性交其实是一件体力活白癜风医院，不仅考验着双方的配合度，还考验着双方的体力。男上女下是性爱中常见的姿势，但是需要男人消耗大量的体力，为了能够让男人不那么辛苦，可以考虑采取女上位、前坐姿、后坐姿和侧卧位这四种方式性交。为了让双方保持更为轻松的状态，从而延长性交时间，这四种性爱姿势也可以加以改进，从而达到更为理想的省力状态。
女上位怎样省力
不让男人过于疲劳，最常用的就是女上位姿势。男人只需要仰卧就可以，性交的主动权操在女方手中，女方在完成性交姿势时，也需要消耗大量的体力。最费力的就是采取半蹲的姿势，这样的比较考验女方大腿的肌部力量，为了省力，可以将两腿跨于男方腰部两侧，双膝着床，使腰部坐直上下运动即可，做累了再换其他的方式，交替进行。
性交的同时，男人可以用手臂作为女人的支撑，双方十指紧扣，支撑女人的身体，让她重心更稳。女性在上的姿势也有种种不同的变化，先以男性仰卧来说，就有双腿合拢与分开的不同。女性方面有双肘支撑在男性两侧，或是两腕直立于男性两侧，以及两膝直立完全坐在男性身上等等。
前坐姿怎样省力
男女面对面，女性大腿张开跨坐于男性之上，彼此互相拥抱的姿势。性交活动由女人来做，男人只要保持同一姿势就可以了。这种情形下，男性把双手置于背后，完全由女性来运动，当阴茎插入阴道之后，女性也把双手置于男性之后，刺激对方的方法是采用提高臀部之法。
男性把手放在背后，此时的女性也把手放到男性背后，作两脚向前伸出或向后弯之动作使性器结合，便于刺激增强故可获得较大快感。而且在此种姿势中，由于阴茎与阴道的中心线相交，女性稍向后移，就好比旗杆倒下一般，能给男性一种压迫性的刺激，而使疲劳消失，获得强烈的快感。
后坐姿怎样省力
男性坐着，两手置于背后，女性背向男性坐其上的上种姿势。这种性交姿势女性的阴道口朝后，更加有利于阴茎插入，而且女性的运动也比较自如，做起来也比较省力。该姿势的动作与前坐姿较为类似，女性可以用手抵住床面支撑身体，给身体一个反作用力，就像坐摇摇马一样，既省力又能获得快感。
侧卧姿怎样省力
侧卧姿和女上位一样，是男性比较喜爱的性交姿势。双方不需要把体重施加在对方身上，男方可以由前面或后面插入，男女双方可以互为反作用力，让对方省力一些。由于不必承受对方的体重，因此适合在疲倦时采用，这是一个只要一接触便能享受乐趣的适当姿势，能够长时间维持的姿势才能享受其乐趣，无论男女，在疲倦时皆可采用此法。
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“中等身材”女性最受欢迎
中等身材的女人最让男人兴奋 让男人兴奋的是丰满女性
坦白地讲，你会不会因为自己的一身赘肉而惧怕过夏天呢?你是否在吃太妃糖时担心自己会发胖?你是不是正陷入不断节食减肥的怪圈?
让男人兴奋的是那些丰满女性
身高1.62米，腰围0.76米，胸围0.9米，臀围1.03米———有这种身材的女士，请不要再烦恼了!把那些修身内衣和紧身裤扔掉吧，尽情摇摆自己丰满的身体。祝贺你，因为你绝对是男人心中最理想的女性。以前，我们认为平板身材的骨感美人才是男人心中最理想的女性，然而一项研究证明，能够让男人兴奋的是那些拥有上述数据的丰满女性。
普通女性更接近男人心目中理想的女性身材
前不久，100名男士应澳大利亚研究人员的要求，将200幅女性人体画像按照吸引力的高低进行排序。这些画像包括《花花公子(花花公子新闻，花花公子说吧)》的插页女郎、模特以及澳大利亚的普通女性。然后，研究人员把调查结果中所显示的受欢迎的人体画像与女性重要的身体数据进行比较，结果让人大跌眼镜。
研究发现，普通女性更接近男人心目中理想的女性身材，而最确切的数据就是前面提到的那些。说好听一点，那叫“中等身材”，而说白一点就是“又矮又胖”。
千百万身材矮胖、感到自卑的女性一定会备受鼓舞
我们要怎么解释社会对女性完美身材的界定和男人实际喜好之间的不同呢?
如果这项研究具有普遍意义，那么千百万身材矮胖、感到自卑的女性一定会备受鼓舞，因为男人们更愿意和她们而不是和瘦骨嶙峋的女人共同生活。
时尚专栏作家不会容忍自己有一个“中等身材”
看了这项研究，时尚专栏作家利兹·琼斯用她一贯直白的口吻写道：“我下定决心不再节食，而要进行正常的饮食。不过，我对于自己20年来保持的身材依然深感骄傲。”利兹·琼斯身高1.73米，腰围0.67米，胸围0.9米，臀围0.93米。她再怎么“正常饮食”，也不会容忍自己有一个“中等身材”。
会审美标准的变化，要求女人不断地调整自己的身材
这也就是为什么今天的女人比以往任何时候都苛求自己的身体———因为社会审美标准的变化，要求女人不断地调整自己的身材，而女人已经快到难以忍受的地步了。
我敢和你打赌，读这篇文章的大多数女人都在节食减肥，或者是为昨天晚上喝的一杯白葡萄酒而懊悔不已，并发誓要戒酒，因为酒是高热量饮品。要是我说得不对，就罚自己吃一块巧克力威化饼干，一块威化饼干的热量可是79卡路里呀。
男人更愿与“低生活成本”的女人生活在一起
事实上，那些接受测试的澳大利亚人看到骨感模特的人体画像时可能会这样想：“噢!又是一些神经质小姐!她们不懂得享受一顿美味的晚餐，只知道吃一些沙拉充饥。没劲!”男人是懒惰的，他们更愿与“低生活成本”的女人生活在一起，这样他们感到更加幸福，因为这样的女人对自己隆起的腹部不会过分挑剔。
大多数女人都有一手非常漂亮的手指甲，美甲让我们的生活变得丰富多彩。在性爱时也是一样，人类的双手同样会给人带来幸福的感觉。
指甲轻划男人背
很多男人喜欢在和女人做爱的时候将女人的手臂按压在床上，这样一来会给他们带来征服女人的胜利快感。其实男人没有尝试过，女人的手在自己身后会给他带来另一种感觉。
女人将手放在男人的背后，如果她足够有情趣和懂得性爱技巧的话，她就会用自己的指甲在男人的后背轻轻漫划，此时的男人会有一种触电般的感觉，男人会在这种感觉的影响下，在性爱中达到最高的投入状态。
用指甲来“刮痧”
女人在与男人做爱之前，万往往不知道自己在性爱前戏过程中自己做些什么，甚至有的女人还会认为，性爱前戏只是男人对女人单向进行的。其实不然，女人在做爱之前同样可以在男人身上有些动作，从而给男人在前戏当中不至感到只是自己在做这件事情，给男人一种“我在你身边”的感觉。
女人在男人“挑逗”自己性欲的时候，可以用手指在男人的手臂、腿部或是后背上进行“刮痧”，男人被女人用手指刮过之后，他们被刮之后的的地方血液循环加快，因此他们的皮肤有一种“火燎燎”的感觉，这种感觉自然促进了男人的兴奋状态。
抓破男人的后背
两个人在做爱过程中，女人有时候会用力抓男人的后背，不要认为这些只存在女人的初夜当中。有些女人们在男人的抽查过程中，逐渐达到了性高潮，在其将要释放的那一刻，往往男人的后背成了她们的“牺牲品”。
其实女人不知道，为何男人在被她们抓破后背之后没有对她们责备的真实原因。男人有出自对女人的爱意，但是，主要的原因是在于男人其实也是在享受着这种被抓时的“痛并快乐着”的感觉。
有些男人说，往往真实女人的这种用力抓自己的后背才给他们带来额刺激，有的男人甚至会伴着这种疼痛而达到性高潮。
此外，值得注意的是，女人若想要在性爱当中使用指甲技巧，女人应该不要让自己的指甲过长，因为这样不仅会在用力抓对方时给其造成严重伤害，而且过长的指甲也极易被损坏。
我和老公李洪刚相识于一年前的七夕，当时刚失恋的我在酒吧遇到他，西装革履，不像总是泡夜店的样子。好像是彼此有默契般，我们聊得投机但绝口不提爱情。后来我去了他的公寓。我们像相识已久的恋人那样紧紧拥抱、深吻，感觉是那么热烈，简直难以自拔，我似乎忘记了自己是谁，又好像觉得这一切来得自然而然。
我和他做了那件事，当时甚至没有用任何工具来保护自己，感觉自己已经迅速地爱上了他，虽然我们认识只有短短的几个小时。我后来回想，我怎么能不可理喻地闪电般爱上一个陌生人，这根本就不符合我一贯的做派啊！它缘于本能的性冲动还是灵魂深处真我的闪现呢？我一贯明朗的生活态度提醒自己，不能再放任自己这样的发展，以前的我虽然看不到爱情，但至少能看清自己，我不能就这样把自己丢了。
可我后来逐渐混沌的思维却让自己失去了控制。
一夜情最难耐的也许就是天亮。如果是那种没心没肺的人，我想就不会觉得难办了。那晚，我一刻也没睡，我是看着天一丝丝放亮的。他安静地躺在我身边，一只手搭在我的胳膊上。我不忍心把他惊醒，就一直保持着这个姿势，直到他订的手机铃声把他吵醒。我起身去浴室。站在莲蓬头下，我有点发傻。好像他是一个亲人，突然间要失去了。我心痛、失落，我不知道这么短就发生的是不是爱情？
从浴室出来，他已经把早餐做好了。我吃得很慢，想刻意拖延时间。他好像看穿了我似的，也很配合地吃着慢餐。就要吃完的时候，他起身从皮夹里拿出名片递给我。我慌乱地用手心压着上面的字，不敢看。“把号码给我好吗？”他央求。
离开后不久，我的手机就响了。激情一夜之后，其实根本不需要知道对方是谁。但是，我们好像都犯了规。那天之后，他常常和我约会，带我去见他的朋友，参加各种PARTY。1个月之后，冥冥中似乎一直渴望的同居终于开始了，但是我们的感觉却越来越不好。那个曾经让我们觉得上天特别眷顾的夜晚，竟然成了现在对彼此“不放心”的有力证据——似乎都心存芥蒂，他担心我移情别恋，我也害怕他重蹈覆辙。那晚，注定是这场看起来很完美的爱情的惟一败笔。但是如果不是这个败笔，又怎么会有爱情的发生呢？这种感觉让人觉得无奈。
毕竟两个人都受过高等教育，起码的修养让我们都不至于像警犬一样，当面去嗅彼此是否有偷情留下的味道。但是暗地里，似乎又都有一种本能的偷窥欲。我不知道他过去是怎么生活的，但是现在看来，他的生活真的很丰富。他个人条件很不错，是很吸引女人的那种类型。我想，即使他不主动，也有女人找上门。
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