xing保健：女人来大姨妈时要注意的问题

　　在例假期间，大多数女性都知道要注意防寒保暖、避免游泳等。但是，以下这些不能做的事，却常常被一些女性所忽视。关于女性的xing健康问题要注意下面的几点：

　　情绪激动

　　月经期间，由于体内雌激素与孕激素水平的突然下降，引起人体一系列不适反应。加上一些心理因素引起的如头昏、头晕、疲乏等症状，均可导致工作效率低下，情绪变坏。所以要尽量保持心态的平和，防止情绪波动，遇事不要激动，要保持稳定的情绪。月经期间情绪激动、抑郁愤怒可能会使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。

　　缺乏营养

　　月经期间会损失一定量的血液，所以机体的消耗比平时要多，要适当增加营养补充能量，特别是蛋白质、维生素及铁、钙等。可以多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。但是千万不要暴饮暴食，也不要吃过多辛辣助阳的东西。因为那样可能会导致月经先期、月经过多等；而如果吃太多寒凉生冷食物，可致痛经、闭经、带下病症。

　　饮浓茶

　　经期要注意补充水分，注意排泄的通畅，但是却不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。特别不适宜饮用绿茶，因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与进食的食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。这样就引发痛经等问题。

　　经期不禁欲

　　爱自己、爱伴侣，夫妻双方应当知道女性在月经期间应禁止性生活。因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。这个时候进行性生活，就可能把细菌带入，引起子宫及阴道的感染，还会使经血量增多或经期延长。

　　受寒凉

　　很多女孩子爱美，月经期间也爱穿裙子，而且不注意好好保暖，其实女性经期受寒，

　　都说男人在拥有白玫瑰的同时，还想拥有红玫瑰。其实女人和男人是一样的，当你拥有了波澜不惊的婚姻生活后，心底其实还渴望着一种醉生梦死的激情……只是这种激情开始燃烧时，一定要把握好火候，不然，会引火自焚的。　　

　　一壶茶，烫热了我的心　　

　　自从结婚后，老公金华就不会说甜言蜜语，不会猜测我心里到底在想什么，我一个人在家里忙里忙外地伺候他，可他还经常埋怨我越来越没有女人味，这使我们之间的关系像有裂纹的陶瓷碗一样坚实不起来。　　

　　于是在我和金华又一次争吵后，独自走进了开心果的茶吧。开心果说，小姐，铁观音太冲不适合你，我给你换壶九品香莲吧。九品香莲端来的时候，这个叫开心果的男人身上也飘来了淡淡的莲花香。　　

　　我于袅袅沉香中悠悠地品茶，一盏在手，心中似有静莲吐芳。　　

　　“女人开花的季节并不长，如果能开得如九品香莲这般，即便凋谢，也该了无遗憾。”开心果说。我的心颤动了一下，却不知道一场不设防的爱情悄然开始了。　　

　　开心果告诉我，一直以来他在找寻这样一个女子，她漂亮却不幸福，纠缠于一场奄奄一息的婚姻里不能自拔，无助和绝望让她日渐憔悴，她痛苦，她落寞，她迫切地需要寻找到一个情感的突破口。　　

　　老天，那不就是我吗？　　

　　我和开心果，我们像退潮后的岸和搁浅的鱼莫名其妙地就呆在了一起，我们彼此需要，日夜缠绵。　　

　　开心果是个浪漫的男人，他把我带到千佛山上，他说你不应该陷入忧伤，我要你快乐，像满山的迎春花一样充满阳光和激情。他牵着我的手从山脚跑到山顶。我承认自己已经太久没有这种快乐的感觉了。那一刻，我感觉爱如春风，把疲惫的心唤醒。　　

　　我突然明白了原来的生活究竟出了什么问题，是情趣，和情趣带来的发自内心的快乐!虽然我知道这是一种危险的游戏，但我觉得自己一下子增添了无穷的力量，可以去面对未来发生的任何事情。　　

　　冷战了三个月，金华给我打电话了，这一回他显得非常平静。他说:“别把火玩得太过了，好吗？”我听到有人在抢他电话，是个女人的声音，她的笑暧昧不清。我突然为自己的越轨找到了平衡的支点，开始心安理得了，呵，看来你也不是盏省油的灯，也在外面风花雪月。我笑了，我已经不再在乎金华了，我要和我的开心果在一起，他是我的阳光，他是我的激情所在。　　

　　下定决心后，我第一时间给金华打去电话，我说:“金华，结束吧，我不想在没有激情的婚姻里继续生活了。”金华在电话里长长地吐了一口气，我猜不出那是快乐还是忧伤。　

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　　3岁幼女疑遭强奸 父亲放走嫌犯未呼救

　　12月23日中午12时30分许，三岁的小琪失踪了。

　　22岁的外来工包壮很着急，在某楼盘建筑工地(位于惠阳淡水街道土湖村金惠大道南侧)宿舍区四处寻找。两年前，妻子离家出走。这个水泥工就带着女儿，辗转惠阳各地，打工谋生。

　　工友黄国平说，包壮敲过他的门，说女儿走丢了，问有没有看到。平常，小琪总在工友们的房间窜来窜去，“找吃的”，所以，大家也没当回事儿。工友熊小姐也证实，小琪喜欢吃糖果，也很贪玩，总是到处跑。“她很可爱，也很懂事，叔叔阿姨给她吃的，她会说谢谢。我们很喜欢她。”

　　14时许，宿舍区南角公共厕所西侧，包壮爬上二楼，他敲了敲左手第一间宿舍的门。屋里有男人回答说：“等等，正在穿衣服。”门未锁，包壮轻轻推开。有个男工友侧对门，正在穿裤子，两手带血。床上，露着一只脚，纹丝不动。一旁摆着衣裤鞋子，是小琪的。“我以为女儿已经死了”，包壮说。

　　包壮轻轻关上门，下楼，打电话报警。警察赶到时，犯罪嫌疑人已从作案现场逃离。

　　事后，包壮为自己没有上前训斥、殴打、阻止的“理智”行为后悔。“他比我壮，高大，我担心一个人控制不住他，也不想惊动他，所以只有报警。”他说。

　　报警后，他一直等着，也未叫工友或工地保安来帮忙。他说自己蒙了，他说自己是怕惊动犯罪嫌疑人。“当时我们没听到有人呼救，就都没出来。如果有人喊抓坏人，保安和工人们不会让他逃跑的，”工地上的工友们说。

　　14时10分许，土湖派出所9位民警赶到案发现场，犯罪嫌疑人已逃离。昨日下午，民警告诉南都记者，初步调查确认，唐某成(假名)涉嫌强奸幼女。施暴过程中，将小琪头部打伤。

　　主治医生介绍，小琪头部裂伤，额头、左眼角共缝10多针，外阴裂伤。“目前的情况比较稳定，身体恢复得还不错。”

　　也许是吓懵了，也许是因为胆怯，父亲竟然让伤害女儿的凶手逍遥法外，我们希望警方可以早日将嫌疑人抓获归案。近年来，伤害幼女的案件时有发生，其中多数竟是熟人所为，作为家长的我们，在教育孩子保护自己的时候，应该将范围扩大，让天真的孩子们能彻底地远离性伤害。

　　幼儿性侵犯多数来自熟人

　　性侵犯，尤其是暴力侵犯对于孩子的最大伤害之一，就是破坏了对他人的信任，特别是当侵犯者是自己所信任的人时。

　　父母们通常认为陌生人对孩子的威胁最大，实际上大多数侵犯者都认识受害者。这些人一般看上去不像坏人，甚至有可能是非常受欢迎的老师或者辅导员，也有可能是我们熟悉的人，比如亲戚、邻居、继养父母或者朋友。

　　这也是儿童性侵害最令人痛心的地方。这些侵害者充分利用了儿童的信任和崇拜进行伤害;有的利用儿童需要别人关爱的善良本质和对大人权威的恐惧，对儿童由一般爱的表达到性的活动。

　　正因为性侵害披了五彩的“外衣”，往往使儿童感到一种背叛的困惑，觉得是自己的错，因为一开始没有强烈地拒绝，或自己因为生理的愉悦而有罪恶感。即使儿童感觉到那是不对的游戏，但当侵害者说这没什么时，儿童也只有顺从了。

　　为什么性侵犯的案例多发生在熟人群体内呢?分析其原因，以下几个方面可能是很重要的原因：

　　易接近

　　除非有父母陪同，现在的孩子知道不应该随街走逛，也不会接近陌生人，所以侵犯者较易接近已经认识的孩子。

　　易拐骗

　　孩子对熟人的戒心比较低，不会想到身旁的人会欺骗自己，当受到食物或金钱引诱时，相信对方是出自爱护之心。

　　不反抗

　　当孩子受侵犯时，通常抱着既惊恐又不相信的态度，甜言蜜语会使孩子不敢反抗。