻与狗交。汉广川王裸宫人与羝交。灵帝于西园弄狗以配人。真宁一妇与羊交。沛县磨妇与驴交。杜修妻薛氏与犬交。宋文帝时，吴兴孟慧度婢与狗交。章安史悝女与鹅交。突厥先人与狼交。卫罗国女配英与凤交。陕石贩妇与马交。宋王氏妇与猴交。”
这本书中还说：“临安有妇与狗奸。京师有妇与驴淫。荆楚妇人与狐交……天下之大，何所不有?”
从古代房中书及色情小说中，记载男子在性交中施虐于女子的情况很少见到，有时记录了性交中的一些“撕咬”“扭打”之类的，也是男女两性同时有快感的。《金瓶梅》中写男子为提高性快感，如何在性交前把三个香码儿放在女人身上，一个在两乳间，一个在肚子上，一个在阴阜上，然后点燃。但这却是写女子愿意这么做，而且增加了性快感，也许，这是女子性变态中的受虐淫癖。
而女性对女性施行性虐待的例子却不少，大多是妒嫉和报复情敌，并满足自己的快感。
如《汉书》有记载，广川王去有两个宠姬，名叫王昭平和王地余。当他生病时，有个叫昭信的姬照顾他并获得了宠爱。此后，昭信就嫉恨其他的姬妃，她曾诬蔑中伤一个叫望卿的姬，说她在画师面前赤身裸体，并用鞭子笞打望卿，令诸姬用烧红的铁签灼她，望卿逃跑，跳井自杀，昭信叫人把她拉上来，用木棍捅入她的阴道，然后割下她的鼻子、舌头和嘴唇，并烹煮她的尸体。昭信先后杀过十几个女人，还时常狂饮，使伎乐裸舞，这完全是一种变态的施虐淫癖。#p#分页标题#e#
清代小说《隔帘花影》中，也记述了有位宋夫人，发现她的丈夫在外暗养了一个情妇。宋夫人带上仆人找到那个姑娘，带回家来，叫人剥光那姑娘的衣服，裸露于堂上，亲自动手用马鞭把那女子打得浑身是血，并剃光了她的头发。宋夫人从施虐中感到了性满足。
女性受虐癖与施虐癖在古籍中(特别是野史、笔记、小说中)颇为多见。许多怕老婆的故事，描述“河东吼”等，其实有不少是女性施虐淫癖的表现。
古代女性在性爱手段方法上的异常现象，在色情小说类书中可见到一些。
如《金瓶梅》中，常常提到了女子给男子口交，即称为“品箫”。还有写到女子(如书中王六儿)喜欢肛门交和手淫：“原来妇人有一种毛病，但凡交媾只要教汉子干她后庭花，在下边揉着芯子才过，不然，随问怎的不得身子。” “先令妇女马伏在下，那活放入后庭花内，极力硼二三百度，硼得屁股连声响亮，妇女用手在操着厌心子，口中叫‘达达’如流水。”
此外，其他色情小说，如《肉蒲团》等也常提到女子喜肛交的事例。
但古代女性的性变态，大多出于心理反常和环境的闭塞。女子对男子或女子的性虐待，大多出自偏狭心理，唯恐失去自己的性对象，至于肛交等异常性方式，也是出于对性生活的刺激、求新，或淫荡变异。特别是同性恋，不能不说与中国女性特别的被禁锢和传统的视男女之交往为犯罪行为的偏见有很大关系。
世界各地的女人应该怎样面对性爱失败呢?
别担心，我们当中绝大部分人都曾遇到这样的情景，我们会马上调整状态发起再一次的进攻，对吗?
瑞典女人们毫不留情地告诉我们，她们当中23%的人曾经遇到过中途“疲软”的男人，毫无疑问，她们认为这样的男人“很失败”。
24%的中国和印尼女人曾经在做爱时把伴侣硬生生推到一边，仅仅因为对方有口臭——注意，上床前一定要刷牙。
墨西哥女人有些尴尬，因为她们当中1/4的人在努力嘿咻时听到过男人的呼噜声。
塞尔维亚和瑞典男人似乎在做爱中不会玩儿什么花样，否则就不会有40%的女人们在做爱过程中当磕头虫了。
35%的爱丁堡姑娘承认她们曾在做爱过程中坠入梦乡，在整个英国范围内，这样的“睡美人”占参与调查的英国姑娘的20 %。只有不到10%的女人遇到过男人在她们身上睡着的情景。
她们希望做什么?
31%的克罗地亚女人在做爱时会让家里的宠物“旁观”。
超过50%的英国曼彻斯特女人在为伴侣口交后不会漱口，自如地吞咽口水，这个数字是全世界最高的，而且还有20%的曼城女人承认“有时这样做”。
至于印尼，如果你不是禁欲主义者，那么就不要去，因为那里没有女人愿意“吞精”、“3P”、“群体性爱”、“同性做爱”、“SM”、“捆绑做爱”……总之，除了在床上躺着，她们什么都不愿意做。鼓起勇气看看吧!
姑娘们曝光她们听到过的男人说的最难听的话!
“对我的小弟弟说吧，看看他喜不喜欢你!”——对不起，你能站起来说话吗?
“你的屁股两边各有一个蚊子咬的包。”——你在体检吗?
“(为他吹箫之后)我觉得你一定是从泰国来的。”——来回机票可不便宜。
“请你帮我手淫吧!”——你还是自力更生吧。
“你假期都干什么了?”——这与你无关。
“对不起，我体毛增生。”——畜牲……
“你的XX 像个鸡蛋。”——指代不明，无法定义。
“那个‘松饼男’是谁?”——你指的是第几个?
“一杆长枪闯天涯。” ——鸟!
如有更多问题请点击飞华两性健康频道： 情趣助性椅上的不一般感觉 如何治理阴茎外伤 揭秘：新婚之夜,女性到底最需要什么 夫妻床上操 可帮助增强性能力 处理阴茎异常勃起的方法 不许碰我！结了婚也不行！ 专家视点：专家说青春期少女过早性行为身体很受伤 郁闷！小气男友嫌安全套太贵拒绝我们的初夜 为何抚摸阴蒂有性兴奋？ 男女性高潮交往的最高形式 “一心二用”可有效延长你的性爱时间 性爱误区：最常见的避孕那些三种误区 17岁便频繁性生活阳痿早泄“找上门” 女人别用湿纸巾擦私处 身体不适还要不要性爱 详细为您介绍男性助勃器有用吗 成人用品店铺标志卖有哪些种类的呢 那娇弱私处的“松紧问题” 男人各个年龄段阳痿的治疗方法 谁说多次性高潮是女性的专利？ 夫妻双方如何保持很好的性吸引力 避孕：紧急避孕药的正确使用方法 破处之痛并非因处女膜破裂 解析 看黄色录像对人有啥影响？ 成人情趣药是不是可以随便用呢 用振动器具找回昔日性爱激情 图文传授接吻13式招招皆销魂！ 揭秘：男人一生只有16小时性高潮 木瓜的功效与作用及食用方法 本能的性爱本能的姿势 夫妻间的性生活并不是在“尽义务” 阴囊湿疹的种类 性心理解读：单身女人应该自慰吗？ 功能失调性子宫出血 养生保健：我们忽略的血管如何保养 性知识：男人“壮阳”不仅仅是阳具的事 性知识：按摩是夫妻间最惹火的床戏 丢人色老公一见美女就有生理反应 女性的乳房何时会停止发育 男人壮阳常见的饮食误区 勃起功能障碍的饮食禁忌 受不了老公把我的胸部当玩具 女优口述：啪啪时在意男人粗喘吗？ 夫妻生活容易潜藏的三个婚姻危机 性高潮在插入子宫口瞬间爆发 嘴是裸露在外的一个重要性器官 男性不射精的预防工作 牙龈出血就不行以口交了吗？ 阴茎硬结不只因为阴茎癌 十招变身午夜“性”奋精灵 年龄越大性爱越难进入状态？ 各种各样的性运动 示范让女人爽歪歪的4种性爱姿势 更年期常见的性心理异常 女性生殖器官创伤的病因学 什么原因让私处变得如此瘙痒？ 睾丸萎缩的“肇事者” 性解放不代表可以一夜情 唐朝的女人缘何爱穿露乳装 男人易发生一夜情的几种因素 生男生女一切从排卵期开始 患上附件囊肿怎么治疗不伤害身体 离婚女友和我一夜情后离去 揭秘韩国菜谱三菜一汤别有风味 男人雄风不倒的技巧 感冒会使例假推迟吗 如何预防性交障碍 口交性生活的压轴戏 完美车震性爱姿势图文宝典 性爱太久对身体有啥危害 导致男性勃起障碍的原因有什么？ 男人有时候早泄也会与女人有关吗 一亿人患“单相思” 教青少年分辨恋爱与性爱高潮 后庭开花，抱你的菊花 为什么女人很难达到性爱高潮？ 12月20日 十二星座性运程 不想怀孕的女性在古代如何避孕的呢 男人最喜欢的女人口交技巧 探讨情侣们去哪里约会浪漫 令人惊叹的古代女人情趣用品 性交后喝冷饮会会致命吗？ 男性性欲低下与哪些因素有关 如何护理房事带来的疼痛 六种让你托付终身的好男人 每次啪啪，老公都会让我很满足 女性按摩哪个穴位能治性冷淡 女方的意思你懂吗 男人可以用运动提高性交能力 专家详解前列腺增生的治疗 大米饭炒鸡蛋，越吃越能干 独处必知：女性“自慰”方法大全 性爱九步曲给女人带来性爱高潮 分析：男人补肾吃什么好见效快 人流后子宫收缩的症状有哪些 女性怎么预防宫颈癌 为什么同居女友性欲强烈 成人用品：2011年最火爆最热的性用品 体外射精对两性的一些危害 为什么男人会更容易这些患上男科疾病呢？ 站着做爱能释放激情澎湃的性欲 article-18875842.html article-13522344.html article-9301298.html article-17403063.html article-21176258.html article-7694360.html article-14474274.html article-17604300.html article-20888213.html article-10641892.html article-6452412.html article-1832837.html article-25082625.html article-17314282.html article-16549778.html article-21605367.html article-24668313.html article-6498775.html article-27594143.html article-15303884.html article-26716197.html article-5468915.html article-6251175.html article-2120882.html article-22135094.html article-25336144.html article-32321241.html article-17410955.html article-17995923.html article-28725608.html article-7821613.html article-15718196.html article-5207504.html article-26748750.html article-12552658.html article-72999.html article-23164954.html article-14354913.html article-13180044.html article-21992058.html article-30452893.html article-2655542.html article-24855740.html article-19857366.html article-1818040.html article-18924179.html article-14245416.html article-12861418.html article-25141812.html article-9623869.html article-28825240.html article-4034608.html article-10522531.html article-2028156.html article-2936682.html article-12569427.html article-13517412.html article-7248482.html article-16380108.html article-9172072.html article-8873176.html article-20234192.html article-3496989.html article-13035035.html article-19822840.html article-19772531.html article-11763492.html article-27188709.html article-21113125.html article-812841.html article-7845288.html article-6177191.html article-3652849.html article-6790766.html article-6894344.html article-17679271.html article-6837130.html article-331451.html article-7900530.html article-16239045.html article-21574787.html article-24870537.html article-26015813.html article-4886906.html article-22612539.html article-10708971.html article-27905863.html article-2815348.html article-859205.html article-1282395.html article-28722649.html article-13054764.html article-28034102.html article-23864352.html article-27456039.html article-22473448.html article-30397651.html article-24917887.html article-6933803.html article-1777596.html article-15020771.html article-31716543.html article-30794207.html article-2483898.html article-5136479.html article-23047566.html article-17216623.html article-27622750.html article-7815695.html article-26184497.html article-29839317.html article-31738245.html article-13967236.html article-19914581.html article-19165860.html article-17860779.html article-30662022.html article-31511361.html article-16510320.html article-5182843.html article-16484672.html article-7437882.html article-4700466.html article-29059030.html article-10830305.html article-7291886.html article-15050365.html article-11709237.html article-4607739.html article-9860618.html article-30387787.html article-20812256.html article-4887892.html article-10093422.html article-17378402.html article-10912181.html article-2579585.html article-19101741.html article-23498376.html article-17363605.html article-4753734.html article-31834918.html article-15413381.html article-27034822.html article-2319160.html article-27080199.html article-8275383.html article-10632027.html article-2346781.html article-32111126.html 缩阴球 跳蛋 催欲润滑液 三点透视内衣 延时安全套