性爱技巧：6种夫妻享受性高潮的绝技

　　在性交过程中达到性高潮的基本方式有以下六种：

　　(1) 女人主动的做爱体位女上位应是最有效的方法，可以让女人获得寻求自我满足的充分的运动自由。这种体位同时会使女性把双腿收紧，并在一起，或可以调节阴茎插入的幅度，以适合女人自己的方式使其阴蒂与男人的耻骨相触。

　　另外可以采用女人肚腹贴在下面的体位，这是对很多女人都有效的方法。女人脸朝下趴在床上，男人从后面将阴茎插入阴道，这样可以使女人以她所习惯的方式贴在床上和单子上摩擦，在她上面的男人也为她增加了更多的快感。

　　(2) 在性交过程中，男女双方的耻骨互相接触

　　用男人的耻骨紧紧贴在女人的阴蒂上，随着每一次阴茎的抽送来对阴蒂加以刺激。在大多数情况下，男人做身体的运动。其中最常采用的体位是男上位，也可一方或双方取坐位。女人的腿可取任何姿势，如大腿分开，向上、向后弯曲，大腿伸向空中均可。原则是使阴茎的抽送对阴蒂的刺激不要太困难，女方自己的身体运动要自由。

　　在“男女阴部一起”进行摩擦刺激时，女人偏爱以下做爱技巧：

　　缓慢、温柔、敏感、有力。不是一种持续不断的猛烈撞击。要缓慢轻柔地插入，在插入完成之际对阴部进行挤压。总的来说，只有那些在性交过程中不能达到性高潮的女人才会喜欢粗暴的对待。

两性私房话

　　闭经是指年龄超过18周岁的女性，从未有过月经或月经周期建立后因非怀孕因素而中断3个月以上的现象，主要分以下3个类型：

　　1、原发性闭经

　　原发性闭经主要包括2个类型，即年龄超过14周岁的女性，从未有过月经，且第二性征不发育的患者，即可诊断为原发性闭经；年龄超过16周岁，从未有过月经，不论第二性征是否发育正常，均可称为原发性闭经。

　　导致原发性闭经发生的原因主要与处女膜闭锁、先天性无阴道、先天性无子宫、高催乳激素血症等因素有关。

　　2、继发性闭经

　　导致继发性闭经的因素很多，常见如子宫内膜损伤、结核性内膜炎、卵巢功能早衰、多囊卵巢综合征、精神创伤、营养不良等。因某种不良因素刺激而引发的月经中断现象，均可视为继发性闭经。

　　3、病理性闭经

　　病理性闭经是一种由生殖系统局部病变和全身性疾病引发的闭经现象，主要的病因有以下4个方面，即全身性疾病，如严重的贫血、结核病、肾脏疾病、糖尿病等；子宫本身疾病，如子宫发育不良、子宫创伤等；卵巢疾病，如卵巢发育不良、卵巢恶性肿瘤等；内分泌疾病，如垂体病变、甲状腺病变、肾上腺病变等。

　　在助性方面，如果不知道用什么方法让自己的性爱再填一把火的话，那么小编建议你在性爱之前多听一下能够助性的英文歌曲。不要随便乱听哦，歌曲也有自己的性格，你也要找打适合你自己的歌曲。

　　如果你是个急性子

　　如果你是个急性子，先给你听3分半种的NBA-Chicagobulls(theme)，全盛时期芝加哥公牛队的进场音乐，每次公牛队在联合中心球场出征必播之音乐。听完这曲，你就知道心急吃不了热豆腐，你也就知道为什么乔丹能在长达48分钟的比赛里屹立不倒了。snoopdoggftbootsycollins-gettoknowya会教你先搞清楚状况再行动，猪八戒吃人参果的故事其实本可以避免的。最后送你一曲Terminator2-ThemeSong，愿每个mm一想到你就会联想起第二集里的强悍终结者形象。

　　如果你是个慢性子

　　SmokeCity-UnderwaterLove，用非洲的手鼓和嚎叫激起你的原始欲望，这曲电声NewAge音乐很直接哦。Misia-Everything时长6分59秒，可以酝酿出很多很多…可我说要是歌曲放到2分04秒的时候你还没有行动，那就赶紧去看医生吧。都知道日本Rnb天后Misia很酷，在这首冠军单曲里，你要让Misia充满感情的喊几声“youreverything”才会对身边的她有所表示呢?下一曲，GlennLewis-FallAgain，类似Blue感觉的contemporaryRnB，没什么特别的，就是轻松，特别适合没心没肺的人听。

　　如果你是缠绵派

　　albsure,eldebarge,Barrywhite-thesecretgarden，由quincyjones跨刀制作，soul历史上的天籁之作。theisleybrothers-makemesayitagaingirl，让我能说什么?只有等着被这曲融化，是来自70年代SlowJam名家的颠峰作品。isleybrothers-ifyouleavemenow，老将30年后重出江湖、再战边缘之甜腻煽情的上品。

　　小编推荐：

　　如果你是SM系列

　　beastieboysvsherbiehancock-intergalactic(soulwaxremix)，上这个mix融入的是fushionJazz大师hancock的rockit，两股毫不相干的mix结合，编成了一把结实的鞭子。FatBoySlim–(ifyou)CanCanCan，来自《红磨房》的主题曲带来变换的色彩、刺激的画面，这个时候应该有点歇斯底里大家才会都满意。ChrisSu-NeedUTonight，很强的Drum&Bass基调，配合缥缈女声，今晚不容错过的最佳疯狂音乐。

　　如果你是同性恋

　　isleybrothers-livingfortheloveofyou，大师一出必属精品，这首在《Alfie》点睛之笔的音乐充分展开了人们对中的丰富联想。prince-themostbeautifulgirlintheWorld，黄耀明-春光乍泄，异域风情的不同享受。张国荣辛晓琪-深情相拥，adultfeeling，与性取向无关，体会到这层才是真永远。

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　　英国一项调查显示，工作时食用不健康零食令女性一年增重近三公斤，而且多在腰腹部，意味着衣服尺寸加大一码。

　　爱零食

　　这项针对2000名英国人饮食习惯的调查显示，调查对象平均一天至少食用两份零食，三成食用三份乃至更多。

　　女性吃零食多于男性，13%的女性一天吃4份或更多零食。与其他上班族相比，办公室白领更容易吃零食，比例达到35%；不坐办公室的上班族吃零食比例为14%。

　　调查结果显示，饼干是最受欢迎的零食，42%的调查对象经常在工作时打开一包饼干慢慢吃；38%的调查对象选择巧克力作为办公室零食；32%选择薯片；13%爱蛋糕。

　　调查对象中，33%认为，一口一口吃零食可以缓解压力；22%说，下午需要摄入高糖食物来“充电”。

　　增体重

　　这项由“乡村面包房”所做的调查显示，午餐吃得不合适可能令人易受高热量不健康食物诱惑。调查对象中，48%觉得午餐没吃饱或者不满意。

　　英国《每日邮报》20日援引调查员西蒙·斯塔登的话报道，办公室白领工作忙碌，难有充裕时间吃一顿营养丰富的午餐，下午常吃饼干、巧克力和蛋糕，这些零食热量高，富含饱和脂肪和糖，影响血糖水平，最终引起体重增加。

　　调查显示，零食致使女性调查对象平均一年增重2.81公斤，“重灾区”是腰腹部，男性增重2.32公斤。

　　重午餐

　　事实上，不少调查对象对常吃不健康零食感到不好意思乃至懊悔。

　　调查显示，24%的调查对象就所吃零食数量撒谎，撒谎比例在女性中占33%，男性为20%。等到晚上，两成女性调查对象和一成男性调查对象对白天食用不健康零食心生悔意。这种悔意促使6%的调查对象走进健身房，希望以运动消除零食的不良影响。

　　英国营养学家萨拉·布鲁尔建议上班族吃一顿营养丰富的美味午餐，“如果人们午饭吃得更舒服一些，满足感持续的时间会更长，也就不想吃零食”。

　　布鲁尔说，健康午餐不仅有助预防体重增加，避免夜间懊悔，还能令人精力充沛，减少胃部胀气等不适。